Hamiləlik dövründə müəyyən fəsadlar yaşayırsınızsa, həkiminizdən sizin vəziyyətinizin müalicəsi üçün yataq istirahətini tövsiyə edib-etmədiyini soruşa bilərsiniz. Həkiminiz yaşadığınız simptomları yüngülləşdirmək və sonrakı ağırlaşmaların və ya vaxtından əvvəl doğuş ehtimalını az altmaq üçün yataq istirahətini təyin edə bilər. Əgər narahatlığınız varsa və hamiləlik zamanı yataq istirahətinə necə keçəcəyinizlə maraqlanırsınızsa, həkiminizlə nəyi müzakirə etməyiniz lazım olduğunu anlayın.
Yataq İstirahəti Nədir?
Hamiləlik dövründə fiziki fəaliyyətinizi məhdudlaşdırmaq lazım olduqda həkiminizin yataq istirahəti təyin etməsi lazım ola bilər. Bu, adətən sizin və/və ya körpənizin rifahına təsir edə biləcək vəziyyət və ya hamiləlik fəsadları ilə əlaqədardır. Evdə tam yataq istirahətindən tutmuş, daha az məhdudiyyətlə dəyişdirilmiş yataq istirahətinə və xəstəxanada müşahidə olunmağa kimi ağırlaşmaların nə qədər ciddi olmasından asılı olaraq yataq istirahətinin əslində müxtəlif növləri var.
Yataq İstirahətinə Verilməyin Səbəbləri
Yataq istirahətinə qoyulmağınızın bir sıra səbəbləri var:
- Hamiləliyin istənilən mərhələsində vaginal qanaxma
- Uşaqlıq boynunuzda vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola biləcək uşaqlıq boynu çatışmazlıqları, servikal dilatasiya və servikal yumşalma kimi ağırlaşmalar
- Plasenta previa, plasenta akkreta və ya plasentanın ayrılması kimi plasenta ilə bağlı ağırlaşmalar
- Yüksək qan təzyiqi və ya preeklampsi və ya eklampsi diaqnozu
- Erkən doğuş (37 həftəlik hamiləliyə qədər doğuş)
- Dəfələrlə hamilə olanlar (əkizlər, üçəmlər və s.)
- Erkən doğuş və ya hamiləlik itkisi tarixi
- Gestational diabet
Narahatlıqlarınızı Həkimlə Müzakirə Edin
Yeni diaqnoz qoyulmuş bir vəziyyətə və ya yaşadığınız qeyri-adi simptomlara görə yataq istirahətinə ehtiyacınız olduğunu hiss edirsinizsə, narahatlığınızı həkiminizlə müzakirə etməlisiniz. O, yataq istirahətinin zəruri olub-olmadığını və sizin üçün başqa hansı variantların mövcud ola biləcəyini müəyyən edəcək. Bununla belə, əgər həkiminizin sizi ciddi qəbul etmədiyini və ya narahatlıqlarınızı rədd etdiyini hiss edirsinizsə, bunu da həll etməli ola bilərsiniz.
- Həkiminizlə danışarkən birbaşa, lakin hörmətli olun.
- Ona bildirin ki, siz onun sizi dinlədiyini hiss etmirsiniz.
- Yaşadığınız hadisələrin qeydləri və təfərrüatları ilə görüşünüzə hazır olun.
- Onunla hər bir simptomun üzərindən keçin.
Əgər siz hələ də ünsiyyət problemlərinin olduğunu hiss edirsinizsə və ya onun tövsiyələrindən razı deyilsinizsə, o zaman ikinci rəyə və ya yeni həkimə ehtiyacınız ola bilər.
Dəyişdirilmiş Yataq İstirahəti Nədir?
Həkiminiz dəyişdirilmiş yataq istirahətini tövsiyə edə bilər. Bu o deməkdir ki, siz hələ də fəaliyyətinizi məhdudlaşdırmalı olacaqsınız, ancaq çarpayıya qapanmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Duş qəbul etmək və həkim görüşlərinə getmək kimi məhdud fəaliyyətə adətən icazə verilir və məqbuldur. Bununla belə, ev təmizləmək, idman etmək və ya alış-veriş etmək kimi digər fəaliyyətlərdən çəkinmək lazımdır. Həkiminiz dəyişdirilmiş yataq istirahəti zamanı nə edə biləcəyiniz barədə sizə xüsusi göstərişlər verəcək.
Yataq İstirahəti Həqiqətən Lazımdırmı?
Bəzi tədqiqatlar göstərib ki, hamiləlik dövründə yataq istirahətinin faydaları ilə bağlı heç bir dəstəkləyici və ya təkzibedici dəlil yoxdur, lakin həkimlər hələ də buna inanır və onu təyin edirlər. ABŞ-da mamaların təxminən 95%-i müxtəlif səbəblərə görə xəstələrinə yataq istirahətini tövsiyə edir və hamiləliklərinin müəyyən bir mərhələsində hamilə qadınların təxminən 20%-i yataq istirahətinə yerləşdiriləcək.
Hamiləlik zamanı yataq istirahətinin potensial riskləri
Təyin olunan yataq istirahətinin növü qadından qadına dəyişir. Vəziyyət azalana və ya sabitləşənə qədər yalnız qısa müddətə yataq istirahətinə ehtiyacınız ola bilər. Ancaq yüksək riskli hamiləlik yaşayırsınızsa, hamiləliyiniz boyunca yataq istirahətinə ehtiyacınız ola bilər. Ciddi yataq istirahətində baş verə biləcək potensial sağlamlıq problemləri var, bunlara aşağıdakılar daxildir:
- Qanın laxtalanması riskinin artması
- Sümük kütləsinin azalması
- zəifləmiş əzələlər
- Həzmsizlik və/yaxud ürək yanması
- Qəbizlik
- Depressiya riskinin artması
- Stresslə bağlı problemlər
Sağlam Hamiləliyin Qorunması
Hamiləliyiniz zamanı yataq istirahəti narahatedici və stresli ola bilər. Ancaq əmin olun ki, həkiminiz sizinlə birlikdə hamiləlik üçün xüsusi problemlər və narahatlıqlarınızı həll etmək üçün ən uyğun yolu müəyyən etmək üçün sizinlə işləyəcək və nəticədə sizin və körpəniz üçün sağlam bir hamiləliyi qorumağınıza kömək edəcək.
