Basketbol əyləncəli idman növüdür və müxtəlif yaşlarda istifadə edilə bilər və uşaqların basketbolda öyrəndikləri bacarıqlar həyatın digər sahələrinə ötürülə bilər və onlara incə motor bacarıqları, kobud motor bacarıqları və əməkdaşlıq daxildir. Məşq etmə bacarıqlarına dribling, ötürmə, atəş, hücum, müdafiə və ayaq hərəkəti məşqləri daxildir.
Top Ötürmə Daması
Beş və daha yuxarı yaşda olan uşaqlar səkkiz və ya daha çox qrupda bu asan keçid oyununda insan dama taxtası təşkil edirlər. Bu oyun uşaqlara işləməyə kömək edir:
- Sıçrama keçidi
- Sinə keçidi
- Kor keçid
- Komanda işi
- Təhqir
Necə Quraşdırılır
Əvvəlcə avadanlıqlarınızı toplayın:
- Bir basketbol
- Uşaqları dörd cərgəyə yaymaq üçün otağı olan böyük, boş səth, hər biri başqa bir şəxsdən ən azı iki fut məsafədə
- Oyunçuların dayandığı yeri qeyd etmək üçün ləkə markerləri və ya əsaslar (istəyə görə)
Oyunu qurmaq üçün sizə lazım olacaq:
- Qrupu iki bərabər komandaya ayırın.
- Birinci komandanı oyun sahəsinin bir ucunda dörd nəfərdən ibarət sıralarda qruplaşdırın, hər bir uşağın hər iki tərəfində təxminən iki fut, eləcə də iki fut ön və arxada qalsın.
- İkinci komandanı oyun sahəsinin əks tərəfində eyni şəkildə qruplaşdırın ki, onlar birinci komanda ilə üz-üzə olsunlar.
İstiqamətlər
Oyunçunun məqsədi rəqib komandanın sırasının arxa sırasını öz komandanızın üzvləri ilə doldurmaqdır.
- Topla başlamaq üçün komanda seçin. Həmin komanda başlamaq üçün bir oyunçu seçir. O, topu qarşı komandanın bir oyunçusuna ötürmək üçün ya sıçrayış, sinə ötürməsi və ya kor ötürmədən istifadə etməlidir.
- Əgər top atıldıqdan sonra oyunçunun altı düym yaxınına düşərsə və o, onu tutursa, atan oyunçu oyundan kənardadır. Daha sonra qəbul edən oyunçu atan oyunçunun yerini tutur.
- Əgər tutmazsa, oyundan kənarda qalır və atan oyunçu yerini tutur.
- Top hər hansı bir oyunçudan altı düymdən çox yerə düşərsə, atıcı oyundan kənardadır və rəqib komanda öz yerini tutmaq üçün istənilən oyunçunu seçə bilər.
- Hər atışdan sonra topun düşdüyü yerə ən yaxın olan oyunçu növbəti yerə keçir.
- Oyun oyunu bir komandanın arxa cərgəsi qarşı komandanın oyunçuları ilə doldurulana qədər davam edir.
Oyun zamanı hücum edən komandalar təyin olunmuş yerlərdə qaldıqları müddətdə digər komandanın diqqətini yayındırmaq üçün qışqıra və ya əl hərəkətlərindən istifadə edə bilərlər.
Basketbol Rover
Klassik oyun meydançası oyunundan, Red Roverdən ilhamlanan bu oyun, 10 və ya daha çox böyük qruplardakı bütün bacarıq səviyyələrində olan oyunçular üçün uyğundur. Basketball Rover iştirakçıları ayaq işi bacarıqları üzərində işləyirlər:
- Döndürmə
- Qarışdırılır
- Cəbbə addımları
Necə Quraşdırılır
Materiallarınızı toplamaqla başlayın:
- İki sıra oyunçunun qol genişliyində dayana biləcəyi və xətlər arasında ən azı 20 fut məsafə saxlaya biləcəyi böyük, düz boşluq
- Saniyəölçən
Oyunu qurmaq üçün sizə lazımdır:
- Qrupu iki bərabər komandaya ayırın.
- Bir komandanı arxalarında təxminən iki fut boş yer buraxaraq, oyun sahəsinin bir ucunda üfüqi şəkildə düzün. Hər bir ucun kənarından oyun sahəsinin kənarına qədər ən azı beş fut olmalıdır. Oyunçular qollarını uzadaraq hər bir şəxslə sol və sağ əllərini tuturlar.
- İkinci komandanı eyni şəkildə oyun sahəsinin əks ucunda və rəqib komanda ilə üzbəüz düzün.
İstiqamətlər
Oyunçuların məqsədi 30 saniyə ərzində qarşı komandanın xəttini yarmaq və rəqib komandanın xəttini keçməsini dayandırmaqdır.
- Başlanğıc komanda direktivlə qarşı komandanın bir oyunçusuna zəng etmək üçün zəng edəni seçir. Məsələn, zəng edən şəxs deyir: "Red Rover, Red Rover, mən Conu sol tərəfi döndərməyə çağırıram".
- Sol/sağa döndərin: Oyunçu bir ayağını yerə basaraq başlayır və digər ayağını dörddəbir sola və ya sağa yelləyir. Daha sonra oyunçu əkilmiş ayağı hərəkət edən ayağa qaldırır və oyun sahəsi boyunca hərəkəti təkrarlayır.
- Sol/sağa qarışdırın: Oyunçu yan tərəfdə dayanmağa başlayır və sol və ya sağ ayaqla oyun sahəsi boyunca irəliləyir.
- Cəpəklə sola/sağa addımlayın: Oyunçu hər iki ayağını omba genişliyindən bir az daha geniş yerə əkir və sol/sağ ayağını qabağa çəkir. Oyunçu daha sonra arxa ayağını ön ayağa qaldırır və oyun sahəsi boyunca təkrarlayır.
- Məşqçi zəng tamamlanan kimi saniyəölçəni işə salır.
- Çağırılan oyunçu qarşı komandaya doğru istiqamətlənmiş hərəkəti yerinə yetirir və zəng edənin və onun solunda və ya sağında olan şəxsin bir-birinə bağlı əllərini yarmağa çalışır (direktivdə göstərilən istiqamətə əməl edin).
- Əgər oyunçu rəqib komandanı yarıb keçərsə, o, öz komandasının xəttinə qayıdır.
- Əgər oyunçu 30 saniyə ərzində əllərini sındırmazsa və ya rəqib xəttə çata bilmirsə, o, rəqib komandanın xəttinə qoşulur.
- Bir komandada yalnız bir oyunçu qalana və ya vaxt bitənə qədər birinci və üçüncü addımları təkrarlayın.
- Oyunun sonunda ard-arda ən çox oyunçu toplayan komanda qalib gəlir.
Onları Hərəkətdə Tut
10 və daha yuxarı yaşda olan daha bacarıqlı oyunçular üçün nəzərdə tutulmuş bu qrup oyununda dribling meydançası var. Ən azı iki oyunçu tələb olunur, lakin beş və ya daha çox oyunçu idealdır. Bu oyunda uşaqlar işləyəcəklər:
- Dribling
- Tez hərəkətlər
- Komanda işi
- Fokus
Necə Quraşdırılır
Ehtiyatlarınızı götürün:
- Hər oyunçu üçün bir basketbol topu
- Oyunçuların yaxın dairədə dayana biləcəyi kiçik, düz səth
- Saniyəölçən
Sonra, quraşdırın:
Yaxın bir dairədə, aralarında 12 düym və ya daha az olan ayaq üstə duran oyunçular. Hər bir oyunçu topla başlayır
İstiqamətlər
Oyunun məqsədi təyin olunmuş vaxt ərzində bütün topların driblinq hərəkəti ilə sıçramasını saxlamaqdır.
- Qrupun ölçüsünə və bacarıq səviyyəsinə əsasən vaxt məhdudiyyəti seçin. Kiçik uşaqları olan kiçik qruplar iki dəqiqə, daha böyük qruplar isə beş dəqiqədən başlayır.
- Taymer başlayanda hər bir oyunçu qrup halında yavaş-yavaş 20-yə qədər sayaraq öz topu qarşısında driblinq edir.
- Qrup "20" dedikdən sonra hər kəs dərhal bir nöqtəni sola keçir və indi qarşılarında olan topu driblinq etməyə başlayır.
- Oyun bitənə qədər ikinci və üçüncü addımları təkrarlayın.
- Əgər top sıçramağı dayandırarsa, oyun meydançasından kənara yuvarlanırsa və ya dribling hərəkətində nəzərə alınmırsa, o, səhvə görə cavabdeh olan oyunçu ilə birlikdə oyundan kənarlaşdırılır. Bu zaman qrup boşluğu doldurmaq üçün bir-birinə yaxınlaşır.
- Ayrılan vaxtın sonunda bütün toplar və oyunçular oyunda qalsa, komanda qalib gəlir.
Daha böyük qruplar üçün bir-biri ilə rəqabət aparan komandalarla çoxlu dairələr yarada bilərsiniz.
Forma dəyişdirici
Bu çox yönlü fəaliyyət fərdi basketbol məşqləri üçün idealdır, lakin daha böyük qruplara asanlıqla uyğunlaşdırıla bilər. İstənilən yaşda olan uşaqlar, atışlar etmək üçün ağlabatan hündürlükdə toru varsa, Shape Shifter oynaya bilər. Uşaqların bu oyunda tətbiq etdikləri əsas bacarıq atış forması və dəqiqliyidir.
Necə Quraşdırılır
Materiallarınızı toplamaqla başlayın:
- Bir basketbol
- Bir basketbol halqası
- Ən azı 15 x 15 fut oyun sahəsi
- Dörd təhlükəsizlik konusları
Məhkəməni təyin edin:
Kortun istənilən yerində konuslardan istifadə edərək üçbucaq yaratmaq. Meydançanın ölçüsündən asılı olaraq konuslar arasında beş və ya on fut buraxın
İstiqamətlər
Oyunçuların məqsədi konus ilə müəyyən edilmiş hər bir nöqtədən səbət hazırlamaqdır.
- Başlanğıc nöqtəsi olaraq üçbucağınızda bir konus seçin. Həmin yerdə durun və səbət hazırlayana qədər çəkiliş aparın.
- Sola keçin və yeni konusdan birinci addımı təkrarlayın.
- Birinci və ikinci addımları təkrarlayın.
- Bu üçbucağı mənimsədikdən sonra konusları meydançanın istənilən yerində kvadrat şəklinə keçirin. Meydançanın ölçüsündən asılı olaraq konuslar arasında ən azı beş və ya on fut buraxın.
- Birinci və üçüncü addımları təkrarlayın.
Meydançanın müxtəlif sahələrində üçbucaqlar və kvadratlar arasında dəyişən fəaliyyətə istədiyiniz qədər davam edin. Qrupla oynamaq üçün meydançada eyni anda birdən çox forma yaradın. Hər formada oyunçuların cüt sayını səndələyin.
Ritmik kadrlar
Musiqili stullardan ilhamlanan bu əyləncəli oyun vaxtı saxlamaq üçün dribbled basketbol topunun ritmik səsindən istifadə edir. Kiçik və ya 3-6 nəfərlik qruplarda başlayan oyunçular ideal iştirakçılardır. Bu oyunda uşaqlar məşq edəcəklər:
- Dinləyirəm
- Reflekslər
- Çəkiliş
Necə Quraşdırılır
Sizə lazım olan ləvazimatlar bunlardır:
- Hər uşağa bir basketbol topu, üstəlik qrup lideri/məşqçi üçün bir basketbol topu
- Bir basketbol halqası
- Bütün oyunçuların halqadan ən azı beş fut məsafədə əyri, üfüqi bir xəttdə dayanması üçün kifayət qədər böyük oyun sahəsi
Oyunu qurmaq üçün sizə lazım olacaq:
- Xətt oyunçuları, basketbol topları ilə halqaya baxan bərabər məsafədə, əyri, üfüqi xəttdə.
- Basketbolunuzla uşaqların sırasının arxasında durun.
İstiqamətlər
Oyunun məqsədi liderin basketbol topu sıçramağı dayandırdıqda son vuruş edən oyunçu olmaqdan çəkinməkdir.
- Oyunçular basketbol toplarını hərəkətsiz tutarkən qrup lideri topu driblinq etməyə başlayır.
- Lider driblingi dayandırdıqda, hər bir oyunçu bir vuruş etməlidir. Topunu buraxan sonuncu uşaq oyundan çıxdı.
- Yalnız bir oyunçu qalana qədər birinci və ikinci addımları təkrarlayın. Qalib odur.
İnşaat Bacarıqları
Məşq məşqdən daha çox oyun kimi görünəndə uşaqlar basketbol bacarıqlarını məşq etmək istəyəcəklər. İstər evdə avtomobil yolunda, istərsə də komanda ilə məktəb idman zalında bəzi yeni, orijinal fəaliyyətlər sınamaqdan asılı olmayaraq, əsas bacarıqları məşq etmək hər bir uşağın təkmilləşməsinə kömək edəcək.
