Məktəbə qayıtmaq valideynlər və uşaqlar üçün ilin həyəcanlı və tez-tez stresli vaxtıdır. Tanınmış pediatr və ölkə üzrə tanınmış müəllif Dr. William Sears, yay azadlığından zövq aldıqdan sonra uşağınızın yeni dərs ilinin başlanğıcına uyğunlaşmasına və məktəb gününün strukturuna uyğunlaşmasına kömək etmək üçün bəzi məsləhətlər və məsləhətlər verir.
Məktəbə Qayıdış Təlaşları
Yeni dərs ilinə başlamaq övladlarınız üçün həyəcanlı bir vaxt ola bilər, lakin bir qədər narahatlığa da səbəb ola bilər. Məktəbə qayıtmağın ən çətin hissəsinin nə olduğunu düşündüyünü soruşduqda, Dr. Sears dedi: "Mən inanıram ki, uşaqlar (və valideynlər) üçün məktəbə qayıtmağın ən çətin hissəsi gündəlik iş rejiminə qayıtmaqdır ki, bu, bir yay elastikliyindən sonra çətin ola bilər." Dr. Sears onu da qeyd edir ki, yeni dərs ilinin əvvəlində uşaqların ən çox rastlaşdığı problemlər məktəbə qayıtmaqdan yaranan əsəbilikdir. Bu, uşaqlarda stressi necə yığdıqlarına görə çoxlu mədə problemlərinə səbəb ola bilər. Bu, yuxu olmaması, qəbizlik və yorğunluq kimi digər ümumi problemlərə səbəb ola bilər. Valideynlər də laktoza dözümsüzlüyü və qida allergiyasına diqqət yetirməlidirlər.
Valideynlər üçün Məktəbə Qayıdış Məsləhəti
Valideynlərin uşaqlarının yaydan məktəb cədvəlinə keçidini bir qədər asanlaşdırmağa kömək edə biləcəyi bir neçə şey var. Dr. Sears deyir: “Ünsiyyət hər bir uğurlu münasibətin açarıdır, xüsusən də uşaqlarımızla – ona görə də əmin olun ki, uşağınızın sağlamlığı ilə bağlı sizə məlumat verməsini bilsin." O, həmçinin tövsiyə etdi: "Bundan əlavə, məktəb ili ərzində uşaqları sağlam saxlamağın əyləncəli yolu onların kürək çantalarına sağlam qəlyan altılar yığmaqdır, amma baxın, onları təqdir edəcəkləri sərin formalara çevirə bilsəniz."
Sağlam qalmaq
Dr. Sears, valideynlərin uşaqlarının bütün tədris ili ərzində sağlam və yolda qalmasına necə kömək edə biləcəyi ilə bağlı bəzi təklifləri var. O, qeyd edir ki, "Dərs ili boyu uşaqlar daha çox stress keçirməyə meyllidirlər və gündəlik olaraq bir çox yeni mikroblara məruz qalırlar. Onları sağlam saxlamaq üçün uşaqlara uşaqlar üçün Culturelle kimi gündəlik probiyotiklər qəbul etməyi tövsiyə edirəm. İmmunitet sistemini gücləndirdiyi və həzm problemlərini asanlaşdırdığı kliniki cəhətdən sübut edilmişdir. Toz paketini istənilən soyuq qida və ya içkiyə qarışdırmaq kifayətdir. Bu məhsulu xüsusilə bəyənirəm, çünki o, süd və qlütensizdir."
Uşağınıza Dəstək
Aşağıda övladlarının yeni dərs ilinə əla başlamasına kömək etmək istəyən valideynlər üçün bəzi əlavə əsas məsləhətlər verilmişdir.
- Uşağınızı yeni rejimə keçirin. Yeni cədvələ alışan hər kəs üçün bu, stresli olacaq. Saatı təyin etməklə, erkən qalxıb günə başlamaqla bir neçə gün əvvəl yeni iş rejiminizi məşq edin. Müəyyən edilmiş iş rejimi uşağınızın özünü daha inamlı və rahat hiss etməsinə kömək edəcək və nəticədə məktəbə qayıtmağın keçidini daha rahat edəcək.
- Uşağınızı rahat hiss edənə qədər ilk gün və ya ondan sonra məktəbə aparın və ya piyada gedin. Dəstəyiniz çox yüksək qiymətləndiriləcək.
- Müəllimlə tanış olun. Əgər uşağınız yeni müəllimi üçün xüsusilə əsəbidirsə, qısa bir giriş üçün müəllimi ziyarət edin. Bu, uşağınızın zehnini rahatlaşdırmağa kömək edə bilər.
- Ev tapşırığı həmişə prioritet olmalıdır. Uşağınızın ev tapşırıqlarını yerinə yetirməsi üçün evdə sakit, xüsusi bir yer təyin edin. Bu, onların gündəlik işlərinin bir hissəsi olmalıdır. Uşağınızın işinə maraq göstərin. Məktəbin və onların təhsilinin nə qədər vacib olduğunu həvəsləndirməyə və möhkəmləndirməyə əmin olun.
Cədvəl təyin edin. Yuxu vaxtı hər gecə eyni vaxtda olmalıdır. Sağlam qalmaq və məktəbdə məhsuldar olmaq üçün yaxşı gecə yuxusu vacibdir.
Tələbələr üçün Məktəbə Qayıdış Məsləhəti
Məktəbə qayıdan tələbələr üçün hər yaşda olan uşaqlara aid olan ümumi tövsiyə sağlam qidalanmaq, yaxşı gecə yuxusu almaq, ev tapşırığını yerinə yetirmək və suallarınız varsa və ya bir mövzuda çətinlik çəkirsinizsə, onunla danışın. sənin müəllimin. Uşağınıza kömək edə biləcəyiniz əlavə üsullar bunlardır:
İbtidai Məktəb Şagirdləri
Kiçik uşaqlara məktəbə qayıtmaq üçün həyəcanlı və həvəsli hiss etmələrinə kömək etmək vacibdir. Uşağınıza yeni dərs ili üçün yeni bel çantası və nahar qutusunu seçməsinə icazə verməklə başlaya bilərsiniz. Bu sizin üçün bir qədər əhəmiyyətsiz görünə bilər, ancaq uşağınız üçün bu çox vacibdir. Məqsədlər qoyduğunuzdan əmin olun və bu tədris ilində uşağınızdan nə gözləniləcəyini aydınlaşdırın. Bu, həm də gündəlik oxumağı birləşdirmək üçün yaxşı vaxtdır ki, bu, uşağınızın işinin normal bir hissəsinə çevrilsin.
Orta Məktəb Şagirdləri
Orta məktəbə keçid uşağınız üçün stresli və ya həyəcanlı bir zaman ola bilər. Bu adətən yeni bir mühitdir və bəzi uşaqlar digərlərindən daha yaxşı uyğunlaşacaqlar. Uşağınızla ünsiyyət xətlərini açıq saxlamaq, ev tapşırığına və yatmaq vaxtı cədvəlinə riayət etmək vacibdir və məktəbdə hər hansı bir problemin ilk əlamətində siz fəal olmalı, övladınız və müəlliminizlə vəziyyət barədə danışmalısınız.
Ali Məktəb Şagirdləri
Uşağınız orta məktəbdə oxuyanda daha müstəqil olmağa meyllidir. Bu yaşda onların yolda qalması vacibdir. Açıq qapı günlərində iştirak edərək, müəllimlərlə görüşərək və övladınızın qeydiyyatdan keçdiyi dərslərlə tanış olun. Uşağınızın müəllimləri ilə əlaqə saxladığınızdan və işlədiyinizdən əmin olun. Siz həmişə uşağınızı məktəbdənkənar fəaliyyətlərdə iştirak etməyə təşviq etməlisiniz. Həmçinin, uşağınız orta məktəbdə daha çox məşğul olacaq və nizamlı qalmaq üçün onun planlayıcısı olması (və istifadə etməsi) vacibdir.
Rahatlayın və Stress Etməyin
Dr. Sears-ın valideynlərlə bölüşmək istədiyi sadə, lakin vacib məsləhətlər var. "Rahatlayın." Dr. Sears əmin edir. "Xüsusilə də uşağınız daha kiçik olanda, o, hər şeyə, o cümlədən yeməyin hazırlanma üsuluna dair fikirlərini formalaşdıracaq. Qida fiksasiyalarını gözləyin. Əgər fıstıq yağı jelenin üstündə olmalıdırsa və siz fıstıq yağının üstünə jele, etiraza hazır olun. Bu keçid mərhələsidir."
Sağlam qidalanın
O, davam edir, "Həmçinin, uşaqlara erkən tərəvəz və ya meyvə yedirin! Ailəvi əylənməyin və bunu uşaqlarımızın qida rasionuna daxil etməyin bir yolu ailə bağı salmaqdır. Bağçılıq uşaqlara məsuliyyət hissi verir, sahiblik qüruru və onlar günəşin, suyun, toxumların və torpağın yemək hazırlamaq üçün necə birləşdiyinə dair dəyərli dərslər alırlar. Onlar həmçinin öz yaratdıqları kimi gördükləri tərəvəz və meyvələri daha çox yeyirlər."
Faydalı Resurslar
Dr. Sears valideynlik və sağlamlıq baxımından faydalı məsləhətlər verir. O, sağlamlıq və sağlamlıq, hamiləlik, ana südü və körpələr də daxil olmaqla müxtəlif mövzularda kifayət qədər resurs kitablar kitabxanasını yazmışdır. Onun son kitabı, The Dr. Sears T5 Wellness Plan: Transform Your Mind and Body, Five Weeks, Five Changes in Five Weeks, 2019-cu ilin yanvarında işıq üzü görəcək. Siz Dr. Sears haqqında onun AskDrSears.com saytında daha ətraflı məlumat əldə edə və oxuya bilərsiniz..
