Düşüncəni məşq edəndə siz indiki zamanda yaşamağı hədəfləyirsiniz və həyatdan əsəbləşmirsiniz. Çətin ola bilər, amma təcrübə ilə yaxşı bir tarazlıq tapıb zehninizi dağıda bilərsiniz. Bu yolda sizə kömək etmək üçün sizi həvəsləndirəcək və ruhlandıracaq bəzi zehinlilik sitatlarına nəzər salın. Narahatlığı az altmaq və zehinliliyi yolda saxlamaq üçün orijinal və məşhur sitatların gözəl qarışığı əldə edəcəksiniz.
Narahatlığı müalicə etmək üçün Zehinlilik Sitatları
Beyniniz dünən və sabahın düşüncələri ilə dolu olduqda, narahatlığı kənarda saxlamaq çətindir. Zeninizi tapmağınıza və stressinizdən bir qədər azad olmağınıza kömək etmək üçün zehinlilik sitatlarından istifadə edə bilərsiniz. Onlar həmçinin narahatlıqdan əziyyət çəkən ailə və dostlar üçün də faydalı ola bilər.
- Yerində durub nəfəs alanda həyat çayları səni altına ala bilməz.
- Həyat sizi alt-üst etmək təhlükəsi ilə üz-üzə gələndə bir addım geri çəkilin və ətrafınızdakı gözəllikdən həzz alın. Gözəlliyi hətta qaranlıqda tapmaq olar.
- Sənin xoşbəxtliyin indidir. Dünən və ya sabah deyil.
- Bu an bir xəzinədir; əzizləyin.
- Sülhü yalnız bu anı idarə edə biləcəyinizi bilməklə tapmaq olar.
- Qarşıdakı yola çox diqqət yetirəndə indi baş verən gözəllik üçün darıxırsan.
- İdarə edə bilmədiklərini buraxmaq gözəl bir sülh növüdür.
- Gözlərinizi bağlayın və ciyərlərinizi doldurun. Fikirlərinizi idarə edə bilmirsiniz, amma nəfəsinizi idarə edə bilərsiniz.
- Beyniniz sabah üçün narahat olanda bu gün yaşayın.
- Gələcəyə nəzarət edə bilməyəcəyinizi qəbul etmək indiki zamanda sülh tapmağınıza kömək edir.
- Dünya ilə üzləşmək çətindir. Bunu bir addım at.
İşdə Sizi İlhamlandıracaq Faydalı Zehinli Sözlər
Anın içində olmaq çətindir. İşdə daha da mürəkkəbdir. İşdə xəbərdar olmaq və sakit olmaq üçün nəfəsinizlə cütləşmək üçün bir neçə ilham sözü alın.
- Axışı dayandıra bilməyəndə onunla axmağı öyrən.
- Başqalarının uğurlarına sevin və özünüzə fikir verin.
- Fikirinizi açın və başqalarını həqiqətən dinləyin.
- Anı yaşadığınız zaman başqalarının həyatınıza gətirə biləcəyi harmoniyanı mənimsəyin.
- Ətrafınızdakılara ürəyinizi açın. Onu səyahətinizə təqdim edə biləcəkləri qiymətli hədiyyələrlə doldurun.
- Zəhmlilik hekayənizi bir sözlə yazmaq deməkdir.
- Hər yolu öz yolunuz kimi qəbul edəndə qəlbinizi hüzurla doldurursunuz.
- İşinizdəki xoşbəxtlik həmişə sizindir. Amma ona çatmaq sizin işinizdir.
- Göydəki şar kimi fırtınanın üstünə qalxa bilərsən.
- Bu günün gözəlliyində yaşaya bildiyiniz zaman sabahın qayğıları üçün stress keçirməyin.
- Sizin varlığınız ətrafınızdakı başqalarını böyüdə bilən hədiyyədir.
Həftəyə Başlamaq üçün Qısa Zehinli Sözlər
Çevrənizin diqqətli olmasına kömək etməyə çalışırsınız? Bu sitatlar vasitəsilə qısa və şirin olun. Dostlarınızı və ailənizi sakit, toplanmış və rahat saxlamaq üçün ağız dolusu danışmağa ehtiyac yoxdur. Bu qısa deyimlər stressin idarə olunmasını təşviq etmək üçün də istifadə edilə bilər.
- Hər nəfəs bir hədiyyədir; onu qiymətləndirin.
- Özünüzü mərkəzləşdirmək günə başlamaq üçün əla bir yoldur.
- Zəhmlilik meditasiya ilə başlayır.
- Hər səhər yeni bir işıq saçan gündür.
- Hər anında tapdığın xoşbəxtliklə kifayətlən.
- Həyat böyük təsir edən kiçik anlarla doludur.
- Anda qalın.
- Ətrafınızda baş verən xatirələrdən xəbərdar olun.
- Hal-hazırda həyatınız baş verir.
- Fərq etmək üçün bu anınız var.
Gündəlik Zehinlilik Tapmaq üçün Güclü Sitatlar
Zehinlilik hər gün məşq etməli olduğunuz bir şeydir. Beləliklə, zehinlilik sitatları nə qədər çox olsa, bir o qədər yaxşıdır. Gününüzü qəsdən keçirməyinizə kömək etmək üçün bir neçə güclü sitatı araşdırın.
- Özünüzü indidə əsaslandırmaq sizə gələcəklə məşğul olmaq üçün güc verir.
- Mərkəzinizi tapmaq üçün vaxt ayırmaq sizi yolunuz barədə düşünməyə kömək edir.
- Taleyini idarə etmək bu gün ağılla başlayır.
- Ağlınızda itməyin. Hər anınızda olun.
- Bu sənin reallığındır. Qucaqlayın.
- Sən öz vərdişlərinin məxluqu deyilsən. Qoy getsinlər, yaşasınlar.
- Hər dəfə bir nəfəs özünüzlə əlaqə qurun.
- Ən gözəl anlar indini qucaqladığımızda baş verir.
- Sevinc hər anı şüurla qucaqlamağın nəticəsidir.
- Adi anlarda gözəlliyi tapmağa cəsarət edin.
- Yaşamamış hər nəfəs itir.
Uşaqlar üçün Zehinlilik Sitatları
Zəhmlilik təkcə böyüklər üçün deyil. Bu, sinifdəki tələbələr üçün və uşaqlar üçün daha sakit və mərkəzli qalmaq üçün əla işləyir. Bu zehinlilik sitatlarını həyatınızdakı uşaqlar və yeniyetmələrlə paylaşın.
- Diqqətinizi indi cəmləyin.
- Bu gün özünüzü qürurlandırın.
- Şübhə hiss edirsinizsə, çıxarın.
- Uçmaq üçün qanadları böyütmək üçün sakitlik lazımdır.
- Ürəyini açanda heyrətamiz şeylər baş verə bilər.
- Hər kəs edə bilər; sadəcə bir neçə cəhd tələb edir.
- Xoşbəxtliyin açarı ürəyindədir.
- Gününüzə fərqli baxaraq dəyişə bilərsiniz.
- Sən öz taleyinin ağasısan. Elə indi, bu dəqiqə. Ağılla seçin.
- Əhəmiyyətli şeylərə diqqət yetirin. Olmayan şeyləri buraxın.
- Düşüncələriniz sizə icazə vermədikcə onları idarə edə bilməz.
Məşhur Zehinlilik Hikmət Sözləri
Con Kabat-Zinn zehinlilik nəzəriyyəsini yaratdı. Bununla belə, bir neçə meditasiya kitabı və sitat zehinliliyə müraciət edir. Bəzi Zen ustalarının bir neçə seçim sitatına nəzər salın.
- " Ruhunuzdan bir şey edəndə içinizdə sevinc çayı hiss edirsiniz." - Mövlana Cəlaləddin Rumi
- " Rüku edəndə sadəcə əyilməli, oturanda sadəcə oturmalı, yemək yeyəndə sadəcə yemək lazımdır." - Shunryu Suzuki
- " Yalnız indi, gecə-gündüz qarşımızda açılan və açılan yeganə əbədi anımız var." - Jack Kornfield
- " Ayaqlarınla yeri öpürsən kimi get." - Thich Nhat Hanh
- " Bu anda xoşbəxt ol, bu kifayətdir. Hər an bizə lazım olan tək şeydir, daha çox deyil." - Ana Tereza
- " Ağıl hər şeydir. Düşündüyün kimi olursan." - Gautama Buddha
- " Anları çəkməyin ən yaxşı yolu diqqət etməkdir. Biz zehinliliyi belə inkişaf etdiririk. Zehinli olmaq oyaq olmaq deməkdir. Nə etdiyinizi bilmək deməkdir." - Jon Kabat-Zinn
- " Meditasiya ilə məşğul olarkən biz hansısa ideala uyğun yaşamağa çalışmırıq - tam əksi. Biz nə olursa olsun, sadəcə öz təcrübəmizlə yanaşırıq." - Pema Chödrön
- " Ləzzət özlüyündə ağlı başında yanaşmadır. Ləzzət bu və ya digər nöqteyi-nəzərdən yanaşmaqdansa, gözümüzü vəziyyətin reallığına açmaqdır." - Chögyam Trungpa
- " Həyatın narahatlığına qalib gəlmək istəyirsənsə, anı yaşa, nəfəslə yaşa." - Amit Ray
- " Hər an qeyri-məhdud dərinlik üçün son dərəcə uyğun bir andır - əgər buna icazə verirsənsə." - Adi Da Samraj
Zehninizi Dağıtmaq üçün Zehinlilik Sitatları
Beynimiz qarışıqlıqla doludur; və mənfilik qarışıqlığı yaratmaq üçün qura bilər. Zehninizi dağıtmaq daha aydın görməyə və vəziyyətlərdə sakit olmağa kömək edə bilər. Fikrinizi aydınlaşdırmaq üçün bu ruhlandırıcı kəlamlardan istifadə edin.
- Beyninizi təmizləmək, xarici mühitinizi təmizləmək qədər vacibdir.
- Düşüncənizdəki qarışıqlığı aradan qaldırmaq üçün vaxt ayırmaq vacibdir.
- Sən yalnız bu anı idarə edirsən, dünənin dağınıqlığına deyil.
- Sağlam ağıl dünənki zibillərdən təmizlənir, bu gün üçün düşüncələrinizi azad edir.
- Aqlınızı təşkil etməyin ilk addımı şüurunuzu oyatmaq üçün bir neçə dəqiqənizi ayırmaqdır.
- Meditasyon beyniniz üçün sıfırlamadır. Bu, zehninizin daha rahat işləməsini təmin edir.
- Təmiz ağıl xoşbəxt ağıldır.
- Mənfi dağınıqlığı aradan qaldıraraq həyatınızı pozitivliklə doldurun.
- Uğurun açarı mütəşəkkil düşüncədən başlayır.
- Düşünmək vacibdir, lakin şüurlu olmaq və zehninizi dağıtmaq vacibdir.
Diqqətli Qalın
Sakitliyi saxlamaq və indiki anda qalmaq üçün mübarizə apardığınız zaman sitatlar mərkəzinizi yenidən tapmağınıza kömək edə bilər. Bunları təqviminizə yerləşdirmək, kompüterinizə gündəlik xatırlatma kimi əlavə etmək və ya otağınızın və ofisinizin ətrafındakı afişalarda göstərmək üçün əladır. Fikirli gün keçirin!
