Valideynlər üçün bu sadə yoxlama siyahısı yeni dərs ili gələndə bütün ailənin stresssiz bir başlanğıc üçün yola çıxmasına əmin ola bilər!
Yeni dərs ilinin yaxınlaşması ilə bir çox valideynlər övladlarına (və özlərinə) məktəbin ilk gününə hazırlaşmağa necə kömək edəcəkləri ilə maraqlanır. Məktəbə qayıtmaq üçün yoxlama siyahısı bütün ailənin bu böyük cədvələ və fəaliyyətə düzəliş etməyə hazır olduğundan əmin olmaq üçün əla yoldur!
Xeyr, biz hansı məktəb ləvazimatlarının alınacağından deyil, bu keçidi hamı üçün asanlaşdırmaq üçün nə edə biləcəyinizdən danışırıq. Daha çox məlumat əldə etmək üçün aşağıda müvəffəqiyyət üçün proqramımıza baxın!
Valideynlər və Uşaqlar üçün Məktəbə Dönüş Yoxlama Siyahısı
Yeni dərs ilinə qədər günləri geri sayarkən, məktəbin ilk günü yoxlama siyahısından bütün bu maddələri yoxladığınızdan əmin olun!
Yuxu Cədvəlinizi Tənzimləyin
Uşağınızın diqqətini və akademik performansını yaxşılaşdıra biləcəyini bilirdinizmi? Üstəlik, yuxu cədvəlinizi tənzimləmək iki həftəyə qədər çəkə bilər. Bu o deməkdir ki, uşağınızın yay yuxu cədvəlinin yenidən məktəbə getməsinə kömək etmək üçün əvvəlcədən başlamaq yaxşı fikirdir!
Yuxu cədvəllərini sıfırlamaq üçün bir neçə şeyi etməlisiniz:
Uşaqlarınızın nə qədər yuxuya ehtiyacı olduğunu müəyyənləşdirin. Başlamaq üçün Amerika Pediatriya Akademiyasının aşağıdakı yuxu tövsiyələrindən istifadə edin.
| Yuxu Saatlarının Miqdarı | |
| Uşaqlar (1 - 2 yaş) | 11 - 14 saat (günorta yuxusu daxil olmaqla) |
| Məktəbəqədər uşaqlar (3-5 yaş) | 10 - 13 saat (günorta yuxusu daxil olmaqla) |
| Məktəblilər (6 - 12 yaş) | 9 - 12 saat |
| Yeniyetmələr (13-18 yaş) | 8 - 10 saat |
- Yuxu və oyanma vaxtlarını seçin və onlara əməl etməyə çalışın. Səhər hazırlaşmaq üçün özünüzə kifayət qədər vaxt və xəta üçün 15 dəqiqəlik vaxt ayırmağı unutmayın (gecikdiyiniz anlarda qənaət etmək üçün)
- Mövcud yuxu cədvəlini təxminən 15 dəqiqə tənzimləyərək başlayın. Bir neçə gün bununla bağlı qalın və sonra prosesi təkrarlayın. Bu keçidi sadə edə bilər.
Faydalı Hack
Yay günəşi gec çöldə qalır, bu da hər kəsin xəyallar ölkəsinə getməsini çətinləşdirə bilər. Yatmazdan bir saat əvvəl jalüzləri bağlamağa və evin işıqlarını söndürməyə çalışın. Qaranlıq pərdələr də böyük kömək ola bilər. Mən də bu vaxtı mavi işıq cihazlarının məhdudlaşdırıldığı sakit bir saata çevirməyi tövsiyə edirəm. Bu, uşaqların yatmazdan əvvəl daha tez yatmasına səbəb ola bilər.
Bu, məktəbə gedən yoxlama siyahımızda bir nömrəli maddədir, çünki uşağınızın yuxu cədvəlini nə qədər tez tənzimləməyə başlasanız, bir o qədər asan rejimə keçəcəksiniz. Həftə sonları cədvəldən yayınmamaq da faydalı ola bilər. Seçdiyiniz vaxtlara sadiq qalmağa çalışın ki, yolda qala biləsiniz -- lakin bunu mükəmməl etməsəniz stressə qapılmayın.
Məktəbə alış-verişinizi edin
Uşaqlarınızı məktəbə həvəsləndirməyin əla yolu məktəb alış-verişinə qayıtmaqdır! Onların məktəb ləvazimatlarını götürün, gözəl yeni geyimlər alın və nahar üçün dadlı və sağlam yeməklər yeyin.
Yeni Səhər Rutininizi Çalışın
Yataqdan sıçrayıb dərhal məktəb səhər rejiminə keçmək hər kəs üçün çətin ola bilər. Məhz buna görə də məktəbə gedən günlərdə səhər cədvəlinizi tətbiq etməyə başlamaq yaxşı fikirdir.
Hamı ayağa qalxsın, geyinsin, səhər yeməyi yesin, çantalarını götürsün, ayaqqabılarını geyinsin. Bu həm də sizə qapıdan nə qədər vaxta vaxtında çıxmağınız lazım olduğuna dair fikir verə bilər.
Tez İpucu
Evimizdə hər kəsin qrafikə uyğun olması üçün hər səhər müxtəlif həyəcan siqnalları quraşdırıram. Biz müxtəlif tonlarla üç dəfə təyin etdik -- 15 dəqiqəlik xəbərdarlıq, 5 dəqiqəlik xəbərdarlıq və "indi götünüzü maşında saxlasanız yaxşı olar" xəbərdarlığı!
Məktəbinizi Ziyarət Edin və Orientasiyada İştirak Edin
Torpaq sahəsi almaq uşaqlarınızın qarşıdan gələn tədris ili üçün özlərini daha rahat hiss etmələrinə kömək etmək üçün fantastik bir yoldur. Əgər uşağınızın məktəbində oriyentasiya keçirilirsə, onun öz sinif otağını tapmaq, müəllimi ilə görüşmək, vanna otağını tapmaq və hətta oyun meydançası və nahar otağına baxmaq şansı olması üçün iştirak etməyə çalışın!
Tədbirdə iştirak edə bilmirsinizsə və ya məktəbinizdə oriyentasiya verilmirsə, uşaqlarınızın həftə ərzində harada olacaqlarını görsünlər deyə ilk gündən əvvəl kampusun yanında dayanmağı unutmayın.
Tez İpucu
Əgər bu, uşağınızın ilk rəsmi məktəb günüdürsə və ya yeni məktəbdə ilk günüdürsə, bu vaxtı məktəb, oyun meydançası və gələn il haqqında danışmağa ayırın. Onların bu yeni macəradan həyəcanlanmasını istəyirsən!
Sinif Qaydalarını Müzakirə Edin və Kiçik Uşaqları Yeni Tapşırıqlara Hazırlayın
Sinifə yeni gələn uşaqlar üçün sakit oturmaq, dinləmək və növbə çəkmək anlayışı yenidir.
- Evdə sadə hazırlıq keçin: Məktəbə gedən həftələr ərzində uşaqlarınızın oturmalı, dinləməli və sonra bir işi tamamlamalı olduğu qısa, diqqətli fəaliyyətlərlə məşğul olmağa çalışın. vəzifə. Bunlara sənətkarlıq, elmi təcrübələr və təbiətdən ilhamlanan fəaliyyətlər daxil ola bilər.
- Kreativ layihələri sınayın: Valideynlər həmçinin uşaqlarına aşağıdakı təlimatları yerinə yetirərkən yaradıcı olmağa kömək edən açıq layihələr də verə bilərlər. Məsələn, uşağınıza bir çiçək çəkməsini və ya bir qala tikməsini söyləyin. Dizayn və rənglər onlardan asılıdır, lakin onlar növbəti fəaliyyətə keçməzdən əvvəl tapşırığı yerinə yetirməlidirlər.
- Danışma və dinləmə bacarıqlarını məşq edin: Yemək vaxtı da növbə ilə gününüz haqqında danışmağı məşq edə bilərsiniz. Övladlarınıza xatırladın ki, müəllimi danışanda onlar da dinləməli olacaqlar və sualları olarsa əllərini qaldırmalıdırlar.
Narahatlıqlarını Danışın
Məktəbin ilk günü hər yaşda uşaqlar üçün qorxulu bir hadisə ola bilər. Müəllimlərini bəyənəcəklərmi? Onlar sinif yoldaşlarından hər hansı birini tanıyacaqlarmı? Ən yaxşı dostları ilə eyni nahar müddətini alacaqlarmı? Yaxşı bacara bilməyəcəklərindən qorxduqları çətin bir mövzuya başlayırlar?
Ərimələri, pis qiymətləri və ya əhval-ruhiyyəli uşaqları gözləməyin. Böyük sualları erkən verin. Belə şeylər haqqında soruşun:
- Onların ən çox həyəcanlandığı şey
- Ən çox əsəbiləşdikləri şeylər
- Onların ən az həyəcanlandıqları şey
- Kimi görməyə ən çox həyəcanlanırlar
- Əslində görmək istəmədiklərini
- Hansı dərslər ən maraqlı görünür
- Hansı dərslərdən narahatdırlar
Bu, onlara nəinki hisslərini ifadə etməyə imkan verəcək, həm də sizə dərs ili ərzində nələri izləməli və hansı sahələrdə köməyə ehtiyacı ola biləcəyi barədə fikir verə bilər.
Onlara Mübarizə Olmağın Yollarını Tapın
Uşaqlarınızı danışdırdıqdan sonra, onların narahatlığını bir qədər aradan qaldırmağa kömək edəcək mümkün narahatlıqları və həll yollarını müzakirə etmək üçün əla vaxtdır. Ümumi narahatlıqlara aşağıdakılar daxildir:
- Dostluq etməmək: Yaşınızdan asılı olmayaraq dostluq etmək çətin ola bilər. Övladlarınıza bildirin ki, yeni insanlarla buzu sındırmağın asan yolu məktəb haqqında zarafatla açmaq və ya özlərini necə təqdim edə biləcəkləri barədə danışmaqdır.
- Məktəb işlərini bitirmək üçün mübarizə: Ev tapşırığı çətin bir işdir, amma mütləq deyil. Valideynlər uşaqları üçün evdə təhsil sahəsi təyin etməklə başlaya bilərlər. Siz həmçinin uşaqlarınız üçün səs-küyü ləğv edən qulaqlıqlara sərmayə qoya və təhsil pleylistini yükləyə bilərsiniz (klassik musiqi əslində konsentrasiyaya kömək edə bilər). Onlara uğur qazanmalarına kömək etmək üçün əlinizdə daha çox təhsil fəndləri olduğunu bildirin!
- Dərsdə pis işləmək: Hamımız bir şeylə mübarizə aparırıq. Bu normaldır. Övladlarınıza bildirin ki, bir mövzuda çətinlik çəkirlərsə, ilk növbədə sizə müraciət etsinlər. Kömək etməyin yollarını tapa bilərsiniz. Məsələn, repetitorlar mürəkkəb mövzuları parçalamaq və uşaqlara materialı daha yaxşı başa düşmək üçün əla seçimdir.
- Uyğun deyil: Bu çətin məsələdir, çünki hamımızın başqaları ilə yaxşı ünsiyyət qurmaq arzusu var, lakin uşaqlarınıza vurğulamaq lazımdır ki, onlar heç vaxt cəhd etməməlidirlər. özlərindən başqa hər kəs olmaq. Əgər kimsə onları kim olduğu üçün bəyənmirsə, deməli, onlara vaxt ayırmağa dəyməz. Onlara bildirin ki, hər kəslə dostluq etməmək və oxşar maraqları olan insanları tapana qədər cəhd etməyə davam etmək normaldır!
Eşyaları Öncədən Hazırlamağa Başlayın
Bu, valideynlər üçün məktəbə qayıtmaq üçün böyük bir yoxlama siyahısı elementidir. Məktəbin başlamasına bir neçə gün qalmış hər şeyi hazırlamağa vaxt ayırın.
Məktəb başlamazdan əvvəl ilk dərs günü yoxlama siyahınızı yoxlamaq üçün əsas elementlər bunlardır:
- İkiqat yoxlanılma və götürülmə vaxtları və yerləri.
- Bütün tələb olunan məktəb formalarının təqdim olunduğunu təsdiq edin.
- Yenilənmiş Peyvənd Qeydiyyatı
- Pediatrdan Sağlamlıq Bəyanatı
- Doğum haqqında şəhadətnamənin surəti
- Rezidentlik Sənədi
- Tələbə Müraciətləri (özəl məktəblər üçün)
- Məktəb Qeydləri (övladınız yeni məktəbə başlayırsa)
- Pəncərəyə parkinq vəsiqənizi və ya məktəb avtomobili zolağına endirmə stikerini qoyun. Uşağınız avtobusa minəcəksə, avtobusun nömrəsini, vaxtını və avtobusun götürülmə yerini yoxlayın.
- Uşağınızın naharı üçün quru məhsulları yığıb alın.
- Bütün digər nahar ləvazimatlarının alındığından əmin olun
- Məktəbin ilk günü geyimlərinin seçilib düzüldüyünə əmin olun
- Uşağınızın bel çantalarını yığın.
- Uşaqlarınızın ilk məşq günü üçün lazım olacaq bütün idman ləvazimatlarını toplayın.
- Səhər yeməyi menyusunu planlaşdırın.
- İlk gün üçün həyəcan siqnalları təyin edin.
- Maşını qazla doldur.
- Uşaq arabasını yükləyin (balaca balacalarınız varsa, yola salmaq üçün işarələyin).
Bunu bir neçə gün öncədən etmək sizə unutduğunuz şeyləri satın almaq və görüləcək işləri vaxtında tamamlamaq üçün vaxt verir ki, siz və uşaqlarınızın ilk günü problemsiz keçsin.
Məktəbə Qalan Gün üçün Əyləncəli Gün Planlayın
Həm həyəcanlı, həm də əsəbi olanda yuxumuz pozulur. Məktəb başlamazdan əvvəl böyük bir gün planlaşdıraraq, uşaqlarınızın böyük ilk günlərinə hazır olduğundan əmin olun.
İlk günündə onları yola salmazdan əvvəl nə edəcəyinizlə bağlı fikirlər bunlardır:
- Onları aktiv saxlayın!Enerjisini boş altmağa və bir qədər stress atmağa kömək edən əyləncəli səhər/günortadan sonra fəaliyyət seçin. Bəzi seçimlərə yerli parka getmək, zooparka baş çəkmək, avtomobil parkına getmək, batut parkında tullanmaq və ya hovuzda üzmək daxildir.
- Gün ərzində doyumlu yeməklər yeyin və onların nəmli qalmasına əmin olun.
- Əyləncə ilə bitir: Günü ailə yeməyi və ya əyləncəli desertlə bitirin. Bu, sizə hər hansı son dəqiqə narahatlıqları və növbəti günün həyəcanı haqqında danışmaq şansı verə bilər.
- Əvvəlki gecə təmizlən: Hamını tez yuyun/yuyun.
- İki dəfə yoxlayın: Növbəti gün üçün hər şeyin tərtib edildiyinə və edə biləcəyiniz bütün işləri yerinə yetirdiyinizə əmin olun.
- Rahatlayın: Yatmazdan əvvəl sakit vaxt keçirin.
Valideynlər üçün Məktəbə Geri Dönüş Yoxlama Siyahısı Stressi Az altmağa Yardımçı Ola bilər
Məktəbin başlanğıcı həm valideynlər, həm də uşaqlar üçün maraqlı vaxtdır, lakin cədvəl dəyişiklikləri stressə səbəb ola bilər. Şükürlər olsun ki, məktəbə qayıdış siyahısındakı maddələri vaxtından əvvəl tamamlamaqla, bəzi narahatlıqları aradan qaldıra və uşağınızın ilk gününün uğurlu keçdiyinə əmin ola bilərsiniz.
Nəhayət, əgər məktəbdə ilk gün fotoşəkilləri çəkməyi planlaşdırırsınızsa, kameranızın hazır olduğundan əmin olun (yaxud telefonunuzda kifayət qədər yaddaş sahəsi olduğundan əmin olun), istədiyiniz işarələri yaradın. tutun və ən yaxşı pozaları seçin ki, yeni ili sənədləşdirməyə hazırsınız!
