Bu ilk qida bələdçisi ilə körpənizin yeməyini düzgün hazırlamağı öyrənin!
Uşaqların süddən kəsilməsinin necə işlədiyini başa düşdükdən sonra əslində çox sadədir. İndi siz prosesin əyləncəli hissəsindən həzz ala bilərsiniz - körpənizə yeni yeməklər sınamağa icazə verin! Biz körpənin süddən kəsilməsi üçün ən yaxşı başlanğıc qidalarını, qarşısını almaq lazım olanları və bunu sizin və körpəniz üçün problemsiz bir proses etməyə kömək edəcək ümumi qaydaları sıraladıq.
Uşağın süddən kəsilməsi üçün ilk qidalar və onları necə hazırlamaq olar
Valideynlər körpənin süddən kəsilməsinin nə olduğunu və necə başlamaq lazım olduğunu başa düşməlidirlər. Bu aydın olduqdan sonra qidaları seçməyə başlaya bilərsiniz. Şirin körpəniz üçün sınamaq üçün hər hansı bir yemək seçərkən, bunun boğulma riski olub olmadığını həmişə nəzərə almalısınız. Əgər belədirsə, onu dəyişdirə bilərsinizmi? Valideynlər maneə təhlükəsini aradan qaldırmaq üçün yeməyi kəsməklə və ya yumş altmaqla boğulma təhlükəsini azalda bilərlər. Bərk qidaları düzgün hazırlamaq, balaca körpənizə təhlükəsiz şəkildə müxtəlif qidalar təqdim etməyə kömək edə bilər. Körpənizin yeməyini təhlükəsiz şəkildə kəsdikdən, bişirdikdən və ya başqa üsullarla hazırladıqdan sonra dünya sizin istiridyənizdir!
Valideynlərin çoxu qeyd edir ki, körpənin süddən kəsilməsi üçün ən yaxşı qidalar banan, avokado və bişmiş şirin kartof kimi daha yumşaq seçimlərdir, lakin haradan başlamaq lazım olduğuna gəldikdə, həqiqətən də düzgün cavab yoxdur. Körpə tərəfindən süddən kəsilən bu qidalar siyahısı, balacalarınız bərk qidalara alışdıqları üçün əla başlanğıc seçimləri təklif edir.
Xam Meyvələr
Meyvələr şirin, şirəli və dadlıdır! Həm də minimum hazırlıq tələb edir. Bu onu BLW üçün ən yaxşı seçimlərdən biri edir.
- Avocados- Avokadonu 1/2 düymlük dilimlərə kəsin və ya əzərək dilimlənmiş tostun üzərinə yaymağı düşünün.
- Bananlar - Yumşaq teksturasına görə bananı yarıya bölüb sonra iki hissəyə dörddəbirə kəsə bilərsiniz - və ya daha təcrübəli BLW körpələrə tam olaraq xidmət edə bilərsiniz. Siz həmçinin bananları əzmək və tost üzərinə yaymaq və ya yulaf ezmesi ilə qarışdıra bilərsiniz. Dairəvi banan dilimləri baş barmağınız və göstərici barmağınız arasındakı boşluqdan böyükdürsə, siz onları heç bir dəyişiklik etmədən xidmət edə bilərsiniz.
- Giləmeyvələr - Bu super qidalar bərkdir, ona görə də həmişə bu meyvələri ölçüsündən asılı olaraq yarıya və ya dörddəbirə bölmək lazımdır.
- Üzüm - Ənənəvi üsullardan fərqli olaraq valideynlər bu meyvələri uzununa dörddəbirə bölməlidirlər.
- Kiwi - Yumşaq teksturaya görə bunları 1/2 düymlük dairə və ya zolaqlara kəsə bilərsiniz.
- Mango - Bu, valideynlərin 1/2 düym enində zolaqlara kəsməli olduğu başqa bir yumşaq meyvədir.
- Qovun - Qovun və qarpızı 1/2 düym enində zolaqlara və ya dilimlərə kəsin.
Bişmiş Meyvə və Tərəvəz
Əgər təqdim etməyi planlaşdırdığınız meyvə və ya tərəvəzdə xırtıldayan varsa, o zaman süfrəyə verməzdən əvvəl bişirməlisiniz. Məqsəd onu götürmək üçün kifayət qədər möhkəm, lakin barmaqlarınızın arasında sıxmaq üçün kifayət qədər yumşaq etməkdir. Bu sağlam qidaları bişirdikdən sonra necə hazırlamaq olar.
- Almalar- 1/2 düymlük hissələrə kəsin. Əgər siz bu çiy yeməkləri vermək istəyirsinizsə, körpəniz onları barmaqlarının arasına sıxa bilməlidir. Başqa sözlə, onlar kağız nazik olmalıdır.
- Armud - Alma üçün təlimatlara əməl edin - barmaq ölçüsündə parçalara kəsin və ya barmaqlarınızın arasına girəcək qədər incə olun.
- Şirin Kartof - Barmaq uzunluğunda zolaqlara kəsin.
- Kök- İki-üç düymlük hissələrə, sonra dörddə birinə kəsin. Dairəvi yerkökü dilimləri baş barmağınız və göstərici barmağınız arasındakı boşluqdan böyükdürsə, siz onları heç bir dəyişiklik etmədən xidmət edə bilərsiniz.
- Brokoli - Bişdikdən sonra heç bir dəyişiklik etmədən brokoli çiçəklərini süfrəyə verə bilərsiniz
- Corn - Bu əyləncəlidir! Siz qarğıdalı ləpələrini süfrəyə verə bilərsiniz və ya körpənizin dişləməsinə icazə verə bilərsiniz!
Zülallar
Valideynlər yumurta və ət məhsullarını körpəsinə verməzdən əvvəl həmişə tam bişirməlidirlər. Körpənin diş ətləri ilə parçalamasını təmin etmək üçün daha yumşaq ət kəsimləri təqdim etmək də vacibdir.
- Yumurta - Qaynadıqda, zolaqlara kəsildikdə və ya qarışdırdıqda xidmət etmək üçün təhlükəsizdir.
- Toyuq - Barmaq böyüklüyündə zolaqlar şəklində və ya xırda doğranaraq xidmət edin.
- Steak - Bütün qığılcımları və daha sərt hissəni və ya əti çıxarın və sonra barmaq ölçüsündə zolaqlara bölün.
- Sosis - Hot-doqlar və kolbasalar həmişə uzununa dörddə birinə bölünməlidir. Medalyonlar təhlükəsiz seçim hesab edilmir.
- Kıyılmış ətlər - Parçaların ölçüsü yarım düymdən az olduğu müddətdə qiymə BLW üçün əla seçimdir və onu heç bir dəyişiklik etmədən xidmət edə bilərsiniz.
- Balıq - Barmaq boyda zolaqlar şəklində xidmət edin.
- Fındıq - Bütün qoz-fındıq tövsiyə edilməsə də, incə doğranmış qoz-fındıq və qoz yağı BLW üçün əla seçimdir. Boğulmamaq üçün qoz-fındıq yağlarını incə yaymağı unutmayın. Çox yapışqan və ya qalın bir tutarlılığa sahib olan maddələr problem ola bilər. Həmçinin, bu qida seçimi ilə allergik reaksiyalara diqqət yetirin.
- Beans - Qara lobya və pinto lobya kimi kiçik mərciməklər üçün valideynlər heç bir dəyişiklik etmədən xidmət edə bilər. Bunun əksinə olaraq lobya, noxud və edamame xidmət etməzdən əvvəl yarıya bölünməli və ya əzilməli.
- Pendir - Barmaq böyüklüyündə zolaqlar şəklində və ya xırda doğranaraq xidmət edin. Eynilə hotdoqlar kimi, pendir çubuğu verirsinizsə, onu uzununa dörddəbirə bölün.
- Yoğurt - Bu, heç bir dəyişiklik tələb etməyən xidmət üçün fantastik seçimdir.
Nişastalar
Nişastalar körpənin süddən kəsildiyi ilk qidalar üçün başqa əla seçimdir və minimum hazırlıq tələb edir! Heç bir dəyişiklik etmədən makaron və düyü verə bilərsiniz. Bu, çörək, vafli, pancake, keks və digər çörək əsaslı məhsullara da aiddir. Bununla belə, onları zolaqlara kəsmək, kiçik əlləri olan körpələr üçün onları daha idarə oluna bilər. Mümkün olanda çörəyi qızartmaq da həmişə yaxşıdır.
Qaçılması lazım olan qidalar
Qida kəşfiyyatı son dərəcə maraqlıdır, lakin təhlükəsizlik baxımından bəzi qidalar uşağınızın pəhrizindən kənarda saxlanılmalıdır.
12 Aydan kiçik uşaqlar üçün təhlükəli qidalar
Valideynlər azyaşlı uşaqlara bəzi qidalar verməkdən çəkinməlidirlər, çünki onlar təhlükəli bakteriya riski yarada bilərlər. Yetkinlər normal olaraq bu patogenlərə qalib gələ bilsələr də, bir yaşdan kiçik körpələr üçün olduqca təhlükəli ola bilərlər. Beləliklə, bu elementləri BLW menyusundan kənarda saxladığınızdan əmin olun.
- Bal
- Pasterizasiya olunmamış ət və pendirlər
- Xam lobya cücərtiləri
- Yüksək civə tərkibli dəniz məhsulları
Valideynlərin körpələrinə yalnız bir yaşına qədər ana südü, süni süd və su verməsi də vacibdir. Şirələr, soda və inək südü körpənizin toxluq hiss etməsinə səbəb ola bilər ki, bu da onların lazımi qidaları almasına mane olur.
Boğulma riski yüksək olan qidalar
Bu siyahıdakı bəzi elementləri dəyişdirə bilsəniz də, digərləri körpələr və körpələr üçün təhlükəsiz deyil. Körpənin süddən kəsilməsi üçün ilk qidalarınızı seçərkən həmişə ölçüsü, forması və tutarlılığını nəzərə alın. Yapışqan, qeyri-adi çeynəyən və sıx qidaları sonrakı həyat üçün tərk etmək daha yaxşıdır.
- Popkorn
- Marshmallows
- Bütün qoz-fındıq [Doğramaqla dəyişdirin
- Xam tərəvəzlər [Bişirməklə dəyişdirin
- Sümüklü balıq [Sümükləri çıxarıb hissələrə kəsərək dəyişdirin
- Kəsilməmiş yumru meyvə və tərəvəzlər (albalı pomidoru, üzüm, kartof və s.) [Kəsməklə dəyişdirin
- Digər kəsilməmiş dəyirmi doodlar (hot-doqlar, simli pendir, yerkökü və s.) [Kəsməklə dəyişdirin
- Yaz bişməmiş ət və yumurta [Tam bişirməklə dəyişdirin
- Böyük qoz yağı kuklaları
- Sərt konfetlər
- Sərt qabıqlı çörək
- Byan kökü, saqqız, şirniyyat, karamel, qurudulmuş meyvələr və ya xırda kimi çeynəmə qidaları
- Buz kubları
Əsl Analardan Uğur üçün Başlanğıc Qidaları Məsləhətləri
Budur, körpəni süddən kəsmə səyahətində olmuş anaların uğurunun bir neçə sirri!
- Özülmüş kətan, çay və çətənə toxumlarından istifadə edərək banan və avokado kimi sürüşkən qidaları tutmağı asanlaşdırın.
- Ədviyyatlar, ədviyyatlar və ədviyyatlar haqqında unutmayın! Bu, onların damaqlarını daha da genişləndirə bilər. Bununla belə, duzdan və şəkərdən çox çəkinməyə çalışın.
- Körpələrinizə "daha çox" və "hər şey bitdi" kimi sözləri imzalamağı öyrətmək təcrübənizi artıracaq və potensial olaraq qarışıqlığın qarşısını alacaq!
- BLW-yə başladığınız zaman su üçün məşq fincanı alın. Bu, körpənizin şüşədən uzaqlaşmasını çox asanlaşdıracaq.
Uşağın Süddən Ayırma Səyahətində Əylən
Unutmayın ki, bu əyləncəli olmalıdır! Növbəti altı ayda 100 qidanı sıxmaq üçün təzyiq hiss etməyin. Körpənizin yeni yeməklər və ləzzətlər kəşf etməsinə diqqət yetirin. Həmçinin, artıq cəhd etdiklərinə əsaslanaraq. Bu, onların yemək seçimlərini genişləndirə və ailə yeməyində sizə qoşulmağa imkan verə bilər.
Valideynlər ana südü və qarışığı əsas qida forması kimi saxlamalıdırlar, lakin məqsəd körpənizin bir yaşına çatana qədər gündə üç dəfə bir-iki qəlyan altı ilə qidalanmasıdır. Bu zaman onlar inək südünə keçə və yeni qidalar siyahısına əlavə etməyə davam edə bilərlər.
