Əsas balet addımlarını öyrənmək üçün daha təkmil balet pillələrinə keçməzdən əvvəl ən sadə addımlardan başlamaq və bu addımları əldə etmək texnikası üzərində işləmək məsləhətdir.
Balet Texnikası
Bu klassik rəqs formasının sənətini öyrənmək tez və ya asan məşq deyil; baletdə öz texnikasını inkişaf etdirmək bir neçə il təcrübə və çoxlu nizam-intizam və əsas addımların təkrarlanması tələb edir. Başlamaq üçün balet texnikasının ən vacib prinsipləri iştirak, hizalanma və sivri barmaqların prinsipləridir.
Seçici Sayısı
Baletdə demək olar ki, bütün addımlar və hərəkətlər çevrilmiş vəziyyətdə edilir, yəni ayaqlar rəqqasənin bədəninin ön tərəfinə deyil, daha çox yanlarına işarə edir. İştirakçılığa ya ayaq biləkləri, dizlər və ya kalçalar vasitəsilə nail olmaq olar; bu üçündən yalnız omba oynağından çıxmaq doğrudur. Rəqs zədələri riskini az altmaq üçün bu məqamı xatırlamaq son dərəcə vacibdir. Ayaq biləyi oynağı və diz eklemi fırlanma üçün qurulmur, kalça eklemi isə. Ombadan çıxmağı öyrənin və siz artıq əsas balet addımlarını öyrənməyə doğru gedirsiniz.
Alignment
Bütün bədən baletdə düzlənməlidir. Yeni başlayanlar üçün nəzərə alınmalı vacib şeylər onurğa və ayaqlardır. Çiyinlərinizin arxada və rahat olduğundan və kalçanızın gövdənin altında sıxıldığından əmin olun. Ayaqlarınıza gəldikdə, dizin əyilmiş olduğu bir addım atmasanız, dizlərinizi düz tutmaq vacibdir (lakin kilidli deyil).
Uşaq Barmaqlar
Balet artistlərinin imzası sivri ayaqdır. Krampın qarşısını almaq üçün yavaş-yavaş çalışın və daha təsir edici bir sivri ayaq yaratmaq üçün topuqlarınızı fırlatmadığınızdan əmin olun. Bu bir illüziyadır və ayaq biləyi zədələrinə səbəb ola bilər.
Balet texnikasının bu əsasları ilə siz yeni başlayanlar üçün janrın addımlarını sınamağa hazırsınız.
Əsas Balet Addımları
Balet addımları baxımından mənimsənilən ilk şey baletin beş mövqeyidir. Bu beş mövqedən aşağıdakı hərəkətləri öyrənə bilərsiniz:
Pliés
'Plier' fransızca əyilmə sözüdür və bu rəqs addımı dizlərin əyilməsinə aiddir. İki növ plié var: böyük plié və sadəcə plié. Böyük plié, dizlərə həddindən artıq əyilmə gətirərək bədəni demək olar ki, bütün yolu yerə gətirməyə aiddir; bu hərəkətdə ayaqların dabanları yerdən çıxır, halbuki adi pliédə dabanlar yerdə möhkəm dayanmalıdır və dizlərdəki əyilmə böyük plienin yalnız yarısı qədər dərindir.
Tendus
Fransızca 'uzanma' sözündən olan tendu, plié kimi, bir neçə fərqli çeşiddə gəlir. Bir tendu, sadəcə olaraq, bir ayağı döşəmə boyunca bədənin ön tərəfinə, yan tərəfə və ya arxaya uzatmaqla həyata keçirilir. Ayağı sürüşdürərkən, dizlərinizə və ayaqlarınıza diqqət yetirmək vacibdir; ayağınız tendu vəziyyətinə çatdıqda, diz tamamilə düz olmalıdır və yalnız ayağın barmaqları döşəmə ilə təmasda olmalıdır. Bu addım tendu adlanır, lakin siz əsas balet addımlarını mənimsədiyiniz üçün daha təkmil növlər də var.
Elevés
Bu balet pilləsi 'yuxarı qaldırılmış' mənasını verir ki, bu da bu hərəkətin ya puntolu ayaqqabıda, ya da yeni başlayan rəqqaslar üçün yarım puntoda (ayaq toplarınızda) edildiyinə işarə edir. Liftlər beş mövqedən bəzilərində digərlərinə nisbətən daha çətindir və bütün mövqelərdə, eləcə də həm lülədən tutarkən, həm də tutmadan məşq edilməlidir (qollar ayaqların olduğu mövqeyə uyğun vəziyyətdədir).).'Elevé' ilə yanaşı, son mövqe eyni olan (yuxarı qaldırılmış), lakin sadəcə düz ayaqdan deyil, pliédən icra edilən 'relevé'dir.
Kupeler
Balet sıçrayışlarını və çətin tarazlıq addımlarını öyrənməyə başlamazdan əvvəl kupelər çox çətin olmadan bir ayağı yerdən qaldırmaq üçün yaxşı bir addımdır. Fransız dilindən "kəsmək" mənasını verən kupelər, çəkinin bir ayaqdan digərinə dəyişməsi üçün bir ayağın yerdən qaldırıldığı sürətli hərəkətdir. Bədii və zərif şəkildə icra edilən bu sürətli çəki dəyişməsini öyrənmək sizə balet hərəkətlərinə və balet sıçrayışlarına keçməyə kömək edə bilər.
Addımları Təkmilləşdirmək
Baletdə təkmilləşməyin yeganə yolu tez-tez məşq etmək və əldə etdiyiniz irəliləyişə tənqidi nəzərlə baxmaqdır. İdeal olaraq, ombadan çıxmağınızı və dabanlarınızı pliedə yerdə saxlamağınızı xatırladan yaxşı bir balet müəlliminiz olacaq. Balet müəlliminiz yoxdursa, hətta baletin əsaslarını öyrənmək kifayət qədər intizam və mətanət tələb edir. Zədələri və narahatlığı az altmaq üçün məşq seanslarınıza uzun isinmə ilə başlayın və uzun məşq seansları üçün motivasiya saxlamaq üçün sevimli balet musiqinizi çalın.
