Qışlı havada təhlükəsiz qalaraq açıq havada möhtəşəm sehrdən həzz alın.
Xırtıldayan və soyuqdur, qar parıldayır və aydın gecə səması ulduzlarla doludur. Siz BFF-lərinizlə əllərinizi isidən şirin isti şokoladdan buxarlanan stəkanlarla rahat tonqal ətrafında toplaşırsınız. Düzgün hazırlaşdığınız zaman qış düşərgəsi sehrlidir, buna görə də hamı üçün təhlükəsiz olduğundan əmin olun. Düzgün avadanlıq gətirməkdən fövqəladə vəziyyətin necə idarə olunacağını bilməyə qədər, səfərinizin gözəl bir təcrübə olmasını təmin etmək üçün yadda saxlamağınız lazım olan bir neçə qış düşərgəsi təhlükəsizlik məsləhətləri var.
1. Hipotermiyanın əlamətlərini bilin
Soyuq havada soyuq olmaq normaldır, lakin özünüzdə və düşərgə partnyorlarınızda hipotermiya əlamətlərini izləmək vacibdir. ABŞ Milli Tibb Kitabxanasına görə, hipotermiya ümumi bədən istiliyi normadan aşağı düşəndə baş verir. Aşağıdakı əlamətlərdən hər hansı birini görsəniz, bədən istiliyi 95 dərəcə Fahrenheit və ya aşağı olarsa, dərhal onu isiddiyinizə əmin olun və həkimə müraciət edin:
- Yolsuzluq
- Yuxululuq
- qarışıqlıq
- Sülhsüz nitq
2. Frostbite üçün baxın
Temperaturlar və ya küləklər çox soyuq olduqda, ətraflarınız donma riski altındadır. Bu soyuq zədəyə xüsusilə həssas olan bölgələrə barmaqlarınız, ayaq barmaqlarınız, burunlarınız, qulaqlarınız və üzünüz daxildir. Milli Təhlükəsizlik Şurasına görə, ağ, sarı və ya boz rəngə malik mumlu dəri görsəniz, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Əgər kiminsə donmasından şübhələnirsinizsə, tibbi yardım gecikdirilsə, edə biləcəyiniz bəzi şeylər var: təsirlənmiş ərazini təxminən yarım saat ilıq (104 dərəcə Fahrenheitdən isti olmayan) suda isladın və donmuş ərazini qaldırın.
3. Tərəfdaş (və ya iki) seçin
Tək düşərgə etmək dinc olsa da, qış düşərgəsini ən azı iki nəfərlə etmək daha yaxşıdır. Temperatur 32°F-dən aşağı düşəndə cüt və ya qrup şəklində düşərgə etmək daha təhlükəsizdir. Əgər bir şey olarsa, problemin həllini tapmaq və ya lazım gələrsə kömək üçün müraciət etmək üçün daha çox insanınız olacaq.
4. Qış düşərgə səyahətinizi əvvəlcədən planlaşdırın
Qış düşərgə səyahətinizə çıxmazdan əvvəl, əvvəlcədən planlaşdırmağa çox vaxt ayırın. Yaxşı planlaşdırma təhlükəsizlik üçün vacibdir. Harada düşərgə edəcəyinizi və bu ərazidəki ən yaxşı saytları araşdırmaq üçün bir az vaxt ayırın. Sonra qış düşərgəsinin qablaşdırma siyahılarına baxın və özünüzlə nə gətirməyiniz lazım olduğunu düşünün. Getməzdən əvvəl həmişə kiməsə hara gedəcəyinizi söyləyin və ona səyahətinizin marşrutunu verin.
5. İsti qalmaq üçün qat-qat geyinin
Qış düşərgəsi zamanı hipotermiya əhəmiyyətli bir təhlükədir, ona görə də bədəninizi isti saxlamaq vacibdir. Bununla belə, gəzinti, xizək sürmə və ya qar ayaqqabısı kimi aktiv işlər görürsünüzsə, tərləyə bilərsiniz. Tər p altarınızı nəmləndirə və sonra soyumağınıza səbəb ola bilər. Əsas odur ki, qat-qat geyin, çox isinməyə başlasanız, bəzi p altarları çıxara bilərsiniz.
6. Ayaqlarınızı quru saxlayın
Qış düşərgəsi üçün başqa bir vacib təhlükəsizlik məsləhəti ayaqlarınızı quru saxlamaqdır. Ayaqlarınız çox soyuq olarsa, donma təhlükədir və yaş corablar və ya çəkmələr riski artıra bilər. Dərinizdən nəm çıxaracaq corablar geyinməklə başlayın. Sonra rahat və yaxşı oturan isti çəkmələr əlavə edin. Əgər yeriniz varsa, sizin çəkmələriniz islanacağı halda ikinci cüt çəkmələri nəzərdən keçirə bilərsiniz.
7. Gözlərinizi qoruyun
Gözlərinizi günəşdən qorumaq üçün lazım olan yeganə vaxt yay deyil. Qar və buz üzərində əks olunan parlaq qış günəşi gözlərinizə zərər verə bilər, ona görə də gözlərinizi təhlükəsiz saxlamağa kömək edən günəş eynəyi və ya xizək eynəkləri taxmaq vacibdir.
8. Ötürücülərinizi Diqqətlə Seçin və Necə İşlədiyini Bilin
Gətirdiyiniz qış düşərgəsi isti və təhlükəsiz qalmaq üçün çox vacibdir. Qış düşərgəsi sığınacağı üçün alış-veriş edərkən, "bütün mövsüm" və ya "dörd mövsüm" terminlərinə baxın. Bir çox çadırlar, xüsusən də ucuz tərəfdə olanlar, qış küləklərini çırpmaq və ya qarlı yerə qurulmaq üçün havadan qorunmur. Həmçinin, gözlədiyinizdən çox aşağı temperaturlara görə qiymətləndirilən yuxu çantası seçin və özünüzü yerdən izolyasiya etmək üçün iki yataq yastığı gətirin.
9. Çadırınızı Qarda Tutmağı Bilin
Qış düşərgəsində təhlükəsiz qalmaq üçün güclü sığınacaq vacibdir, lakin bir çox insanlar adi çadır paylarının qarda həmişə yaxşı işləmədiyini dərk etmirlər. Çadırınızın təhlükəsizliyini təmin etmək üçün bir sıra qar payına sərmayə qoya bilərsiniz və ya payalardan istifadə etmək əvəzinə çuvalları qar və ya daşla doldurub çadırınızın ətrafında qarda basdıra bilərsiniz.
10. Özünüzü nəmləndirin
Qış düşərgəsində olduğunuz zaman nəmli qalmaq çox vacibdir, çünki dehidrasiya bədəninizin temperaturu saxlamasını çətinləşdirir. Susuzluq hiss etmədiyiniz zaman belə içmək. Mümkünsə, qızdırılan mayeləri seçin, çünki bədəniniz onları istiləşdirmək üçün enerji sərf etməli olmayacaq.
11. "Hamam" dan istifadə etməyi unutmayın
Soyuqda sidiyə çıxmaq qorxulu bir perspektiv olsa da, vücudunuz sidiyi isti saxlamaq üçün qiymətli enerjidən istifadə edir. Əgər daha tez-tez sidik edirsinizsə, bu, isti qalmağı asanlaşdıra bilər. Bu kiçik bir şeydir, lakin çox soyuq temperaturlarla qarşılaşdığınız zaman hipotermiyadan qaçmağa kömək edə bilər.
Özünüzü qoruyun ki, vaxtınızı gözəl keçirəsiniz
Qış təhlükəsizliyi hətta evdə də vacibdir, lakin qış düşərgəsində olarkən və asanlıqla isti sığınacaq tapa bilməyəndə vacibdir. Özünüzü hipotermiyadan və donvurmadan qorusanız, soyuq aylarda təbiətdən həzz alaraq əla vaxt keçirəcəksiniz.
