Məktəb günlərində səhər yeməyi uşaqlarınız üçün sürətli, asan və əslində iştahaaçan olmalıdır. Yəqin ki, siz də sağlam məktəb səhər yeməyi axtarırsınız. Övladlarınızın tam qarınları və çoxlu enerji ilə məktəbə getməsi üçün biz asan və sağlam üsullarla ən yaxşı məktəbə qayıdış səhər yeməyini tapdıq.
Səhər yeməyi şarküteri ilə əyləncəli olun
Balacalarınız səhər yeməyinin çox əyləncəli və ya xüsusi olacağını biləndə süfrəyə axışacaqlar. Hər şeyi gözlənilməz və sevimli səhər yeməyi seçimi ilə qarışdırın. Səhər yeməyi masası əyləncəlidir və övladlarınıza boşqablarına hansı əşyaları qoymaq istədikləri barədə bir az sərbəstlik verir.
İçməli Tost Seçimləri
Tost uşaqlarınız üçün çox tez və asan səhər yeməyidir - və bəlkə siz də! Ən yaxşı tərəfi odur ki, lazım gələrsə, yolda olarkən həzz ala bilərlər. Bu yeməyi uşaqlarınız üçün daha dolğun, həyəcanlı və sağlam etmək üçün tost əlavələri ilə yaradıcı olun.
Bilmək Lazımdır
Məktəbdən əvvəl səhər yeməyi dəbdəbəli olmamalıdır. Tez və sadə ailəniz üçün işləyirsə, bildiyinizə sadiq qalın!
Asan və Sağlam Scramble Edin
Uşaqlarınız omleti sevirsə, sobada çox vaxt sərf etmədən onları zülallı və sağlam qidalarla doldura bilərsiniz. Bu sağlam yumurta qarışığı asan məktəb səhər yeməyi üçün bir araya gəlir. Bu resept bir porsiya edir, ona görə də uşaqlarınız üçün lazım olan qədər çoxaldın.
Tərkibi
- 1-2 yumurta, çalınmış
- 2 xörək qaşığı kəsmik
- 1 xörək qaşığı kərə yağı
- 1 ovuc ispanaq, xırdalanmış
- ¼ doğranmış bolqar bibəri
- Zövqə görə duz və istiot
İstiqamətlər
- Yumurtalarınıza kəsmik əlavə edin və qarışana qədər qarışdırın.
- Kərə yağı tavada orta odda qızdırın.
- Tərəvəzləri tavaya əlavə edib tez-tez qarışdıraraq bibərlər yumuşayana və ispanaq solmağa başlayana qədər bişirin.
- Yumurtalı qarışığı içinə töküb istədiyiniz konsistensiyada bişirin. İstəsəniz duz və istiot əlavə edin.
Faydalı Hack
Uşaqlarınızın sevdiyi istənilən tərəvəz ilə əvəz edə və bu səhər yeməyini onların sevimli meyvəsi və ya tostları ilə süfrəyə verə bilərsiniz.
Blinçlər Doldurur və Rahatlıq Verir
Blinç uşaqlar üçün yəqin ki, ən sevimli səhər yeməyidir. Hey, biz də onları böyüklər kimi sevirik!
Əsas pancake resepti ilə başlayın və sonra əlavələrlə özünüzü hazırlayın. Uşaqlarınıza gün ərzində yanacaq vermək üçün qoz-fındıq yağları əlavə edə bilərsiniz, bol meyvə porsiyası və ya çırpılmış krem və ya şokolad çipləri kimi bir neçə əyləncəli əlavələr əlavə edə bilərsiniz. Bir az əlavə vaxtınız varsa, uşaqlarınıza şirin məktəb səhər yeməyi sürprizi etmək üçün yaradıcı pancake reseptlərimizi sınayın.
Səhər yeməyi burritoları çox yönlüdür
Budur, vaxtından əvvəl hazırlaya biləcəyiniz məktəb səhər yeməyi ideyası, həm də dondurucuya uyğundur! Səhər yeməyi burritoları, bizim vegan səhər yeməyi burrito reseptlərimiz kimi, uşaqlarınızı nahara qədər tox tutacaq. Onların tərcihlərinə uyğun olaraq şeyləri dəyişə bilərsiniz və onlar yolda olmaq üçün mükəmməldir.
İndiyə qədərki ən asan yulaf ezmesini hazırlayın
Bu tədris ilində ani yulaf ezmesini atlayın. Yavaş bişirən yulaf ezmesi reseptlərimiz sağlam səhər yeməyini tamamilə rahat hiss edir. O soyuq məktəb səhərləri isti, evdə hazırlanmış yulaf ezmesi ilə dolu bir qarın üçün uyğun deyil.
Fıstıq Yağlı Bananlı Muffinlər Səhərləri Asanlaşdırır
Bu məktəb səhər yeməyi ideyası daha asan ola bilməzdi və bu, məşğul səhərlər və yemək hazırlamaq üçün mükəmməldir. Fox & Briar-dan bu sağlam fıstıq yağı bananlı muffinləri hazırlayın ki, məktəb səhərləri bir az daha az gərgin və daha dadlı olsun.
Yoqurtlu Bazar ləzzətlidir
Uşaqlarınızı tələsik səhər yeməyi süfrəsinə çatdırmaq istəyirsiniz? Onlara bazar günü yediyinizi deyin. Qatıq şirniyyatları, yəni!
Tərkibi
- 1 kiçik vafli qabı
- seçim 1 stəkan qatıq
- 1 xörək qaşığı bal (və ya təmiz ağcaqayın siropu ilə dəyişdirin)
- ¼ stəkan dilimlənmiş meyvə
- Üstünü doldurmaq üçün xırdalanmış badam, qranola və ya doğranmış kokos
İstiqamətlər
- Vafli qabına qatıqdan başlayaraq ərzaqlarınızı qatlayın.
- Balı şokolad siropu kimi balı səpin.
- Üstünü meyvə və seçdiyiniz gevrek zirvə ilə doldurun.
Tez İpucu
Bu əlavə əyləncəni etmək üçün üstünə bir az çiləmə, bir az çırpılmış qaymaq və ya albalı səpə bilərsiniz. Qabın altındakı dilimlənmiş banan bunu səhər yeməyi banan bölməsinə çevirir!
Fransız tost güveç fincanları sadəcə əyləncəlidir
Fransız tostu ən yaxşı uşaq səhər yeməyi kimidir və məktəb günündə yemək uşaqlıqda qələbə kimi hiss olunur. Confessions of a Fit Foodie-dən olan bu mini Fransız tost güveç fincanlarını bir yerə yığmaq çox asandır və onlar uşaqlarınıza sevimli səhər yeməyi ilə yanaşı meyvə porsiyasını da almağa kömək edir.
Məktəbdə ilk əyləncəli səhər yeməyi ideyaları
İndi məktəb səhər yeməyi üçün bütün reseptlər əlinizdə olduğuna görə, niyə o ilk gün üçün əyləncəli səhər yeməyi ideyası ilə kifayətlənməyəsiniz? Bu səhər yeməyi əlavə əyləncəlidir, sürprizlərlə doludur və bəziləri uşaqlarınız üçün əsl ləzzətdir.
- Raising Whasains-də məktəbin ilk gününü əyləncəli etmək üçün ən şirin səhər yeməyi "suşi" var.
- Övladlarınız geri qayıtdıqları ilk gün donutları nə qədər sevəcəklər? Vegan dostu olan pişi reseptimiz var!
- Darçın rulonları əsl ləzzətdir və onlar məktəb ənənənizin yeni ilk gününə çevrilə bilər.
- Biz istənilən vaxt vafliləri sevirik, lakin Kailo Chic-dən olan bu kreativ karandaş vafliləri ötürmək üçün çox şirindir!
- Yayla vidalaşmağın səhər yeməyi üçün son dondurmadan daha yaxşı yolu nədir? In Katrina's Kitchen-dan olan bu süd və dənli dondurma gələn yay gələnə qədər uşaqlarınızın sizi tərifləməsinə səbəb olacaq.
Tez İpucu
Məktəbin ilk günü, vaxt imkan verirsə, uşağınızı səhər yeməyi ilə qonaq etmək üçün əla vaxtdır. Qəhvə dükanında şirniyyat və ya səhər yeməyi sendviçi ilk günün əsəblərini sakitləşdirməyə kömək edə bilər.
Onları Təbəssümlə Göndərin
Məktəbin ilk günü olsun və ya məktəb rejiminə yaxşı əməl edirsinizsə, uşaqlarınız üçün yaxşı səhər yeməyi həmişə vacibdir. Əgər bacarırsınızsa, səhər onlarla yemək yeməyə vaxt ayırın və onları keyfiyyətli vaxt sayğacı ilə yola salın. Səhər yeməyindən əvvəl övladlarınıza nə qidalandırmaq qərarına gəlsəniz, onlar bir gün onlara məktəb günlərinə sağ ayaqla başlamağa kömək etdiyinizi bilərək geriyə baxacaqlar.
