Amerikalıların çoxu çarşaflarını kifayət qədər yumur. Budur, nə qədər tez-tez və niyə - çarşaflarınızı müntəzəm olaraq yumalısınız.
Çarşaflarınızı nə qədər tez-tez yumağınıza gəldikdə, tezliyi vacibdir. Çirkli çarşaflar təkcə allergiyaya deyil, həm də dəri problemlərinə səbəb ola bilər. Çarşaflarınızı nə qədər tez-tez dəyişdirməli olduğunuzu və çirkli çarşafların hansı problemlərə səbəb olduğunu öyrənin.
Çarşaflarınızı nə qədər tez-tez yumalısınız?
Çarşafların yuyulması və dəyişdirilməsinə gəldikdə, bunu həftədə bir dəfə etmək istəyirsən. Bu, bütün müxtəlif marka təbəqələr üçün doğrudur. Ancaq bu, çətin və sürətli bir qayda deyil. Çarşaflarınızın yuyulması zamanı bir çox amillər rol oynayır. Məsələn, əgər siz hər gün döşəyinizdə yatmırsınızsa və ya yatmazdan əvvəl duş qəbul etmirsinizsə, o zaman çarşaflarınızı hər iki həftədən bir dəyişdirməyinizi uzada bilərsiniz. Vərəqlərinizin dəyişdirilməsini uzada biləcək digər amillərə aşağıdakılar daxildir:
- pijama geyinir
- Bir mövqedə yatmaq
- Yataqda ev heyvanlarının olmaması
- Tək yatmaq
Vərəqin daha tez-tez yuyulmasına/dəyişməsinə nə səbəb ola bilər?
Yama arasında çarşaflarınızın ömrünü uzada bilən faktorlar olduğu kimi, müəyyən faktorlar daha tez-tez yuyulma ehtiyacına səbəb olur. Məsələn, çılpaq yatırsınızsa və ya çirkli yatırsınızsa, bir neçə gündən bir çarşaflarınızı dəyişdirməyi düşünə bilərsiniz. Digər amillərə aşağıdakılar daxildir:
- Allergiya
- Ev heyvanları ilə yatmaq
- Narahat yatanlar
- Axılama
- Dəri problemləri (sızanaq/ekzema)
- Həddindən artıq tərləmə
- Yataqda yemək
- Mövsüm (isti aylarda çarşafların daha çox yuyulması)
Çarşaflarınızı Yumasanız Nə olar?
İndi böyük sual gəlir, "niyə çarşafları bu qədər yumağa ehtiyacınız var?" Qısa cavab odur ki, onlar sürətlə pisləşirlər. Siz bunun fərqinə varmayacaqsınız, ancaq çarşaflarınız çox sui-istifadə edir. P altarlarınızdan başqa, yəqin ki, ən çox dərinizə toxunurlar. Eyni p altarı düz 2 həftə geyinərdiniz? Yəqin ki, yox. Yaxşı, çarşaflarınız p altarınız kimi çirklənə bilər. Çarşaflarınız kir, dəri hüceyrələri, bədən yağı, tər, axıntı və toz gənələri ilə birləşir. Yatağınızda nə qədər çox ölü dəri varsa, bir o qədər çox toz gənəsi və onların nəcisləri yerləşdirirsiniz.
Çarşafların yuyulmaması ilə bağlı problemlər
Çarşaflarınızı bir az buraxmaqdan çox güman ki, xəstələnməyəcəksinizsə də, Amerika Dermatologiya Akademiyası qeyd edir ki, vücudunuz hər gün 30.000-40.000 dəri hüceyrəsindən xilas olur. Bu, toz gənələri üçün yeyə biləcəyiniz tam bir bufetdir, bu da allergiya və dəri epidemiyalarına səbəb ola bilər. Çarşaflarınızı tez-tez yumamaq da sizi pis bakteriya və göbələklərə məruz qoya bilər.
Yastıq üzünüzü və digər yataq dəstlərinizi nə qədər tez-tez yumalısınız?
Yataq dəstiniz bir növ paket müqaviləsidir. Sizdə təkcə çarşaflar deyil, həm də yastıq üzükləri, ədyallar və s. Bir qayda olaraq, yuma faktorlarına gəldikdə, eyni qaydalar bütün yataq dəstinizə aiddir. Amma bu o demək deyil ki, bütün yataq dəstləriniz bir-iki həftədən bir təmizlənməlidir və dəyişdirilməlidir. Digər yataq dəstləri üçün təmizlik cədvəlinə baxın.
- Yastıq üzü - çarşafla yuyun (1-2 həftə)
- Yormal və yorğan - 2-3 ay
- yorğan örtükləri - 2 ay
- Yastıqlar - 4-6 ay
- Döşək - 6 ay
Yenə də əgər siz həddindən artıq svitersinizsə, sızanaqsınızsa və ya allergiyaya meyllisinizsə, yataq dəstinizin təmizlənməsi arasındakı müddəti qıs altmaq istəyirsiniz. Heç kim toz gənəsinin çoxalma yeri yaratmaq istəmir.
Çarşafların Yuyulmasının Önəmi
Çarşafların dəyişdirilməsinə və yuyulmasına gəldikdə, əksər amerikalılar bunu kifayət qədər etmirlər. Əslində, Döşək Məsləhətçisinin 1000 nəfər arasında apardığı sorğuda insanların əksəriyyətinin çarşaflarını təxminən üç həftədən bir dəyişdirdiyi məlum oldu. Bununla belə, toz gənələrini uzaq tutmaq üçün bunu həftədə bir dəfə etmək və ya toz gənəsinə qarşı bir neçə tədbir görmək istəyə bilərsiniz. Çarşaflarınızı düzgün təmizləmək üçün yuyulmağa gəldikdə çamaşırlarınızı necə təmizlədiyinizi və dezinfeksiya etdiyinizi də düşünmək istərdiniz. Siz həmçinin adi yuyulma ilə çıxmayan yığılmaları aradan qaldırmaq üçün çarşaflarınızı soymaq olar.
