Ən yaxşı fast food səhər yeməyi müxtəlif ehtiyacları qarşılamaq üçün çoxlu maddələrdən ibarət sadə biskvitdən daha çox şeydir. Siz ən qidalı, özü olmayan və ya səhər yeməyi sendviçlərini axtara bilərsiniz.
Ən Yaxşı Fast Food Səhər yeməyi: Ən Qidalandırıcı
Fast food üçün ən qidalı səhər yeməyində çox vaxt meyvə, yumurta ağları və çox taxıllı çörəklər olur. Hansının sizin üçün daha yaxşı olduğunu öyrənmək üçün qidalanma məlumatlarına baxa bilərsiniz.
McDonald's ən qidalı səhər yeməyi qidaları
McDonald's səhər yeməyi menyusunda meyvə, yulaf ezmesi, ingilis muffinləri və yumurta ağını tapa bilərsiniz. Bu və digər qida maddələri digər seçimlərdən daha qidalı səhər yeməyi təmin edə bilər.
Meyvə və ağcaqayın yulaf ezmesi
McDonald's Meyvə və Ağcaqayın Yulaf ezmesini seçdiyiniz zaman iki tam dənli yulaf ezmesi alırsınız. Yulaf ezmesi qırmızı və yaşıl doğranmış alma, zoğal, iki növ kişmiş, qəhvəyi şəkər (isteğe bağlı) və qaymaq ilə doldurulur. Kalori 320, yağ 4,5 q (1,5 q), zülal 6 q, karbohidratlar 64 q, lif 5 q, natrium 150 mq, doymuş yağ 1.5 q, pəhriz lifi 4 q, şəkər 31 q və xolesterin 5 mq.
Yumurtalı McMuffin® Səhər yeməyi sendviçi
Egg McMuffin® səhər yeməyi sendviçində A dərəcəli yumurta, əsl kərə yağı, yağsız Kanada donuz əti və əridilmiş Amerika pendiri ilə qızardılmış ingilis çörəyi var. 310 kalori, 13 q ümumi yağ (6 qr), 30 q ümumi karbohidratlar, 17 q protein, pəhriz lifi 2 q, ümumi şəkərlər 3 q, xolesterin 250 mq və natrium 770 mq.
Dunkin' Donuts
Dunkin' Donuts Wake-Up Wrap® sendviçləri təklif edir. Bunlar, seçdiyiniz donuz, kolbasa, vetçina, hinduşka sosisi, ağcaqayın şəkəri pastırması və ya kolbasa köftəsindən kənarda yumurta və ya tərəvəz yumurta ağının bir neçə kombinasiyasında mövcuddur. Sağlam qidalanma seçimlərinin iki nümunəsinə yumurta ağı sendviçləri daxildir.
Tərəvəzli Yumurta Ağı, Ağcaqayın Şəkərli Bekon
Bu səhər yeməyi sendviçi yumurta ağı və ağcaqayın şəkəri pastırması ilə hazırlanır. Kalori 280, ümumi yağ 3 q (ot 5 q), protein 17 q, karbohidratlar 27, natrium 550 mq, xolesterin 20 mq, pəhriz lifi 5 q, ümumi şəkərlər 4 q, əlavə şəkərlər 3 q, kalium 251 mq və dəmir 2 mq.
Tərəvəzli Yumurta Ağı Hinduşka Kolbasa Oyanış Paketi
Bu sağlam səhər yeməyi sendviçi az yağlı çedar pendiri, ispanaq, yumurta ağları və hinduşka kolbasasından hazırlanır. Kalori 220, Ümumi yağ 12 q (4,5 q), zülal 11 q, karbohidratlar 15 q, natrium 710 mq, xolesterin 35 mq, pəhriz lifi 1 q, ümumi şəkərlər 2 q, əlavə şəkərlər 1 q, kalium 144 mq, kalsium 129 mq, kalsium 129 mq.1mg.
Chick-fil-A
Chick-fil-A bir neçə sağlam seçimdən ibarət səhər yeməyi menyusuna malikdir. Egg White Grill-də yumurta ağları, sitrus meyvələri ilə qrildə bişmiş toyuq və qızardılmış çox taxıllı ingilis muffinində təqdim edilən Amerika pendiri var. 290 Kalori, yağ 7 q, karbohidratlar 31 q, protein 27 q, xolesterin 60 mq, natrium 970 mq, lif 2 q və şəkər 2 q.
Burger King
Bacon, Egg, & Cheese Croissan'wich o deməkdir ki, bu ləzzətli kruasan, xırtıldayan donuz, yumurta və ərinmiş pendirlə biskvit haqqında hər şeyi unudacaqsınız. Bu croissan'wich sevimli səhər yeməyi seçimidir. Kalori 335,7, Cəmi 18 q yağ (8 q oturmuş yağ), natrium 726,2 mq, karbohidrat 30 q, şəkər 4,4 q və zülal 12,5 q, xolesterin 137,7 mq.
Hardee's
Bacon Sunrise Croissant® sizə xırtıldayan pastırma, nazik dilimlənmiş vetçina və ya lopa kruassan üzərində kolbasa köftesi seçimini təqdim edir, üzərinə yumurta və ərinmiş Amerika pendiri qoyulur. Kalori 420, ümumi yağ 26 q (sat 10 q, trans 0,5 q), xolesterin 230 mq, natrium 770 mq, karbohidratlar 29 q, şəkərlər 4 q və protein 18 q.
Wendy's
Wendy's kruvasan səhər yeməyində İsveçrə pendiri var. Klassik donuz, yumurta və pendirli sendviç Amerika pendirindən istifadə edir.
Bekon, Yumurta və İsveçrə Kruvasan
Bekon, Yumurta və İsveçrə Kruvasanında yumurta, isveçrə pendiri sousu, lopa kruvasan çörəyində alma ağacından hisə verilmiş bekon var. 410 kalori, ümumi yağ 23 q (saat 11 q), xolesterin 230 mq, natrium 890 mq, karbohidratlar 24 q, pəhriz lifi 1 q, ümumi şəkərlər 6 q və zülal 18 q.
Klassik Bekon, Yumurta və Pendirli Sandviç
Klassik Bekon, Yumurta və Pendir sendviçində səhər yeməyi rulonda yumurta, alma ağacından hisə verilmiş donuz və ərinmiş Amerika pendiri var. 320 Kalori, ümumi yağ 17 q (sat 6 q), xolesterin 205 mq, natrium 840 mq, karbohidrat 25 q, pəhriz lifi 1 q, ümumi şəkərlər 2 q və protein 18 q.
Starbucks
Starbucks sağlam səhər yeməyi məhsulları üçün kifayət qədər seçim təklif edir. Bunlardan üçü səhər yeməyi çörəkləri və hinduşka donuzlu sendviçi daxildir.
Kartof,Çeddar və Sivri Səhər Börəkləri
Bu Səhər yeməyi çörəkləri yumurta, çedar pendiri, soğan, ispanaq və bir çimdik xiyar ilə qarışdırılmış kartofdan hazırlanır. Kalori 230, ümumi yağ 14 q (sat 9 q), xolesterin 165 mq, natrium 460 mq, karbohidratlar 13 q, protein 13 q və şəkərlər 4 q.
Hər şey Simit və Tərəvəzli səhər yeməyi bişirilir
Bu səhər yeməyi çörəkləri simit, pomidor, soğan, ispanaq və dörd pendirdən hazırlanır. Yumurtalar qəfəssiz toyuqlardan gəlir. Kalori 260, ümumi yağ 16 q (sat 9 q), xolesterin 195 mq, natrium 660 mq, karbohidratlar 17 q, şəkərlər 5 q və protein 16 q.
Az Yağlı Hindi Bekonu və Qəfəssiz Yumurta Ağ Sandviç
Azaldılmış yağlı hinduşka donuz əti, yumurta ağı sendviçində qəfəssiz toyuqların yumurtaları yağsız Çeddar pendiri ilə istifadə edilir. Sandviç çörəyi buğdadan hazırlanmış ingilis çörəyidir. Kalori 230, ümumi yağ 5 q (saat 2,5 q), xolesterin 20 mq, karbohidratlar 28 q, pəhriz lifi 3 q, şəkərlər 2 q və protein 17 q.
Ən Yaxşı Fast Food Səhər yeməyi: Qlütensiz
Bir çox fast food restoranlarında meyvəli parfe və ya qatıqlı meyvəli parfe seçərək glutendən qaça bilərsiniz. Siz həmişə yalnız bir kolbasa köftəsi və ya yumurta köftesi tələb edə bilərsiniz, lakin onların qlütensiz olmayan əşyalar, qablar, yağlar və ya qida məhsulları ilə təmasda olma şansı var. Sadəcə olaraq heç bir fast food restoranı ilə yeməyinizin çarpaz təmas riski olmadığına zəmanət yoxdur.
Qlütenlə Mümkün Çapraz Təmas
Əslində, Wendy's dövlət kimi fast-food restoranlarının əksəriyyətinin veb saytlarında qarşılıqlı əlaqənin olması mümkündür. Bəzi fast food restoranları qlütenə həssas müştərilərə bir neçə seçim təklif edir, çünki daha çox restoran qlütensiz yeməklər təklif edir.
Qlutensiz Çörək və Chick-fil-A
Chick-fil-A qlütensiz çörək təklif edən ilk fast food restoranlarından biridir. Yumurta Ağı Qrill və digər yeməklər sifariş edərkən bulkanın çoxdənəli ingilis çörəyini əvəz etməsini tələb edə bilərsiniz.
McDonald's
McDonald's-da alma dilimləri və ya Meyvə və Qatıq Parfait Yoplait® (qranolasız) kimi özü olmayan bir neçə səhər yeməyi məhsulları var. Siz həmişə yalnız yumurta və ya kolbasa köftesi tələb edə bilərsiniz; dilimlənmiş donuz və ya Kanada donuz əti; və ya çörəksiz vetçina dilimi.
Ən Yaxşı Fast Food Səhər yeməyi: Sandviçlər
Səhər yeməyi sendviçlərində çatışmazlıq yoxdur. Hər bir fast food restoranı tipik donuz və ya kolbasa, yumurta və pendirli sendviç və ya kolbasa sendviçi təklif edir. Bəziləri sizi oturub diqqətinizə çatdırmaq üçün unikal səhər yeməyi sendviçləri təklif edir.
Ağ Qala
White Castle yumurta və pendir ilə çoxlu səhər yeməyi sürgüləri təklif edir. Siz kolbasa, donuz və bolonya arasından seçim edə bilərsiniz və istəsəniz, bəzi sürgülər jalapeno pendiri ilə gəlir. Siz əlamətdar White Castle rulonunu səhər yeməyi tost sendviçi və ya Belçika vafli slayderi ilə əvəz edə bilərsiniz.
Sonic
Sonic's Breakfast Toster®-də kolbasa, donuz və ya vetçina ilə qalın Texas tostu var. Yumşaq yumurta və əridilmiş pendir bu səhər yeməyi sendviçini tamamlayır.
Wendy's
The Breakfast Baconator™ səsləndiyi qədər möhtəşəmdir. Siz qrildə bişmiş kolbasa, donuz əti, pendir, yumurta və Wendy's isveçrə pendiri sousunu onun məşhur bulka bulkasına alacaqsınız.
McDonald's
McGriddle səhər yeməyi sendviçləri peçenye sendviçləri kimi ən yaxşı seçimdir. Bununla birlikdə, bütün zamanların ən yaxşı səhər yeməyi sendviç seçimi Egg McMuffin-dir. İngilis muffinin içərisində qaynadılmış yumurta, Kanada donuz əti və pendir var.
Hardee's
Hardee'nin tüklü peçenyeləri kolbasa və yumurta, bekon, qızardılmış yumurta və pendir, kolbasa və ya dolu omletlə gəlir. Digər məşhur sendviç isti tortlu səhər yeməyi sendviçidir.
Chick-fil-A
Əvvəlcə qeyd olunan səhər yeməyi sendviçi və tipik donuz, kolbasa, yumurta və pendirdən başqa. Chick-fil-A səhər yeməyi sendviçlərində olmayan iki seçim təklif edir. Dişləmə ölçüsü Chick-n-Minis® və Chick-fil-A® Toyuq Biskviti cəhd edə biləcəyiniz iki səhər yeməyi biskvitidir.
Burger King
Burger King səhər yeməyi sendviçləri üçün müxtəlif ləzzətlər təklif edir. Bununla belə, kolbasa və pastırma ilə Double Croissan'wich bütün zamanların sevimlisidir.
Səhər dayanacaqları üçün ən yaxşı fast food səhər yeməyi seçimləri
Səhər yeməyinizi sürətli səhər yeməyi üçün dayandırarkən nəzərə ala biləcəyiniz bir çox ən yaxşı fast food səhər yeməyi seçimləri var. Hansının sevimli olduğunu tapmaq üçün hər gün yenisini sınaya bilərsiniz.
