Əsassız olmaq və valideynlərinizlə itirdiyiniz etibarı bərpa etmək mümkündür. Etdiyiniz işdən asılı olaraq əsaslı statusunuzu az altmaq və ya aradan qaldırmaq üçün cəhd edə biləcəyiniz bir neçə şey var.
Hücum
Əsassızlıqla necə məşğul olacağınızı planlaşdırmağa başlamazdan əvvəl, hərəkətlərinizin nə qədər ciddi olduğunu düşünmək üçün bir az vaxt ayırın. Buna ümumi yox, valideyninizin və ya valideynlərinizin nöqteyi-nəzərindən baxmağa çalışın. Bu, özünüzü buna hazır hiss etdikdən sonra onlara müraciət etməyinizə kömək edəcək.
Etibarı Geri Qazanmaq
Valideynlərin ən böyük şikayətlərindən biri də sizə olan inamının itməsidir. Valideynlərinizə gələcəkdə qaydalara əməl edəcəklərinə güvənəcəkləri etibarlı bir insan olduğunuzu göstərə biləcəyiniz bəzi yolları düşünün. Siz edə bilərsiniz:
- Etibarlı və ardıcıl olun.
- Sözünün ardınca get.
- Onlar sizdən tələb etmədən məsuliyyəti üzərinizə götürün.
- Otağınızı səliqəli tutun, əşyalarınıza qulluq edin və evin ətrafında gəzin.
- Düşüncəli olmaq və ailənizin digər üzvlərinə kömək etmək üçün əlinizdən gələni edin.
Valideynlərinizlə Söhbət
Valideynlərinizlə əsassızlıq barədə danışdığınız zaman bunu yetkin, sakit bir şəkildə edin. Nəzərə alın ki, bu sizin fikirlərinizi onlarla bölüşmək şansınızdır.
Nəzər Nöqtənizi Təqdim Edin
Valideynlərinizlə söhbət etməzdən əvvəl onlardan əsaslandırmanızı müzakirə etməyə hazır olub-olmadıqlarını soruşun. Onlara fikirlərinizi bölüşmək və rəylərini eşitmək fürsəti istədiyinizi bildirin. Uğurlu söhbət üçün cəhd edin:
- Sizi eşitdikləri üçün onlara təşəkkür edirəm
- Onların fikirlərini qiymətləndirdiyinizi və qərarlarına hörmət etdiyinizi bildirin
- Təhqirə görə üzr istəyin və səhvinizdən nə öyrəndiyinizi qeyd edin
- Vəziyyəti gələcəkdə necə fərqli idarə edəcəyinizi onlara bildirin
- Soruşun ki, onlar cəzanı yüngülləşdirməyi düşünəcəklər və sizə özünüzü sübut etmək imkanı verəcəklər
- Əsaslı statusunuzu qaldırarkən onların rahat ola biləcəkləri alternativ hərəkət kursunun olub olmadığını soruşun
- Nə baş verməsindən asılı olmayaraq, sakit olun və fikirlərinizi eşitdikləri üçün onlara təşəkkür edin
Sərinliyinizi Saxlayın
Bu cür söhbət zamanı sakit qalmaq çox çətin ola bilər, xüsusən də cəzanın cinayətə uyğun gəlmədiyini hiss edirsinizsə. Bununla belə, valideynlərinizin həqiqətən sizə qulaq asması üçün səviyyəli olmaq çox vacibdir. Duyğular yüksək olduqda, qəbul edən tərəflər bağlanmağa və müdafiə olunmağa meyllidirlər. Bu, şübhəsiz ki, işinizə kömək etməyəcək.
Emosiyalarınızı və Reaksiyalarınızı İdarə Etmək
Özünüzü sakit və toplanmış saxlamaq üçün əvvəlcədən valideynlərinizə demək istədiyinizi nəzərdən keçirmək üçün bir az vaxt ayırın ki, tam hazırsınız. Onların ola biləcəyi bir neçə fərqli reaksiyanı düşünün və bu vəziyyətləri rahat şəkildə necə idarə edə biləcəyinizi təsəvvür edin. Özünüzü qəzəbli, kədərli və ya əsəbi hiss edirsinizsə, cəhd edin:
- Qalan səviyyənizin nə qədər vacib olduğunu və bunu etsəniz valideynlərinizin sizi eşitmə şansının daha yüksək olduğunu özünüzə xatırladın
- Onlarla danışmazdan əvvəl və söhbət zamanı emosiyalarınızın artdığını hiss edirsinizsə, bir neçə dərin nəfəs alın
- Özünüzü yoxlamaq üçün valideynlərinizlə danışmadan əvvəl və sonra bədəni skan edin - unutmayın ki, emosiyaları effektiv idarə etmək yetkin olmağın bir hissəsidir
- Onlarla danışmazdan əvvəl və ya qızğın an zamanı sakit bir yeri təsəvvür etmək üçün bir dəqiqənizi ayırın- bu, daha sakit ruh halına qayıtmağınıza kömək edə bilər
Nə İşlədiyini Anlamaq
Nə olursa olsun, təşəbbüs göstərdiyiniz və valideynlərinizlə yetkin danışmağa çalışdığınız üçün özünüzlə fəxr edin. Onların nəyə müsbət cavab verdiyini qeyd edin və inamlarını bərpa etmək üzərində işləməyə davam edin.
