Hamyaşıdların təzyiqi yeniyetmənin həyatının faktıdır. Bu, sizə nəinki müsbət və mənfi təsir göstərə bilər, həm də “sadəcə yox demək” görünə biləcəyindən daha çətindir. Siz izdihamla getmədiyiniz üçün seçiləcək və ya zorakılığa məruz qalan bir şəxs olmaq istəmirsiniz. Həmyaşıdların təzyiqinin işə düşə biləcəyi müxtəlif vəziyyətlərlə məşğul olmağın bir neçə praktik və yaradıcı üsulunu öyrənin.
Hamyaşıd Təzyiq üçün Praktiki Məsləhət
Hər insan eyni deyil. Beləliklə, həmyaşıdınızın təzyiqini necə idarə edəcəyinizlə, dostunuzun bunu necə idarə edə biləcəyi fərqli olacaq. Bu, nə ilə rahat hiss etdiyinizdən, özünə hörmətinizdən və dostlarınızla rahatlıq səviyyənizdən asılı olacaq. Əbədi dostluq etdiyiniz dostlarınızdansa, yeni dostlarınızla cizgili bir şey etmək ehtimalınız daha yüksək ola bilər. Bu, həm də kütlədən asılı ola bilər. Yaşlıları heyran etməyə çalışırsınızsa, birinci kurs dostlarınızla edə bilməyəcəyiniz bir şey edə bilərsiniz. Həmyaşıdların təzyiqinə tab gətirməyin bir neçə yolunu öyrənin.
- Suallar verin. Başqalarından razı olmadığınız bir şeyi niyə etdiklərini soruşmaq onları sizi tək buraxmaq üçün yaxşı bir yol ola bilər.
- Yalan danış. Elə bir vaxt gəlir ki, yalan yaxşı bir şey ola bilər. Əgər kimsə sizi sərxoş sürücü ilə maşına mindirməyə çalışırsa, yalan danışmaq həyatınızı xilas edə bilər.
- İddialı olun. Arzu edən “yox” dostlarınıza sizi inandıra biləcəklərini deyəcək. Əgər iddialısınızsa, sizə təzyiq edə bilməyəcəklərini bilirlər.
- Alternativ tapın. Məktəbi buraxmayacaqsız, amma sonra görüşəcəksiniz. Alternativin olması üzünüzü xilas etməyə kömək edə bilər.
- Yumordan istifadə edin. Hazırcavab bir geri dönüş həmyaşıdların təzyiqi üçün xilasedici lütf ola bilər. Onlar da geri çəkilib güləcəklər.
- Səmimi olun. Əgər nəyəsə “yox” deyərkən soyuqqanlı davransanız, yeniyetmələr sizin qərarınıza daha çox hörmət edəcəklər. Orta məktəb itdir it dünyanı yeyir, qorxma.
- Şübhəniz varsa çölə çıxın. Razılaşmadığınız bir vəziyyəti tərk edə bilməyəcəyinizi bildirən bir qayda yoxdur.
- Mövzunu dəyişin. Əgər kimsə sizə bir şey üçün təzyiq edirsə, qısaca “yox” deyin və mövzunu dəyişin.
- Hazırlı olun. Həmyaşıdlarınızın təzyiqi ilə qarşılaşacaqsınız, nə edəcəyinizi bilmək və bunu etmək uzun müddətdə sizi çoxlu stressdən xilas edə bilər..
Bir çox yeniyetmələr nə edəcəyini bilirlər, amma əslində bunu etmək vəziyyətin çətinləşdiyi yerdir. Valideynlərinə hər zaman yox deyirsən, amma aşiq olduğun bir yaşlı adam səndən siqaret çəkmək istəmədiyini soruşanda ağzın qumla dolur. Ona “yox” demək heç bir seçim deyil. Bu üsulların istifadə oluna biləcəyi müxtəlif ssenarilərə baxsaq, həmyaşıdların təzyiqi statistikasının bir hissəsi olmamağınıza kömək edə bilər.
Siqaret çəkmək istəyirsən?
Futbol oyununda köhnə sevgiliniz və onun dostları ilə əylənirsiniz. Dayanacağın qaranlıq hissəsində hamısı siqaret çəkməyə başlayır. Sevgilin səndən istəyirsən deyə soruşur.
Nə etməli
Bu sənin sevgilindir. İstəyirsən ki, səni bəyənsinlər. Birbaşa yox demək burada bir seçim olmaya bilər. Sevgilinizin təkcə sizin deyil, dostlarınızın da sizin sərinliyini düşünməsini istəyirsiniz. Getmək də baş verməyəcək. Məqsəd yaxınlaşmaq deyilmi? Yumordan istifadə etməyə çalışın. "Xeyr, təşəkkür edirəm, siqaretə qarşı allergiyam var, əgər tutularsam, bir həftə ərzində siqaret çəkəcəm" kimi bir zarafat edə bilərsiniz. Siz hələ də yox deyirsiniz, amma hamını güldürə biləcək şəkildə. Üstəlik, o gülürsə, siz o şirin çuxurları görərsiniz.
Kimsə səni incitməz
İradənizin ziddinə, ən yaxşı dostunuz tərəfindən bir qonaqlığa sürükləndiniz. Hamı içir, istəmirsən. Ən yaxşı dostunuz sizə dönüb deyir: "Biri sizi incitməyəcək". Bilirsiniz ki, o, məclisdəki insanları heyran etmək istəyir, lakin bu sizin etmək istədiyiniz bir şey deyil.
Vəziyyəti İdarəetmə
Bu sənin ən yaxşı dostundur; onlarla rahat hiss etməlisən. Deməli, öz fikrinizi qətiyyətlə bildirməyi bacarmalısınız. Onlara yox deyin. Sonra niyə içmək istədiklərini soruşun. Belə suallardan istifadə edin:
- Niyə içmək istəyirsən?
- İçmədən əylənmək olmazmı?
- İçmək nə yaxşıdır?
- Bir məqam varmı?
Suallardan istifadə etmək onun da marağını çəkə və sizi tək qoymasına səbəb ola bilər. Partiyadan mümkün qədər tez çıxmaq yəqin ki, yaxşı olardı. Bu, xüsusilə azyaşlı içki içənlərin çox olması halında, sürətlə artacaq bir vəziyyətdir. Əgər maşın sürürsənsə, səni və ən yaxşı dostunu çıxar. Əks təqdirdə, valideynlərinizə zəng etmək lazım ola bilər. İçməməyi seçdiyiniz və məsuliyyətli olduğunuz üçün sizinlə fəxr edəcəklər.
Hər kəs Edir
Bir qrup yeni dostla ticarət mərkəzindəsiniz. Onlardan birinin bel çantasına nəsə saldığını görürsən. Onu fərq etdiyinizi görür və sizə deyir: "Hər kəs bunu edir, narahat olmaq lazım deyil." Sonra sınamanızı istəyir.
Nə etməlisən
Birincisi hamı oğurluq etmir. İkincisi, yaxalansanız, hüquqi nəticələrə səbəb olur. Ancaq bunlar təəssürat yaratmaq istədiyiniz yeni dostlardır. Siz axsaq olmaq istəmirsiniz. Bir neçə fərqli şeyi sınamaq istəyə bilərsiniz. Mövzunu belə dəyişə bilərsiniz: "Xeyr, mən yaxşıyam, amma acam. Yemək tapmaq istəyirsən?" Bu, sizi mağazadan çıxaracaq və ümid edirəm ki, onlar oğurluq etmədiyinizi unutacaqlar. Onların oğurluq etdiyini bildiyiniz üçün dostunuzun perspektivlərini yenidən nəzərdən keçirmək istəyə bilərsiniz. Mağazadan oğurluq etsələr, sizdən də alacaqlar.
Dostunu Zorlamaq
Siz vanna otağına girirsiniz və dostlarınızdan biri başqa oğlana sataşır. Başını qaldırıb səni görüb gülümsəyir. Dostunuz sizi də oğlana sataşmağa məcbur etməyə çalışır.
Duruşaq
Dostunuzun zorakı olduğunu bilirsiniz, amma siz də qorxursunuz ki, o da sizi təhqir edə bilər. Beləliklə, qətiyyətli mövqe tutmaq bir seçim olmaya bilər. Bu ssenaridə yerləşdiyiniz yer ən yaxşı dostunuz ola bilər. Uşağın problemləri olduğunu bildiyiniz müəllimi seçin və onların koridordan aşağı gəldiyini söyləyin. Çox güman ki, bu, dostunuzun digər uşağı tərk etməsinə icazə vermək üçün kifayət edəcək. Yoxdursa, siz dönüb uzaqlaşa bilərdiniz və müəllimin dediklərinə diqqət yetirin.
Plan Olmaq
Hamyaşıd təzyiqi hər kəsdə olur. Narkotik və ya spirt vəziyyətində, sadəcə bir dəfə cəhd etmək asılılığa və hətta ölümə səbəb ola bilər. Təşəbbüskar olmaq və yapışqan vəziyyətə düşməzdən əvvəl bir fəaliyyət planına sahib olmaq ən yaxşı dərman ola bilər.
Kod yaradın
Valideynlərinizlə danışmaq istədiyiniz son şeydir, lakin həmyaşıdların təzyiqi qarşısında onlar həyat xilas edə bilərlər. Təhlükəli vəziyyətlərdən qaçmağınıza kömək etmək üçün valideynlərimizlə və ya etibar etdiyiniz başqa biri ilə kod yarada bilərsiniz. Bu, içki və ya narkotik maddələrin daxil olduğu bir vəziyyətdə əla işləyə bilər. Bu necə işləyir.
- Şənlikdəsən və dəfələrlə içkiyə yox dedin. Təzyiq indi zorakılığa təsir edir.
- Təyin etdiyiniz şəxsə 211 və ya oxşar bir şey göndərin.
- Fövqəladə və ya başqa bir vəziyyət olduğunu bildirərək sizə zəng edirlər. Dərhal getməlisən.
Bu, nəinki üzünüzü xilas etməyə kömək edə bilər, həm də həyatınızı xilas edə bilər.
Özünüzü Yaxşı Dostlarınızla əhatə edin
Dostlar arxanızda olmalıdır. Sizdə onların da olmalıdır. Özünüzü sizinlə eyni dəyərlərə malik olan yaxşı dostlarla əhatə etmək həmyaşıdların təzyiqi ilə məşğul olmağı çox asanlaşdıra bilər. Dostunuz nəinki sizinlə bərabər "yox" deyəcək, siz də onların yanında olacaqsınız.
Hamyaşıd Təzyiqlə üzləşmək
Mənfi həmyaşıd təzyiqinin nə vaxt baş verəcəyini heç vaxt bilmirsiniz. Sadəcə bilin ki, bu nə vaxtsa baş verə bilər və olacaq. Bütün ömrünüz boyu tanıdığınız dostlar sizi istəmədiyiniz bir şeyi etməyə məcbur edə bilər və ya siz başqalarını heyran etmək üçün bir şey edə bilərsiniz. Nə olursa olsun, bir fəaliyyət planına sahib olmaq və həmyaşıdların təzyiqi ilə mübarizə yollarını bilmək onun yetkinlik yaşına çatması üçün çox vacibdir.
