Mayusluq həyatın qaçılmaz hissəsidir. Bir çox valideynlərin unutduğu şey, məyusluğun öhdəsindən gəlmək üçün müxtəlif bacarıqları öyrənmək üçün daha çox vaxtınızın olmasıdır. Yeniyetmələrin öyrənməyə o qədər də vaxtı yoxdur. Yeniyetmə üçün məyusluq dözülməz və hədsiz görünə bilər ki, bu da aqressiya da daxil olmaqla mənfi davranışlara gətirib çıxarır. Təcavüz təkcə fiziki deyil; şifahi də ola bilər. Bir valideyn olaraq, övladınıza həm aqressiv davranışın qarşısını almaq, həm də təcavüz başlayan kimi onun davranışını dayandırmaq üçün edə biləcəyiniz bir çox şey var.
Aqressiyanın qarşısının alınması
Övladınız artan mənfi davranışlar nümayiş etdirirsə, onun gələcəkdə aqressiv olacağından şübhə edə bilərsiniz. Uşağınızın aqressiyaya alternativ seçməsinə kömək etmək üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var.
Yeniyetməlik Zorakılığının Risk Faktorlarını Anlayın
Yeniyetmələrin aqressiv olma ehtimalını artıran bir neçə şey var. Bu şeylər aqressiyanı təmin etməsə də, yeniyetmələrin məyusluğa qarşı aqressiv reaksiyalar seçmə ehtimalını artıra bilər. Zorakılıq üçün risk faktorlarını başa düşmək sizə dəyişiklik etmək barədə düşünməyə başlamaq üçün yer verə bilər. General cərrahın gənclərin zorakılığı ilə bağlı hesabatına görə, bu amillərə aşağıdakılar daxildir:
- Tək valideynli ailələr
- Valideynlər arasında aqressiya (iki valideynli evdə)
- Valideyn uşaqlıqda zorakılığın qurbanı olmuş
- Həddindən artıq qoruyucu valideynlər
- Uşağı ilə "ən yaxşı dost" olan valideynlər
- Uşaqda narkotik və/və ya spirt istifadəsi
- Ailəni kişilərin idarə etməli olduğuna inanılan mədəniyyət
- Davranışlarına görə məsuliyyət daşımayan yeniyetmələr
- Yeniyetmələri öz davranışlarına görə məsuliyyət daşımayan valideynlər
Modelli Davranış
Valideynlərin Gücləndirilməsinə görə, övladınız üçün edə biləcəyiniz ən vacib işlərdən biri uyğun davranış modelini yaratmaqdır. Yeniyetmənizin öyrənməli olduğu çox şey var.
-
Mübahisə zamanı fasilə verin.
Siz və yeniyetməniz mübahisə etdikdə, məsələn, dönüb uzaqlaşmağınız yaxşıdır. Siz yeniyetmənizə göstərirsiniz ki, həddən artıq məyusedici vəziyyətdən uzaqlaşmaq yaxşıdır
-
Geri gəl və vəziyyəti həll et.
Daha sonra hər ikiniz sakitləşib vəziyyəti danışıb həll edəndə geri qayıtmalısınız. Bu çox vacibdir. Yeniyetməniz vəziyyətlərin həll edilməli olduğunu öyrənməlidir
-
Hisslərinizi izah edin və öhdəsindən necə gəldiyinizi danışın.
Özünüzü məyus hiss etdiyiniz zaman yeniyetmənizlə danışın və məyusluğunuzla necə davrandığınızı izah edin. Qəzəblənəndə nə edirsən? Qəzəbinizlə necə davranırsınız? Sizcə, qəzəbinizə görə hərəkət etsəniz nə olardı? Sakit anlarda bu şeylər haqqında danışmaq, yeniyetmənizin öyrənməsinin yeganə yoludur. İkiniz də əsəbi olduğunuz zaman bu şeylər haqqında danışmağa çalışmaq, hirslə mübarizə bacarıqlarını öyrətməyə çalışmağın vaxtı deyil
-
Daimi olun.
Əgər özünüzü kifayət qədər dəfə, kifayət qədər situasiyalarda təkrarlasanız, öhdəsindən gəlmək bacarığınız yeniyetmənizlə "batmağa" başlayacaq. Məqsəd odur ki, yeniyetmə uşağınız dərhal aqressiv reaksiya verməkdənsə, əsəbiləşəndə bu şeylər haqqında düşünməyə başlayacaq
Yeniyetmənizi Qiymətləndirin
Aqressiya hər hansı başqa məsələdən kənarda baş verə bilsə də, aqressiya daha ciddi problemin əlaməti ola bilər. Valley Behavioral He alth Systems-ə görə təcavüz bir çox yeniyetmə psixoloji pozğunluqlarının əlamətidir. Psixoloq və ya psixiatrın müayinəsindən keçmək sizə yeniyetmənizin aqressiv davranışının potensial səbəbi, eləcə də mümkün müalicə variantları barədə qəti cavab verəcəkdir. Aqressiya ehtimalını artıra bilən yeniyetmələrin psixoloji pozğunluqlarına aşağıdakılar daxildir:
- Depressiv pozğunluqlar
- Bipolyar Bozukluk
- Narahatlıq Bozuklukları
- Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Bozukluğu
- Otistik Spektr Bozuklukları
- Hiss emal pozğunluğu
- Intermittent Partlayış Bozukluğu
- Müxalifətə qarşı müqavimət pozğunluğu
- Davranış Bozukluğu
- Maddə İstifadəsi Bozukluğu
Təlimatları təyin edin
TeenTherapy-ə görə, yeniyetmələr üçün məsləhət xidməti, təlimat və qaydaların müəyyən edilməsi yeniyetmənin sizə nifrət edəcəyini təmin etmir; yeniyetmənizə qayğı göstərdiyinizi bilməsinə imkan verir. Siz yeniyetmənizi ən yaxşı tanıyırsınız, ona görə də onun ehtiyac duyduğu məhdudiyyətləri bilirsiniz. Yeniyetmələrlə qaydalar təyin etmək üçün bəzi əsas məqamlara aşağıdakılar daxildir:
-
Yeniyetmənizlə qaydalar və nəticələr hazırlayın.
Yeniyetmənizin göstərişlər siyahısını, eləcə də nəticələrini yaratmaqda köməyinə müraciət etsəniz, o, onlara daha çox əməl edəcək. Əgər o, bu işdə kömək etməkdən imtina edərsə, siz ona bildirə bilərsiniz ki, qaydalar onunla və ya onsuz müəyyən ediləcək; əksər yeniyetmələr öz həyatlarında söz sahibi olmaq istəyən iştirak etməyi seçəcəklər
-
Hər şeyi yazın.
Qaydalarınız və nəticələriniz yazılmalı və çox görünən yerdə (məsələn, mətbəxdə divara) yazılmalıdır. Qaydaların və nəticələrin yazılı və görünən olması gözləntilərə gəldikdə heç bir qeyri-müəyyənliyə yol vermir
-
Həm müsbət, həm də mənfi nəticələri daxil edin.
Əgər yalnız mənfi davranışın mənfi nəticələrini daxil etsəniz, yeniyetmənizin səy göstərəcək heç bir şeyi yoxdur. Müsbət davranış üçün mükafatları da daxil etməyinizə əmin olun. Məsələn, yeniyetməniz sizə bir ad qoyursa, siz onu iki gün ərzində ictimai fəaliyyətə aparmaya bilərsiniz. Bununla belə, əgər yeniyetmə uşağınız bir həftə ərzində sizə hörmətlə yanaşarsa, o, avtomobili bir gecəlik icarəyə götürə bilər
-
Mütləq edə bilməyəcəyiniz qaydalar qoymayın.
Bəzi davranışlar var ki, onları idarə edə bilmirsən. Siz bir qayda yarada bilməzsiniz, məsələn, yeniyetmənin məktəbdə kiminlə danışdığına nəzarət etmədiyiniz üçün bəyənmədiyiniz müəyyən bir dostunuzun ətrafında qalmasını qadağan edin. Təlimatları təyin edərkən, yalnız tətbiq edə biləcəyiniz qaydaları düşünməyinizə əmin olun
-
Nəticələrini izləyin.
Bu ən vacib hissədir. Əgər yeniyetmə bir qaydanı pozarsa, nəticələrinə əməl etməlisiniz. Heç bir müzakirə və bazarlıq olmamalıdır. Nəticə 24 saat ərzində telefonunu itirməsidirsə, 24 saat ərzində dərhal telefonu götürün. Eyni şey mükafatlara da aiddir. Əgər sən ona müəyyən gecə maşını vəd etmisənsə, onu almalıdır. Əgər buna ehtiyacınız olduğunu görsəniz, özünüz üçün başqa tədbirlər görməyə çalışmalısınız. Nəticələrinə əməl etməsəniz, o sizə etibar etməyəcək. Əgər sənə güvənmirsə, sənə hörmət etməz
Aqressiya zamanı
Sizin qabaqlayıcı tədbirlərinizə baxmayaraq, yeniyetmənizin sizinlə və ya başqası ilə şifahi və ya fiziki olaraq aqressivləşdiyi bir vaxt gələ bilər. Təcavüz sizin, yeniyetməniz və onun aqressiyasının yönəldiyi şəxs üçün təhlükəsizlik probleminə səbəb ola biləcəyi üçün cavabınız profilaktik davranışınızdan çox fərqli olmalıdır.
Hər kəsin təhlükəsiz olmasına əmin olun
Edə biləcəyiniz ən vacib şey orada olan hər kəsin təhlükəsiz olduğundan əmin olmaqdır. Buraya siz, yeniyetməniz və orada olan hər kəs daxildir -- həyat yoldaşınız, digər uşaqlarınız, yeniyetmənizin dostları və s. Əgər vəziyyətdə olan hər hansı birinin təhlükəsiz olmadığını hiss edirsinizsə, kömək çağırmalısınız. Əgər kömək üçün zəng edə bilmirsinizsə, başqasının zəng etməsini xahiş edin. Yalnız siz və yeniyetmənizdirsə və telefonla əlaqə qura bilmirsinizsə, vəziyyəti özünüz həll etməli olacaqsınız. Edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, yeniyetmənizi onu daha da artıracaq şəkildə cəlb etməməkdir. Bunu edə bilərsiniz:
- Sakit olun.
-
Bədən dilinizə və səsinizin tonuna diqqət edin.
Hər ikisi onun qəzəbini artıra biləcək qəzəb və ya narahatlıq göstərmək istəmirsiniz
-
Keçmiş davranışlarınızı gündəmə gətirməyin.
" Sən həmişə belə edirsən" kimi ifadələr vermək onu daha da artıracaq
-
Təhdid etməyin.
Hazırda onun davranışı üçün potensial nəticələrdən danışmaq vaxtı deyil
-
Ona çıxış yolu təklif edin.
Yeniyetməniz bu vəziyyətə düşdükdən sonra onun dayanmaq üçün bir yol tapmaq çox çətindir. O, problem içində olduğunu və itirəcək başqa bir şey olmadığını bilir. Niyə davam etməsin? Ona çıxış yolu olduğunu göstərmək lazımdır. Ona seçimlər təklif edin. Ona deyin ki, əgər dayanıb gəzintiyə çıxa bilsə, onda ikiniz onu bu qədər qəzəbləndirən şey haqqında danışa bilərsiniz. Ona deyin ki, fasilə verib bir az musiqi dinləyə bilsə, bir azdan onun dediklərini dinləyəcəksiniz. Unutmayın ki, məqsəd ona qəzəbini idarə etməyi öyrətməkdir, onu cəzalandırmaq deyil
Özünə hakim ol
Kimsə sizə qışqıranda, sizi hədələyəndə və adını çəkərkən özünüzü idarə etmək çətin ola bilər. Ancaq bu vəziyyətdə lazımdır. Reaksiya və cəlb etmək vəziyyəti daha da pisləşdirəcək. Valideynləri gücləndirmək həm hər şey sakit olanda, həm də aqressiv insident zamanı özünüzə xatırlatmaq üçün bəzi şeylər təklif edir.
-
Şəxsi qəbul etməyin.
Sən yeniyetmə, sənə nifrət etdiyi üçün özünü belə aparmır. O, özünü necə idarə edəcəyini bilmədiyi duyğulara görə belə aparır. Hamımızın "ən təhlükəsiz" olduğunu düşündüyümüz insanlardan məyusluğu aradan qaldırmağa meylimiz var, tanıdığımız insanlar nə olursa olsun, həmişə orada olacaqlar. Uşaq üçün valideynlər o insanlardır
-
Özünüzə bir baxın.
Vəziyyətə hər hansı bir şəkildə töhfə verirsiniz? İllər boyu artan təcavüz və hörmətsizlikdən sonra məyus və müdafiə olunmağınız başa düşüləndir. Bununla belə, müdafiə asanlıqla hücuma keçə bilər. Bədən diliniz, səs tonunuz və ya yeniyetmənizlə qarşılıqlı əlaqəniz münaqişəyə hər hansı bir şəkildə əlavə olunurmu? Özünüzlə dürüst olun. Özünüzdə dəyişməli olduğunuz bəzi şeylər ola bilər
-
Döyüşlərinizi seçin.
Yeniyetməniz evə mavi mohawk ilə gəlir. Sən məhv oldun. Bununla belə, bunun həqiqətən mübarizə aparmağa dəyər olub olmadığına qərar verməlisiniz. O, kim olduğunu anlamağa çalışır; bu bir mərhələdir. Bu saçdır, uzanacaq. Bundan əlavə, əgər reaksiya versəniz, o, daha çox saxlayacaqdır. Bunu belə düşünün - bu onun sevgilisinin adının döyməsi deyil
Sonra Danışaq
Bir çox valideynlərin etdiyi bir səhv, oturub hadisədən sonra danışmamaqdır. Bu, çox mühüm addımdır. Bunu danışmaq evdəki gərginliyi az altmağa kömək edir və gələcək təcavüzün qarşısını almağa kömək edir. Yeniyetmənizlə danışmaq üçün oturduğunuz zaman etməli olduğunuz bir neçə şey var.
-
Dərhal danışmağa çalışmayın.
İkinizdə də kifayət qədər güclü hisslər var. Özünüzə və yeniyetmənizə sakitləşmək üçün bir az vaxt verməlisiniz. Gərginlik narahat olsa da, problemi çox tez məcbur etməyə çalışsanız, başqa bir döyüş kimi narahat olmayacaq. Bir neçə saat, hətta növbəti günə qədər gözləyin. Danışarkən biriniz və ya hər ikiniz yenidən qəzəblənməyə başlasanız, qısa bir ara verin və yenidən cəhd edin
-
Hissləriniz haqqında danışın.
Yeniyetməniz hələ də istədiyini əldə etmədiyi üçün məyus ola bilər. Bununla belə, o, sizin mülahizələrinizi dinləmək üçün daha yaxşı zehni çərçivədə ola bilər. O, həmçinin sizinlə problemi həll etmək və güzəştə getmək üçün daha yaxşı bir zehniyyətdə ola bilər. Nə edirsinizsə edin, yeniyetmənin hisslərini laqeyd yanaşmayın. Onlar çox güclü idilər və hələ də ola bilər ki, aqressiyanı ehtiva edən partlayışla nəticələndilər. Siz də yeniyetmənizə öz hisslərinizi bildirməlisiniz. Davranışının sizə necə təsir etdiyini başa düşməlidir
-
Kin saxlamayın.
Bu çətindi. Yeniyetmənizin sizə verdiyi zərəri saxlamamaq çətindir. Bununla belə, bunun şəxsi olmadığını özünüzə xatırlatmalısınız. Siz həmçinin yeniyetmənizin rol modeli olduğunuzu özünüzə xatırlatmalısınız. Əgər kin saxlayırsansa, o da kin saxlayır
Yalnız Özünü İdarə Edə Bilərsən
Nə qədər istəsən, yeniyetməni idarə edə bilmirsən. Yalnız özünüzü idarə edə bilərsiniz. Siz yeniyetmənizin olmasını istədiyiniz kimi olmalısınız. Hər kəsin təhlükəsizliyini təmin etmək üçün işləmək lazımdır. Yeniyetmənin qəzəbini idarə etməsinə kömək etmək üçün müxtəlif şeyləri sınamalısan. Əgər bütün səylərinizə baxmayaraq, ona kömək edə bilmədiyinizi görsəniz, fərqli variantları nəzərdən keçirmək istəyə bilərsiniz.
- Kitablar
- Sizin Müxalif Yeniyetmə, İkinci Nəşr: Münaqişəni Həll etmək və Münasibətlərinizi Yenidən qurmaq üçün 10 Addım Russell A. Barkley, Arthur L. Robin və Christine M. Benton
- Övladınızdan Əməkdaşlığı Qazanmaq!: Uşaqlarda Müxalif və Aqressiv Davranışı dayandırmaq üçün Kompleks Metod, Kenneth Wenning
- Daha Dram Yox: Müxalif Uşağınızla Necə Barışmaq olar, Lisa Cavallaro
- Çırpılmış Valideyn: Nəzarətdən Çıxmış Yeniyetmə Yetişdirən Valideynlər üçün Ümid Kimberli Abraham
-
Videolar
- Partlayıcı Uşağın Valideynliyi Dr. Ross Greene və Dr. Stuart Ablon
- Uşaqların Dr. S. Qarfildlə danışması üçün Uşaqların Dinləməsi və Dinləməsi üçün Necə Danışmaq olar
- Valideynlik və Etibarlılıq - Və ya Stefan Molyneux ilə qızınızın noutbukunu çəkməmək üçün necə
-
Şəxsdə
- Yeniyetməniz üçün terapevt tapmaq üçün ən asan yer sığorta şirkəti vasitəsilədir. Siz şəbəkənizdə olan provayderlərin siyahısını tapa bilərsiniz.
- Sığortanız yoxdursa, işlər çox çətinləşə bilər. İlçenizin səhiyyə şöbəsi ilə əlaqə saxlayın və sığorta ödənişi olmayan uşaqlar üçün məsləhət xidmətləri haqqında məlumat alın. Əgər onlar bunu təklif etmirlərsə, ümumiyyətlə təklif edənlər üçün tövsiyələr almaq üçün əla yerdirlər.
- Əgər rayon səhiyyə departamentiniz sizə lazım olan tövsiyələri verə bilmirsə, ailə həkiminizə, yerli xəstəxanalara və yerli xeyriyyə qruplarına (məsələn, Qurtuluş Ordusu, Katolik Xeyriyyə Cəmiyyətləri) müraciət edin. Bu bir az iş və bir neçə telefon zəngi tələb edə bilər, lakin uşağınız üçün yaxşı bir terapevt tapmaq sonda buna dəyər.
Siz Yeniyetmənizin Ən Yaxşı Resursusunuz
Hər şey deyiləndə və ediləndə övladınıza ən çox təsir edən sizsiniz. O gərginləşəndə siz tez-tez orada olacaqsınız, ona görə də vəziyyətin gərginləşməsinə kömək edəcək ən yaxşısı siz olacaqsınız. Ona qəzəbi daha yaxşı idarə etmə və problem həll etmə bacarıqlarını öyrətmək üçün ən çox imkanlarınız olacaq. Lazım gələrsə, ona peşəkar yardım ala biləcək yeganə şəxs sizsiniz. İdarə edə bilmədiyin dostlarından kənarda o, sizdən hidayət axtaracaq.
Yeniyetmənizə aqressiv davranışın qarşısını almağa kömək etməyin ən yaxşı yolları haqqında özünüzü öyrətmək və aqressiv davranış başlayan kimi onu dayandırmağı öyrənmək sizə bağlıdır. Bunu mümkün qədər tez edin və siz məhsuldar, hörmətli, dünyanı qəbul etməyə hazır bir gənc yetişdirməyə kömək edəcəksiniz.
