Nahar, şam yeməyi, yemək vaxtıdır və siz sıfırdasınız. Bişirmək? İndi bu, dağları hərəkət etdirmək kimi hiss olunur. Şükürlər olsun ki, biz ən asan reseptləri tərtib etdik və heç biri qarışdırıcı ilə əlaqəli deyil. Ən pis halda, təmizləmək üçün tava və spatulanız olacaq.
Unutma ki, qidalanma ən yaxşısıdır. Gəl yeyək!
Bişmiş Kartof
Bişmiş kartof, bütün soyunmamış şöhrəti ilə mükəmməldir. Ancaq bir az doğranmış toyuq və ya tərəvəzlər və ya hətta bir qutu çili əlavə edin və birdən sizin üçün hazırlamaq üçün 5 dəqiqə çəkmiş bir yemək var. İstər sobada bişirsəniz, istər mikrodalğalı sobada təxminən 8 dəqiqə bişirin, istərsə də fritözdə bişirin, tüklü bişmiş kartof az səylə dadlı yeməklər hazırlayır.
Dondurulmuş Tərəvəzli Makaron
Qırmızı sous, qaymaqlı sous və ya çəhrayı sous ilə noxud, yerkökü və ya brokoli kimi dondurulmuş tərəvəzli makaron asan bir yemək hazırlayır. Məhz belə bir fürsət üçün əlinizdə bir neçə banka sousu saxlayın. Əriştələrinizi qaynadın (asan!), sousu qızdırın (asan) və bir neçə isidilmiş dondurulmuş tərəvəz əlavə edin. Partlama. Nahar hazırdır.
Asan Quesadilla
Tortillyanı yarıya qatlaya və ya iki tortilla arasında quesadilla əlavələrinizi sandviç edə bilərsiniz. Bir az pendir, bəlkə tərəvəz, bəlkə toyuq və ya biftek və ya sadəcə pendir əlavə edin. Bu asan olmalıdır. Onu orta hündürlükdə bir tavaya tökün və ya daha asan, Foreman qrilinə yapışdırın və bir neçə dəqiqə ərzində ləzzətli yaxşılıq yeyəcəksiniz.
Kiler Budda Kaseleri
Budda qabı qida maddələri ilə doludur və əksər hallarda bunlar artıq əlinizdə olan maddələrdir. Daha yaxşısı, bunu bütün inqrediyentləri birlikdə qovuraraq bir qabda yemək kimi təsnif edə bilərsiniz.
Kinoa və ya qəhvəyi düyü kimi tək porsiya taxılları əvvəlcədən bişirib dondurmaqla Budda qabının axşam yeməyinizə çevrildiyi belə bir hadisəyə hazır olun. Onlara mikrodalğalı sobada tez əridin. Bir neçə tərəvəzi doğrayın və onlara bəzi ədviyyatlar və bəlkə də bir qutu noxud (süzülmüş) ilə sobada sote verin. Bir ovuc göyərti götürün. Məharətlə (yaxud yox) hamısını bir qabda düzün. Seçdiyiniz əvvəlcədən hazırlanmış sousu əlavə edin (şirin çili sarımsaq sousu, kimsə?). İndi o qədər də asan deyildi?
Cam Noxud
Əgər siz də mənim kimisinizsə, bəzən dondurulmuş toyuq, rezin bir parçaya bir dişləsəniz, ağzınızı tərlədə bilər. Noxud buffalo toyuquna mükəmməl alternativdir. Əgər yapışmayan tavalarınız yoxdursa, özünüzə bir qutu noxud və bir damla zeytun yağı götürün. Onların bir neçə dəqiqə orta istilikdə qızardılmasına icazə verin və ya başladığınız zamandan bir az daha xırtıldayan görünənə qədər. Camış sousunu ürəyiniz istəyən qədər və ya az əlavə edin və cütlüyün orta və aşağı odda bir neçə dəqiqə qarışmasına icazə verin.
Bu gözəllikləri paketlərinizə, salatlarınıza əlavə edin, onları xırda-xırda humus halına salın və ya bişmiş kartofunuza və ya Budda qabınıza atın. Harada bir az istilik və bir az zülal istəsəniz, bunlar aiddir.
Düyü qabları
Part taco qabı, burrito qabı, poke qabı və sonra bəziləri. Düyü qabı xəyalların meydana gəldiyi yerdir və siz soyuducu və ya kilerinizi çox səy göstərmədən təmizləyə bilərsiniz. Pirinç qabının sənəti qaşıqsız günlərdə qalan maddələrdən istifadə etməkdir.
Burrito və ya tako qabına yaxın bir şey üçün lobya, pomidor və qarğıdalı əlavə edin. Somon və ya hətta qabığı soyulmuş edamame və ananas ilə konservləşdirilmiş ton balığı kimi balıqların qalıqları asan soxmaq qabığı ola bilər. Əvvəlcədən bişmiş düyü almaq və ya özünüz hazırlamaq və dondurucuda fermuarlı torbalarda tək porsiyonlarda saxlamaqla vaxtınıza qənaət edin. Çox asan.
Krevet Salatı
Demək olar ki, yaxşı olmayan kahı çantanızı götürün, əlbəttə ki, istəmədiyiniz parçaları çıxarın və bir qaba atın. Karidesinizin donunu əridin və hətta buna hazırsınızsa, onu sote edə bilərsiniz. Bunları salatınızın üzərinə atın, bir neçə tərəvəz əlavə edin və sousu unutmayın.
Beş Dəqiqəlik Pizza
Doğrudur, beş dəqiqəlik pizza. Bir yastıq, naan və ya hətta tortilla sarğı götürün. Bir neçə qaşıq əvvəlcədən hazırlanmış sous və üstünlük verdiyiniz pendirin üzərinə sürtün." Xəmirinizin" çevikliyindən asılı olaraq, doldurmalarınızı diqqətlə nəzərdən keçirmək istərdiniz. Yoxsa təhlükəli yaşaya bilərsiniz. Doğranmış tərəvəzlər, doğranmış donuz əti, pepperoni - siz qərar verəcəksiniz. Toster sobasında qızardın və ya 350°F qızdırılmış sobada istədiyiniz kimi görünənə qədər bişirin.
Şam yeməyinə səhər yeməyi
Bilirsən, sevirsən, brinner. Qızardılmış yumurta ilə tost, səhər yeməyi sendviçi və ya hətta dondurulmuş vafli. Nə bilirsən? Hətta taxıl sayılır. İsti bir şey istəyənlər üçün yulaf ezmesi. İşdən sonra mürəbbələrinizə girmək və sevimli səhər yeməyi yeməklərinizi yemək üçün çox ləzzətli və rahat bir şey var. İndi bu, özünə qulluq ən yaxşısıdır.
Asan Toyuq Nuggets
Sınaq edilmiş və əsl asan evdə hazırlanmış toyuq göğsü yemək bişirmək istəmədiyiniz zamanlar üçün idealdır. Fırını 420°F-də əvvəlcədən qızdırın və gözlədiyiniz müddətdə toyuq döşlərini kublara kəsin. Çörək qırıntılarına və ya pankoya, istədiyiniz ədviyyatla birlikdə atın. Hazırladığınız külçələri yağlanmış təbəqə qabına yayın. Təxminən 25 dəqiqə və ya 165°F-də tam bişənə qədər bişirin.
Hansı souslara daldırılsanız, ürəyiniz oxusun.
Faydalı Hack
Təmizləmə vaxtına qənaət edin. Nuggets əlavə etməzdən əvvəl təbəqə qabınızı folqa ilə örtün. Axşam yeməyindən sonra folqa atın və qabı tez yaxalayın. Yeməklər hazırdır.
Qril Pendir və Panini
Pendir və çörək, bir az da mayonezdən zövq alanlar üçün. Qızardılmış pendiri tavada və ya toster sobasında qızardın. Vetçina, pepperoni və ya toyuq kimi bir dilim və ya üç protein də nəzərdən keçirin. Panini pressiniz var? Tercih etdiyiniz sendviç inqrediyentlərini bir az çörəyin üzərinə çırpın və sıxın. Foreman qriliniz var? Ani panini press.
Tez Düyü və Salsa Kasası
Mikrodalğalı düyü, qalıq düyü, düyü bişirən düyü, soba düyü, qəhvəyi düyü, ağ düyü, yapışqan düyü, əvvəlcədən bişmiş düyü. Bunun heç bir fərqi yoxdur. Düyüünüzü qızdırın, bir neçə qaşıq salsa əlavə edin, sonra qarışdırın. Əgər bu sizin üçün səyahətdirsə, hər zaman bir neçə dilim pomidor əlavə edə bilərsiniz.
Asan Yavaş Bişirən Toyuq
Bu, sizdən qabaqcadan düşünməyi tələb edir, amma məsələ budur. Yemək vaxtı həqiqətən yalnız dörd saat lazımdır. Beləliklə, əgər siz uzaqdan işləyən işçisinizsə, taymer təyin edə bilərsiniz və ya həftə sonu təlaşsız yemək istəyirsinizsə, cavab budur.
İki-üç toyuq göğsünü götürün və yavaş sobanıza atın. Bir qabda, istədiyiniz "qaymaq" şorbasından iki qutu əlavə edin - bu, göbələk, brokoli, pendir, istədiyiniz hər hansı bir şey ola bilər. Alternativ olaraq, bir az parmesan pendiri ilə böyük bir banka makaron sousunun yarısından dörddə üçünə qədər əlavə edə bilərsiniz. Üçüncü seçim, bir paket ranch sousunu iki stəkan xama və bir banka qaymaqlı göbələk şorbası ilə qarışdırmaqdır.
Nə qarışdırdınızsa, toyuğunuzun üzərinə tökün. Qarışdırın. Qapaq. Toyuq tam bişənə qədər yüksək atəşə qoyun. Toyuqları doğrayın və ya doğrayın.
Tərəvəzlərin yanında xidmət edin, makaronun üzərinə atın və ya düyü qabına əlavə edin.
Yüklü Bişmiş Şirin Kartof
Şirin kartofu sobada və ya mikrodalğalı sobada bişirməyin heç bir fərqi yoxdur. Əvvəlcə dərini deşdiyinizə əmin olun. Sonra onu donuz dilimləri, qara lobya, doğranmış toyuq və ya brokoli və ya qarğıdalı kimi digər bişmiş tərəvəzlərlə doldurun.
Açıq Üzlü Pendirli Tost
Ah, pendirli tost! Bu, gününüzə bəzi karbohidratlar, zülallar və süd məhsulları gətirən tez və asan rahat qidadır. Çörəyinizi və sevimli pendirinizi (dilimlənmiş və ya doğranmış) götürün. Çörəyinizi demək olar ki, xoşunuza gələnə qədər qızardın. Pendirinizi və tercihen bir az ispanaq və ya pomidor əlavə edin, lakin arugula və göbələklər də ləzzətli bir spindir. Xoşbəxt olana qədər qızardın.
Personal Charcuterie Snack Board
Soyuducudan keçin. Bir az pendir götürün, bir az meyvə dilimləyin, kraker götürün və bir az deli əti və ya hətta pepperoni kimi bir protein seçin. Ola bilsin ki, bir az xardal və ya mürəbbə əlavə edin və heç bir bişirmə tələb olunmayan, ət və pendirdən ibarət gözəl bir yemək əldə edəcəksiniz.
Doldurulmuş Aypara Ruloları
Mağazadan alınmış aypara xəmiri və artıq zülal və pendir sizi yola salacaq. Kavanozu açın, aypara xəmirini açın, inqrediyentlərinizi əlavə edin, yuvarlayın və əvvəlcədən isidilmiş sobada 8-10 dəqiqə qızılı rəng alana qədər bişirin.
Axşam Yemək üçün Daldırmalar
Axşam yeməyində dips yeyə bilməyəcəyinizi deyən qaydalar yoxdur. Yalnız Binada Cinayətlər filmindəki Oliver Putnamı və onun batmağa olan sevgisini düşünün. Humus, salsa, tapenade, çip dip. Bir dünya var. Kraker, çips, tərəvəz, meyvə və ya yuxarıda göstərilənlərin hamısından istifadə edin.
Kərə yağı və Parmesan Pastası
Bir az makaron bişirin, hətta mikrodalğalı sobada bişirin. Onu istiləşdirdikdən sonra bir neçə parça kərə yağı və xırdalanmış parmesan ilə ləzzət alın. Daha çox ləzzət istəyirsiniz? Bir tutam bibər əlavə edin.
Tuna və Avokado Salatı
Əgər siz mayo adamı deyilsinizsə, bu sizin yeni sevimli yanaşmanız ola bilər. Konservləşdirilmiş ton balığını bir az avokado püresi, kərəviz və bir az ədviyyatla qarışdırın. Krakerlə, sendviçlə və ya düz qabdan ləzzət alın.
Ravioli Lazanya
Öncədən hazırlanmış ravioli qaynadın və ya qalıqlarınızdan istifadə edin. Bu klassik yeməkdə lazanya əriştəsi əvəzinə qatlarınız üçün ravioli istifadə edəcəksiniz. Onları bir çörək qabına qoyun, üzərinə küplənmiş sous tökün, xırda doğranmış pendir səpin və 350°F qızdırılmış sobada pendir əriyənə qədər, təxminən 30 dəqiqə bişirin.
Tərəvəzli Ramen
99 sentlik rameninizi götürün, yemək vaxtıdır. İstədiyiniz kimi bişirin, sonra tərəvəzləri əlavə edin. Bu lobya cücərtiləri, brokoli, istədiyiniz hər şey ola bilər. Yumşaq qaynadılmış yumurta və ya bir az tofu ilə bir az irəli gedin. Ya da etmə.
Tater Tot Nachos
Qablaşdırma təlimatlarına uyğun olaraq xörəkləri əvvəlcədən bişirin. Onları sobadan çıxarın və sevimli nacho inqrediyentlərini əlavə edin. Hər şey xırtıldayan və yapışqan olana qədər bişirin - daha 5-10 dəqiqə. Voila, yeməyiniz hazırdır.
Dondurucu Sizin Dostunuzdur: Əlinizdə Olan Asan Qidalar
Özünüzü asanlaşdırın və hazır yeməklərə müraciət edin. Costco asan yeməklərin parlaq seçiminə malikdir və Trader Joe's paketlərində sürətli yeməklərin əla seçimi də var. Dondurulmuş pizza, konservləşdirilmiş şorba, toyuq dönəri, tərəvəzli burgerlər və toyuq nuggets haqqında düşünün. Yemək istəyəndə hamısı xilasedicidir, amma yemək istəmirsən.
Uzun Günlər üçün Sürətli Asan Yeməklər
Hər hansı bir yeməyə niyə çox səy göstərmək istəmədiyinizi bizə izah etməyə ehtiyac yoxdur. Bu enerjini köpük vannası və ya divanda rahatlaşmaq kimi başqa bir şeyə qənaət edin. Bir ad seçin və asan yeməkdən həzz alın.
