Sendviçlər sendviç sayılmaq üçün ətdən ibarət olmamalıdır. Büdcənizə qənaət etmək və ya kaloriləri az altmaq üçün ətsiz yemək variantları axtarırsınızsa və ya vegetarian həyat tərzinə sadiqsinizsə, zövq ala biləcəyiniz çoxlu dadlı sendviç variantları var.
Avocado Veggie Wrap Sandwich
Bu asan sendviç ikiyə xidmət edir.
Tərkibi
- 2 10 düymlük tortilla
- 1 orta boy avokado, soyulmuş və dilimlənmiş
- 1 stəkan doğranmış kahı
- 1 stəkan körpə ispanaq yarpağı
- 1 kiçik qırmızı soğan, dilimlənmiş
- 1 balaca pomidor, doğranmış
- 1/2 fincan xırdalanmış feta pendir
- 1/2 fincan julienne dilimlənmiş yerkökü
- 1/4 fincan qaymaqlı italyan və ya yunan salatı sarğı
Təlimatlar
- Tortillaları nimçəyə və ya kəsmə taxtasına düzün.
- Hər tortillaya salat sosunun yarısını yayın.
- Tərəvəzli inqrediyentlərin yarısını hər tortillanın ortasına düzün.
- Hər tortillanın altını yuxarı qatlayın.
- Hər tortillanın sol və sağ tərəflərini içəriyə qatlayın ki, ortada birləşsin.
- Dərhal xidmət edin.
Xiyar Sandviçleri
Xiyardan ibarət üç sürətli sendviç hazırlayın.
Tərkibi
-
6 dilim çörək (ağ, buğda və ya çovdar)
Xiyarlı sendviç - 1 böyük xiyar, incə dilimlənmiş
- 1/2 stəkan krem pendir, yumşaldılmış
- 1/4 stəkan yağsız qatıq
- Zövqə görə duz və istiot
Təlimatlar
- Krem pendir, yoqurt, duz və istiotu birləşdirin, homojen olana qədər qarışdırın (istədiyiniz halda yemək prosessorundan istifadə edin).
- Altı dilim çörəyin üzərinə krem pendir və qatıq qarışığı sürtün.
- Xiyar dilimlərini çörəyin üç diliminə bərabər bölünərək düzün.
- Həm qarışığı, həm də xiyar dilimləri olan hər dilimin üzərinə krem pendir və mayonez qarışığı ilə yayılmış çörək dilimi qoyun.
- Yarıya bölün.
- Dərhal xidmət edin.
Tərəvəzli Pide
Bu tərəvəzli pide yüngül, ətsiz yemək və ya qəlyan altı yemək istəyən hər kəs üçün dadlı seçimdir.
Tərkibi
- 2 ədəd pide (ağ və ya buğda), ortadan kəsilmiş
- 1 stəkan doğranmış kahı, sevimli çeşidiniz
- 1 orta boy pomidor, dilimlənmiş
- 1 kiçik qırmızı soğan, dilimlənmiş
- 1 xırda xiyar, incə dilimlənmiş
- 1 kiçik yaşıl bibər, incə dilimlənmiş
- 1/2 stəkan yonca cücərti
- 4 dilim pendir (İsveçrə, çedar və ya provolon), istəyə görə
- 1/2 fincan hazırlanmış Ranch salatı sarğı
Təlimatlar
- Hər yarım pidenin içinə bir dilim pendir qoyun.
- Hər bir pide yarısının içinə hər tərəvəzin 1/4 hissəsini qoyun. Əvvəlcə bütün tərəvəzləri qarışdıra və ya bir-bir əlavə edə bilərsiniz.
- Hər doldurulmuş pideyə salat sosunun 1/4 hissəsini qaşıqlayın.
- Dərhal həzz alın.
Yumurta Salatlı Sandviçler
Yumurta salatı klassikdir və bu reseptdən dörd sendviç hazırlanır.
Tərkibi
- 8 yumurta
- 1 xörək qaşığı mayonez
- 2 xörək qaşığı Dijon xardal
- 1 çay qaşığı qurudulmuş şüyüd otu
- 1 çay qaşığı paprika
- Zövqə görə duz və istiot
- 8 dilim buğda tostu
Təlimatlar
- Yumurtaları böyük bir qazanda su ilə örtün.
- Bir qaynadək və ocaqdan götürün. 10 dəqiqə örtün.
- Su tökün və yumurtaları otaq temperaturuna qoyun.
- Yumurtanın qabığını soyub xırda doğrayın.
- Qarışdıran qabda mayonez, Dijon xardalını, şüyüd otu, paprika və ədviyyatları qarışdırın.
- Doğranmış yumurtaları əlavə edib yaxşıca qarışdırın.
- Buğdalı tostun üzərinə bərabər miqdarda qaşıq çəkin.
Daha çox fikir ətsiz sendviç
Ət tələb etməyən sendviçin rahatlığını istədiyiniz zaman özünüzü fıstıq yağı və jele ilə məhdudlaşdırmayın. Burada təqdim olunan sendviç reseptləri ləzzətli və asan hazırlanır və nahar, qəlyan altı vaxtı və şam yeməyi üçün mükəmməl seçimdir - və ətsiz sendviç ideyalarına gəldikdə onlar yalnız başlanğıcdır.
- VLT (tərəvəz, kahı və pomidor) sendviçini necə hazırlamağı öyrənin.
- Vegetarian piknikində qrildə tofu sendviçi götürün.
- Ətlə doldurulmuş sandviçlər yerinə su teresi sendviçləri və ananaslı sendviçlər kimi çay sendviçləri hazırlayın.
Dəqiq Ətsiz Sandviç Seçimləri
Ət daxil olmayan dadlı sendviçlərdən həzz almağın yollarını düşünməyə başlayanda imkanlar sonsuzdur. Xoş iştahalar!
