Uşaqlar üçün bu əyləncəli özünü idarə etmə fəaliyyətləri ilə uşaqlarınızın daha az impulsiv olmasına kömək edin.
Təcrübə bizə ən yaxşı təsir göstərə bilər, lakin insanın iradəsini gücləndirməyin və duyğularını idarə etmək qabiliyyətini inkişaf etdirməyin yolları var. Uşaqlar üçün özünü idarə etmə fəaliyyəti axtaran valideynlər üçün uşaqlığınızdan bu köhnə məktəb oyunlarını sınayın. Onların bu qədər populyar qalmalarının bir səbəbi var!
Uşaqlar üçün Özünə Nəzarət Fəaliyyətləri
Uşaqlar üçün impuls nəzarəti fəaliyyətləri növbə qəbul etmə, qərar qəbul etmə, problem həll etmə, hərəkət və aktiv dinləməni əhatə etməlidir. Bu proseslər uşaqları daha qətiyyətli etməyə, onlara emosiyalarını daha yaxşı idarə etməyi, daha səbirli olmağı və hərəkət etməzdən əvvəl düşünməyi öyrədə bilər.
Simon Deyir
Simon deyir ki, burnuna toxun. Simon deyir ki, tək ayağına hop. Simonun göstərişlərinə əməl edin və siz oyunda qalacaqsınız. Bununla belə, əgər Simon "Simon deyir" sözlərini demədən əmrə qarışırsa və kimsə bu göstərişlərə əməl edirsə, işdən çıxıblar! Bu oyun kifayət qədər sadə görünür, lakin bir sıra üstünlüklərə malikdir. Birincisi, Simon Says uşaqlara eyni anda birdən çox işə diqqət yetirmək bacarıqları üzərində işləməyə kömək edir. Bu, uşağın özünü idarə etmə bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün son dərəcə vacibdir. Niyə?
Gənc uşaqların impulsiv olmasının bir səbəbi də hissləri həddindən artıq yükləndikdə diqqəti cəmləməkdə çətinlik çəkmələridir. Bu, məyusluq anlarına və ani partlayışlara səbəb olur. Simon Says onlara əyləncəli və idarə olunan bir mühitdə bu stressləri idarə etməyə, özünü tənzimləmə qabiliyyətini artırmağa imkan verir. Bu oyun həm də uşağın bədən şüurunu artırır. Bir çox insanlar hirslənməyin şüur altı bir hərəkət ola biləcəyini dərk etmirlər. Uşaq hərəkətlərini daha yaxşı başa düşürsə, stresli vəziyyətlərdə olduqları zaman nəzarəti bərpa etmək üçün daha təchiz edilmişdir.
Variasiyalar:Özünü idarə etməyi öyrətməyin bir hissəsi insanın duyğularını etiketləməkdir. Beləliklə, oyunu hisslər dərsinə çevirin. "Simon deyir ki, üzünü xoşbəxt et." "Simon deyir ki, özünü kədərli kimi göstər." "Simon deyir ki, həyəcanlı olanda necə hərəkət etdiyini göstər." Bu oyunu banyoda güzgü qarşısında oynamaq daha yaxşıdır. Bu, yalnız uşağınızın duyğuları necə şərh etdiyini görməyə imkan vermir, həm də başqalarının ifadələrini görməyə imkan verir.
Qırmızı İşıq, Yaşıl İşıq
Bu, hərəkətə nəzarəti və səbri öyrədən başqa bir əyləncəli oyundur. Oynamaq üçün başlanğıc və bitiş xəttinə sahib olmalısınız. Hamı başlanğıc işarəsində düzülür və hakim GO qışqırdıqda, hamı sürətlə finiş xəttinə gedir. Hakim STOP dedikdə, hamı donmalıdır. Hərəkət etməyə davam etsəniz, başlanğıc xəttinə qayıtmalı və yenidən başlamalısınız. Bu səbəb və nəticənin gözəl nümunəsidir. Uşaqlar hərəkətlərinin nəticələrinin olduğunu başa düşdükdə daha az impulsiv olurlar.
Variasiyalar: Oyunu maraqlı saxlamaq üçün hər növbədə hərəkətləri dəyişdirin. Uşaqların finiş xəttinə getməsini təmin edin:
- Geriyə doğru yerimək
- Atlama
- Crab gəzintisi
- Sürünür
- Ayı yerişi
- Qurbağa hoppanır
- Waddling
Jenga
Daha yaxşı özünü idarə etmənin bir hissəsi həlledici hərəkət etməzdən əvvəl vəziyyəti təhlil etmək üçün fasilə verməkdir. Jenga oyununda qalib gəlmək üçün strateji düşünmək, səbirli olmaq, yavaş və sabit hərəkətlərdən istifadə etmək lazımdır. Bu, onu uşaqlar üçün ən yaxşı impuls nəzarət oyunlarından birinə çevirir. Oyunçular da növbə ilə hərəkət etməlidirlər ki, bu da öz intizamını və təmkinini daha da inkişaf etdirə bilər.
Gizlənqaç
Özünə nəzarətin başqa bir istiqaməti problem həll etməkdir. Ən yaxşı sığınacaq tapmaq üçün insan gördükləri ilk küncə və ya iynəyə atlaya bilməz. Onlar məkanı qiymətləndirməli və tez və səmərəli şəkildə ən diskret yeri tapmalıdırlar.
Freeze Dance
Bu oyun həmişə uşaqlar və böyüklər üçün əyləncəlidir! Musiqiyə başlayın və gurultulu alın! Ancaq musiqi dayandıqda rəqs də dayanır. Musiqi yenidən başlayana qədər hər kəs heykələ çevrilməlidir. Bu oyun uşağın hərəkətə nəzarətini daha da gücləndirir və onların hərəkəti dayandırmaq və kursu dəyişmək qabiliyyəti üzərində işləyir. Bu, potty təlim səyahətinə başlayan və ya küçəni keçmək kimi həyat bacarıqlarını öyrənən uşaqlar üçün son dərəcə faydalı ola bilər.
Daha üstün edərdiniz
Dünyasını daha çox istərdiniz, uşaqlar üçün problem həll etmə bacarıqlarını, açıq fikirliliyi və tənqidi düşünməyi öyrədən başqa bir impuls nəzarət fəaliyyətidir. Biz həmişə vəziyyətimizə nəzarət etmirik, lakin irəliyə doğru hərəkət edən qərarlarımıza və hərəkətlərimizə nəzarət edirik. Bu oyun uşaqlara böyük şəkilə baxmaq, seçimlərini təhlil etmək və seçim etmək imkanı verir.
Say və Alqış
Nömrə seçin - tutaq ki, beşdir. Birinci şəxs bir deyəcək və hər bir sonrakı şəxs birdən yuxarı sayacaq (1, 2, 3). İçərisində beş olan nömrəyə çatdıqda, adam səssiz qalmalı və nömrəni danışmaq əvəzinə əl çalmalıdır. Danışsalar, çölə çıxacaqlar! Bu, uşaqların diqqətini cəmləməsinə və təlimatlara əməl etməsinə əmin edir. Bunlar sadə tapşırıqlar kimi görünsə də, özünü idarə etmə problemi olan uşaqlara davranışlarına daha çox diqqət yetirməyə və onların böyük plana necə təsir etdiyini görməyə imkan verir.
Ördək, Ördək, Qaz
Səbirlə yerində oturub seçilib seçiləcəyinizi gözləmək gənc uşaqlar üçün çətin iş ola bilər. Daha da çətin olan odur ki, oyunçu bir neçə dəfə sizin əvəzinə başqalarını seçir. Ördək, Ördək, Qaz səbr və yaxşı dinləmə bacarığı tələb edir. O, həmçinin uşaqlara nəticədən məyus olduqları anlarda emosiyalarını saxlamağı öyrədir.
Musiqili Kreslolar
Ördək, Ördək, Qaz kimi musiqili stullar uşaqlar üçün dinləmə bacarıqlarını təkmilləşdirən və emosiyalarını daha yaxşı idarə etməyə imkan verən başqa bir özünü idarə etmə fəaliyyətidir. Qazanmadığınız zaman məyus olur, lakin bu fürsətlər onlara məğlubiyyətlərini sakitcə qəbul etməyi və çöküş əvəzinə növbəti mərhələdə yenidən cəhd etməyi öyrədir.
Saray Mühafizəsi
Uşağınız hərəkətsiz qalma sənətinə yiyələnibmi? Kraliçanın mühafizəçiləri diqqət mərkəzində dayanmaq və başqalarının diqqətini yayındıran şeylərə məhəl qoymamaq bacarığı ilə məşhurdurlar. Bu oyun eyni müddəa əsasında gedir - bir nəfər mühafizəçidir və digər oyunçular onları güldürməyə çalışarkən onlar düz üz tutmalıdırlar! Bunu zarafatlar, axmaq üzlər və ya axmaq rəqs hərəkətləri ilə etmək olar! Bu, hərəkətə nəzarəti incə tənzimləməyə kömək edir və uşağın soyuqqanlılığını qorumaq qabiliyyətini artırır.
Variasiyalar:Yaşlı uşaqlar üçün siz bir neçə mühafizəçi təyin edə bilərsiniz. Hər kəs bir qurtum su alır, amma udmur. Digər oyunçular mühafizəçiləri güldürməyə çalışırlar və içkini axırıncı tüpürən qalib gəlir!
The Snack Challenge
" Zefir Təcrübəsi" 1972-ci ildə Stanford Universitetində aparılan bir araşdırma idi. Məqsəd beş yaşından kiçik uşaqlarda özünə nəzarət və gecikmiş həzzin öyrənilməsi olub. COVID-19 pandemiyası zamanı bu çağırışın yeni versiyaları sosial medianı fırtına ilə ələ keçirdi. Əsas şərt sadədir. Uşağınızı stolun arxasına əyləşdirib, qarşısına qəlyan altı qoyursunuz. Bu, zefir, meyvə qəlyan altısı, şokolad və ya cazibədar tapa biləcək hər hansı bir şey ola bilər. Sonra, siz onlara deyirsiniz ki, onlar bu bir şeyi indi yeyə bilərlər, YA DA onlar müəyyən bir müddət (beş-on beş dəqiqə) gözləyə və iki maddəyə sahib ola bilərlər. Bu, uşağınıza səbrini artırmağa və impuls nəzarəti üzərində işləməyə kömək etmək üçün asan və əyləncəli bir yoldur. Həmçinin, onlar konsepsiyanı daha yaxşı başa düşdükcə, daha çox vaxt üçün daha çox yemək təklif edin!
Hər Gün Uşaqlar üçün İmpuls Nəzarət Oyunlarından istifadə edin
Uşaqlarınıza daha az impulsiv olmağı öyrətmək üçün böyük bir qrupa və ya maraqlı mövzuya ehtiyacınız yoxdur. Sadəcə bu dərsləri gündəlik həyata daxil etməyin kiçik yollarını axtarmaq lazımdır. Bu o deməkdir ki, nahar üçün ailənin su fincanlarını rəngləyərkən və ya doldurarkən Qırmızı İşıq, Yaşıl İşıq oyununu oynayın. Şounun növbəti hissəsi üçün kimin ən yaxşı yeri tutduğunu görmək üçün reklam fasilələri zamanı divanınızın ətrafında musiqi stulları oynayın. Ərzaq mağazasında nə alacağınıza qərar verərkən, "Daha doğrusu" ilə məşğul olun. Oyunlarınızla yaradıcı olun və unutmayın ki, nə qədər tez-tez oynasanız, uşağınız özünü tənzimləmək və impulsiv meyllərini məhdudlaşdırmaqda bir o qədər yaxşı olacaq.
