Yeniyetmə oğlanlar üçün yaxşı məsləhətlər çox vaxt atalardan, müəllimlərdən, mentorlardan və rol modellərindən gəlir. Bunlar öz həyatınızda olmaq istədiyiniz insana nümunə kimi baxdığınız insanlardır. İstər yeniyetmə sevgisi, istər məktəb, istər idman, istərsə də gündəlik müdriklik haqqında oğlanlardan məsləhət almaq istəsəniz, orada cavablar var.
Teenage Love: Girlfriends and Boyfriends
Yaxşı oğlan yoldaş olmağınıza əmin olmadığınız zaman mediaya nümunə olaraq baxmaq istəyə bilərsiniz. Ancaq kişilər tez-tez qeyri-dəqiq təsvir olunur, bu da bir çox qarışıqlığa səbəb ola bilər. Sevgilinizi (və ya sevgilinizi) xoşbəxt etməyə kömək edə biləcək bir neçə sadə şeyi yadda saxlamaq lazımdır.
Təhlükəsizlik
Sevgiliniz və ya sevgilinizlə əlaqə qurmaq yeni münasibətin başlanğıcında çətin ola bilər. Yaxşı, əyləncəli bir əlaqə yaratmaq üçün hər ikinizin bir-birinizin yanında rahat hiss etdiyinizə əmin olun. Bu o deməkdir ki, siz həm fiziki, həm də emosional olaraq bir-birinizə tam etibar edirsiniz. Bunun üçün bir-birinizi tanımağa və bəyəndiyiniz və bəyənmədiyiniz suallara vaxt ayırın. Bir şeydən əmin deyilsinizsə, xüsusən də cinsi əlaqəyə gəldikdə bir-birinizi yoxlayın. Bunu etmədən əvvəl əlaqə qurmaq barədə söhbət etmək yöndəmsiz olsa da, bu, hər ikinizin bunu edərkən rahat olmanızı və təzyiq hiss etməmənizi təmin edir.
Ünsiyyət açardır
Bir-birinizlə danışmağın yollarını tapmaq daha yetkin bir əlaqədə olmağın böyük bir hissəsidir. Sevgiliniz (və ya sevgiliniz) sizinlə danışanda, həqiqətən qulaq asın. Bəzən onların nə demək istədiklərini eşitmək üçün cavabımızı düşünməklə çox məşğul oluruq. Narahat olmayın bu hər kəsin başına gələcək. Sevgilinizə dinlədiyinizi göstərmək üçün yaxşı göz təması qurun və başını tərpətməklə və mövzu ilə bağlı suallar verməklə onu eşitdiyinizə dair bəzi işarələr verin. Digər insanlar da bu dinləmə işarələrini bəyənirlər. (Valideynlərə və müəllimlərə işarə edin).
Şəhvəti Eşqdən Ayır
Hansı münasibət qurmaq istədiyinizi bacardığınız qədər açıqlayın. Bunu etmək, sizi aldatmadan, axtardığınız münasibətə sahib olmağa hazırlayır. Yaxşı səslənir, elə deyilmi? Tanış olduğunuz adamın təsadüfi və ya rəsmi olmaqda maraqlı olub-olmadığını anlamaq üçün ondan münasibətdən nə gözlədiklərini soruşun və istədiyinizi paylaşın. Əgər hər ikiniz eyni səhifədəsinizsə, bu əladır! Yoxdursa, bunun sizin üçün uyğun olub olmadığına qərar verməlisiniz." Sizinlə tanış olmağı çox xoşlayıram, amma hər şeyi təsadüfi saxlamaq istəyirəm" kimi bir şey deyə bilərsiniz. və ya "Mən sizinlə tanış olmağı çox xoşlayıram və mənim sevgilim olub-olmayacağınızı bilmək istəyirəm." Unutmayın ki, şəhvət içində olmaq aşiq olmaqdan fərqli bir əlaqə yaradır. İstənilən halda, kiminlə görüşdüyünüzdən əmin olun ki, beyninizdə nə baş verdiyini bilsin.
Aldatma
Əgər özünüzü aldatmaq həvəsi hiss edirsinizsə, unutmayın ki, insanlar indiki münasibətlərindən istədiklərini ala bilmədiklərini hiss etdikdə bunu edirlər. Başqası ilə əlaqə qurmazdan əvvəl indiki sevgilinizlə (sevgilinizlə) görüşməyə davam edib-etməmək istədiyinizi düşünün. Aldatmanın gətirdiyi zərəri düzəltmək həqiqətən çətin və heç də əyləncəli deyil. Münasibətə son qoymaq üçün "Sizinlə görüşməyi çox xoşlayıram, amma düşünürəm ki, münasibətimizi bitirsək ən yaxşısı olardı."
İş Etikası
İndi yaxşı iş etikası qurmaq, məktəbi bitirdikdən və iş qüvvəsində olduqdan sonra sizə kömək edə bilər. Bunu erkən etmək real tam zamanlı işin intensivliyini az altmağa kömək edə bilər, beləliklə etmək istədiyiniz işləri görmək üçün daha çox vaxtınız olur.
EffektivOlmaq
Vaxtın idarə edilməsi və səmərəlilik yaşlandıqca lazımlı olan vacib bacarıqlardır. Tapşırıqlarınızı buna uyğun planlaşdıra bilmək üçün müəyyən fəaliyyətlərin nə qədər vaxt aparacağına diqqət yetirməklə vaxtınızı necə səmərəli şəkildə büdcələşdirməyi öyrənin. Siz ev tapşırığının və ya layihələrin sizə sərf etdiyi vaxtın miqdarını telefonunuzda vaxtı təyin etməklə və ya vaxt izləmə proqramını yükləməklə edə bilərsiniz. Vaxtı idarə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, telefonunuzun yuxu ekranını saata təyin edin və hər zaman saata çıxışınız olduğundan əmin olun. Bu, daxili saatınızın zamanla daha dəqiq olmasına kömək edə bilər. Bunu etmək, etmək istədiyiniz əyləncəli fəaliyyətlər üçün daha çox yer buraxaraq, lazımi tapşırıqları (daha darıxdırıcı olanlar) yerinə yetirməyə kömək edə bilər.
Ehtirasınızı Tapmaq
Məktəbdə özünüzü itirdiyinizi və ya darıxdığınızı hiss edirsinizsə, sizi maraqlandıran şeylərə vaxt ayırın. Bunu etmək sizə nəyin yaxşı hiss etdiyini anlamağa kömək edə bilər. Siz həmçinin bir neçə proqramda könüllü olmağa cəhd edə bilərsiniz ki, nəyinsə bacarıq dəstinizə uyğun olub olmadığını və sizi maraqlandırır. Önəm verdiyiniz fəaliyyətlərlə məşğul olmaq, özünüzə daha inamlı hiss etmənizi təmin edə bilər ki, bu da həmişə qələbədir.
Hörmət Qazanmaq
Həyatınızdakı həmyaşıdlarınızdan və böyüklərdən hörmət etməyi və onlara hörmət etməyi öyrənmək sizi çox uzaqlara apara bilər. Hormonlar və beyin inkişafı bu müddət ərzində özünə nəzarəti bir az daha çətinləşdirə bilsə də, düşünülmüş qərarlar verməyi məşq edin. Bu, insanlarla ünsiyyəti çox asanlaşdırır və bir ton enerjiyə qənaət edir.
Emosional Nəzarət
Hörmətli olmaq başqa insanların hisslərini düşünmək və onlara mehribanlıqla yanaşmaq deməkdir. Bunu etmək çətin olsa da, başqalarına cavab verməzdən əvvəl onların ifadələrinə reaksiya vermək əvəzinə, dərindən nəfəs almağa və fasilə verməyə çalışın. Təsəvvür edin ki, bir dostunuz və ya düşməniniz sizi narahat edən bir şey söylədi. Pause, nəfəs alın və sonra cavab verin. Bəzən dərhal cavab verəndə emosiyalarımızın bizi ən yaxşı şəkildə idarə etməsinə imkan veririk. Üstəlik, kobud insanların sizi tərləməsinə imkan verməmək həmişə yaxşıdır.
Etibarlılıq
Sözünüzə sadiq qalaraq və əməl etməklə başqalarına etibar edə biləcəyinizi göstərin. Bu o deməkdir ki, dediyiniz şeyi edə bilmirsinizsə, getdiyinizi insanlara əvvəlcədən xəbər verin. “Bağışlayın, sizi sonra götürə bilməyəcəm” deyə bilərsiniz. "Dərsdən sonra getmək üçün vaxtım olduğunu tamamilə unutmuşam." Kəskin insanlar daha az etibarlı hesab olunurlar - insanların sizin adınızı əlaqələndirməsini istədiyiniz bir şey deyil. Münasibətlərdə etibarlı olmaq, dostlarınızla və ya tanış olduğunuz insanla birlikdə olmağınızdan asılı olmayaraq sizi bir-birinizə daha da yaxınlaşdıra bilər.
Məqsədlərin Müəyyən edilməsi
Konkret məqsədlər yaratmaq sizi motivasiya etməyə kömək etməklə yanaşı, gələcəkdə daha çətin işlərə hazırlaya bilər. Diqqətinizi cəmləmək üçün mütəşəkkil olun.
İzləyərək
Artıq işləmək üçün vaciblik sırasına görə tapşırıqların siyahısını yaradın. Bunu telefonunuzda və ya təqviminizdə edə bilərsiniz. Sonra, hədəflərinizi idarə edilə bilən vəzifələrə bölün. Bu, daha az qorxulu hiss edəcək. Çox çalışdıqdan sonra özünüzə layiqli fasilələr verin və özünüz üçün kiçik mükafatlar hazırlayın. Bədbəxtlikləri və ya səhvləri özünüzə ağır olmaq əvəzinə, öyrənmə təcrübəsi kimi düşünün.
Sağlam Əlaqələr
Razılaşa bilməyəcəyiniz insanlarla ünsiyyət qurmağı öyrənmək, lazımsız mübahisələrə yol vermədən fikrinizi çatdırmağınıza kömək edə bilər. Birbaşa və anlayışlı şəkildə ünsiyyət qura bilsəniz, münasibətlər daha əyləncəli və idarə olunması daha asan ola bilər.
Kömək Diləməyiniz Yoxdur
Bəzən kömək istəmək çətin olur. Əgər çətinlik çəkirsinizsə, deyə bilərsiniz: "Maraqlıdır, (problemi daxil edin) mənə kömək edə bilərsinizmi?" Etibar etdiyiniz biri sizə məsləhət verdikdə, yaxşı dinləyici olmağa çalışın. Bu o deməkdir ki, siz cavab verməzdən əvvəl qarşı tərəfin nə dediyini tam başa düşürsünüz və çaşdırıcı mövzuları və ya dili aydınlaşdırmaq üçün suallar verirsiniz.
Məktəbdə Qarşılıqlı Əlaqələrin İdarə Edilməsi
Məktəbdə çətin anlaşdığınız müəllimlər və ya inzibati heyətlə qarşılaşa bilərsiniz. Daha çox sürtünməyə səbəb olmamaq üçün sakit olmağa çalışın və onlarla necə danışacağınıza dair fikirli olun. Unutmayın ki, siz onların davranışlarına nəzarət edə bilməzsiniz, yalnız öz davranışlarınızı idarə edə bilərsiniz. Əgər məktəbdə çətin bir insanla qarşılaşırsınızsa, ünsiyyətinizi qısa və nəzakətli saxlayın. Beləliklə, qəzəbli bir insanla daha az qarşılaşacaqsınız. Məktəb siyasətinə əməl edin, onlarla tez-tez əlaqə saxlamamağa çalışın və qarşılıqlı düşmənçilik olarsa, ailəniz və ya etibarlı işçinizlə danışın.
Ailə Problemləri
Yaşla ailə üzvlərinizlə aranızda çox gərginlik yarana bilər. Bu müddət ərzində siz yavaş-yavaş ayrılırsınız və müstəqil bir yetkin olursunuz. Bu normal proses valideynlərin öhdəsindən gəlmək üçün çətin ola bilər və siz evdə daha çox mübahisələrlə üzləşə bilərsiniz. Problemlərin yayılmasına kömək etmək üçün səbirli olun və bilin ki, bu mərhələ keçəcək.
Gərgin emosiyaların gəldiyini hiss etdiyiniz daha qızğın anlarda, düşüncələrinizi ailənizlə necə sakit şəkildə bölüşə biləcəyinizi düşünməyə vaxt ayırın. Çox qəzəbli biri əvəzinə sakit olan biri ilə mübahisə etməyə çalışmaq daha çətindir. Mübahisə əlinizdən çıxırsa və özünüzü hədsiz hiss edirsinizsə, onlara bir az ara verməli olduğunuzu bildirin, lakin daha az əsəbləşdiyiniz zaman danışmağa davam etmək istərdiniz.
Hamyaşıdlarla Əlaqədar olmaq
Hazırda həmyaşıdlarınız həyatınızın ən vacib tərəfi kimi hiss edə bilər və bu tamamilə normaldır. Dostlarınızla münasibətlərinizə baxmaq və sizin üçün ən vacib olanları müəyyənləşdirmək yetkinlik üçün əla təcrübədir. Dəstək, mehriban və anlayışlı dostlarla vaxt keçirin. Məzun olduqdan sonra hər biriniz ayrı yollara getsəniz belə, onlar bir yerdə qalan dostlardır.
Emosiyalarınızı Anlamaq
Emosiyalar sizə beyninizdə və bədəninizdə baş verənlər haqqında əsas məlumat verir. Duyğularınızı müəyyənləşdirməyi öyrəndiyiniz zaman sizi pis hiss etdirənlərlə daha asan məşğul olacaqsınız.
Qəzəblə Mübarizə
Bir çox yeniyetmə oğlanlar üçün qəzəblə mübarizə aparmaq çətin bir emosiya ola bilər. Qəzəbli hissləri aradan qaldırmaq üçün qaçmağa və ya emosiyaları bədəninizdən çıxarmaq üçün aktiv bir şey etməyə çalışın. Sakitləşdirici musiqi də dinləyə bilərsiniz. Gecələr kifayət qədər yatdığınızdan əmin olun, çünki böyüklərdən bir az daha çox yuxuya ehtiyacınız ola bilər və yuxunun olmaması əhval dəyişikliyinə və güclü əsəbiliyə səbəb ola bilər. Sizi əsəbi hiss etməyə nəyin səbəb olduğunu anlamaq üçün bir az vaxt sərf edin və bu vəziyyətin yenidən gündəmə gəldiyi təqdirdə istifadə edə biləcəyiniz həll yolları haqqında düşünün. Hazır olmaq həmişə yaxşıdır!
Narahatlıqla İşləmək
Yeniyetməlik dövründə çoxlu fiziki və psixi dəyişikliklər baş verir. Sosial vəziyyətlər, fiziki görünüşünüz və gələcəyinizlə bağlı narahatlıq hiss edə bilərsiniz. Anksiyete simptomlarını az altmaq üçün narahatlığın sıçrayışlarına nəyin səbəb olduğunu müəyyənləşdirin. Sizi əsaslı saxlamağa kömək etmək üçün dərin nəfəs məşqləri və mütərəqqi əzələlərin rahatlamasını məşq edin. Müvəffəqiyyətlərinizi etiraf etməyinizə əmin olun, hətta kiçik hiss etdiyiniz uğurları da qəbul etdiyiniz uğursuzluqlar haqqında danışmaq əvəzinə. Bu, inamınızı artırmağa və ümumi narahatlığınızı az altmağa kömək edə bilər.
Məsləhətləri Başqa Harada Tapmalı
Məsləhət axtararkən danışacaq etibarlı bir insanın olması vacibdir. Bu, əsəbiləşdiyiniz, narahat olduğunuz, kədərləndiyiniz və ya məyus olduğunuz anlarda sizə kömək edə bilər. Həkimlərdən, ailə üzvlərindən, müəllimlərdən, məşqçilərdən və psixi sağlamlıq mütəxəssislərindən məsləhət ala bilərsiniz.
Yeniyetmə Oğlanlar üçün Yaxşı Məsləhət
Yeniyetmələriniz özünüz haqqında öyrənmək və düşüncə prosesinizi daha yaxşı başa düşmək üçün maraqlı vaxtdır. Məqsədlər təyin etmək, münasibətlərinizi yaxşılaşdırmaq və özünüzə qulluq etməyin sağlam yollarını tapmaq üçün bu vaxtı ayırın.
