Yaşlılar üçün özünümüdafiə konsepsiyası, kimisə səkiyə vurmaqdansa, qorxmamaqdan daha çox məşğul olur. Özünü qorumaq üçün güc ətrafı dərk etməkdən, qorxmaz bir varlıqdan və öz imkanlarını dərk etməkdən gəlir.
Təhlükəsiz qalmaq ən yaxşı özünümüdafiədir
Əksər özünümüdafiə mütəxəssisləri insanları cinayəti inkişaf etdirə biləcək vəziyyətlərdən qaçaraq özlərini müdafiə etmək ehtiyacından qaçmağa çağırırlar.
- Gözəl zinət əşyaları taxmaq, bahalı çantalar və ya portfellər gəzdirmək və ya bankomatda nağd pul saymaq cinayətkarın sizi hədəf alması üçün lazım olan bütün motivasiya ola bilər.
- Məqsədlə yeriyin, başınızı yuxarı qaldırın və gözlər ətrafınıza baxsın.
- Düşüncəli, qorxmuş bir şəkildə getsəniz, qurban kimi hədəfə alınma ehtimalınız daha yüksəkdir, çünki bu sizi zəif və həssas göstərir. Bunun əvəzinə məqsədyönlü addımlayın və özünə inam bəxş edin.
Ətrafınızdan Xəbərdar Olun
Görmə, qavrayış və eşitmə qabiliyyətiniz zəiflədiyi üçün ətrafınızdan xəbərdar olmaq xüsusilə vacibdir. Ətrafınızı tez-tez skan etməyi vərdiş edin ki, bu da problemlərdən qaçmağa kömək edəcək. Bu situasiya fərqindəlik, kiminsə sizi bir az da yaxından izlədiyini və ya gizlicə sizə yaxınlaşmağa çalışdığını anlamağa kömək edir.
Fiziki mübahisələrdən qaçın
Ən yaxşı özünümüdafiə fiziki mübahisələrdən tamamilə qaçmaqdır. Vəziyyəti fiziki vəziyyətə düşməzdən əvvəl dəyişdirmək üçün deeskalasiya üsullarından istifadə edin. Yüksək səslə deyilən əmr sözləri cinayətkarı öz planını yenidən düşünməyə vadar edə bilər. Unutmayın ki, cinayətkarların çoxu asan hədəf istəyir və çox təlaş yaratmayacaq həlim qurbanlar axtarır. Budur, mübahisə üçün skript, onu əmri götürdüyünüz və qarşı tərəfin sizi qurban seçməsinə icazə vermədiyiniz bir an halına gətirir.
Qərib:Hey xanım!
Yaşlı qadın: (sabitlik üçün ayaqları səndələlənib) Nə istəyirsən? (Bu, yüksək səslə və əminliklə danışılır.)
Qərib: Mənə 20$ ver.
Böyük qadın: (əlləri qabağında, ovucları yad adama doğru) Mən sənə kömək edə bilmərəm. (Bu da yüksək səslə və arxayın danışılır.)
Qərib: İstədiyim 20 dollardır xanım.
Böyük qadın: (çox ucadan və inamlı) Xeyr! Get get!
Burada qeyd etmək lazımdır ki, tərbiyəsizlik qorxusu qadının özünü təsdiq etməsinə mane olmamalıdır. Əgər o özünü təhlükə hiss edirsə, onun sözləri və davranışı haqlıdır və özünü qoruyur.
Qərib: Nə olub sənə xanım? Bir oğlana kömək etmək istəmirsən?
Böyük qadın: Xeyr! Çıx get! (O, ondan üz döndərmir, əksinə mövqeyini saxlayır və ya ondan geri çəkilir, mövqeyini heç vaxt itirmir).
Fiziki Mübahisədə Nə etməli
Vəziyyət fiziki vəziyyətə düşərsə, sanki həyatınız ondan asılımış kimi qüvvətlə mübarizə aparın (bu ola bilər). Hücumda özünüzü müdafiə etmək üçün dəbdəbəli özünümüdafiə üsullarına ehtiyacınız yoxdur.
- Bunu unutmayın: bədən quruluşçusunun gözləri və kiçik insanın gözləri eyni dərəcədə həssasdır, ona görə də mübahisə zamanı əla hədəflər vururlar.
- Barmaqlarınızla hücum edənin gözlərinə tez və təkrar-təkrar vurun.
- Boğaz və qasıq (kişilər üçün) də yaxşı hədəflərdir, lakin cımbızlı gözlər hücumçunuzu qaçmaq üçün kifayət qədər uzun müddət təsirsiz hala gətirə bilər.
- Hücum zamanı özünüzə bu sözləri təkrarlayın: "Gözlər, gözlər, gözlər, gözlər!"
- Hücumçunu dayandırmaq üçün lazım olan qədər gözləri ovuşdurmağa diqqət yetirin.
- Əgər əlləriniz tutulursa və gözlərinizi soxmaq mümkün deyilsə, hücum edənin ayağını bərk sıxın. Ağrı sarsıntısı onu əllərinizin birini və ya hər ikisini buraxmağa məcbur edə bilər və o zaman gözlərinizə baxırsınız.
Ekkalasiyadan qaçın
Hücum edən şəxs pul kisəsini və ya pul kisəsini götürməkdə qərarlıdırsa, qoy onu alsınlar. Müqavimət göstərmək o deməkdir ki, siz döyüşə girməlisiniz və təcavüzkarın nə etməyə hazır olduğunu bilə bilməzsiniz. Bıçaqlı bir adamın "pul kisəsini mənə ver" kimi hədəsi ilə qarşılaşsanız, pul kisəsini özünüzdən uzaqlaşdırın və bacardığınız qədər tez uzaqlaşın. Bir qədər nağd pul itirə bilsəniz və kredit kartlarınızı dondurmalı olsanız da, heç olmasa təcili yardıma getmədiniz.
Uzaklaşın və Yardım Alın
Hər hansı bir mübahisə zamanı məqsədiniz uzaqlaşmaq olmalıdır; hücum edənə dərs vermək və ya polis gələnə qədər onu yerində saxlamaq deyil. Özünü qoruma çox vacibdir, ona görə də hücumçunuz yaralı gözlərini ovuşdurmaq üçün ikiqat olarsa, qasıq nahiyəsinə sürətli bir zərbə vurmağın vaxtı deyil. Bunun əvəzinə, bu, mümkün qədər tez qaçmaq fürsətidir, nəzərə alsaq ki, təcavüzkar sizi təqib edə bilər (və ya yaxınlıqda sizi təqib etməyi gözləyən dostlar ola bilər), buna görə də siz qaçarkən situasiyadan xəbərdar olmaq çox vacibdir.
Silahdan istifadə edin
Silah mütləq silah və ya bıçaq deyil. Nəzərə alın ki, zərər vermək üçün demək olar ki, hər şey istifadə edilə bilər: açarlar, çətir, qələm, qamış və hətta alış-veriş çantanızdan konservləşdirilmiş yeməklər. Özünüzü müdafiə etmək üçün bu maddələrdən birini istifadə etməlisinizsə, bunun real təsirinin harada olacağını düşünün. Məsələn, qaymaqlı qarğıdalı qutusunu burun körpüsü ilə sındırmaq, hücum edənin mədəsinə atmaqdan daha təsirli olur. Qələm və ya açarın gözə vurulması qola oxşamaqdan daha yaxşıdır. Yüksək səviyyəli özünümüdafiə mütəxəssisləri, ümumiyyətlə, özünüzlə tazer, bıçaq, silah və bəzi fikirlərə görə gürz və ya bibər qazı kimi əşyalar gəzdirməməyi tövsiyə edir. Hücum edən şəxs bu silahları sizə qarşı asanlıqla istifadə edə bilər.
Özünümüdafiə Dərsləri Keçin
Özünümüdafiə dərsləri üçün bir çox variant var. Bu, təkcə biliklərinizi inkişaf etdirmək üçün yaxşı bir yol deyil, həm də əla məşqdir. Yaxınlıqdakı yaşlılar üçün döyüş sənətlərini tapın:
- Polis bölmənizə zəng edin və onların YMCA və ya yüksək səviyyəli mərkəzdə özünümüdafiə dərsləri təklif edib-etmədiklərini öyrənin. Bir çox bələdiyyələrdə ictimai xidmət kimi dərslər keçirilir.
- Yerli döyüş sənəti obyektləri tez-tez yaşlılar sinfi üçün özünümüdafiəyə malikdir. Yoxdursa, qadınlar üçün özünümüdafiə kursunun olub-olmadığını soruşun, bu kurs sizi hələ də qorunma üsulları ilə silahlandıracaq.
- FullPower International özünümüdafiə dərslərini öyrədən təşkilatdır. Bu, ABŞ-ın bir çox ştatlarında mövcud deyil, lakin onlar sizə yaxın olan dərsləri tapmaq üçün faydalı mənbə olmağı təklif edirlər.
- Özünümüdafiəni də öyrədən müxtəlif videolar və DVD-lər var. Tai chi prinsiplərinə əsaslanaraq, bu üsullar sizə və tərəfdaşınıza bir-birinizlə məşq etməyə imkan verir. SI Video özünümüdafiə mediasının yaxşı mənbəyidir.
Qurban Deyil
Özünümüdafiə ilə bağlı bir vacib psixoloji faktoru xatırlamaq lazımdır. Yaşlılar üçün özünümüdafiə haqqında öyrənmək sizin qoca və zəif olduğunuz üçün deyil; özünüzü gücləndirir və daha da hazırlaşırsınız. Sadəcə bir qavrayışa görə öz rifahınızı yaxşılaşdırmaq fürsətini əldən verməyin, çünki təcavüzkar məhz belə düşünməyinizi istəyir.
