Çirklənmə müxtəlif nəticələrə malik bütün növ mənbələrdən gəlir. Çirklənmə təbii dünyaya və insan sağlamlığına zərərlidir. Əgər ətraf mühitə qarşı şüurlusunuzsa, çirklənmənin əsaslarını başa düşmək çirklənməyə töhfənizi minimuma endirməyə kömək edə bilər.
Hava Çirklənməsi
Hava çirklənməsi havanın təbii tərkibini və kimyasını pozan atmosferin istənilən çirklənməsidir. Bu, toz və ya karbon qazı və ya karbon dövrünün və ya azot dövrünün təbii dövrləri ilə effektiv şəkildə çıxarıla bilməyən digər buxarlar kimi həddindən artıq qazlar kimi hissəciklər şəklində ola bilər.
Ən həddindən artıq çirklənmə mənbələrindən bəziləri bunlardır:
- Avtomobil və ya istehsalat egzozu
- Meşə yanğınları, vulkan püskürmələri, quru torpaq eroziyası və digər təbii mənbələr
- Bina tikintisi və ya sökülməsi
Hava Çirklənməsinin Təsirləri
Hava çirkləndiricilərinin konsentrasiyasından asılı olaraq bir neçə təsir müşahidə oluna bilər. Məsələn, çirklənmiş hava dumanın artmasına, yağışların turşuluğunun artmasına, qeyri-adekvat oksigendən məhsulun tükənməsinə və insan əhalisi arasında astma xəstəliyinin artmasına səbəb olur. Bəzi alimlər hesab edirlər ki, iqlim dəyişikliyi həm də havanın çirklənməsinin artması ilə bağlıdır.
Havanın Çirklənməsi Statistikası
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) məlumatına görə, hər il dünyada 7 milyon insan havanın çirklənməsindən ölür. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, hər il ətraf mühitin çirklənməsi nəticəsində ölənlərin sayı 4,2 milyon nəfərdir. Təşkilatın statistikası həmçinin, yanacaq və çirkli sobaların məişət tüstüsünün təsirindən illik ölüm nisbətinin 3,8 milyon nəfər olduğunu göstərir. ÜST bildirir ki, dünya əhalisinin 91%-i havanın keyfiyyəti ÜST-nin təlimatlarının hüdudlarını aşan yerlərdə yaşayır.
Suyun Çirklənməsi
Suyun çirklənməsi suyun keyfiyyətini və saflığını pisləşdirən kimyəvi, hissəciklər və ya bakterial maddələrdən asılı olmayaraq hər hansı çirklənmiş su deməkdir. Suyun çirklənməsi okeanlarda, çaylarda, göllərdə və yer altı su anbarlarında baş verə bilər. Çirklənmə təbii su dövrü ilə birlikdə axan müxtəlif su mənbələrindən yayılır.
Suyun çirklənməsinin səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:
- Torpaq eroziyasından çöküntünün artması
- Tullantıların qeyri-düzgün atılması və zibillənməsi
- Torpağın çirklənməsinin su təchizatına yuyulması
- Su təchizatında üzvi maddələrin çürüməsi
Suyun Çirklənməsinin Təsirləri
Suyun çirklənməsinin təsirlərinə mövcud içməli suyun miqdarının azalması, əkinlərin suvarılması üçün su ehtiyatlarının azalması və yaşamaq üçün müəyyən təmizlikdə suya ehtiyacı olan balıq və vəhşi təbiət populyasiyalarına təsir daxildir.
Suyun Çirklənməsi Statistikası
Suyun ən pis çirkləndiricilərindən biri bələdiyyələrin və sənaye müəssisələrinin təmizlənməmiş çirkab sularıdır. Bu növ çirklənmə torpağa və suya qarışır. Birləşmiş Millətlər Təşkilatının Təhsil, Elm və Mədəniyyət Təşkilatı (UNESCO) müxtəlif ölkələrdə dünya su təchizatına kommunal və sənaye çirkab sularının çirklənməsi haqqında hesabat verir. Məsələn, Avropada məişət və sənaye çirkab sularının 71%-i təmizlənir, Latın Amerikası ölkələrində isə bu rəqəm cəmi 20%-dir. Yaxın Şərq və Şimali Afrika statistikası 51% civarında düşür, Asiya və Sakit okean regionu isə 10% ilə 20% arasındadır. Təmizlənməmiş tullantı suları sadəcə olaraq buraxılır və torpağı, suyu, sahilyanı ekosistemləri çirkləndirir.
ABŞ üçün Tullantı Sularının Təmizlənməsi Statistikası
ABŞ-ın böyük çaylarından gələn suyun nəhayət okeana çatana qədər 20 dəfədən çox istifadə edildiyi və təkrar istifadə edildiyi təxmin edilir. ABŞ ev təsərrüfatlarının on doqquz faizi tullantı sularının təmizlənməsi və atılması üçün septik tanklara qoşulub. BMT-nin 2012-ci il statistikası ABŞ əhalisinin 75,5%-nin tullantı sularının təmizlənməsi ilə bağlı olduğunu ortaya qoydu.
Torpağın Çirklənməsi
Torpaq və ya torpağın çirklənməsi torpağın təbii inkişafının və tarazlığının qarşısını alan torpağın çirklənməsidir. Çirklənmə əkinçilik, yaşayış yeri və ya təbiət qoruğu kimi istifadə olunan torpaqlarda ola bilər. Torpağın bəzi çirklənməsi qəsdən edilir, məsələn, zibilxanaların yaradılması. Bununla belə, torpaq/torpaq çirklənməsinin çox hissəsi təsadüfi xarakter daşıyır və geniş yayılmış təsirlərə malik ola bilər.
Torpağın çirklənməsi mənbələrinə aşağıdakılar daxildir:
- Təhlükəli tullantılar və kanalizasiya dağılmaları
- Qeyri-üzvi pestisidlərin ağır istifadəsi kimi qeyri-davamlı əkinçilik təcrübələri
- Züllə qazma, meşələrin qırılması və digər dağıdıcı təcrübələr
- Evlərin zibil atması və zibillənməsi
Torpaq Çirklənməsinin Təsirləri
Torpağın çirklənməsi zəif böyüməyə və məhsuldarlığın azalmasına səbəb ola bilər. Vəhşi təbiətin yaşayış yerləri məhv edilə bilər. Su və vizual çirklənmə çox vaxt torpağın çirklənməsinin nəticəsidir. Digər nəticələrə torpaq eroziyası və səhralaşma daxildir.
Torpağın Çirklənməsi Statistikası
Mühafizə İnstitutunun məlumatına görə, torpağın çirklənməsi meşələrin qırılması və torpaq eroziyası, kənd təsərrüfatı kimyəvi maddələri, sənayeləşmə, mədənçilik, zibilxanalar və insanların çirkab suları ilə əlaqələndirilir. Torpağın üst qatının itirilməsi gübrələr və əkinçilikdə pestisidlərin istifadəsi ilə əlaqələndirilir. Bu kimyəvi maddələr torpaq eroziyasına səbəb olan zərərli və dağıdıcı göbələklər üçün çoxalma zəmini yaradır.
Səs Çirklənməsi
Səs-küy çirklənməsi insan fəaliyyəti nəticəsində yaranan və təsirə məruz qalan ərazidə həyat səviyyəsini pozan arzuolunmaz səviyyələrə aiddir. Səs çirklənməsi aşağıdakılardan yarana bilər:
- Yol hərəkəti
- Hava limanları
- Dəmiryolları
- İstehsal zavodları
- Tikinti və ya söküntü
- Konsertlər
Səs Çirklənməsinin Təsirləri
Bəzi səs-küy çirklənməsi müvəqqəti, digər mənbələr isə daha daimi ola bilər. Təsirlərə eşitmə itkisi, vəhşi təbiətin pozulması və həyat tərzinin ümumi pozulması daxil ola bilər.
Uşaqlıq İnkişafı Qüsurlu
Uşaqların erkən inkişafı və təhsili səs-küydən pozula bilər. ÜST bildirir ki, təyyarələrin xroniki səs-küyünə məruz qalan uşaqlarla bağlı araşdırmalar və statistikalar koqnitiv performansın, rifahın pozulmasından əziyyət çəkir və qan təzyiqi və katexolamin hormonunun ifrazına dair orta dərəcədə sübutlar həyata keçirilir.
Səs Çirklənməsi Statistikası
ÜST ekoloji səs-küy və onun insan sağlamlığına təsirini bildirir. Aİ-də yol nəqliyyatının səs-küyü 55 db-dən çox, Aİ əhalisinin 40%-i məruz qalır. 20%-i 65 dB-dən çox səviyyəyə məruz qalmaqdan əziyyət çəkir. 30%-dən çoxu 55 dB-dən çox gecə səs-küyünə məruz qalır. Amerika Akustika Cəmiyyəti bildirir ki, 1900-cü ildə amerikalıların yalnız 20-25%-i avtomobillərin yaratdığı səs-küyə məruz qalıb. 2000-ci ildə bu faiz 97,4% idi.
Radioaktiv Çirklənmə
Radioaktiv çirklənmə nadirdir, lakin baş verdikdə son dərəcə zərərli və hətta ölümcül olur. Onun intensivliyi və zərərin aradan qaldırılmasının çətinliyi səbəbindən radioaktiv çirklənməyə nəzarət etmək üçün ciddi hökumət qaydaları mövcuddur.
Radioaktiv çirklənmə mənbələrinə aşağıdakılar daxildir:
- Atom elektrik stansiyası qəzaları və ya sızma
- Nüvə tullantılarının qeyri-düzgün yerləşdirilməsi
- Uran mədən əməliyyatları
Radioaktiv Çirklənmənin Təsirləri
Radiasiya ilə çirklənmə insan və vəhşi təbiət populyasiyaları üçün anadangəlmə qüsurlara, xərçəngə, sterilizasiyaya və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. O, həmçinin torpağı sterilizasiya edə, suyun və havanın çirklənməsinə töhfə verə bilər.
Radioaktiv Çirklənmə Statistikası
ABŞ Nüvə Tənzimləmə Komissiyasının (NRC) məlumatına görə, radioaktiv çirklənmənin 82%-i təbii mənbələrdən, 18%-i isə antropogen mənbələrdən (rentgen şüaları, nüvə təbabəti və məhsullar) əmələ gəlir.
- Radon qazı təbii radioaktiv çirklənmənin 55%-nə cavabdehdir.
- Radioaktiv çirklənmənin yalnız 0,5%-i atom elektrik stansiyalarının radioaktiv tullantıları və nüvə silahlarının sınaqları nəticəsində yaranır.
- Atmosferdə qalıq radioaktiv izotoplar 100 il qala bilər
Termal Çirklənmə
Termal çirklənmə uzun müddət ərzində arzuolunmaz təsirlər yaradan həddindən artıq istilikdir. Yerin təbii istilik dövrü var, lakin həddindən artıq temperatur artımı uzunmüddətli təsirləri olan nadir çirklənmə növü hesab edilə bilər. Termal çirklənmənin bir çox növləri öz mənbəyinə yaxın ərazilərlə məhdudlaşır, lakin bir çox mənbə daha böyük coğrafi əraziyə daha geniş təsir göstərə bilər.
Termal çirklənməyə səbəb ola bilər:
- Elektrik stansiyaları
- Şəhərlərin genişlənməsi
- Havanın çirklənməsi istiliyi saxlayan hissəciklər
- Meşələrin qırılması
- Temperaturun tənzimlənməsi üçün su təchizatının itirilməsi
Termal Çirklənmənin Təsirləri
Temperatur yüksəldikdə mülayim iqlim dəyişiklikləri müşahidə oluna bilər. Sürətli dəyişikliklər vəhşi təbiət populyasiyalarını həssas edir və onlar bərpa oluna bilməyəcəklər.
Termal Çirklənmə Statistikası
Termik çirklənmə müxtəlif istehsalçıların nəticəsi kimi görünə bilər. Məsələn, İllinoys Dövlət Su Tədqiqatının hesabatına görə, dünyada ən yüksək istilik emissiyaları kömür yanan elektrik stansiyaları tərəfindən yaradılan Missisipi çayında tapılır. Termal çirklənmədən dünyanın ən çirklənmiş hövzəsi Avropada - Reyn çayındadır.
İşıq Çirklənməsi
İşıq çirklənməsi maneəli hesab edilən ərazinin həddindən artıq işıqlandırılmasıdır. İşıq çirklənməsinə təkcə şəhərlərdə rast gəlinmir. Müasir dünyanın çox hissəsi işıq çirklənməsindən əziyyət çəkir.
Mənbələrə daxildir:
- Böyük şəhərlər
- Billboardlar və reklamlar
- Gecə idman tədbirləri və digər gecə əyləncələri
- Səmanın parıltısı (şəhər ərazilərində parlaq halo)
- İşığı pozma (küçə işıqlarından və mühafizə həyəti işıqlarından istənməyən süni işığın daşması)
İşıq Çirklənməsinin Təsirləri
Yüngül çirklənmə normal yuxu dövrünə mane ola bilər. Əgər o, yaşayış məntəqələrinə yaxındırsa, işıq çirklənməsi də sakinlərin həyat keyfiyyətini aşağı sala bilər. İşıq çirkliliyi ulduzları görməyi qeyri-mümkün edir, buna görə də astronomik müşahidələrə və şəxsi həzz almağa mane olur.
İşıq Çirklənməsi Sağlamlıq Statistikası
Milli Sağlamlıq İnstitutları işıq çirklənməsinin insanlara və vəhşi təbiətə uzunmüddətli mənfi təsir göstərə biləcəyini təklif edən işlərin getdikcə artdığını ortaya qoyur. Retinalarınıza dəyən işıq fotonlarına məruz qalmaq insanların və heyvanların sirkadiyalı ritmini poza bilər.
- Tədqiqatlar göstərir ki, insan genlərinin 10%-15%-i sirkadiyalı dövrə tərəfindən idarə olunur. Bu dövrün pozulması yuxusuzluq, depressiya, xərçəng və ürək-damar xəstəlikləri kimi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
- 15 illik bir araşdırmada ayda üç dəfə gecə növbəsində işləyən tibb bacıları kolorektal xərçəngdə 35% artım müşahidə ediblər.
- Açıq havada kitab oxuya biləcəyiniz işıqlı məhəllələrdə qadınlarda gecə süni işıqlandırma az olan qadınlarla müqayisədə süd vəzi xərçənginə tutulma riski 73% daha yüksək idi.
İşıq Çirklənməsi Gecə Səma Statistikaları
İşıq çirklənməsinin başqa bir təsiri də gecə səmasını görə bilməməkdir. Bu, astronomlar və ulduza baxmaqdan həzz almaq istəyən hər kəs üçün çətin olur. 2016-cı ildə Süni Gecə Səma Parlaqlığının Yeni Dünya Atlası məlumat verdi ki, dünyanın 80%-i işıq çirkliliyi altında yaşayır. Əslində, ABŞ və Avropa əhalisinin 99%-i işıq çirkliliyi səmasında yaşayır. Dünya əhalisinin üçdə birindən çoxu Süd Yolunu görə bilmir. Bu, Şimali Amerikalıların 80%-ni və avropalıların 60%-ni heç vaxt Süd Yolunu görmürlər.
Vizual Çirklənmə
Vizual çirklənmə estetik göz yorğunluğu və ya arzuolunmaz, cəlbedici olmayan baxışlardan daha çox şeydir. Bu, müəyyən sahələrdə həyat keyfiyyətini aşağı sala bilər və şəxsi həzzlə yanaşı, əmlak dəyərlərinə də iqtisadi təsir göstərə bilər.
Görmə çirklənməsinin mənbələrinə aşağıdakılar daxildir:
- Elektrik xətləri
- Tikinti sahələri
- Billboardlar və reklamlar
- Baxımsız ərazilər və ya çirklənmiş boş sahələr və ya tərk edilmiş binalar kimi obyektlər
Görmə Çirklənməsinin Təsirləri
Görmə çirklənməsinin sağlamlığa və ya ətraf mühitə bir neçə təsiri olsa da, zərərli təsirləri ola bilən çirklənmədir. Təsirlərin əksəriyyəti bu tip çirklənmənin yaxınlığında və ya orada yaşayanlara təsir göstərir. Vizual çirklənmə təhlükə yaradır və cəmiyyətin kimliyini dəyişdirir. Məsələn, vizual çirklənmə nəqliyyat vasitəsini idarə edərkən və ya avadanlıqla işləyərkən diqqəti yayındıra və tıxaclara səbəb ola bilər.
Vizual Çirklənmə Statistikası
The European Scientific Journal 2015-ci ilin iyun ayında “Vizual çirklənmənin şəhər və şəhərətrafı icmalara dərin alçaldıcı təsiri ola bilər: Hindistanın Benqal şəhərinin bir neçə yerində, qeyri-mütəşəkkil reklam lövhələrinə xüsusi istinadla araşdırma” adlı araşdırma dərc etdi. Tədqiqatın nəticələrinə görə, inkişaf etmiş ölkələr vizual çirklənməni az altmaq üçün addımlar atırlar. Tədqiqatçılar belə nəticəyə gəliblər ki, inkişaf etməkdə olan ölkələrdə zibil vizual çirklənmədən daha böyük narahatlıq və sağlamlıq problemidir.
- Görmə çirklənməsinin psixoloji təsirlərinə göz yorğunluğu, əsəbilik və gigiyena hissi azalır.
- Görmə çirkliliyi ilə yaşayan insanlar həyat keyfiyyətinin aşağı düşdüyünü görürlər.
- Mülkiyyət zəiflədikcə başqaları ilə qarşılıqlı əlaqə əziyyət çəkə bilər.
- Uşaqlar estetik hisslərinin inkişaf etməməsindən əziyyət çəkə bilərlər.
- Uşaqlar estetik baxımdan xoş olan mühitin gözəlliyini dərk etməkdən aciz böyüyə bilərlər. Bu, onların daha yaxşı mühit və həyat yaratmaq və buna can atmaq qabiliyyətini ləngidə bilər.
Şəxsi Çirklənmə
Şəxsi çirklənmə insanın öz orqanizminin və həyat tərzinin zərərli hərəkətlərlə çirklənməsidir. Buraya aşağıdakılar daxil ola bilər:
- Milli Sağlamlıq İnstitutları tütün çəkməni şəxsi çirklənmə kimi siyahıya alır.
- EPA (Ətraf Mühitin Mühafizəsi Agentliyi) bildirir ki, digər şəxsi çirklənmələrə ev heyvanları sahiblərinin itlərindən sonra təmizləməyə laqeyd yanaşmaları səbəb olur (nəcis).
- Çəmən gübrələrdən istifadə şəxsi çirklənmə kimi təsnif edilir. Əslində, EPA bu gübrələri qeyri-P (fosfor) gübrə olan 15-0-15-ə dəyişdirməyi tövsiyə edir.
- Ətraf Mühitin Çirklənməsi Mərkəzləri yuyucu və məişət təmizləyicilərində olan kimyəvi maddələri şəxsi çirkləndiricilər kimi siyahıya alır.
Şəxsi Çirklənmənin Təsirləri
EPA-ya görə, şəxsi çirklənməyə bütün növ əczaçılıq məhsulları və fərdi qulluq məhsulları (PPCP) daxildir. İnsan və baytarlıq məhsulları həm səth sularında, həm də qrunt sularında olan iz ətraf mühitə çirkləndiricilər yaradır.
Şəxsi Çirklənmə Statistikası
Şəxsi çirklənmə öz kateqoriyasını qazanıb, lakin şəxsi çirklənməni birbaşa qiymətləndirən heç bir araşdırma aparılmayıb. Bununla belə, müxtəlif növ şəxsi çirklənmə ilə bağlı araşdırmalar var, məsələn, EPA-nın Qida Maddələrinin Çirklənməsinə dair hesabatlarında tapılan çəmən gübrələri, ümumiyyətlə bildirilməyən başqa bir çirklənmə növü.
Qida maddələrinin çirklənməsi
EPA, qida maddələrinin çirklənməsinin çətin olduğunu bildirir, çünki bu, ABŞ-da yayılan böyük bir problemdir. S. Suya və havaya həddindən artıq miqdarda fosfor və azot atılması əsasən şəxsi çirklənmə və ya insan fəaliyyəti, məsələn, gübrələr, təmizləyici qurğulardan çirkab suların axıdılması, heyvan peyini, axıntı, ev heyvanlarının tullantıları və s. Arxa məhsulun axması və heyvanların yemlənməsi əməliyyatları əsas səbəbdir.
Qida Elementlərinin Çirklənməsinin Təsirləri
Hava və su daşıyıcıları və şəxsi çirklənmə kimi digər çirklənmə formaları ilə iç-içə olan qida maddələrinin çirklənməsi bütün bu sahələrə, eləcə də insan sağlamlığına təsir göstərir. Qida çirklənməsi ilə yüklənmiş su, su sistemlərini aşan yosunlar yarada bilər (yosunlar çiçək açır). Qabıqlı balıqlar, su və dəniz canlıları yosun çiçəklərinin yaratdığı toksinləri udurlar. Çirklənmiş qabıqlı balıqları yemək və ya bu mənbədən su içmək insanı çox xəstə edə bilər və həddindən artıq hallarda ölümlə nəticələnə bilər.
Qida Elementlərinin Çirklənməsi Statistikası
Missisipi çayı hövzəsi Meksika körfəzinə tökülənə qədər 31 ştatdan keçir. Qida maddələrinin çirklənməsi bu ekosistemə təsir edir. EPA ABŞ-da bildirir:
- Amerikalıların 60%-i Missisipi çayı hövzəsindəki yemək seçimi və ya şirin su istehlak edir.
- Sahil sularının 78%-i yosunların çoxalmasından əziyyət çəkir
- 15.000 su obyekti, qida maddələrinin çirklənməsi ilə zədələnmiş
- 101.000 mil çaylar və çaylar, qida maddələrinin çirklənməsi ilə zədələnmiş
- 3, 500,000 akr su anbarları və çaylar, qida maddələrinin çirklənməsi ilə zədələnmiş
- Ev quyularının 20%-i (dayaz) içməli su standartlarından yüksək nitratın səviyyəsini qeyd edir.
Zibillə çirklənmə
Tibilləmə şəxsi, vizual, su və torpaq kimi bir neçə başqa çirklənmə növünə aid edilə bilən bir çirklənmə formasıdır. Düzgün atılmadan ehtiyatsızlıqla atılan hər hansı bir tullantı və ya zibil zibilliyin tərifidir. Buraya fast-food qabları, butulkalar, kağız və plastik qablaşdırma, satış qəbzləri, elektron tullantılar və s. kimi hər şey daxil ola bilər.
Zibilin Çirklənməsinin Təsirləri
Zibilin növü çox vaxt onun ətraf mühitə təsirini müəyyən edir. Məsələn, bəzi zibillərin tərkibində suya və torpağa yol tapa bilən zərərli kimyəvi maddələr var. Plastiklər ya plastik torbalarda ilişib ölən vəhşi təbiətə, ya da kiçik parçalanmış plastik parçalarını yeyən dəniz canlılarına zərər verə bilər.
Zibil Statistikası
Aparıcı milli qeyri-kommersiya təşkilatı Keep America Beautiful Birləşmiş Ştatlarda zibil növləri ilə bağlı statistik məlumat verir. Bu rəqəmlər yaşayış məhəllələrində yol boyu ilə müqayisədə 40% az zibil olduğunu göstərir. Mağazalara və ticarət sahələrinə gəldikdə, ətrafdakı yollarda 11% daha çox zibil var.
Keep America Yol kənarındakı zibil faizləri və mənbələr haqqında gözəl hesabat:
- 23% piyadalardan
- 53% avtomobil sürücülərindən
- 16% keyfiyyətsiz örtüklərdən/qapaqlardan qaçan avtomobil yüklərindən
- 2% avtomobil parçaları, yük maşınları, partladılmış təkərlər və s. kimi nəqliyyat vasitələrindən.
- 1% qabın dağılması
Çirklənmə Növləri Bağlıdır
Bütün çirklənmə növləri bir-birinə bağlıdır. Məsələn, işıq çirklənməsi üçün enerji tələb olunur, yəni elektrik stansiyası elektrik enerjisini təmin etmək üçün daha çox qalıq yanacaq yandırmalıdır. Bu qalıq yanacaqlar havanın çirklənməsinə kömək edə bilər, bu da yer üzünə turşu yağışı kimi qayıdaraq suyun çirklənməsini artırır. Çirklənmə dövrü qeyri-müəyyən müddətə davam edə bilər, lakin siz müxtəlif çirklənmə növlərini, onların necə yaradıldığını və onların verə biləcəyi təsirləri anladıqdan sonra özünüz və ətrafınızdakı insanlar üçün pis şəraitlə mübarizə aparmaq üçün şəxsi həyat tərzinizdə dəyişikliklər edə bilərsiniz.
