İndi yeniyetmələrə özünə inamlı, əsaslı yeniyetmələr yetişdirmək üçün alətlər vermə vaxtıdır. Siz bunu tamamilə anladınız.
Yeniyetməlik illəri keşməkeşli dövrlər ola bilər və yeniyetmələr həyatlarının ən incə zamanlarından birinə girmək ərəfəsindədirlər. Bununla belə, yetkinlik yaşına çatmamış uşaqların valideynləri və qəyyumları, yetkinlik yaşına çatmamışdan əvvəl onlara mühüm həyat bacarıqlarını öyrətməklə, keçidi asanlaşdırmağa kömək edə bilərlər.
Uşağınızla bütün bunları hələ də əhatə etməmisinizsə, stress keçirməyin. Vaxtınız var. Bu, uşaqları yeniyetməlik illərinin artan məsuliyyəti və təzyiqinin öhdəsindən gəlməyə hazırlamaqla əlaqədardır və başlamaq üçün heç vaxt gec deyil. Yeniyetmələr üçün bu valideynlik məsləhətləri kömək edəcək.
Tez Fakt
Uşaq əslində neçə yaşında yeniyetmə sayılır? Texniki olaraq, biz yeniyetmə yaşlarından danışarkən, doqquzdan 12 yaşa qədər olan uşaqlardan danışırıq.
1. Effektiv İnsan Bacarıqlarından İstifadə Edin
İnsan bacarıqları ünsiyyətin vacib hissəsidir. Bəzi uşaqlar təbii olaraq yanlarına gəlsələr də, digərləri həyatda hərəkət etməyi və lütflə ünsiyyət qurmağı öyrənmək üçün kömək əlinə ehtiyac duyurlar. Orta məktəbə, orta məktəbə və ondan kənara keçən yeniyetmələr ehtiyaclarını bildirmək, anlayışlarını ifadə etmək, müvafiq suallar vermək və fikirlərini düzgün ifadə etmək üçün başqaları ilə necə danışmağı bilməlidirlər.
Ünsiyyətdə yaxşı bir təməl ilə yeniyetmələr daha yaxşı təchiz olunacaqlar:
- Özünü müdafiə et
- Ehtiyacı olanda kömək və ya məsləhət istəyin
- Tapşırıqlar və ya işlərlə bağlı təlimatları başa düşmədikdə izahat tələb edin
- Dünyada nəzakətlə gəzin
- Daha yaxşı münasibətlər qurun
Əsas İnsan Bacarıqları
Şəxslərarası bacarıqlar danışdığınız zaman göz təması qurmaqdan söhbət zamanı nəzakətlə cavab verməyə qədər dəyişir. Ən vacibləri arasında:
- Oxuma və bədən dili ilə ünsiyyət
- Göz təması qurmaq
- Danışıqlar
- Dinləmək və dinlədiklərini göstərmək
- İddialı olmaq
- Şifahi ünsiyyət
- Problemi həll etmək üçün başqaları ilə işləmək
- Nəzakətlə məşğul
İnsanlara Bacarıqları Öyrətmək
Yeniyetmələrinizə yaxşı insan bacarıqlarını öyrətməyin ilk və ən vacib elementi onları özünüz nümayiş etdirməkdir. Uşaqlar nümunə ilə öyrənirlər və sizin nümunəniz onların ən çox axtardıqları nümunədir. Övladlarınızın sizin rəhbərliyinizi izləməsi üçün yaxşı insanların bacarıqlarını nümayiş etdirməyiniz indi həmişəkindən daha vacibdir. Siz həmçinin uşaqlarınızın həyatını öyrənmə baxımından zəngin bir mühitə çevirərək, onlara mühüm sosial bacarıqları öyrənmək və tətbiq etmək üçün çoxlu imkanlar yarada bilərsiniz.
- Onları müxtəlifliyə ifşa edin. Uşaqlarınıza böyüklər, yeniyetmələr və uşaqlardan ibarət müxtəlif növ insanlar və qruplarla ünsiyyət qurmaq üçün çoxlu imkanlar verin. Kilsələr, icma qrupları, ailə mərkəzləri, musiqi və ya ifa qrupları və oxşar fəaliyyətlərin hamısı uşaqlarınızın təhlükəsiz mühitdə başqaları ilə ünsiyyət qurması üçün imkanlar yaradır.
- Uşaqlarınız maraqlanırsa idmanla məşğul olun. Gənclər idmanı onlara komanda yoldaşı olmağı, məşqçiləri və mentorları dinləməyi və idmanla necə məşğul olmağı öyrədəcək. Bölgənizdə gənclərin istirahət idman növlərini tapmaq üçün regionunuzda gənclər idmanını axtarmağa imkan verən Yuxarı kimi lokatordan istifadə edin.
- Ailə oyunlarını tez-tez oynayın. Ailənin stolüstü oyunlarında qarşılıqlı əlaqə münaqişələrin idarə edilməsi, problemlərin həlli və digərləri kimi hər cür sosial bacarıqları öyrədə bilər. Yetkinlik yaşına çatmayanlar üçün əyləncəli və təhlükəsiz mühitdə çoxlu yöndəmsiz sosial vəziyyətlər təklif edən Yöndəmsiz An Kart Oyununu nəzərdən keçirin.
- Axşam yeməyini birlikdə yeyin. Axşam yeməyi zamanı süfrə davranışını və irəli-geri müzakirəni vurğulayın. Qonaqlar və digər ailələrlə şam yeməyi yeyin və müxtəlif vəziyyətlərdə, məsələn, restoranda və ya dostunuzun evində nahar edin.
Tez İpucu
Gözləntilərinizi açıq şəkildə ifadə etməyin heç bir zərəri yoxdur. Nahara getməzdən və ya fəaliyyətə qoşulmazdan əvvəl gözlənilən sosial bacarıqları təsvir edin və sonra onları özünüz modelləşdirin. Uşaqların suallarına kömək etmək üçün bundan sonra da bu barədə danışın.
2. Özünüzü Yedirin
Sinif məktəbi uşaqları asanlıqla sadə səhər yeməyi hazırlaya və qidalandırıcı nahar yığa bilər, böyük uşaqlar isə sadə ailə yeməklərini planlaşdırıb hazırlaya bilərlər. Yemək hazırlamağı öyrənmək təkcə ömür boyu davam edən sağlamlıq faydalarına malik deyil, həm də onların ehtiyac duyacağı bir həyat bacarığıdır. Əgər övladınız sadə yeməklər hazırlaya bilirsə, o, qablaşdırılmış yeməklərə daha az müraciət edə bilər - xüsusən də siz onları evdə saxlamasanız.
Əsas Bacarıqlar
Yeməklərin planlaşdırılması və hazırlanması bir çox bacarıq tələb edir, o cümlədən:
- Hansı qidaların qidalı olduğunu və niyə qidalandırıcı qidalar yeməli olduğunuzu anlamaq
- Nə hazırlamaq lazım olduğunu müəyyən etmək üçün mövcud inqrediyentləri qiymətləndirmək - və ya lazımi inqrediyentlərin alış-veriş siyahısını hazırlamaq
- Resepti oxumaq və izləmək
- İnqrediyentlərin ölçülməsi
- Yemək hazırlamaq üçün mətbəx avadanlıqlarından təhlükəsiz istifadə etməklə
Yemək Hazırlığı və Yemək Seçimlərinə Başlamaq
Mümkün qədər gənc yaşdan başlayaraq uşaqlarınıza əsas qidalanma məlumatlarını öyrədin. Nutrition.gov yeniyetmələrinizə qidalı yemək seçimlərini öyrətmək üçün bir sıra resurslar təklif edir. Əlavə olaraq:
- Sağlam qidalanma nümunəsi. Öz qida seçimlərinizlə bağlı verdiyiniz qərarlardan və nə olduğunuzu niyə seçdiyinizdən danışın.
- Özünüzü maarifləndirin. Uşaqlarınıza sağlam qidalanma vərdişləri yaratmağı necə öyrətəcəyinizi göstərən “Ailənizin düzgün bəslənməsini təmin edin” kimi bir kitabı sınayın.
- Uşaqlara təhsil resursları verin. Reseptlər təklif edən və əsas yemək bişirmə üsullarını öyrədən Amerika Kulinariya İnstitutunun The Young Chef kimi uşaqlar və yeniyetmələr üçün nəzərdə tutulmuş yemək kitabı alın. Əsas qida təhlükəsizliyini əyləncəli formatda öyrədən Qida Təhlükəsizliyi Təhsili üzrə Tərəfdaşlıq Uşaq Oyunları və Fəaliyyətləri kimi alətlərdən istifadə edin.
- Uşaqları nahara cəlb edin. Övladlarınıza qidalı nahar hazırlamağı öyrədin və hər gün məktəb naharlarını yığsınlar. 100 Days of Real Food qidalı və hazırlamaq asan olan məktəb naharı bölməsini təklif edir. Həftə üçün naharlarını planlaşdırmaq və onlara alış-veriş siyahısı hazırlamaq üçün uşaqlarınızla bölməyə göz atın.
- Əsl yemək planlaşdırmağı öyrədin. Ailəvi yemək planlaşdırmaq üçün uşaqlarınızla birlikdə çalışın. Aralar ən azı ayda bir dəfə ailə yeməyinə cavabdeh olmaq və planlaşdırmaq üçün kifayət qədər yaşlıdırlar. Yardım üçün, yemək planlaşdırmaq üçün bu pulsuz yüklənə bilən dərs planlarını sınayın.
3. Gecikmə həzz
Ani həzzlə dolu bir cəmiyyətdə səbirli olmağı öyrənməyin dəyəri var. Yəqin ki, 70-ci illərdə uşaqlar və zefirlərlə aparılan məşhur araşdırma haqqında eşitmisiniz ki, bu, həmyaşıdlarından daha yaxşı həzzi gecikdirməyi bacaran uşaqların məktəbdə daha yaxşı performans göstərdiyini və daha az davranış problemi olduğunu göstərdi. Sonrakı dövrdə həmin uşaqların SAT balları daha yüksək idi və kolleci bitirib daha yüksək gəlir əldə etmək ehtimalı daha yüksək idi.
Gecikmiş həzzi öyrətdiyiniz zaman, uşağınızın öyrəndiyi şey impuls nəzarətidir. Özünü daha yaxşı idarə edən aralar, həmçinin, zorakılıq və ya testdə aldatma kimi sosial və ya şəxsi dağıdıcı davranışlarla məşğul olma ehtimalı da azdır.
İmpulsə Nəzarət üçün Əsas Bacarıqlar
Hamımız bir az daha impuls nəzarətindən istifadə edə bilərik və həzzi gecikdirmək üçün əslində çoxlu bacarıqlar var:
- Ekran vaxtından əvvəl ev işləri və ya ev tapşırığı etmək
- Bir şey almaq üçün pula qənaət etmək
- Oyunlarda növbə ilə
- Başqalarının sözünü kəsmək əvəzinə danışıb bitməsini gözləmək
Özünə Nəzarət Öyrənilməsi
Bütün digər həyat bacarıqlarında olduğu kimi, sizin nümunəniz də böyük əhəmiyyət kəsb edir. Əgər övladlarınız sizin özünə nəzarət nümayiş etdirdiyinizi görsələr, onlar da buna əməl edəcəklər. Uşaqlar böyüdükcə, valideynlərin daha az iştirakı ilə özlərini idarə etmək üçün daha çox imkanlara sahib olmalıdırlar.
- Tərəflərinizlə gözləntilər təyin edin. Onlardan gözləyəcəyiniz uyğun davranışları müəyyən etmək üçün onlarla işləyin və sonra onlara bu gözləntiləri qarşılamaq üçün strategiyalar tapmağa kömək edin.
- Müsbət davranışları gücləndirin. Uşağınızın bir işi düzgün etdiyini görəndə onu əlavə imtiyazlar və ya daha çox etibarla mükafatlandırın.
- Vaxtın yaxşı idarə olunmasını təşviq edin. Vaxt məhdud bir resursdur və uşaqlar onu necə qoruyacağını bilməlidirlər. İş qrafiki və boş vaxt məqsədləri təyin edin və uşaqların bunlara necə nail ola biləcəyi haqqında danışın.
- Növbə ilə məşq edin. Siz yəqin ki, uşağınız məktəbəqədər yaşda olanda bunun üzərində işləmisiniz, lakin böyük uşaqlar üçün növbə götürmək çox vacibdir. Onlara söhbətlərdə və oyunlarda növbə vermək imkanı verin ki, onlar gözləməyə məşq edə bilsinlər.
Tez İpucu
Nəticələri tətbiq edirsinizsə, davranış nəticəsində təbii olaraq yaranan məntiqi və ya təbii nəticələrdən istifadə edin və yeniyetmənin öz seçimlərinin nəticələrini başa düşdüyünə əmin olun. 7-12 yaş üçün Sevgi və Məntiqlə Valideynlik Paketi əla mənbədir.
4. P altaryuyan Necə Olmalı
Əsas camaşırxana işlərini yerinə yetirə bilməyən qızlar, tənəffüslərində evlərinə böyük maneələr çirkli p altar gətirən kollec tələbələri kimi böyüyürlər (yaxud rənginə görə sıralamayan və bütün çəhrayı köynəkləri və alt p altarları olan uşaqlar). Bunu heç kim istəməz.
Xoşbəxtlikdən, camaşırxana ilə, siz uşaqları çeşidləməyə kömək etməklə gənc yaşda başlaya bilərsiniz. Sonra, onlar yaşlandıqca, siz onlara qatlamağı öyrədə bilərsiniz və nəhayət, onlara yuyucu və quruducuda işləməyi, ləkələri və yuyucu vasitəni necə idarə etməyi göstərə bilərsiniz.
5. Kiçik Büdcəni İdarə Edin
Övladlarınız bir az da pul qazanma qabiliyyətinə sahib olduqları üçün onları idarə etməyi öyrətmək vacibdir. Bank of America aşağıdakıları təklif edir:
- Uşağınızla oturun və onun aylıq nə qədər pul qazanacağını müəyyən edin.
- Uşağınızın ödəməsini gözlədiyiniz əşyaların konturlarını çəkin (məsələn, filmlər, qazlı içkilər, video oyunlar və s.).
- Xərclərə məhdudiyyətlər qoyun - yəni övladınızın pulu olsa belə, almasına icazə verməyəcəyiniz şeylər.
Sonra, gəlir və gözlənilən xərcləri pulsuz büdcə iş vərəqinə daxil edin. Uşağınızdan xərclərini izləməsini tələb edin və onu böyük bilet və ya digər xərclərə qənaət etmək üçün kiçik bir məbləğ ayırmağa təşviq edin.
6. Tək Olanda Evdə Təhlükəsiz Qalın
Bəzi valideynlər 8 yaşındakı uşaqları qısa müddətə evdə tək buraxmaqdan rahatdırlar, bəziləri isə uşaqları bir az böyüyənə qədər gözləməyi üstün tuturlar. Bununla belə, ara yaşlarına çatdıqda əksər valideynlər uşaqları evdə ən azı bir neçə saat tək buraxmaqda rahatdırlar.
Tək qalmaq böyük məsələdir və siz 8 yaşındakı uşaqlara təkbaşına olduqları zaman onlardan nə gözlədiyinizi öyrədə, həmçinin əsas təhlükəsizlik qaydaları və prosedurlarını öyrədə bilərsiniz.
Tez İpucu
Uşağınızın evdə tək qalmasına icazə verməzdən əvvəl onun hazırlığını qiymətləndirin. Onlar gözlənilməz vəziyyətlərə yaxşı reaksiya verirlərmi? Siz onlara birbaşa nəzarət etmədiyiniz zaman onlar problemdən uzaq qala bilərlərmi?
Uşaqlarınızı evdən tək tərk etməyə başlayacağınızdan şübhələnən kimi əsas təhlükəsizliyi öyrədin.
- Gözləntilərinizi təsvir edin və təhlükəsizlik qaydalarını nəzərdən keçirin. Sobadan istifadə etmək, telefona və ya qapıya cavab vermək, valideynlərlə və başqaları ilə yoxlamaq kimi şeylər üçün qaydalar təyin edin.
- Uşağınızla oturun və fövqəladə əlaqə saxlayanların siyahısını tərtib edin.
- Evdə tək qalacaq uşaqlar üçün təhlükəsizlik yoxlama siyahısı hazırlayın və uşağınızın evdə böyüklər olmadan qaldığı zaman ondan istifadə etməsini gözləyin.
- Vəziyyəti yenidən qiymətləndirməyə davam edin və uşağınızla işlərin necə getdiyini, problemləri və onun yaranan hər hansı bir problemi fərqli şəkildə necə həll edə biləcəyini müzakirə edin.
7. Özünüz üçün ayağa qalxın
Uşaqlar böyüdükcə həmyaşıdlarının təzyiqi artır. Valideynlər ən çox yeniyetmələrlə həmyaşıd təzyiqindən narahat olsalar da, övladlarınıza ibtidai məktəbdə və yeniyetmə yaşlarında olan həmyaşıdları ilə münasibətdə dayanmağı öyrətmək, uşaqlarınız böyüdükcə daha çətin sınaqlara tab gətirmək üçün təməl qoya bilər.
Güclü dəyərlər təməlinin yaradılması həmyaşıdların təzyiqinə gəldikdə övladlarınıza ayağa qalxmalarına kömək etmək üçün ilk addımdır və bu, valideynlərin erkən yaşlarından etməli olduğu bir şeydir. Uşaqlarınız yeniyetməlik illərinə yaxınlaşdıqca siz də edə bilərsiniz:
- Uşağınızın gününü müzakirə edin. Çətinlikləri və onlarla necə məşğul olduqlarına dair hisslərini soruşun və çətin vəziyyətlərin öhdəsindən gəlmək üçün onlara təkliflər verin. Ünsiyyət xətlərini açıq saxlamaq vacibdir.
- Uşağınıza dəyərlərini müəyyənləşdirməyə kömək edin. Kim olduqları və onlar üçün nəyin vacib olduğu haqqında danışın. Onlara ayağa qalxmalarını tələb edən vəziyyətlər təqdim edildikdə, bu, çox əsaslı ola bilər.
- Rol oyunu. Əgər uşağınızın zorakılığa qarşı durmaq və ya həmyaşıdlarının təzyiqinə müqavimət göstərmək kimi sosial qarşılıqlı əlaqəni idarə etməsindən narahatsınızsa, rol oynamaqla məşq edin. Sən o biri uşağın rolunu alırsan, onlar da cavab verə bilərlər.
8. Qələbə ilə Qazan və Uduz
Bir çox böyüklər var ki, onlar da bu bacarığı öyrənməlidirlər, amma bunu yeniyetmələrə öyrətsəniz, onlar öndə olacaqlar. Nəzakətlə qalib gəlməyi və itirməyi öyrənmək ömür boyu davam edəcək, uşağınızın daha yaxşı münasibətlər qurmasına kömək edəcək və onları yetkinləşmənin bəzən çətin vəziyyətə düşməsinə hazırlayacaq sosial bacarıqdır.
Hətta çox kiçik uşaqlar belə hər zaman qalib gələ bilməyəcəklərini öyrənməlidirlər və onlar yeniyetməlik çağına gələndə bu dərsi daş-qalaq etmək lazımdır. Axı heç kim ağrılı uduzandan xoşlanmaz və qürurlu qalib və ya qəzəbli uduzan nə qədər yaşlı olarsa, o, o qədər az cəlbedici olur.
Tez İpucu
Rəqabətli yeniyetmələr üçün bu xüsusilə çətin ola bilər, xüsusən də uşağınız çox itirmək imkanı olmayan uşaqdırsa və ya uşağınız həmişə "hamıya kubok alır" fəaliyyətlərində iştirak edibsə. Təəssüf ki, uşaqlar böyüdükcə dünya rəqabətədavamlı olur və onların rəqabətdə zərif şəkildə idarə etməyi öyrənmələri vacibdir.
- Yaxşı nümunə göstərin. İstər ailə oyunlarında, istərsə də övladınızın idman tədbirlərini izləyən kənar valideyn kimi özünüz yaxşı idmançılıq nümayiş etdirin.
- Məsləhət verin. Yeniyetmənizi qalibləri təbrik etməyə və uduzanlara yaxşı oyun oynadıqlarını və ya başqa bir kompliment söyləməyə təşviq edin.
- Diqqətinizi hisslərə yönəldin. Performansa və bu barədə nə düşündüyünüzə diqqət etmək əvəzinə uşağınızdan onun necə hiss etdiyini soruşun. Uşağınızı minimum mühakimə ilə performansının həm yüksək, həm də aşağı nöqtələrini qiymətləndirməyə təşviq edin. Qazanmaq və ya məğlub olmaqdan fərqli olaraq əllərindən gələni etməyi vurğulayın.
9. Emin olun
Uşaqlar tez-tez özlərinə şübhə ilə doludurlar və yeniyetməlik illərində və ondan sonrakı dövrdə güvənmək zəruri xüsusiyyətdir. Xoşbəxtlikdən, valideynlik tərziniz övladınızın nə qədər özünə inamlı olması ilə çox bağlıdır.
Həmişə asan deyil, amma vertolyotla tərbiyə etmək meyllərini bir kənara qoymağa çalışın və bunun əvəzinə uşağınızın həyatında ona inam yaratmağa kömək etmək üçün onun həyatında məşqçi rolunu üzərinə götürün. Bu o deməkdir ki, siz kənarda dayanıb mənbə rolunu oynayarkən uşağınızın özü üçün hər şeyi etməyə icazə verin. Uşağınıza bir sıra yaşa uyğun məsuliyyətlər və fəaliyyətlər vasitəsilə uğur qazanması üçün imkanlar verin, lazım olduqda dəstək sistemi kimi xidmət edin.
Tez İpucu
ABŞ Təhsil Departamenti yeniyetmələrə inam yaratmağa kömək etmək üçün müxtəlif resurslar təklif edir. Uşağınızın özünə daha çox əmin olmasına kömək etmək üçün bəzi xüsusi fəaliyyətləri sınamaq istəyirsinizsə, baxmağa dəyər.
10. Onlara Vaxtlarını İdarə Etməyə Yardım Edin
İndiki yeniyetmələr məşğuldur! İdman, ev tapşırığı, ailə öhdəlikləri və digər məktəbdən sonra və ya ictimai fəaliyyətlərlə, yeniyetmələr məşğuldurlar və daha məşğul olmağı gözləyə bilərlər. Ona görə də onların vaxtını idarə etmək vacibdir.
- Onların öhdəsindən gəlməyin. Əvəzinə, tələb etdiyiniz kimi, öz töhfənizlə yeniyetmənizə vaxtını idarə etməyin yollarını tapmaqda kömək edin.
- Onlara alətlər verin. Uşağınızla işləyin ki, onlara tapşırığın öhdəsindən gəlməyə kömək edin və onlara uyğun vaxt idarəetmə sistemini tapmağa kömək edin. Fərqli fokusları olan müxtəlif növ planlaşdırıcılar var, beləliklə, fərqli şəkildə planlaşdıran və ya öyrənən uşaqlar ən yaxşı variantını tapa bilərlər.
- Boş vaxtların əhəmiyyətini yadda saxla. Aranızın asudə vaxtlarını keçirə biləcəkləri bəzi boş vaxtı planlaşdırmağa təşviq etməyi unutmayın.
Yaxşı Təchizatlı Yeniyetmə
Bir uşaq kimi öyrənmək üçün riyaziyyat və oxumaqdan daha çox şey var. Uşağınızın əsas bacarıq və təcrübələri inkişaf etdirməsinə həvəsləndirmək, o, orta məktəbə qədəm qoyan kimi ona kömək edəcək və yetkinlik yaşına çatmasına kömək edəcək.
