Körpənizə ləzzətli, sağlam və bənzərsiz yeməklər təqdim etmək, onun dadını erkən genişləndirmək və eyni zamanda kiçik bədənlərinə lazımi qidaları daxil etmək üçün əla üsuldur. Bu yaradıcı və qidalandırıcı körpə səhər yeməyi ideyaları balacaları tam və məmnun edəcək və onların valideynlərini vicdanlı Wolfgang Pack kimi hiss edəcəklər.
Balaca Körpələr üçün Körpə Səhər yeməyi Fikirləri
Körpəniz Benedict yumurtasını kəsməyə tam hazır olmaya bilər, lakin onlar körpə şüşəsində olmayan qidaları araşdırmağa başlaya bilərlər. Bu sadə körpə səhər yeməyi ideyaları körpələri şüşələrdən səhər yeməyi masasına köçürməyə kömək edən əla keçid yeməkləridir.
Banan Dişləməsi
Banan dişləmələri yumşaq və sadə qidalardır ki, körpələr yumşaq səhər yeməyi məhsullarına keçməyə hazır olduqdan sonra yeməyə başlaya bilərlər. Valideynlərin etməli olduğu yeganə şey bananları idarə oluna bilən ölçülərdə dilimləmək, banan dişləmələrini pancake xəmirinə batırmaq və onları tavaya tökməkdir.
sıyıq
Düyü lopaları ilə hazırlanmış sıyıq körpə butulkasından kənar qidaları qəbul etməyi öyrənən körpələr üçün əla başlanğıc səhər yeməyi yeməyidir. Körpəniz üçün işləyəcək bir tutarlılıq yaratmaq üçün düyü lopaları, sağılmış süd və ya formula və suyu birlikdə qarışdırın. Dadmaq üçün banan püresi və ya meyvə püresi tökün və qidalandırın!
Ezekiel Mürəbbəli Tost
Valideynlər çox vaxt razılaşırlar ki, Yezekel tostunun üstünlüyü hökm sürür, çünki o, şəkər və natrium az olan cücərmiş çörəkdir. Bu tostun üstünə bir az evdə hazırlanmış jele və ya mürəbbə çəkin və körpələrin artıq bir neçə mirvari ağları varsa, saqqızlamağa və ya çeynəməyə çalışmasına icazə verin.
Pretty Purees
Şansınız ki, püre oyununuz hazırda ən yüksək səviyyədədir. Yeməyi püre halına gətirməyə gəldikdə, qutudan kənarda düşünün. Səhər yeməyi darıxdırıcı meyvə və ya tərəvəz püresi olmamalıdır. Avokado və nanə və ya qaragilə və noxud kimi maraqlı və maraqlı dad birləşmələri ilə oynayın.
Mərci və Tərəvəz
Körpələrin səhər yeməyində paxlalılar yeyə bilməməsi üçün heç bir səbəb yoxdur. Doğranmış ispanaq, yerkökü və noxud ilə bişmiş mərcimək günün istənilən vaxtında mükəmməl doyurucu və sağlam yemək hazırlayır, səhər yeməyi daxildir!
Twist ilə yulaf ezmesi
Yulaf ezmesi, bərk qidaların geniş dünyasına köçən körpələr üçün asan keçid yeməyidir. Su ilə hazırlana bilər, belə ki, hətta süd məhsullarına hazır olmayan gənc körpələr dadlı yeməyin öhdəsindən gələ bilərlər. Şirinlik üçün meyvə püresi əlavə oluna bilər, həmçinin şirin kartof püresi də əlavə edilə bilər.
Evdə Hazırlanmış Alma Sousu
Evdə hazırlanmış alma püresi sağlamdır və ərzaq mağazalarının rəflərində tapılan alma püresi növündən qat-qat dadlıdır. Valideynlər bir dəstə evdə hazırlanmış alma püresi hazırladıqda, yeməyin tərkibində nə qədər şəkər və ədviyyat olduğunu idarə edə bilərlər. Gənc uşaqların valideynləri tez-tez mağazada satın alınan qidalar və şəkərin məzmunu ilə maraqlanırlar və evdə hazırlanmış alma ilə inqrediyentləri daha yaxşı uyğunlaşdırmaq və izləmək olar.
Darçınlı bişmiş alma
Xırtıldayan payız səhəri üçün mükəmməldir, darçınlı bişmiş alma, ağız əzələlərini işlətməyi öyrənən körpələriniz üçün əla səhər yeməyidir. Alma yuyun və nüvəni çıxarın. Bir az kərə yağı ilə örtün və sobaya qoyun. Onlar isti və yumşaq çıxacaqlar və darçın səpdikdən sonra alma pastası kimi dad verəcəklər. Alma qabıqlarını qabdan çıxarın, çünki onlar boğulma təhlükəsi yarada bilər.
Somon və Şirin Kartoflu Muffinlər
Yaxşı, siz sadəcə mətbəxdəki ən qəşəng valideyn deyilsiniz! Bu kimi yeməklərlə qısa zamanda öz Qida Şəbəkə kanalınıza sahib olacaqsınız. Somon və şirin kartoflu muffinlər əslində olduğundan daha sərt səslənir. Bu qidalı səhər yeməyini bişirmək üçün sizə yalnız bir ovuc inqrediyent və yumurta ilə davam etmək lazımdır.
Biraz ədviyyatlı bərk qaynadılmış yumurta
Özlərini yumşaq bərk qidalarla qidalandırmağa başlayan körpələr bir boşqab doğranmış, bərk qaynadılmış yumurta ala bilərlər. Yumurtaları yumşaq buraxmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Üzərinə bir az köri tozu, şüyüd, rozmarin və ya sarımsaq səpin və tez bir zamanda müxtəlif ədviyyatlar əlavə edin.
Yaşlı körpələr üçün körpə səhər yeməyi ideyaları
Totunuz uşaq qidası qablarını geridə qoymağa və bərk mətbəxin ecazkar dünyasına girməyə hazırdır. Onların bir neçə dişi var və bəzi yumşaq qidaları qəbul edə bilirlər. Bir yaşından sonra inək südü və bal körpənin pəhrizində möhtəşəm görünməklə, yeməyi yeni və dadlı edir.
Sadə Taxıllar
Çoxlu dənli bitkilər əlavə qida maddələri və aşağı şəkərlə gəlir. Asanlıqla çevrilə bilməyən bir qaba sadə başlanğıc dənli bitkiləri tökün, yarmanın üstünü südlə örtün və qaşığı sürətlə inkişaf edən körpənizə verin. Hər səhər yeməyi ləzzətli bir sənət əsəri ola bilməz, bəzən isə sadəcə dənli səhər yeməyidir.
Gecəlik Yulaflar
Bir gecəlik yulaf üçün çoxlu unikal və maraqlı reseptlər mövcuddur. Böyüyən körpənizlə bir neçə fərqli variantı sınayın. Görün hansılar sizə o böyük, gözəl saqqızlı təbəssümü bəxş edir.
Meyvə Parfeti
Bir yaşdan yuxarı körpələr inək südü və ya alternativ süd olan səhər yeməyi yeməklərini bitirirlər. Bu günlərdə valideynlər yerli ərzaq mağazalarında hər cür qatıq variantlarını tapa bilərlər. Meyvə parfesini hazırlamaq üçün bir stəkan və ya qaba seçdiyiniz qatıq qatını qoyun. Sonra bir qat yumşaq meyvə əlavə edin. İkinci qat qatıq və bir qat meyvə əlavə edin.
Evdə Hazırlanmış Qidalı Taxıl Barları
Homemade Nutri-Grain barları mağazada alınan növlərdən qat-qat yaxşıdır (və daha sağlamdır). Bazar gününü mətbəxdə bu pis oğlanların bir neçə partiyasını hazırlamaqla keçirin və heç vaxt səhər saat 6-da körpənizə səhər yeməyi üçün nə təqdim edəcəyinizi düşünməyəcəksiniz.
Meyvə Fırıldaqları
Gözəl fırıldaqları bir çimdiklə çırpmaq olar. Düz tortilla üzərinə krem pendiri yayın. Meyvə yayılmasının bir təbəqəsi əlavə edin. Tortilləni yuvarlayın və pinwheels şəklində dilimləyin. Gənc körpələr hətta çox xırda doğranmış kiçik fırıldaq dilimlərinə də ehtiyac duyacaqlar və onlar tortillanın içərisində olan bütün yaxşılıqları yalayarsa, təəccüblənməyin. Bir neçə əlavə edin, çünki analar və atalar da yemək yeməlidir!
Səhər Yeməyi Quesadilla
Bu həftənin əvvəlində hazırladığınız əyləncəli meyvə fırıldaqları üçün tortilla aldığınız üçün tortillaları da çağıran başqa asan səhər yeməyi yeməyi cəhd edin. Səhər yeməyi quesadillas pendir, yumurta, bişmiş bibər və soğan ilə doldurulur. Bunu körpəyə təqdim edəcəyiniz üçün hər şeyi çox xırda, dişləmə ölçüsündə doğrayın.
Meyvəli Kəsmik
Bu klassik yemək kəsmik və bir-iki qaşıq meyvədən başqa heç nə tələb etmir. Öz-özünə qidalanmağı öyrənən balacalar üçün mükəmməl bir günün başlanğıcı yeməyidir.
Ricotta Bowl
Kəsmik macəraçı, qönçələnməkdə olan körpə yemək həvəskarınız üçün çox sadədirsə, onun yerinə ricotta qabını sınayın. Hamar ricotta pendiri yaşlı körpələrin öz-özünə qidalanması üçün məşq etmək üçün asandır və istənilən meyvə püresi yeməyin şirin, pendirli teksturasını tamamlayır. Əgər körpəniz bir yaşdan böyükdürsə, ricotta üzərinə bir az bal çiləyin.
İsti Muffinlər
Soyuq səhərdə ilıq bir muffin yerə dəyir. Körpələr yumşaq bərk maddələrin kiçik hissələrini çeynəmək və udmaq üçün kifayət qədər yaşlı olduqda, onlar evdə hazırlanmış keksləri həll etməyə hazırdırlar. Alma püresi-banan tam buğda keksləri sağlamdır və yumurta və ya süddən ibarət deyil, bəzi valideynlərin saxlamağa çalışdığı iki məhsul.
Puffins
Puffinlər yarı pancake, yarı muffindir və yalnız valideynlərdən mətbəx şkafında gizlənən 4-5 inqrediyentdən istifadə etmələrini tələb edir. Puffinlər körpələrin yemək yeməsi üçün kifayət qədər ləzzətli və yumşaqdır, xüsusən kiçik əllərin tutması üçün kiçik parçalara bölündükdə.
Tərəvəzli Pişmiş Yumurta
Valideynlər bu gün körpəni yumurta kimi allergiyaya səbəb olan qidalarla əvvəlkindən daha tez tanış etmək üçün pediatrlarla işləyirlər. Əgər siz və həkiminiz yumurta gətirməyin vaxtının gəldiyinə qərar vermişsinizsə, sadə bir yumurta qarışdırmaqla başlayın. Pişmiş yumurta yumşaqdır və körpələr üçün saqqız, çeynəmə və udmaq üçün asandır. Daha çox ləzzət və qida əlavə etmək üçün qaba yumşaq, bişmiş tərəvəzlər əlavə edin.
Deşikdəki qurbağa
Deşikdəki qurbağa yumurta və tost üçün axmaq bir addır. Bir peçenye və ya bıçaq istifadə edərək, bir parça yağlanmış çörəkdə bir deşik kəsin. Yağlanmış çörəyi tavaya qoyun və cızırdamağa başlayın. Çörək çuxuruna yumurta qırın və digər tərəfini bişirmək vaxtı gələndə hər şeyi çevirin.
Yavaş bişirən düyü pudingi
Yumşaqdır, şirindir və qüdrətli yavaş soba sayəsində onu qarışdırmaq demək olar ki, mümkün deyil. Yavaş bişirən düyü pudinqi kiçik bir insan üçün günə başlamaq üçün dadlı bir yoldur. Bunun üçün süd lazımdır, ona görə də bu resepti sınamazdan əvvəl həkiminizin bu hərəkəti təsdiqlədiyinə əmin olun.
Südsüz səhər yeməyi ideyaları
İnək südü, badam südü və kokos südünün tətbiqi qaydası mənbədən mənbəyə görə dəyişir. Bəzi mütəxəssislər razılaşırlar ki, yalnız əlavə tərkib hissəsi kimi istifadə edilərsə, altı aylıq və yuxarı körpələr bu ümumi yemək mayesini qablarda idarə edə bilərlər. Digər tibb işçiləri valideynlərdən körpələrin ən azı bir yaşına çatana qədər saxlamalarını xahiş edirlər. Bu süd dəyişikliklərinin körpəniz üçün nə vaxt uyğun ola biləcəyini uşağınızın həkimi ilə müzakirə edin. Bəzi körpələr süd məhsullarına yaxşı dözmürlər, buna görə də inək südü, pendir və qatıq əsasında səhər yeməyi pəncərədən çıxır. Körpələr üçün hələ çox əyləncəli və sağlam, südsüz səhər yeməyi variantları var.
Avokado Tostu
Körpələr püresi avokadoyu sevirlər və kiçik quru tostların öhdəsindən gələ bilirlər, bəs niyə iki məhsulu bir yerə qoyub sevgiliniz üçün kiçik avokado tostları yaratmayasınız? Bu daha sağlam və ya asan ola bilməz.
3 Tərkibi Çia Pudinq
Körpənin qida rasionuna süd daxil etmək fikrinizi əldə etdikdən sonra səhər yeməyinə çia pudinqi verməyə çalışın. Bir mason qabda çia toxumlarına hindistan cevizi və ya badam südü əlavə edin, yığınları çıxarmaq üçün qarışdırın və bir neçə saat soyuducuda saxlayın. Əgər körpəniz bir yaşındadırsa, qarışığa bal əlavə etməkdən çekinmeyin və ya şirinlik üçün manqo və ya şaftalı kimi təzə meyvə pürelərini sınayın. Pudinqiniz üçün uyğun olanı tapana qədər pudinqin tutarlılığı ilə oynayın.
Meyvəli Kruvasan
Günün ilk yeməyi üçün isti, tüklü kruasan? Bəli, zəhmət olmasa! Kruasan hazırlamaq çox sadədir, boruda əvvəlcədən hazırlanmış kruvasanları düşünən dahi sayəsində. Yerli ərzaq mağazanızın soyuducu hissəsindən bir boru kruvasan götürün və yemək təlimatları üçün borudakı sadə göstərişlərə əməl edin. Kruasanları yuvarlayıb sobaya qoymazdan əvvəl onları şirin və ya dadlı maddələrlə doldurun. Südsüz bir yemək üçün, yuvarlamadan əvvəl kruasan mərkəzinə meyvə içliyi yayın. Evinizdə süd məhsulları ilə məşğul olursunuzsa, kruassanı bükməzdən əvvəl üzərinə pendir səpin və bişirin.
Super Meyvə Smoothie
Balaca oğlanınız yalnız şüşə pəhrizi bitirdikdən və samandan istifadə etməyə başlayanda, yəqin ki, yaxşı qarışdırılmış smoothie ilə məşğul ola bilər. Vegan meyvə smoothies kiçik uşaqların böyük və güclü böyüməsinə kömək edən vitaminlər və qidalarla doludur. Smoothies də yolda olan uşaqlar üçün əla səhər yeməyi variantlarıdır. Səhər vaxtı yoxdur? Problem deyil! Körpəniz və özünüz üçün smoothie hazırlayın və yola çıxın.
Kartof və İspanaq Qarışığı
Yumurtasız və pendirsiz səhər yeməyi hazırlamağa cəhd edə bilərsiniz. Dondurulmuş kartof parçaları və ya hash satın alın və çantadakı təlimatlara uyğun olaraq bişirin. Təzə və ya dondurulmuş ispanaqla qarışdırın. Uşaqlarınız üçün bir yeməyə ispanaq əlavə edərkən, ispanaqın çox kiçik parçalara bölündüyünə əmin olun, çünki uzun, ipli parçalar boğulma təhlükəsi yarada bilər. Əgər ispanaq sizə uyğun gəlmirsə, bişmiş yerkökü asanlıqla kartof hashına çevrilə bilər. Ləzzətli, südsüz yemək hazırlamaq üçün kərə yağı əvəzinə zeytun yağı istifadə edin.
Rəngarəng Kiş
Kiş tez və asan hazırlana bilən yeməkdir və qida və ləzzəti artırmaq üçün qarışığa istənilən sayda tərəvəz və ya ət atmaq olar. Körpənizlə səhərlər tələsik olursa, bir axşam əvvəl bir kiş (və ya iki) hazırlayın və dadlı səhər yeməyi üçün mikrodalğalı sobada bir dilim qoyun. Fərasətli aşpazlar hətta ailənin yemək seçimlərindən və körpəsinin bədəninin dözə biləcəyindən asılı olaraq vegan kiş və ya qabıqsız kiş yaratmağa cəhd edə bilərlər.
Yumurta və Şirin Kartoflu Makaron
Makaron pincher tutma bacarıqlarını mənimsəyən yaşlı körpələr üçün əla barmaq yeməyidir. Şirin kartoflu makaron körpələrə vitamin A, C vitamini və manqan kimi əlavə qidalar verir. Pişmiş yumurtanın əlavə edilməsi bunu kiçik öyrənənlər üçün əla barmaq yeməyi səhər yeməyi edir.
Bir Günlükdə Qarışqalar
Bir Günlük qarışqalar, kiçik barmaqların tutması və ağıza girməsi üçün kifayət qədər kiçik, asan səhər yeməyi yeməkləri olan əyləncəli kiçik qəlyan altılardır. Bananları dilimləyin ki, dilimlər təxminən yarım dollar ölçüdə olsun (eni uzununa deyil.) Fıstıq yağı və ya başqa bir qoz yağı ilə səpin və kişmiş səpin.
Şirin əriştə
Şirin əriştə? Kim belə bir şey eşitdi? İtaliya kimi bəzi ölkələrdə şirinləşdirilmiş makaron yeni bir şey deyil. İstənilən bişmiş buğda, mərcimək və ya şirin kartof makaronunu götürün və üzərinə bir az qəhvəyi şəkər və darçın səpin. Bir az bişmiş kişmiş və ya bişmiş bütöv zoğal atın.
Səhər Yeməyi: Günün Ən Əhəmiyyətli Yeməyi
Şübhəsiz səhər yeməyi günə düzgün başlamaq üçün vacib yeməkdir. Körpələrlə sağlam səhər yeməyi yeməkləri və sərgüzəştli kulinariya ruhu yaradaraq düzgün qidalanma təməlini qoyun ki, onlar böyüdükcə yeməyi sevsinlər və yaxşı yemək seçimləri etsinlər.
