Çirlidinqlə tullanmalar
İstər ümumi iş rejiminin bir hissəsi, istərsə də komandanız qələbə qazandıqdan sonra həyata keçirilsə də, cheerliding atlamaları çox həyəcan verir. Atlamalar yayılmış qartal kimi ən əsas hərəkətlərlə başlayır və qoşa qarmaq və ya qoşa doqquz kimi mürəkkəb manevrlərə keçir. Aşağıdakı slaydlar sizə bəzi tanınmış atlamaları göstərəcək və bu tullanmaları mükəmməlləşdirmək üçün əldə etməli olduğunuz mövqeləri izah edəcək.
Spread Eagle
Gənc cheerliderlər adətən bu atlamanı ilk öyrənirlər, çünki bu, ən əsaslardan biridir. Əllərlə yüksək "V" hərəkəti ilə yerinə yetirilir və sıçrayış hündürlüyündə ayaqlar yanlara çıxır. Buna görə atlama "X" hərfinə bənzəyir və "X Jump" da adlanır. Yeni cheerleaders bir müddət cheerleading edənlər qədər ayaqlarını qaldıra bilməyəcəklər. Atlamalarınızın hündürlüyünü və çevikliyinizi yaxşılaşdırmaq üçün məşqçinizdən sizə bir neçə sadə dartma məşqləri öyrətməsini və təkrar-təkrar tullanmağı məşq etdirin.
Ayaqqa Toxunma
Ayaq barmağına toxunma ən çox görülən atlamalardan biridir. Bu həm başlanğıc cheerleaders, həm də qabaqcıl cheerleaders tərəfindən həyata keçirilir. Bu sıçrayışda ayaqlar yan tərəfə uzanır və qollar "T" hərfi əmələ gətirir. Ayaqlar yerə paralel olmalıdır və ayaq barmaqları yan tərəfə yönəldilməlidir. Arxa düz olmalıdır. Bu, əsas cheerliding atlamasıdır, lakin formanı düzgün əldə etmək və onu yerinə yetirmək üçün lazım olan hündürlüyə çatmaq üçün vaxt və iş lazımdır, eləcə də burada təsvir olunan qız.
Toe Touch Toss
Flayer ayaq barmağının toxunuşunu mükəmməlləşdirdikdən sonra, o, komandanın qalan hissəsi ilə cheerliding stunts zamanı bunu edə bilər. Toe Touch Toss-da baza flayeri havaya atır və flayer atışın hündürlüyünə çatdıqda, onun ayaqları barmağına toxunur. Sonra ayaqlarını düz və bir-birinə sıxır. Bitirmək üçün aşağı enərkən ayaqlarını və sinəsini yuxarıda saxlayır və baza onu beşikdə tutur.
Pike
Bu, hətta yeni başlayan cheerliderlərin də öyrəndiyi şənlik hərəkəti olsa da, düzgün yerinə yetirildikdə daha inkişaf etmiş bir hərəkətdir. Ayaqları düz çıxır və dizlər bağlanır. Qollar düz öndə və ayaq barmaqlarına doğru yönəldilmişdir. Havada olarkən bədən demək olar ki, yarıya bükülür. Pike şamdan kimi də tanınır.
Bu fotoda davam edən pike göstərilir. Çirliderlər demək olar ki, yerindədirlər və bir saniyə sonra düz qolları və ayaqları ilə ayaq barmaqlarına toxunacaqlar.
Herkie
Lawrence Herkimer Milli Çirliderlər Assosiasiyasını (NCA) qurdu və maraqlı tullanmalar və stuntlar yaratmaqla tanınırdı. Bu sıçrayış onun icad etdiyi bir atlamadır və onun adını daşıyır. Herkie sola, sağa və ya önə çəkilə bilər. Bir ayağı düz, digəri isə yan tərəfə bağlanır. Düz ayağı olan tərəfdəki qolun belində və dirsəkdə bir yumruq var və əyilmiş ayaq tərəfi olan qol düz yuxarıya doğru yumruqlayır. Buradakı şəkil əla ayaq mövqeyinə malikdir, lakin əsl herkie olmaq üçün cheerlider sağ əlini ombasına qoymalıdır.
Maneeler
Maneəçi daha təkmil şənlik tullanışıdır, çünki bu, cheerleaderdən alışmadığı qeyri-adi mövqeyə vurmasını tələb edir. Maneəni yerinə yetirmək üçün bir ayaq düz irəlidir və qollar toxunma vəziyyətindədir. Digər ayaq ya tam arxada, ya da bir az arxada, diz yerə doğru əyilmişdir.
Yan maneəli
Yan maneə ön maneəyə bənzəyir, lakin bir ayaq yan tərəfə çıxır və qollar "T" vəziyyətindədir. Digər ayaq diz yerə deyil, kütləyə baxaraq yan tərəfə bükülür. Hər iki atlama eyni adla adlandırılsa da, yerinə yetirildikdə tamamilə fərqli görünür.
Başlanğıclar üçün
Çirliderlər üçün ilk dəfə tuck etməyi öyrənəndə dizlərini sinəsinə qədər çəkib yerə enmək üçün geri çəkilmək qorxulu ola bilər. Başlayan cheerleaders burada təsvir edilən kimi yeni başlayanlar üçün daha yaxşı olacaq. Çirlider əllərini başının üstündən yuxarı qaldırır və diz qapaqlarını yerə işarə edərək dizlərini bükür.
Tuck
Çirlider dizlərini sinəsinə doğru çəkir. Buradakı şəkil heç də doğru deyil, amma cheerleader yaxınlaşır. Gərginlikdə qollar "T" hərfində yanlara çıxır. Budlar yerlə hizalanır və dizlər sinə səviyyəsindədir.
Qoşa Qarmaq
Qoşa qarmaq, qolların hündür "V" -də olduğu və ayaqların bir tərəfə ilişdiyi sıçrayışdır. Bəziləri ayaq mövqeyini "şadlıq oturması" adlandırırlar. Bu, bir basketbol oyunu və ya digər hadisə zamanı yerdə oturarkən cheerleaders istifadə etmək üçün öyrədilən mövqedir. Bir ayaq öndə və yan tərəfə, digər ayaq arxada və eyni tərəfə əyilmişdir.
Qutudan Kənarda Düşünün
Əsas cheerleading atlamalarını öyrənmək komandada olan və ya heyətə düşməyə çalışan hər kəs üçün müəyyən bir aktivdir. Bununla belə, tamaşalar hazırlayarkən kənarda düşünmək olar. Heç vaxt bilmirsən, sən Herkinin izi ilə gedəcəksən və bir gün sənin adını daşıyan yeni bir sıçrayış icad edə bilərsən.
