O narahatedici aylıq qıvrımlar məhsuldarlığı artırmağa kömək edə bilər.
Hər ay qarın nahiyənizdə xoşagəlməz qıvrımlar olur? Əgər belədirsə, bu, aylıq dövrünüzlə əlaqəli ola bilər. Ovulyasiya ağrısı və ya mittelschmerz, yumurtanın yumurtalıqdan boşaldığı zaman və ya onun ətrafında bir tərəfdə meydana gələn qarın aşağı hissəsində ağrıdır.
Yumurtalıqları olan insanların 40%-ə qədərində ovulyasiya zamanı ağrı olur. Bəziləri hər ay ağrı hiss edəcəklər, bu da yüngüldən şiddətə qədər dəyişə bilər. Digərləri yalnız bəzən yumurtlama ağrısını hiss edəcəklər. Narahatlığın qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz çox şey olmasa da, bu barədə daha çox bilmək fikrinizi rahatlaşdırmağa kömək edə bilər.
Ovulyasiya ağrısı necə hiss olunur
Ovulyasiya ağrılarının başlama vaxtı insandan insana, hətta aydan aya dəyişir. Kimsə yumurtlamadan əvvəl, yumurtlama zamanı və ya sonrasında ağrı hiss edə bilər. Ağrı adətən 3-12 saat sonra yox olur, baxmayaraq ki, bəzi insanlar menstruasiya başlayana qədər davamlı yumurtlama ağrıları yaşaya bilər.
Bir çox insan üçün yumurtlama ağrısı küt ağrı kimi hiss olunur. Narahatlıq yumurtlamadan dərhal əvvəl baş verə bilər, çünki yumurtanın sərbəst buraxılmasından əvvəl follikul şişir və yumurtalığı uzatır. Digər insanlar yalnız bir anlıq davam edən qəfil kəskin ağrı hiss edirlər. Bu, yetkin yumurtanın follikuldan çıxdığı və fallopiya borusuna doğru getdiyi yumurtlama anı ola bilər. Qarın ağrısı, kramp və çimdikləmə ilə yanaşı, bəzi insanlar mittelschmerz zamanı yüngül bel ağrısı hiss edirlər.
Ovulyasiya ağrısı çox vaxt yüngül olur, lakin o, eyni zamanda intensivliyə görə dəyişə bilər və o qədər şiddətli ola bilər ki, ağrı çox güclü olduğundan insanları təcili yardım otağına (ER) göndərir. Bəzi hallarda appendisit ilə səhv salına bilər.
Ovulyasiya ağrısını yalnız bir tərəfinizdə hiss etdiyinizi fərq edə bilərsiniz. Bəzi insanlar bir yumurtalıqdan ovulyasiyanı digərlərinə nisbətən daha çox hiss edirlər. Bu tamamilə normaldır. Populyar inancın əksinə olaraq, yumurtalıqlar hər ay yumurtlamanı "növbəyə almır". Klivlend Klinikasına görə bəzi insanlar reproduktiv yaşlarında bir yumurtalıqdan digərinə nisbətən daha çox yumurtlayırlar.
Ovulyasiya ağrısının səbəbi nədir?
Ovulyasiya ağrılarının səbəbləri ilə bağlı arvadların nağılları olsa da, biz illər ərzində dövrünüzün bu mərhələsində baş verənlər haqqında daha çox öyrəndik. Tibb mütəxəssisləri yumurtlama zamanı ağrıya səbəb olan bir neçə faktoru müəyyən ediblər, o cümlədən:
- Yumurtalıq səthini gərərək yumurta ilə şişən follikul
- Daha sonra follikul qırılır və yumurtalıqdan yetkin yumurta çıxır
- Qırılmış yumurta follikulundan maye və/yaxud qan ayrılır, bu da qarın selikli qişasını qıcıqlandıra bilər
- Yumurtalıqları və ya digər çanaq orqanlarını təsir edən endometrioz yumurtlama ağrısını gücləndirə bilər
- Əvvəlki cinsi yolla keçən infeksiyalar və ya çanaq/qarın əməliyyatı nəticəsində çanaq nahiyəsində çapıq toxuması yumurtlama ağrısını pisləşdirə və hiss olunma müddətini artıra bilər
Ovulyasiya Ağrısı və Fertilite
Əgər siz hamilə qalmaq və ya hamiləlikdən qaçmaq üçün məhsuldarlıq müddətinizin zirvəsini müəyyən etməyə çalışırsınızsa, mittelschmerz məhsuldarlığın faydalı əlaməti ola bilər, lakin yumurtlamanın nə vaxt baş verəcəyini təxmin etməyin ən yaxşı yolu deyil. Digər yumurtlama izləmə üsulları yumurtlamanın nə vaxt olacağını daha dəqiq proqnozlaşdıra bilər:
- Bazal temperaturun dəyişməsi
- Servikal selik və ya mayenin dəyişməsi
- Servikal mövqe və ya möhkəmlikdə dəyişiklik
- Ovulyasiya proqnozlaşdırıcı testdə müsbət nəticə
- Döşün həssaslığı
- Cinsi həvəsin artması
Əgər siz fəal şəkildə hamilə qalmağa çalışırsınızsa, bədəninizi, məhsuldarlıq dövründə baş verən əlamət və simptomları və bu zaman ərzində bədəninizdə baş verən dəyişiklikləri öyrənmək, anlamaq və xəbərdar olmaq vacibdir. ovulyasiya.
Əgər davamlı olaraq yumurtlama ağrıları yaşayırsınızsa, bunu menstruasiya dövründə hər ay izləmək istəyə bilərsiniz. Bu, pik məhsuldar günlərinizi müəyyən etməyə kömək edə bilər. Əgər digər məhsuldarlıq əlamətləri ilə yanaşı yumurtlama zamanı ağrı hiss edirsinizsə, bu müddət ərzində hamilə qala bilərsiniz.
Ovulyasiya ağrısından sonra yumurtanın tam olaraq nə vaxt boşaldığı bəlli deyil. Ancaq yetkin yumurta yumurtalıqdan çıxdıqdan sonra cəmi 12-24 saat yaşayır. Ovulyasiyaya üç-beş gün qalmış cinsi əlaqədə olsanız, hamilə qalma şansınız daha yüksəkdir, çünki sperma qadın reproduktiv sistemində 5 günə qədər yaşaya bilər.
Ovulyasiya ağrısını necə idarə etməli
Ovulyasiya ağrısı adətən narahatlığa səbəb olmur. Tibbi mənbələr yumurtlama ağrısını və ya ümumiyyətlə menstruasiya ağrısını istilik yastığı istifadə edərək və ya acetaminophen və ya ibuprofen kimi reseptsiz ağrı dərmanları qəbul etməklə aradan qaldıra biləcəyini təklif edir.
Ovulyasiya ağrınız şiddətlidirsə, həkiminizlə danışın. Onlar pelvik iltihab xəstəliyi və ya yumurtalıq kistləri kimi daha ciddi vəziyyətin əlamətlərini yoxlaya bilərlər. Ovulyasiya zamanı ağrı və digər simptomlarınız varsa, həkiminizə müraciət edin, məsələn:
- Başgicəllənmə və ya başgicəllənmə
- Qızdırma
- Ağır qanaxma
- Ürəkbulanma
- Həyat keyfiyyətinizə təsir edən davamlı, şiddətli ağrılar
- Qusma
Son olaraq unutmayın ki, ovulyasiya zamanı ağrı əksər hallarda tamamilə normaldır. Siz hətta məhsuldarlığı artırmaq və ya hamiləliyin qarşısını almaq üçün (daha effektiv kontraseptiv tədbirlərlə birlikdə) bədəninizdən gələn bu siqnallardan istifadə edə bilərsiniz. Narahatlığınız idarəolunmaz hala gəlirsə, kömək üçün müraciət etməkdən qorxmayın. Siz və səhiyyə təminatçınız ən yaxşı müalicəni tapmaq üçün problemi həll edə bilərsiniz.
