Hər bir ananın bir az köməyə ehtiyacı var. Yeni ananın dəstəkləndiyini hiss etməsinə kömək etmək üçün həvəsləndirici sözlərdən və xoş hərəkətlərdən necə istifadə edə bilərsiniz.
İlk dəfə ana olmağın necə bir hiss olduğunu tam təsvir edən sözlər yoxdur, ancaq yeni ananı həvəsləndirməyə kömək edəcək deyə biləcəyiniz bəzi şeylər var. Ana klubunun ən yeni üzvünə onun nə qədər gözəl iş gördüyünü bilməsinə icazə verin və ona bütün dəstəyiniz olduğunu göstərin.
Yeni Anaya Ruhlandırıcı Sözlərlə Kömək Edin
O, yeni doğulmuş körpə ilə həyata uyğunlaşarkən və onun yeni normalının necə göründüyünü öyrənərkən, siz yeni anaya təşviq və dəstək sözləri təklif edə bilərsiniz. Ona zəng edəndə və ya ziyarətə gedəndə ona nə deyəcəyiniz barədə bəzi fikirlər var.
- Sizin balacanızla tanış olduğum üçün çox həyəcanlıyam, amma mən də sizi görmək və kömək etmək üçün buradayam.
- Analıq sənə gözəl görünür!
- Uşağınızı nə qədər sevdiyinizi görürəm.
- Mən artıq deyə bilərəm ki, sən gözəl anasan.
- Etdiyiniz iş asan deyil, amma çox yaxşı edirsiniz!
- Uşağınız gözəldir! Hər ikinizi tanıdığım üçün çox şadam və özümü səyahətinizin bir hissəsi olduğum üçün çox şərəfli hiss edirəm.
- Körpəniz sizin anası olduğunuz üçün çox şanslıdır.
- Qonaq olarkən əl uzatmaq istərdim. Çamaşırları qatlaya və ya sizin üçün yemək hazırlaya bilərəm?
- Bu ilk bir neçə həftə çətin keçir, lakin səbirsizliklə gözləyəcək çox şey var və siz bunu bilmədən yeni normalınızı tapacaqsınız.
- Emosiyaların geniş diapazonunu hiss etmək eybi yoxdur. Siz indicə həyatınızı dəyişən bir hadisə yaşadınız.
- Hazırda işlər çox çətin ola bilər, amma asanlaşır.
- Ziyarət etmək üçün çox həyəcanlıyam, amma lütfən bilin ki, nə vaxt hazırsan gedə bilərəm və ya mənə ehtiyacın olduğu müddətdə qala bilərəm.
- Sevdiyiniz rahat yeməyi deyin, mən onu buraxım.
- Mən bu həftənin sonunda yemək buraxmaq üçün dayanacağam, ona görə də mənə ən çox nəyə can atdığını söylə.
- Mən məhəllədəyəm - sənə nəsə lazımdır?
- Bu gün günortadan sonra bir az boş vaxtım var. Siz yatarkən mən uşağı tuta bilərəm?
- Körpənizlə tanış olduğum üçün çox həyəcanlıyam, amma sizə kömək etmək üçün də buradayam. Mən nə edə bilərəm?
- Sən düşündüyündən də yaxşısını edirsən.
Ona Düşüncəli Qeyd və ya Kart Göndər
Şəxsən ziyarət edə bilməmişdən əvvəl yeni ananı təbrik etmək üçün kart göndərirsinizsə, onun sevildiyini və görüldüyünü hiss etməsinə kömək edəcək düşüncəli bir qeyd əlavə edə bilərsiniz. Böyük bir həyat dəyişikliyi ilə üzləşdiyiniz zaman kartdakı təskinlik verici qeyd və ya mesaj çox şey deməkdir.
Əgər fiziki qeyd göndərmirsinizsə, bu cür mesajlardan biri mətn və ya qısa e-poçt kimi qiymətləndirilə bilər.
- Ana olmaq münasibəti ilə sizi təbrik edirik! Bilirəm ki, sən artıq həyatın bu yeni fəslini silkələyirsən.
- Uşağınızı dünyaya gətirmək üçün gözəl iş görmüsünüz. Siz güclü və bacarıqlısınız. Anladın, ana!
- Bu fəsildə kədərli və ya mübarizə anlarının olması eybi yoxdur. Hər bir ana analığa ilk addımını atanda hisslər dalğası yaşayır.
- Nə vaxtsa danışmağa ehtiyacınız olsa, mən hər zaman qulaq asmaq üçün buradayam.
- Əla iş görürsən, hətta olmadığını hiss etdiyin günlərdə belə.
- Analığa xoş gəlmisiniz! Bu işdə heç birimiz mükəmməl deyilik, amma bu, dünyanın ən yaxşısıdır.
- Sən etdin, ana! Sən çox güclüsən!
- Mən səni düşünürəm və ehtiyacın ola biləcək hər şey üçün buradayam.
- Mom club-a xoş gəlmisiniz! Sizin kimi güclü və sevən qadınlarla doludur.
- Sən inanılmaz bir şey etdin, ana. Siz qeyd olunmağa layiqsiniz.
Yeni Anaya Nə Deməli Dəstəkləyici Məsləhətlər
Yeni körpənin həyəcanına qapılmaq asandır, çünki yeni körpələr həyəcanlıdır! Amma unutmayın ki, bu dövrdə analar hər zamankindən daha çox dəstəyə və təşviqə ehtiyac duyurlar.
Səs Nə Möhtəşəm İşdir
Bu yeni ana üçün qeyd və heyranlığınızı ifadə edin. Ona nə qədər gözəl bir iş gördüyünü və bunu fərq etməyin nə qədər asan olduğunu bildirin. Onu bu yeni rolda göstərdiyi zəhmətə və bura çatmaq üçün keçdiyi səyahətə görə təriflər və təriflərlə qeyd edin.
Ona Qarşıda Olacaq Bütün Yaxşı Şeylərdən Deyin
Körpələr dünyaya gələndə, analar yeni analıq ilə gələn bütün həqiqətən çətin şeylərlə boğulmaq həqiqətən asandır. Çox tez-tez bu yeni analar körpənin uşaqlıq dövrünə və digər mərhələlərə qədəm qoyduqca hər şeyin nə qədər çətinləşəcəyini eşidirlər.
Yeni doğulan mərhələnin çox çətin olmasına baxmayaraq, zaman keçdikcə işlərin asanlaşdığını xatırlatmaqla onu əmin edin. Kiçik övladı böyüdükcə onun səbirsizliklə gözlədiyi hər şeyə konkret misallar gətirin.
Öz təcrübənizi faydalı şəkildə paylaşın
İstənməyən məsləhətlər doğuşdan sonrakı və yeni doğulmuş günlərdə anaya təklif ediləcək ən yaxşı şey olmaya bilər. Ancaq öz təcrübənizi həqiqətən müsbət, faydalı və həvəsləndirici şəkildə paylaşa bilsəniz, ona tunelin sonundakı işığı görməyə kömək edə bilərsiniz.
Tez İpucu
Yeni doğulmuş körpəniz üçün etdiyiniz faktiki şeylər haqqında söhbət etməkdən çəkinin (ana südü ilə qidalanma, yuxu rejimi və əmzikdən istifadə). Bunun əvəzinə, yeni doğulmuş dövrdə necə hiss etdiyiniz və bir ana kimi özünüzü daha bacarıqlı, rahat və inamlı hiss etməyinizə kömək edən bəzi təfərrüatları təklif edin.
Yalnız Yeni Ana üçün Xüsusi Hədiyyələr Göndər
Yeni anaya diqqətini ona və onun rifahına yönəldən bir hədiyyə vermək onu həvəsləndirmək üçün uzun bir yol keçə bilər. Həm də ekstravagent olmaq lazım deyil.
Ona Təsəlliverici Hədiyyə Ver
Bu yeni ana yəqin ki, körpə üçün hədiyyələr içində üzür. Xüsusi olaraq ona ana olanın ilk həftələrində özünü rahat və gözəl hiss etməsinə kömək edəcək bir hədiyyə verin.
- Ona rahat, lakin ziyarətçiləri varsa və ya pediatra gedəndə geyinmək üçün kifayət qədər gözəl hiss edən gözəl istirahət otağı dəsti verin.
- Ehtiyac olduqda ört-basdır etməyə kömək edən, lakin gecə tərləmələri və hormon dəyişiklikləri ilə mübarizə apararkən onu soyuqqanlı saxlayan yeni xalat hədiyyə edin.
- Ona özünü rahat və gözəl hiss etməyə kömək edən yeni pijama al.
- Ona başmaq və ya corab dəsti verin.
- Yəqin ki, o, uşaq yorğanları ilə boğulub, ona görə də onun üçün evində rahat və estetikaya uyğun olanı alın.
- Ona faydalı məsləhətlər, təsəlliverici xatırlatmalar və ya əlaqəli hekayələrlə yeni anaları həvəsləndirən bir kitab təklif edin.
Reyestrini Bitirin
Praktik məqsədli hədiyyə vermək istəyirsinizsə, körpə reyestrində nələrin qaldığına baxın. Çox güman ki, hələ alınmamış bir neçə əşya var və siz onları bayram hədiyyəsi kimi göndərə bilərsiniz ki, bu da məntiqlidir.
DIY Qulluq Paketi Yaradın
Yeni ana üçün sadə DIY qulluq paketi də onu həvəsləndirməyə kömək edə bilər. Sadəcə ona rahatlamağa, enerji yığmağa və mənə bir az vaxt ayırmağa kömək edəcək bir neçə elementi bir yerə toplayın.
Ona Kömək Əli Verin
Yeni analar bayrama layiqdirlər və onlar bu yeni həyat fəslinə uyğunlaşarkən tez-tez bir az köməyə ehtiyac duyurlar. Onun günündə həqiqətən fərq yaradan faydalı tapşırıqlar və lütflər təklif edin və o, analıq problemlərinin öhdəsindən gələrkən ona dəstək və inamlı hiss etməyə kömək edin.
Ona Nə Ehtiyacı olduğunu Soruşun
Yeni ananın bir çox əsas ehtiyacları açıq olsa da, hər yeni ana hər şeyi fərqli yaşayır. Ondan ehtiyac duyduğu və kömək edə biləcəyi konkret şeyləri soruşun. Əgər o, paylaşmaqda tərəddüd edirsə, ona bir şey təklif etmək istərdiniz və bunun onun ən çox ehtiyac duyduğu şeyə uyğun olduğundan əmin olmaq istədiyinizə əmin olun.
Kömək edə biləcəyiniz şeylərlə bağlı konkret təkliflər verin ki, o, ehtiyaclarını ifadə edərkən özünü daha rahat hiss etsin. Ona köməyə ehtiyacı olanda sizi xəbərdar etməsini söyləmək əvəzinə, yeni anaya nə etmək istədiyinizi və nə vaxt müsait olduğunuzu bildirin ki, o, artıq ona dəstək verməyə qərarlı olduğunuzu bilsin.
Onun tərcihlərini soruşun
Analar o yeni körpəni evə gətirəndə ağlında çox şey olur. Siz onu əmin edə bilərsiniz ki, yeni valideyn kimi onun üstünlüklərinə və sərhədlərinə hörmət edəcəksiniz. Əvvəlcədən ondan nə vaxt ziyarətçilərə üstünlük verdiyini və günün hansı saatlarında təmasdan qaçmağı üstün tutacağını soruşun.
Körpəni qucağına almaq, güclü ətirlər və ətirlər taxmaq, şəxsi suallar vermək və sanitar qaydalar haqqında onun sərhədlərini yaxşı anlayın. Onun sərhədlərinə hörmət edəcəyinizi və analıq seçimlərinə hörmət edəcəyinizi biləndə, yəqin ki, ziyarətçiləri qarşılamaqdan daha çox həyəcanlanacaq.
Qidalanmaya Diqqət Edin
Bu, yeni ananı qeyd etməyin və ona qayğı göstərildiyinə əmin olmağın sadə və ənənəvi yoludur. Yeməkdən imtina etməzdən əvvəl ana və ya onun tərəfdaşı ilə əlaqə saxlayın və allergiya və dad seçimləri haqqında soruşun.
Uşaq verən analar və ya c-bölmələri olan qadınlar üçün ən yaxşısı olmaya biləcək qidalara diqqət yetirin. Onun sağalmasına kömək etmək üçün doldurucu və qidalı bir şey daxil etməyə çalışın. Siz həmçinin onun sevildiyini hiss etməsinə və başqalarının diqqətini körpəyə yönəltdiyi zaman görünməsinə kömək etmək üçün onun sevimli rahat qidalarından birini təqdim edə bilərsiniz.
Ev işlərinə diqqət yetirin
Uşağı qucağında tutmaq əyləncəlidir, lakin ananın ən çox ehtiyacı olan şey körpəsini qidalandırarkən və ya ona qulluq edərkən edə bilmədiyi işlərdə köməkdir. Onunla günortanı onun əvəzinə ev işlərinə baxaraq keçirmək istərdiniz.
Tez İpucu
Ondan siyahı hazırlamasını və cədvəlinə uyğun vaxt seçməsini xahiş edin. Sonra camaşırxana və yemək hazırlamaqdan tutmuş vanna otağını təmizləməyə və çarpayıların dəyişdirilməsinə qədər hər şeyi həll edin.
Baqqal götürün
Bu, yeni anaya praktik hədiyyə ilə dəstək olmağın ən asan yollarından biridir. Anadan və ya başqa bir ailə üzvündən soyuducu və kilerlərini doldurmaq üçün nə lazım olduğunu soruşun. Baqqal alış-verişini özünüz edə bilərsiniz və hesabı ödəməklə əlavə hədiyyə təklif edə bilərsiniz.
Başqa bir seçim isə anadan baqqal almaq üçün sifariş verməsini xahiş etmək və yanında dayanıb onun üçün götürməyi təklif etməkdir. Ola bilsin ki, baqqalları buraxmaq üçün yolda qəhvə götürməyi də düşünün.
Bir Gün və ya Gecə Baxıcılığı Təklif Edin
Əgər siz anaya yaxınsınızsa və körpələrə qulluq etməyi sevirsinizsə, bu, həqiqətən əvəzsiz hədiyyə vermək şansınızdır. Gündüz qalmaq üçün gəlməyi təklif edin ki, ana istirahət edərkən körpəni xoşbəxt etməyə kömək edəsiniz. Əgər yaxın münasibətiniz varsa və yorğun yeni valideynlər tam bir gecə yatmağa çalışarkən bir gecəni körpənin qayğısına qalmaqla keçirsəniz, bu əlavə mil keçin.
Ona Özünə Qulluq Təcrübəsinə Kömək Edin
Uşaq doğulduqdan sonra özünə qulluq çox vacibdir, lakin analığın xaotik ilk bir neçə həftəsində buna üstünlük vermək də çətindir. Çətin ilk həftələrdə anaya özünə və bədəninə qulluq etmək üçün vaxt tapmağa kömək edin.
Ona uzun duş qəbul etmək, yatmaq və ya fasiləsiz yeməkdən həzz almaq üçün vaxt ayıra bilməsi üçün fasilələr təklif edin. Ona ərköyün və gözəl hiss etməsinə kömək edən hədiyyələr verin. Dəbdəbəli özünə qulluq vasitələri, ana tərəfindən təsdiqlənmiş bərpaedici qulluq məhsulları və aromaterapiya məhsulları onun özünü rahat və bərpa hiss etməsinə kömək edə bilər.
Tez İpucu
Tərəfdaşıyla keyfiyyətli vaxt yeni ana üçün özünə qulluq etməyin başqa bir forması ola bilər, ona görə də ona sevdiyi ilə vaxt keçirmək üçün vaxt ayırmağa kömək edin. Sadəcə uşaq bezlərinin dəyişdirilməsi və qucaqlanması üçün iştirak etmək anaya verilişin epizodundan və ya partnyoru ilə yeməkdən həzz almağa kömək edə bilər.
Varlığını təklif et
Bəzən yeni ananın ən çox ehtiyac duyduğu şey sadəcə emosional dəstək və yeni analığın rollercoaster ilə mübarizə apararkən onunla oturacaq birisidir. Ona bildirin ki, siz onunla sadəcə sükutda oturmaqdan və ya onun hissləri haqqında söhbət etməkdən xoşbəxtsiniz. Onu əmin edin ki, o sizi əyləndirməyə və ya kiçik söhbətlər etməyə ehtiyac duymur və siz onun günü ərzində sadəcə sakit bir yoldaş olmaqda yaxşısınız.
Onun Hisslərini Doğrulayın
Yeni bir ananın qarşılaşa biləcəyi ən ürəkaçan şeylərdən biri, hisslərini ifadə edərkən mühakiməedici şərh və ya yanlış məsləhətdir. Yeni analıq təsəvvür edilə bilən hər bir duyğu gətirir və bu, çox vaxt təcrid və hədsiz hiss edir.
Əgər o, hisslərini dilə gətirirsə, onları təsdiqləməyi unutmayın. Ona xatırladın ki, əksər analar bu güclü emosiyaları hiss edirlər və onun yeni ana kimi necə gözəl iş gördüyünə dair konkret nümunələr göstərin.
Uzaqdan Yardım və Təşviq Təklif edin
Uzaqda yaşayırsınızsa və ana və körpəni görmək üçün səyahət edə bilmirsinizsə, bu yeni ananın səyahətinə başlayarkən hələ də böyük təsir göstərəcək geniş dəstək və təşviq təklif edə bilərsiniz. bir ömür.
- Tətbiq vasitəsilə pul göndərin ki, yeni valideynlər yemək ala bilsinlər.
- Bir gün və ya həftəlik ev təmizliyi (və ya digər xidmətlər) üçün ödəniş edin.
- Ana və körpə üçün qayğı paketi göndərin.
- Yemək, uşaq əşyaları və ya ananızın alış-veriş etməyi sevdiyini bildiyiniz bir yer üçün hədiyyə kartını poçtla göndərin.
- Yerli çörək sexindən gül və ya ləzzət göndərin.
- Anama mesaj göndərin və onun haqqında düşündüyünüzü bildirin və onun dosta ehtiyacı varsa, sərbəst söhbət edə bilərsiniz.
- Ona məsləhət və ya emosional dəstəyə ehtiyacı olarsa, gecəyarısı zənglər üçün pulsuz olduğunuzu bildirin.
Onu Sevgi və Dəstəyinizə Əmin Edin
Yeni ananı necə həvəsləndirməyi və ya ona kömək təklif etməyi seçməyinizdən asılı olmayaraq, onun sevginiz və dəstəyiniz olduğuna əmin olun. Analıq uzun bir qərarlar siyahısı, öyrənmə əyriləri və şübhə anları ilə gəlir. Ona bildirin ki, o, analıqda öz yerini tapdığı üçün sizin heyranlığınıza şübhə etmək üçün heç bir səbəbi yoxdur.
