Ailə terapiyası ailə birliyinə təsir edən müxtəlif narahatlıqlarla mübarizə apara bilən ailələr üçün nəzərdə tutulmuş məsləhət formasıdır. Seçmək üçün bir çox ailə terapiyası üsulları olsa da, terapiyanın ən vacib amillərindən birinin bütün ailənin əlaqə qura biləcəyi bir terapevt tapmaq olduğunu unutmayın.
Ailə terapiyasının növləri
Ailə terapiyası üsullarının bir çox növləri var. Bir terapevt seçərkən, ailənizin xüsusi narahatlıq sahəsində ixtisaslaşmış birini tapdığınızdan əmin olun. Bəzi terapevtlər müəyyən bir texnikaya əməl edərkən, bir çox terapevt eklektik bir yanaşmadan daha çox istifadə etməyi seçir. Bu o deməkdir ki, onlar öz müştərilərinin ehtiyaclarını ən yaxşı şəkildə qarşılamaq üçün bir neçə terapevtik texnikadan məşq və perspektivlər götürə bilərlər. Ailə terapiyasında ailə terapevtləri:
- Ailənin hər bir üzvünü tanımaq üçün suallar verin
- Kimin iştirak etdiyini, kimin iştirak etmədiyini, ünsiyyət üslublarını, həmçinin müşahidə olunan güc dinamikasını müşahidə edin və sənədləşdirin
- Ailə terapiyası seansından ailənin evdə və dünyada necə qarşılıqlı əlaqədə olması üçün mikrokosmos kimi istifadə edin
- Mümkünsə ailə üzvlərinə diaqnoz qoyun
- Ailəyə vəziyyəti və ya nümunəni daha yaxşı başa düşmək üçün psixotəhsil verin
- Faydalı mənbələr və tövsiyələr təqdim edin
- Ailəyə evdə və/yaxud terapiya seansı çərçivəsində məşqlər verə bilər
- Bütün ailə vahidini daha yaxşı qiymətləndirmək üçün ailə daxilində müxtəlif alt qruplar və ya fərdlərlə görüşə bilər
- Bütün ailə birliyinə müştəri kimi yanaşır
- Qeyri-sağlam nümunələr və ya geniş yayılmış davranışlarla bağlı müşahidələri ailə ilə bölüşür və ailəyə mümkün həll yollarını araşdırmaq imkanı verir
Koqnitiv Davranış Ailə Terapiyası
Koqnitiv davranışçı ailə terapiyası hər bir ailə üzvünün düşüncələrinin, duyğularının və davranışlarının bir-birinə mənfi əsas inanclara səbəb olan dövri şəkildə təsir etdiyini irəli sürür. Əsas inanclar həm şüurlu, həm də şüursuz mənfi inanclar ola bilər ki, hər bir ailə üzvünün özü haqqında doğrudur. Bu əsas inanclar hər bir fərdin tsiklik nümunəsi ilə qarşılıqlı əlaqədə olur və sonradan digər ailə üzvləri ilə qarşılıqlı əlaqəyə təsir göstərir. Məsələn:
- Qardaş 1 (əsas inanc- Mən təkəm): Fikir: acmışam; Davranış: Özümə qəlyan altı hazırlayacağam; Emosiya: neytral
- Qardaş 2 (əsas inanc- sevilməyən adamam): Fikir: Niyə 1-ci Qardaş mənə qəlyan altı hazırlamadı; Davranış: Özümdən uzaqlaşmaq; Emosiya: Əsəbi, əsəbi
- 1-ci Qardaş: Fikir: 2-ci qardaş əsəbi davranır, amma səbəbini demir; Davranış: onlara məhəl qoyma; Emosiya: Üzgün, təcrid olunmuş
Bu qarşılıqlı əlaqə nümunəsi ilə siz hər bir qardaşın öz mənfi əsas inancını təsdiqləyən şəkildə düşündüyünü və davrandığını görə bilərsiniz. Terapevt bu bacı-qardaşlara fərdi nümunələrini müəyyən etməkdə kömək edəcək, həmçinin onların fərdi nümunələrinin bir-birlərinə münasibətinə necə təsir etdiyini əlaqələndirməyə kömək edəcək. Qeyri-sağlam qarşılıqlı əlaqə nümunələrinin fərqinə varmaq o deməkdir ki, indi bu dövrləri pozmaq və daha sağlam olanları yaratmaq üçün yer var. Bu həm də o deməkdir ki, mənfi əsas inanclara meydan oxumaq üçün yer var.
Ailə CBT-nin Müsbətləri
CBT-nin ailələr üçün üstünlükləri:
- Hər bir fərd ailəyə kömək etmək üçün öz inkişafı üzərində işləyir.
- Terapiya həll yönümlü olduğu üçün qısa ola bilər.
- Koqnitiv-davranışçı terapiya (CBT) həyatın digər sahələrində faydalı ola biləcək strategiyaları öyrədir.
- Hər bir ailə üzvünə öz davranışlarını necə müşahidə etməyi, davranış və düşüncələrinin onların emosiyalarına necə təsir etdiyini və bunun digər ailə üzvlərinə necə təsir etdiyini öyrədir.
- Terapevtlər çox birbaşa və yönləndiricidirlər.
Ailələr üçün CBT-nin mənfi cəhətləri
CBT-nin ailələr üçün mənfi cəhətləri:
- Hər bir fərd açıq olmağı və öz davranışını yoxlamağı öhdəsinə götürməlidir.
- Bəzi ailələr üçün çox ev tapşırığı ola bilər (gündəlik yazmaq, düşüncə yazısı).
- Emosional prosesə dərindən girmir.
- Daha dərin nəsil problemlərinə toxunmur.
- Yüksək strukturlaşdırılmışdır.
- Əsasən ölçülə bilən məqsədlərə diqqət yetirir.
- Terapevtlər çox birbaşa və yönləndiricidirlər.
Sistemli Ailə Terapiyası
Sistemli ailə terapiyasında fərdi psixi sağlamlıq diaqnozu və ya qeyri-sağlam davranış bütün ailə vahidinin simptomu kimi baxılır, ailə üzvləri bu qeyri-sağlam modelin davam etməsinə imkan verəcək şəkildə şüursuz şəkildə davranırlar. Ailə quruluşunun, inanc modellərinin və qarşılıqlı əlaqələrin dəyişdirilməsinin bütün ailəni daha sağlam edə biləcəyinə inanılır. Məsələn, əgər yeniyetmə narkomaniya ilə mübarizə aparırsa, bu, onların fərdi problemi kimi deyil, daha böyük ailə probleminin əlaməti kimi qəbul edilir ki, bu problemi yalnız bütün bölmə birlikdə əməkdaşlıq edərək həll edə bilər.
Sistemli Ailə Terapiyasının Müsbətləri
Sistemli ailə terapiyasının üstünlükləri:
- Günah heç vaxt üzərinə qoyulmur və hər hansı bir problemin bir kök səbəbi birbaşa müəyyən edilmir.
- Bütün ailə qrup şəklində birlikdə terapiyaya qatılır, ona görə də bu, ortaq təcrübəyə çevrilir.
- Terapevtə ekspert rolu verilmir, əksinə ailənin öz dəyişikliyi üçün katalizator rolunu oynayır.
Sistemli Ailə Müalicəsi ilə Bağlı Minuslar
Sistemli ailə terapiyasının mənfi cəhətləri:
- Vaxt öhdəliyi yüksək ola bilər.
- Hər kəs yanaşmanın işləməsi üçün onu satın almalıdır. Məsələn, əgər bir fərd ailəni qeyri-sağlam görməkdən imtina edərsə, əksinə günahı yalnız bir fərdin üzərinə atarsa, terapiya daha çətin olacaq.
- Bütün qrup iştirak etməyə hazır olmalıdır.
- Terapevt daha az birbaşadır və ailəni öz düşüncələri və emosiyaları ilə oturdura bilər.
Struktur Ailə Terapiyası
Struktur ailə terapiyası fərdi problemlərə və ya psixi sağlamlıq diaqnozlarına disfunksional ailə vahidinin simptomları kimi baxır. Struktur ailə terapiyasının məqsədi sağlam ünsiyyətə fokuslanaraq və müvafiq sərhədləri təyin etməklə bütün ailə strukturunu dəyişdirməkdir. Məsələn, əgər evdə bir neçə uşaq varsa və yalnız bir valideyn onlara lazımi qaydada valideynlik edə bilirsə, bu ailənin məqsədi hər iki valideyni ailənin struktur iyerarxiyasının yuxarısında yenidən sıralamaq və hər ikisinə bərabər hüquq vermək ola bilər. valideyn kimi güc və övladlarından daha çox güc.
Struktur Ailə Terapiyasının müsbət və mənfi tərəfləri
Struktur ailə terapiyasının üstünlükləri:
- Terapevt çox birbaşadır və hətta bir nöqtə qoymaq üçün müvəqqəti olaraq kiminləsə sığınaraq güc dinamikasını dəyişdirəcək.
- Sağlam olmayan davranışlar nümayiş etdirən uşaqlı ailələr üçün yaxşı işləyir.
- Hər kəsə kömək etmək vasitəsi kimi mənfi ailə modellərinə meydan oxuyur.
- Uzunmüddətli davamlılıq üçün ailə dinamikasını dəyişməyə kömək edir.
- Valideynlərin tərbiyəsində çətinlik çəkən valideynlər üçün faydalıdır.
Struktur ailə terapiyasının mənfi cəhətləri:
- Hər bir üzvdən aktiv iştirak tələb edən, bəzilərinin özünü rahat hiss etmədiyi rol oynama kimi aktiv müdaxilələrdən istifadə edir.
- Bəzi strategiyalar fərddə özünü tək və ya əks tərəfdə hiss etməsinə səbəb ola bilər.
- Həftəlik sessiyalar restrukturizasiya baş verənə qədər keçirilir ki, bu da böyük vaxt tələb edə bilər.
Strateji Ailə Müalicəsi
Strateji ailə terapiyası problemlərin dərindən təhlilindən yayınır və bunun əvəzinə ailənin ünsiyyət qurmasına və problemi daha yaxşı həll etməyə kömək etmək üçün fokuslanmış strategiyalardan istifadə edir. Strateji ailə terapiyası ilə terapevt ailəyə problemini konseptuallaşdırmağa və problemi vahid olaraq həll etməyə kömək etmək üçün sessiya zamanı müzakirələri alovlandıra bilər. Strateji ailə terapiyası əsasən burada və indi üzərində cəmlənir.
Strateji Ailə Terapiyasının müsbət və mənfi cəhətləri
Strateji ailə terapiyasının üstünlükləri:
- Dəyişikliyin tez baş verə biləcəyinə inam.
- Terapevtlər ailənin öz şüuruna əsaslanan dəyişikliyi təşviq edir ki, bu da dəyişiklikləri daha təbii hiss etdirir.
- Ailələr gələcəkdə problemi təkbaşına həll etmək üçün uğurlu strategiyalardan istifadə edə bilərlər.
- Terapevt çox birbaşadır və tez-tez ev tapşırıqlarını verir.
- Dərin emosional kəşfiyyat deyil.
Strateji ailə terapiyasının mənfi cəhətləri:
- Ailə məqsədləri aydın şəkildə müəyyən edilməli və razılaşdırılmalıdır.
- Ailə üzvləri məsləhət seanslarından kənarda aktiv rol almalıdırlar.
- Terapevt çox birbaşadır və tez-tez ev tapşırıqlarını verir.
- Dərin emosional kəşfiyyat deyil.
Narrativ Terapiya
Narrativ terapiyada ailənin məşğul ola biləcəyi məsələlər xaricdən götürülür və bütün üzvlərin öz hekayələrini danışmasına imkan verəcək şəkildə işlənir. Hekayə terapiyası ailələrə problemlərini kənara çıxarmağa kömək edir ki, onları müzakirə etmək bir qədər asan olsun. O, həmçinin fərdlərin və ailələrin öz hekayələrini yenidən yazmaq və buna görə də qeyri-sağlam hekayəni daha sağlam bir şeyə çevirmək qabiliyyətinə malik olduğunu irəli sürür. Məsələn, bir ailənin uzaq bir ailə olduğu barədə rəvayət ola bilər. Terapevt onlara "məsafəni" xaricdən ayırmağa kömək edəcək ki, onlar onu emal etsinlər və kim olduqlarını və ya bir ailə olmaq istədiklərini daha yaxşı əks etdirən yeni, daha sağlam hekayə yarada bilsinlər. "Məsafə" bir növ məqsədə xidmət edən, lakin onların şəxsiyyətinin bir hissəsi olmayan problem kimi baxılır.
Narrativ Terapiyanın Müsbətləri
Povest terapiyasının müsbət tərəfləri:
- Ailədəki hər bir şəxsə öz hekayəsini paylaşmağa imkan verir.
- Terapevt ailənin şəfa ola biləcək hekayəsinə şahid olur.
- Ailənin hekayəsi dəyərli dərslərin, istifadə olunmamış məqsədlərin və potensial bacarıqların xəzinəsi kimi görünür.
- Məsələlər xaricə çevrilir və öyrənmə imkanları kimi görülür.
- Terapevt müştərilərə yumşaq şəkildə rəhbərlik edir və onların prosesinə şahidlik edir.
- Ailələrə güclü tərəflərini vurğulamağa kömək edir.
Povest terapiyası ilə əlaqəli mənfi cəhətlər
Povest terapiyasının mənfi cəhətləri:
- Terapevt bəzi ailələrin zövqü üçün kifayət qədər birbaşa olmaya bilər.
- Seanslara rəhbərlik etməyi sevməyən və ya rahat olmayan ailələr üçün çətin ola bilər.
- Ailənin tempindən asılı olaraq əhəmiyyətli vaxt öhdəliyi ola bilər.
- Tərəqqi yavaş gedirmiş kimi hiss edə bilər.
Bowen Ailə Terapiyası
Bowen nəzəriyyəsi bütün ailə vahidini əlaqəli hesab edir və qeyd edir ki, emosional bağlılıq və ya məsafə ailə vahidindəki hər kəsə dərindən təsir edə bilər. Bowen terapiyası həm də nəsildən-nəslə ötürülən problemləri araşdırır və ailənin vizual olaraq görməsi üçün bu geniş yayılmış əlaqə və davranış nümunələrinin qrafikini tərtib etmək üçün genoqramdan istifadə edir. Bowen nəzəriyyəsinin məqsədi hər bir fərdi müştəriyə öz psixi sağlamlığının son səviyyəsinə çatmasına kömək etməkdir, çünki bu, bütün ailə vahidinə müsbət təsir göstərəcək, həmçinin ailə problemlərini nəsildən-nəslə ötürülən nümunələr kimi yenidən nəzərdən keçirəcək.
Bowen nəzəriyyəsinin müsbət və mənfi tərəfləri
Bowen nəzəriyyəsinin müsbət tərəfləri:
- Ailə problemlərinə gəldikdə vahid perspektiv verir və onları çox nəsillər nöqteyi-nəzərindən araşdırır.
- Ailənin hər bir üzvünə özünü fərqləndirmək istiqamətində işləməyə kömək edir.
- Hər kəs terapiyaya alışmasa belə işləyə bilər.
- Dərin emosional emal və anlayışın qurulması.
- Ünsiyyəti yaxşılaşdırır və qeyri-sağlam ünsiyyət modellərini (üçbucaqlaşma) vurğulayır.
- Terapevt bələdçi kimi çıxış edir, lakin ailəni öz düşüncələrini inkişaf etdirməyə təşviq edir.
Bowen ailə terapiyasının mənfi cəhətləri:
- Bəzi ailələr üçün çox gərgin ola bilər, xüsusən də valideyn(lər) və ya baxıcı(lar) öz ailələrini və ya mənşəyini yoxlamağa hazır deyillərsə.
- Qısa terapevtik nəzəriyyə deyil.
- Dərin emosional emal etməyən şəxslər üçün çətin ola bilər.
- Kiçik uşaqları olan ailələr üçün uyğun olmaya bilər.
Ailə Terapiyasının Dezavantajları Nələrdir?
Ailə terapiyası bəzi ailələr üçün inanılmaz dərəcədə faydalı ola bilsə də, bəziləri üçün işləməyə bilər. Ailə terapiyasına tam sadiq olmayan ailələr uzun müddətli real dəyişikliyin baş verdiyini görməkdə çətinlik çəkə bilərlər. Bəzi ailələr də məşğul olduqları məsələləri araşdırmağa hazır olmaya bilər və bu, yaxşıdır.
Ailə Terapiyasının Üç Məqsədi Nədir?
Ailə terapiyasının məqsədləri hər bir unikal ailə üçün fərqli olsa da, ümumilikdə bəzi məqsədlərə aşağıdakılar daxil ola bilər:
- Daha sağlam ailə birliyi yaradın
- Ünsiyyət bacarıqlarını təkmilləşdirin
- Müvafiq qarşılıqlı əlaqə nümunələrini anlayın (sağlam problemlərin həlli, münaqişələrin həlli və təhlükəsiz sərhədlər)
Üç Növ Terapiya Nədir?
Üç növ terapiyaya ailə, cütlük və fərdi daxildir. Terapevtik üsullar baxımından üçdən çox seçim var, lakin unutmayın ki, bir çox terapevt eklektik və ya inteqrativ yanaşmadan istifadə edəcək və müştərilərinin ehtiyaclarından asılı olaraq çoxsaylı nəzəri oriyentasiyaları birləşdirəcək.
Ailə Terapiyasında Hansı Texnikalardan İstifadə Edilir?
Hər bir ailə terapiyası texnikası bəzi müsbət və mənfi cəhətləri ilə gələcək. Ailə terapevti seçərkən unutmayın ki, uğurlu nəticənin proqnozlaşdırılmasında ən vacib amil ailənin yaxşı münasibətdə olduğunu hiss etdiyi terapevti seçməkdir.
