Yeniyetmənizin köməyə ehtiyacı olub-olmadığını anlamaq çətin ola bilər, çünki yeniyetmələr təbii olaraq valideynlərindən və ya qəyyumlarından öz şəxsiyyətlərini formalaşdırmağa başlayan ayrılıq dövründən keçirlər. Valideynlərindən ayrılmaq ehtiyaclarına baxmayaraq, bəzən yeniyetmələr kənardan rəhbərliyə ehtiyacı olan daha ciddi psixi sağlamlıq əlamətləri ilə qarşılaşırlar.
Normal və Problemli Davranışı Anlamaq
Yeniyetmə davranışına baxarkən, onun tezliyini və intensivliyini nəzərə alın. Davranışın müəyyən insanlar və ya vəziyyətlər ətrafında aktivləşməsinə diqqət yetirin.
Tipik Yeniyetmə Davranışı
Bir yeniyetmənin tipik inkişaf trayektoriyasının bir hissəsi valideynlərinin və ya valideynlərinin səlahiyyətlərindən uzaqlaşmaqdır. Bu, onların öz ehtiyaclarını idarə edə bilən müstəqil, sağlam yetkinlər ola bilmələrini təmin edir. Bu, valideynlər üçün "üsyankar" davranışları müşahidə etdikləri üçün çətin vaxt ola bilər, lakin unutmayın ki, bu, normal inkişafın bir hissəsidir və yeniyetmələrin asılılıqdan müstəqilliyə keçməsi üçün baş verməlidir. Diqqət edə bilərsiniz:
- Ailə ilə vaxtın azalması və həmyaşıdları ilə vaxtın artması
- Daha fikirli, vokal var
- Valideynlərinin inanclarına meydan oxuyan və ya etməyəcək fərqli inancların tədqiqi
- Xüsusiyyətini əks etdirən şəkildə geyinmək
- Onların seksuallığını araşdırmaq
- Avtoritet fiqurlarının fikir və qaydalarına meydan oxumaq
- Valideynləri və ya valideynləri ilə daha çox fikir ayrılığına düşmək
- Öz şəxsiyyətini tapmağa çalışır, eyni zamanda həmyaşıdları tərəfindən qəbul olunmağa çalışır
- Valideynlik üsullarına tənqidi yanaşmaq
Problemli Yeniyetmə İşarələri
Gərgin, nəzarətsiz və xaotik davranışlar müşahidə edirsinizsə, yeniyetməniz emosional qarışıqlıq yaşayır. Aşağıdakı davranışlardan hər hansı birini görsəniz, ən yaxşısı yeniyetmələr üzrə ixtisaslaşmış bir terapevt axtarmaqdır. Diqqət edin:
- İştahda dəyişiklik, təcrid, anhedoniya, yuxu ilə bağlı problemlər, özünə zərər vermə və intihar düşüncəsi daxil olmaqla depressiya simptomları
- Yüksək və ya kənarda qalmaq, yatmaqda çətinlik çəkmək və fikir yarışması da daxil olmaqla narahatlıq simptomları
- Emosional ağrının öhdəsindən gəlmək üçün spirt və/və ya narkotik vasitələrdən istifadə
- Başqaları ilə fiziki mübahisələrə girmək və ya əmlaka ziyan vurmaq
- Başqalarına və ya heyvanlara qəsdən zərər vermək
- İntihar və ya özünə zərər verən düşüncələri qeyd etmək
- Kəsmək, yandırmaq, cızmaq, yığmaq və ya çimdikləməklə özünə zərər vermə
- Saçlarını,qaşlarını və ya kipriklərini çəkmə
- Obsesif düşüncələrə və məcburiyyətlərə sahib olmaq
- Emosiyalarını sağlam şəkildə ifadə etməkdə çətinlik çəkmək- məsələn, tez-tez və sıx emosional partlayışlar yaşamaq
- Yeməkdən imtina etmək, həddindən artıq pəhriz saxlamaq və ya idman etmək, içmək və təmizləmək
Valideyn üçün Özünə Qulluq
Övladınızla hər hansı bir şeyi müzakirə etməzdən əvvəl, özünüzü düşünmək üçün bir an vaxt ayırın və yeniyetmənizə hər hansı əşyanızı proyeksiya etdiyinizə diqqət yetirin. Bu dövr hər kəs üçün çətin bir an ola bilər və yeniyetməniz sizin üçün bəzi uşaqlıq xatirələrini tətikləyə bilər. Yeniyetmənizlə söhbətə getdiyiniz zaman bunu sakit, sevgi dolu və açıq şəkildə etməyinizə əmin olun. Hər hansı bir anda özünüzü çox aktiv hiss edirsinizsə, nəfəs alın və söhbəti sağlam şəkildə davam etdirmək üçün yaxşı yerdə olub olmadığınızı qiymətləndirin.
Problemli Yeniyetməyə Kömək
Yeniyetmənizin köməyə ehtiyacı olduğunu hiss edirsinizsə, onların yaşadıqları problemin şiddətini və hansı müalicə növünün ən faydalı olacağını düşünün. Bəzi seçimlərə aşağıdakılar daxildir:
- Yüngül və ya orta dərəcəli simptomları olan yüksək funksiyalı yeniyetmələr üçün: yeniyetmələr üzrə ixtisaslaşmış terapevtlə müntəzəm görüşlər
- Daha strukturlaşdırılmış qayğıya ehtiyacı olan yeniyetmələr üçün: intensiv ambulator proqramlar
- Gündüz qayğıya ehtiyacı olan yeniyetmələr üçün: intensiv stasionar proqramlar
- Travma almış yeniyetmələr üçün: Göz Hərəkətinin Həssaslaşdırılması və Yenidən Emalı (EMDR) terapiyası
Yeniyetməniz kömək almaqdan çəkinə bilər, ona görə də terapiya və ya intensiv proqramlar mövzusunu bağladığınız zaman mülayim olun. Yeniyetmənizə onların rifahına nə qədər əhəmiyyət verdiyinizi bildirin və qərar vermə prosesinin bir hissəsi kimi hiss etmələri üçün onlara seçimlər verin. Onlara bildirin ki, yaşadıqları simptomlar və ağrılar onların tək başına keçməsi lazım olan bir şey deyil və tonlarla variant var.
Bir çox insanın oxşar simptomlarla qarşılaşdığını və insan təcrübəsinin bir hissəsinin narahat hisslərlə məşğul olduğunu bildirərək təcrübələrini normallaşdırmağa çalışın. Onların yanında olduğunuzu və bu proses boyunca onlara dəstək olacağınızı dönə-dönə bildirin.
İntihar edən Yeniyetməyə Kömək
Övladınız aktiv şəkildə intihara meyllidirsə (niyyəti varsa, bunun üçün vasitələrə çıxışı var və planı varsa) onu tək qoymayın və dərhal müvafiq yardım axtarın. Bura polislə əlaqə saxlamaqla xəstəxanada məcburi saxlama, intensiv terapevtik proqram və sizin və uşağınız üçün dəstək qrupu daxil ola bilər.
Yeniyetmənizə Qulluq
Yeniyetməniz çətin anlar yaşadıqda həqiqətən qorxulu hiss edə bilər. Bu proses zamanı özünüzə qayğı göstərməyi unutmayın və ən qısa zamanda hər hansı narahatedici davranış görsəniz, yeniyetməniz üçün ən yaxşı qayğını axtarın.
