Bu sadə məsləhətlərlə ərimələri idarə edin və hətta qarşısını alın!
Dəhşətli ikiliklər, xain üçlüklər və vəhşi dördlüklər. Bu, körpələrin duyğularını, fikirlərini və qorxularını kəşf etdiyi vaxtdır. Bu, həm də yeniyetmələrdə ərimə baş verdiyi zamandır. Bir uşağa necə kömək etmək olar? Və bunların hamısının qarşısını necə ala bilərsiniz? Bu məsləhətlər və tövsiyələr bu anları daha idarəolunan etməyə kömək edə bilər.
Erimə keçirən uşağa necə kömək etməli
Uşağınız ərimə mərhələsinə keçərkən, onları sakitləşdirmək üçün bu üsullardan istifadə edin.
Aktiv Dinləməni həyata keçirin
Hər kəs göründüyünü və eşidildiyini hiss etmək istəyir. Aktiv dinləmə bu ehtiyacları prioritetləşdirən ünsiyyət formasıdır. Körpəniz əsəbiləşəndə, etdiyiniz işi dayandırın və diqqətinizi yayındıran hər şeyi aradan qaldırın. Televizoru söndürün, avtomobildəki radionu söndürün və bu məsələni həll edərkən digər bacı-qardaşlarınızdan səssiz olmalarını xahiş edin.
Sonra, onların səviyyəsinə en. Bu, uşağınızla göz səviyyəsində olmağınız üçün yerə diz çökməyiniz deməkdir. Sakitcə onlardan nəyin olduğunu soruş və sonra onlara söz ver. Onlar bitənə qədər müdaxilə etməyin. Əgər onlar hələ də şifahi deyillərsə, problem haqqında sizə fikir verə bilmələri üçün onlara bəli və yox suallarını verin. Bu mübadilə davam edərkən, göz təmasını qoruyun, başını tərpətin və həqiqi narahatlıq nümayiş etdirin. Uşağınızın əriməsinin səbəbini müəyyən etdikdən sonra onun hisslərini etiraf edin və potensial həll yollarını təqdim edin.
Potensial tetikleyicileri nəzərə alın
Uşaq ağlayanda valideynlər avtomatik olaraq körpənin quru, ac, çox isti və ya çox soyuq olduğunu soruşurlar. Niyə onlar körpə olanda bu meyl birdən-birə dayanır? Qəzəb və ya ərimə baş verəndə özünüzdən soruşun:
- Ac ola bilərmi?
- Onlar yaşdır?
- Yuxu vaxtı yaxındır?
- Dünən gecə yaxşı yatdılar?
- Əziz bir gün oldu? (məsələn, məktəbə getdilər, qohumlarını gördülər, çox enerji sərf etdilər və s.)
- Onlara kifayət qədər diqqət göstərilməyib?
- Tələsik hiss edirlər?
- Bəs onlar çoxmu?
- Özlərini xəstə hiss edirlər?
Uşaqlar hər zaman niyə əsəbiləşdiklərini başa düşmürlər. Problemi deşifrə etmək və potensial həll yollarını təqdim etmək valideynin işidir.
Ətrafınızı Dəyişin
Körpənizdə zəiflik varsa, bunun səbəbi həddən artıq duyğu yükü ola bilər. Bu tətiyi həll etməyin ən yaxşı yolu sadəcə başqa yerə getməkdir. Bu bəzən əlverişsiz olsa da, yadda saxlamaq lazımdır ki, yeniyetmələr müəyyən stimullara, məsələn, yüksək səslərə, parlaq işıqlara və ya müəyyən toxunma növlərinə (məsələn, qulaqları həkim tərəfindən müayinə olunur) daha həssasdırlar. Bu, səs-küylü ticarət mərkəzlərini, izdihamlı ərzaq mağazalarını və həkim məntəqələrini bu partlayışların baş verməsi üçün əsas yerlərə çevirə bilər. Beləliklə, ehtiyacınız olanı götürün və vaxtında çıxın, xüsusən də yuxu və ya yemək vaxtı yaxındırsa.
Diversiya yaradın
Hər hansı bir hiylənin arxasındakı sehr həmişə sehrbazın köməkçisinin diqqətini yayındırmaqdadır. Eyni müddəa tantrumun dayandırılmasına da aiddir. Partlayışı dayandırmaq istəyirsinizsə, diqqətlərini onları narahat edən hər şeydən yayındırmaq üçün yaradıcı yollar tapın. Mahnı oxuyun, sizinlə oyun oynamaq istədiklərini soruşun və ya axmaq davranmağa başlayın! Fidget oyuncaqları da bu vəziyyətlərdə əla həll yolu ola bilər, çünki onlar stressi azaldır və diqqəti yayındırır.
Hərəkətlərini Düzəldin
Nə səhv edirlər? Siz və mən bilirik ki, oyuncaqları vurub atmaq pis davranışdır, amma ola bilməz. Bu hərəkətləri yönləndirmək bir valideyn kimi sizin işinizdir. Əgər nəyisə atırlarsa, götürüb sakitcə əllərinə qaytarın, amma buraxmayın. Bunun əvəzinə deyin: "Biz atmırıq. Oyuncaqları yerə qoyuruq." Bunu səsləndirərkən onların əlini istiqamətləndirin və yavaş-yavaş oyuncağı yerə qoymasını istəyin. Bu, bu "dəhşətli ikilik" anını öyrənmə fürsətinə çevirir.
Fasilə Ver
Bəzən hamımız emosiyalarımızı buraxmalıyıq. Körpəniz potensial həlləri qəbul etmirsə, ona beş dəqiqəlik fasilə verin. Onları otaqları (körpə üçün uyğundursa) və ya beşiyi kimi təhlükəsiz yerə qoyun. Onlara bildirin ki, siz onlara fasilə verməyə icazə verəcəksiniz və onlar sakitləşdikdən sonra beş dəqiqəyə qayıdacaqsınız. Başlanğıcda, bu, iflasın şiddətlənməsinə səbəb ola bilər, lakin tamaşaçı olmadan qışqırmağın daha az qaneedici bir cəhəti var. Geri qayıdanda sakitcə soruşun ki, onlar sizə yenidən qoşulmaq istəyirlər. Yenidən əsəbiləşsələr, onlara daha beş dəqiqə vaxt verdiyinizi bildirin.
Ərimənin qarşısını necə almaq olar
Bir əriməni necə dayandırmağı bilmək həmişə yaxşıdır, amma daha yaxşısı onların baş verməsinin qarşısını almaqdır.
Uşağınıza Fərqli Hissləri Tanımasına Kömək Edin
Küçük uşaqlar hisslərini müəyyən etməkdə çətinlik çəkirlər. Bu problemi həll etməyin ən yaxşı yolu dəli, kədərli, xoşbəxt, ac və yorğun insanların şəkillərini çap etməkdir. Uşağınızda bu cür müxtəlif hisslər olduğu üçün onlara bu "fleşkartları" göstərin və şəklin onların hisslərini göstərib-göstərmədiyini soruşun. "Qəmginsən?" "Bu səni MAD edir?" "Ac hiss edirsən?" Zamanla bu, onlara bu duyğuları müəyyən etməyə kömək edəcək. Kartları üzərinizdə saxlayın və bu vəziyyətlər yarandıqca onlar problemi tez bir zamanda göstərə və tantrumun uzunluğunu məhdudlaşdıra bilərlər.
Onlara Seçim Ver
Uşaqlar nəzarətə can atırlar. Onlara kiçik qələbələr versəniz, uzun müddətdə daha xoşbəxt və daha əməkdaşlıq edəcəklər. Məsələn, geyinməyə gedəndə qoy şalvarını, köynəyini, corabını və pencəyini seçsinlər. Uğurun açarı yalnız iki şalvar, iki papaq və iki cüt ayaqqabı arasında qərar vermək üçün iki seçim verməkdir.
Bu tək fəaliyyət onlara birdən çox güc verir. Onlar müxtəlif qərarlar verdilər və siz bu seçimləri dəstəklədiniz. Valideynlər onlara bu fürsətləri qəlyan altı seçərkən, şam yeməyi üçün yemək üçün tərəvəz seçərkən və yatma vaxtı tapşırıqları zamanı verə bilərlər. Məsələn, "İlk olaraq nə etmək istəyirsən - vanna qəbul etmək və ya dişlərini fırçalamaq?" Hər iki fəaliyyət yerinə yetirilməlidir, lakin onlar hiss edirlər ki, gecə işlərində bir az güc var. Bu, körpənin yatmazdan əvvəl əriməsi ilə kömək edə bilər.
Cədvələ sadiq qalın
Uşaqlar cədvəllərə uyğun inkişaf edirlər. Yuxu vaxtlarını, yatmaq vaxtlarını və yemək vaxtlarını ardıcıl saxlayın. Tapşırıqlarınızı yerinə yetirməyə çalışın və hər gün eyni vaxt çərçivəsində həkimlərinizin görüşlərini sifariş edin. Bu, körpənizə bəzi fəaliyyətləri təxmin etməyə imkan verir, bəzən qəzəblənmələrə səbəb ola biləcək sürpriz elementini aradan qaldırır.
Gözləntiləri erkən təyin edin
Əgər sizi məşğul səhər gözləyirsə, körpənizə xəbər verin! "Bu gün getməli olduğumuz üç mağazamız var və sonra anam həkimə getməlidir. Mən çoxlu oyunlar və qəlyan altılar gətirirəm, ona görə də yaxşı olman lazımdır." Siyahınızdakı müxtəlif görüləcək işlər arasında irəlilədikcə, onlara qarşıda nələrin gələcəyini bildirin. Bu, sürpriz elementini aradan qaldırmağın və onlara nə gözlədiklərini bilməyə kömək etməyin başqa asan yoludur. Eyni müddəa cəzalara da şamil edilməlidir. "Başa düşürəm, əsəbisən, amma biz əşyalar atmırıq. Başqa oyuncaq atarsan, taym-aut alacaqsan."
Uşağınıza Vaxt Ayırın
Bəzən tantrums, sevilən və dəyərli hiss etmək ehtiyacı ilə əlaqələndirilir. Körpənizin diqqətinizə ehtiyacı var. Həyat məşğul olur və valideynlər bəzən uşaqlarının dünyasının mərkəzi olduğunu unudurlar. 30 dəqiqədən bir saata qədər uşağınızla əyləncəli vaxt ayırın. Həmçinin, onlarla keçirdiyiniz vaxtı qeyd etməyə diqqət yetirin. Məsələn, uşağınızın adı Beaudursa, o zaman şifahi olaraq "Beau vaxtıdır!" Bu, onlara bunun əyləncəli və bölünməz diqqət dövrü olduğunu başa düşməyə imkan verir. Onlara oynadığınız oyunları və ya oxuduğunuz kitabları idarə edin. Diqqəti yayındıran amilləri aradan qaldırın və ehtiyaclarını prioritetləşdirin.
Onlara Özünü Dəyərli Hiss Etmək İmkanları Verin
Uşaqlar lazım olmaq istəyir. Biz hamımız edirik. Uşağın əriməsinin qarşısını almaq üçün başqa bir böyük taktika onlara gün ərzində tapşırıqlar və qərarlar verməkdir. Baqqalları gətirməkdə, əşyaları zibil qutusuna atmaqda, nahardan sonra qabları təmizləməkdə və çirkli p altarlarını camaşırxanaya qoymaqda sizə kömək etsinlər. Qoy nahar üçün müəyyən əşyalar barədə qərar versinlər və iti bəsləməyi öz işlərinə çevirsinlər. Bu, onlara nəinki özünü vacib hiss etdirir, həm də məsuliyyəti öyrədir.
Tantrum vs. Meltdown: Fərq nədir?
Bir çox valideynlər meltdown və tantrum sözlərini bir-birini əvəz edir, lakin bu terminlərin çox fərqli tərifləri var. Tantrum, uşağın bir vəziyyətin nəticəsini bəyənmədiyi üçün əsəbiləşdiyi və ya qəzəbləndiyi zaman ortaya çıxan bir partlayışdır. Bu epizodlar adətən ayaqda durmaq, qışqırmaq, qol və ayaqları çırpmaq, təpikləmək və hətta əşyalar atmaqdan ibarətdir.
Onlar ən çox bir yaşdan üç yaşa qədər olan uşaqlar arasında (iki ilə üç arasında zirvəyə çatır) olur və adətən uşağın dördüncü doğum günündən dərhal sonra dayanırlar. Bunun əksinə olaraq, ərimələr 1 yaşdan 100 yaşa qədər baş verə bilər. Bunlar hədsiz, təəccüblü, yorğun, ac, qorxulu və ya ağrılı hisslərə emosional cavabdır. Həddindən artıq stimullaşdırma (sensiyanın həddindən artıq yüklənməsi) bu epizodları da tetikleyebilir. Bunlar həm də itələmək və təpikləmək, eləcə də ağlamaq və qışqırmaq kimi pis davranış hücumlarına səbəb ola bilər.
Ərimələr və tantrumlar Normaldır
Niyə tantrums və ərimə baş verir? Körpəlik dövründə uşağınız nəyin səhv olduğunu necə tanıyacağını və ya düzgün ifadə edəcəyini bilmir. Bu, uşağın inkişafının normal bir hissəsidir və uşağınız özünü və dünyanın işini daha yaxşı başa düşməyə başlayanda, onlar yavaş-yavaş azalacaq.
Bu çətin anlarda valideynlərin sakit olması son dərəcə vacibdir. Bu çətin bir iş ola bilər, lakin cavab verməzdən əvvəl dərindən nəfəs almağa və beşə qədər saymağa çalışın. Həm də unutmayın ki, hər bir valideyn ana və ya ata rolunda hansısa məqamda bu məsələ ilə məşğul olub. Bunun mənası budur ki, diqqət hər kəsə deyil, körpənizə yönəlməlidir. Qoy izləyənlər baxsınlar və mühakimə etsinlər. Onlar bir gün orada olacaqlar.
Başqa şeylərə nə qədər çox diqqət yetirsəniz, ərimə bir o qədər şiddətlənəcək. Körpənizə və onun duyğularına üstünlük verin. Empatiyaya sahib olun və səbirli olun. Həmçinin, digər uşaqlarınızı da unutmayın. Körpəni beşiyinə və ya hündür kresloya qoyun. Böyük uşaqlarınızdan evdə olarkən başqa otaqda sevimli verilişinə baxmalarını və ya ərzaq mağazasında məhsul koridorunda olarkən nahar etmək üçün qoyub getdiyiniz şeylər barədə düşünmələrini xahiş edin.
Qəzəb zamanı nə etməli
Uşaqda qəzəblənmə zamanı xatırlanması lazım olan son şey, heç vaxt qəzəblənməyə təslim olmamaqdır. Bu, uşağınıza yalnız öz yolunu tutmaq üçün hərəkət edə biləcəyini öyrədir. Rüşvət də cavab deyil. Valideynlər də davranışa məhəl qoymamalıdırlar. Körpənizin hisslərini tanımağı öyrənməsini və öhdəsindən gəlməyin bir çöküşdən daha yaxşı yollar olduğunu başa düşməsini istəyirsiniz. Ən əsası, bu qəzəb və məyusluq anlarında emosiyalarını daha yaxşı idarə etməyi və özünü sakitləşdirməyi öyrəndikcə, onları tərifləyin! Müsbət gücləndirmə, daha yaxşı davranışlar formalaşdırmaq və uşaqların ərimələrini az altmaq üçün təsirli bir yoldur.
