Rəqs etmək yaşamaqdır, ona görə də qalx və hərəkət et. Rəqs meydançasında onu silkələmək üçün bahalı dərslərə və illərlə məşqə ehtiyacınız yoxdur. Vəziyyət və musiqi nə olursa olsun, internetdə pulsuz videolardan seçə biləcəyiniz asan hərəkətlər var. İndi heç bir bəhanəniz yoxdur.
Sınanmış və Doğru İki Addım
İki addım, bal zalından tutmuş küçə şənliyinə qədər hər kəsin hər cür rəqs üçün istifadə etdiyi klassik saxtadır. Onun şöhrəti ondan ibarətdir ki, siz həqiqətən nə etdiyinizi bildiyiniz kimi görünənə qədər çiçəklər əlavə edə, əlavə edə və əlavə edə bilərsiniz. Qiymətsiz.
- Dizləriniz rahat, ayaqlarınız paralel durun.
- Bir ayağı yan tərəfə addımlayın.
- O biri ayağını da yanına gətirin.
- İkinci ayağı yan tərəfə addımlayın -- orijinal vəziyyətinə qayıdın.
- O biri ayağını ona gətir. Bitdi.
İndi bunu özünüz edin.
- Hər addımda əl çalın.
- Addım atarkən dizlərinizi əyərək bir az sıçrayın.
- Öndən arxaya və arxadan qabağa addımlayaraq onu dəyişdirin.
- Başınızı addım atdığınız tərəfə əyin.
- Çiynənizi pillədə batırın, dirsəyinizi əyin və barmaqlarınızı çırpın.
Bunu anladın. Köçürün, Fred və Ginger!
Hip Hop
Hip hopdan qorxmayın. Bunun çoxu münasibət və təkmilləşdirmədir. Bir neçə staccato hərəkət edin və oyun üzünüzü açın. Bir az silah əlavə edin. Çoxlu videolara baxın və bəyəndiyinizi oğurlayın. YouTube burada sizin dostunuzdur. İdman ayaqqabılarına sərmayə qoyun və rəqs meydançasına sahib olun.
Bop
Bu tamamilə ağılsızlıqdır. Ancaq əsas bop əldə etdikdən sonra zəriflik üçün əlavə etdiyiniz şey budlarınızı öldürəcək. Hər şey sənət və bütün bunlar üçün. Sadəcə et.
- Ayaqlarınızı çiyin genişliyində ayrı durun.
- Ayağınızın topları üzərində qalxın. Bütün vaxt burada qalacaqsan; düzayaqlı ola bilməzsən.
- Boş qalın və sadəcə bir-birinə toxunmaq üçün dizlərinizi gətirməyə başlayın və sonra onları bir-birindən ayırın. Təkrar et, təkrar et, təkrar et. Bu, sizin yuxarı və aşağı əyilməyə səbəb olur.
- Dizlərinizi musiqinin ritminə uyğun hərəkət etdirin, Rəqs Kralı. Beş dəqiqədən sonra öldün.
Belədir. Bu şıltaqlıqdır. Amma axsaq olma. Dördlülük titrəməyi dayandırdıqdan sonra sınamaq üçün bir neçə variasiya seçin.
Dairəvi Dönüş
Dairəvi dönmələr siz onları sınayana qədər çətin görünür və sərt səslənir. Yüngül. Amma sən mən olacaqsan. basın. Ive.
Ciddi.
Güzgü qarşısında məşq edin. Özünüzü döyün.
- Qollarınız yanlarınızda aşağı, biləklər əyilmiş, ovuclarınız aşağı olmaqla üzünüz önə.
- Sol ayağınızla irəli addım atarkən onu sağ dayaq ayağının önündə çarpazlayın. Ombalarınızı önə baxmağa çalışın.
- Hər iki qolunuzu tavana qaldırarkən düz tutun və sonra qollarınızı yanlarınıza endirərkən yenidən batırın.
- Dirsəklərinizi çıxarın, yumruqlarınızı bədəninizin mərkəzinə doğru daxil edin və arxaya doğru dönərkən dirsəklərinizi və qollarınızı sinə qədər qaldırın, dizlərinizi hündür durmaq üçün düzəldin.
- Yenidən qarşınıza çıxana qədər döngə boyunca bütün yolu keçin.
- Ön tərəfə dönərkən yenidən daldırın, qollarınızı təyyarə kimi geniş açın və ağırlığını ön ayağınıza qoyaraq irəli addımlayın.
- Addım atarkən qabağa və ön ayağınızın üstündən aşağı əyilərək dərhal geri sıçrayın, indi arxa ayağınıza çəkin.
- Ön ayağınızı dəstəkləyən ayağınıza paralel olaraq yan tərəfə geniş addımlayarkən hər iki dirsəyi çiyin hündürlüyündə geri çəkin.
Nae Nae/Whip
Çünki Nae Nae çox möhtəşəmdir.
Whip ilə daha da möhtəşəm.
Kiçik ürəyinizin çəkisini dəyişdirə və bütün rəqsləri qollarınıza buraxa bilərsiniz. Siz güclü bir ifaçısınız.
- Ayaqları təxminən omba eni qədər ayrı tutaraq dayanın.
- Çəkinizi yan-bu yana əyin; bunun üçün ayaqlarınızı tərpətməyə ehtiyac yoxdur.
- Beli bir az bükərək o tərəfə əyilərkən hər ombanın önə çıxmasına icazə verin.
- Əlinizi ovucunuza doğru əyərək sağ qolunuzu tavana doğru qaldırın "Dayan!" mövqe.
- Ombanız kimi çiyinləriniz də önə çıxsın; yuxarı qaldıran qolunuz da hərəkət edəcək. Çalışın. Bu Nae Naedir.
- Qamçı əlavə edin, çünki rəqs edərkən bütün hörməti qazanırsınız.
- Ombanıza bir az batırın ki, yan-yana yellənərkən yuxarı və aşağı sıçrayın.
- Sol əlinizi sol ombanıza qoyun.
- O Nae Nae qolunu götürün, yumruq düzəldin və yumruğunuzu irəli "yumruqlayarkən" qolu aşağı və önə çiyin hündürlüyündə gətirin.
- Biləyinizi kəskin şəkildə bükərək onu daha qamçı kimi edin ki, yumruğunuz aşağı "yumruq" etsin.
Nae Nae/Whip. Bum.
Conga
Əgər Gloria Estefan tədbirdə pozulsa, oturduğunuz yerdə qala bilməzsiniz. Heç cür, Utancaq Wallflower. Siz yuxarıdasınız və sıradasınız. Budur:
- Əllərinizi qarşınızdakı adamın belinə qoyun. (Yalnız bir neçə toy məclisində heç bir qançır və sıyrıq olmadan görüşdükdən sonra liderlik edin.)
- O adam hansı ayaqdan istifadə edirsə onunla başlayın (deyək ki, bu sağ ayaqdır) və irəli və sadəcə yan tərəfə addımlayın. Ağırlığı yan-yana dəyişərkən musiqiyə bir az yellən -- siz robot deyilsiniz. Həddindən artıq etməyin, əks halda yığılmaya səbəb ola bilərsiniz.
- Say: Hərəkətlərinizi izləmək üçün ritmdə OneTwoThreeSTOP: Sağa addımlayın. Sola Addım. Sağa addımlayın. Dayan, ağırlığını sağ ayağında saxla. Sonra sol ayaqla 1-ə qədər yenidən addım atın.
- Cəsarətli variasiya: Sağa Addım, Sola Addım, Sağa Addım. Sol/Addım Sola zərbə. (İş qabiliyyətini itirən zədənin qarşısını almaq üçün hər zaman kiçik və yan tərəfə atın.)
- Yenidən edin. Və yenidən. Bu konqa xəttidir.
- Kimsə yıxılana və ya arxanızdakı oğlan belinizdəki ölümcül tutuşunu buraxana qədər davam edin.
- Nəfəssiz və gülərək oturduğunuz yerə yıxılın və onlar pasodoble oynayanda hərəkət etmək üçün çox yorğun olduğunuzu iddia edin.
Öyrən və Yaşa
Rəqs hər bir balaca uşağın dahi səviyyəsində malik olduğu bir bacarıqdır və yaşlandıqca çox insan tərk edir. O insanlar olmayın. Bu barədə bütün mürəkkəbləşmədən dərhal partiyaya geri dönün. Sadəcə sərbəst və asan hərəkətlərinizi işləyin və -- hey! Bunu bilmədən, siz Maykl Ceksona yönləndirirsiniz. Demək olar ki, ulduzunuzun realiti-tv-də yanmasına hazırsınız.
