Əgər siz yeni cheerleading məşqçisiysinizsə, cheerlidinqə necə məşq edəcəyinizlə maraqlana bilərsiniz. Sınaq məşğələlərinin təşkili, məşq cədvəlləri ilə tanış olmaq və yeni təbəssüm yaratmaq ilk dəfə məşqçi üçün böyük vəzifələr kimi görünə bilər. Sizi yolda saxlamağa kömək edə biləcək bəzi sınanmış və həqiqi yoxlama siyahıları var. Təcrübə topladıqca bu siyahılara əlavə edib, təbii ki, onlardan uzaqlaşacaqsınız.
Çerlidinqə necə məşq etmək olar: Faydalı Yoxlama Siyahıları
Kouçinqdə ən vacib elementlərdən biri də təşkil etməkdir. Qarşıdan gələn məşqlər və ya oyunlara nə vaxt gəlmək kimi vacib məlumatları təqdim etməyən məşqçi qədər heç bir şey valideynləri və şənlikçiləri çaşdıra bilməz. Yoxlama siyahıları vacib heç nəyi qaçırmamağınıza kömək edə bilər.
Sınaqdan əvvəl
Əgər siz sınaqdan əvvəl məşqçi kimi seçilmisinizsə, o zaman faktiki sınaq təcrübələri və sınaqların təşkilinə də cavabdeh olacaqsınız. Məşq etdiyiniz məktəbdən və ya idman zalından asılı olaraq, komandanız üçün şənləndiricilərin necə seçildiyi barədə söz sahibi ola bilərsiniz və ya olmaya bilərsiniz. Bu, şənlik edənlərə və valideynlərə mütəşəkkil olduğunuzu və hər şeyin üstündə olduğunu göstərmək üçün yaxşı vaxtdır. Gənc həvəsləndirici məşqçilər, yaş fərqi çox olmadığı üçün yeniyetmə qızları məşq etmək çətin ola bilər. Hörmət problem ola bilər. Nə gözlənildiyini və kimin məsul olduğunu əvvəlcədən müəyyən etmək vacibdir.
- Sınaq şənliyini yaradın və bunu yaxşı bilin. Komandanı bitirən yüksək səviyyəli şənlikçilər varsa, onlardan bu işdə sizə kömək etmələrini xahiş edə bilərsiniz. Sınaqda olan qızlar başqa qızlardan əvvəl şənliyi öyrənməməlidirlər.
- Məktəbdə artıq sınaq imtahanı sistemi yoxdursa, qızların sınaq imtahanları üçün ehtiyac duyacağı bacarıqların siyahısını hazırlayın. Siyahınız qızlara hər bacarığın neçə bal dəyərində olduğunu bildirməlidir. Digər məşqçilərin daxil etdiyi bəzi elementlər müəllimlərdən istinadlar, sınaq şənliyini yerinə yetirmək, seçim sıçrayışını yerinə yetirmək və stunts etməkdir. Bəzi sınaq imtahanları hətta münsiflər heyəti ilə şəxsi müsahibə tələb edir.
- Hakimləri seçin. Bəzi məktəblər komandanızda kimin olduğuna təkbaşına qərar verməyə icazə verə bilər, lakin siz cəhd edən hər bir qızı götürməyi planlaşdırmasanız, bu, yəqin ki, yaxşı fikir deyil. Ən azı üç qərəzsiz hakimdən ibarət heyət heç bir istedadın təsadüfən gözdən qaçmamasına və mühakimənin ədalətli olmasını təmin etməyə kömək edəcək.
- Sizinlə sınaq təcrübələrində iştirak etmək üçün ən azı bir başqa əlaqəsi olmayan şəxs əldə edin. Sizi qərəzli və ya qeyri-peşəkarlıq ittihamlarından qorumaq üçün ən azı bir başqa şəxs sizə kömək etsin.
- Sınaq təcrübələrinin neçə gün və hansı saatda davam edəcəyinə qərar verin. Rəhbərləriniz tərəfindən planlaşdırılan vaxtları və günləri qəbul edin. Ən azı bir həftə əvvəl flayerlər paylayaraq elan edin. Əgər məktəb həvəsləndirici heyəti varsa, elanlar zamanı qeyd olunan sınaq imtahanlarını da almağa çalışın.
İlk Təcrübə
İlk məşq şənlik məşqlərinin bütün mövsümünün tonunu təyin edə bilər. Lazım olduğundan daha çox materialla tam hazır olun. Budur kömək edəcək bir yoxlama siyahısı:
- Bu ilk məşqdə paylanmaq üçün təcrübələr cədvəli yaradın. Tercihen, heyətin görüşdüyü hər həftə gün və vaxtı təyin edəcəksiniz. Əgər deyilsə, o zaman cədvəli mümkün qədər əvvəlcədən planlaşdırın ki, şənlikçilər buna uyğun olaraq planlaşdıra bilsinlər. Əgər siz gənc şənliklərə və ya kiçik universitet heyətinə məşq edirsinizsə, qızların çoxu attraksionlar üçün valideynlərinə və başqalarına da güvənə bilər.
- Qızların müraciət etməli ola biləcəyini düşündüyünüz hər hansı əsas şənlik hərəkətləri, komandanız üçün qaydaların siyahısı (saqqızsız, saç həmişə yuxarı) və planlaşdırdığınız bütün alqışlara sözlər olan bir paket yaradın heyətə öyrətmək. Qarşıdan gələn fandreyzerlər haqqında hər hansı məlumatı ötürün.
- Təcrübəni bir neçə mərhələyə bölməyi planlaşdırın. Təcrübə vaxtlarını və qaydaları nəzərdən keçirmək üçün on dəqiqə sərf edin. Qızların isinməsi və uzanması üçün başqa on-on beş dəqiqə sərf edin. Qalan vaxtınızı iki və ya üç alqış almağa sərf edin. Uzatmaq və soyumaq üçün vaxt verin.
- İlk məşqi müsbət notla bitirin və növbəti məşqin nə vaxt olacağını komandaya xatırladın.
Davam edən Tapşırıqlar
Sizi bir məşqçi kimi fərqləndirəcək və şənlikçilərinizə ola biləcəkləri ən yaxşısı olmağa kömək edəcək bəzi davamlı vəzifələr var.
- Hər məşqdə əsaslara diqqət yetirin. Hərəkətlərin kəskin və sıx olduğundan, səslərin yüksək olduğundan və dəqiq işlədiyinə əmin olun.
- İlk məşqdə yaratdığınız telefon ağacı vasitəsilə və ya hər kəsə e-poçt göndərməklə istənilən cədvəl dəyişikliyini tez bir zamanda bildirin. Komandanız və valideynləriniz üçün hansı metodun daha uyğun olduğunu tapmalısınız.
- Bütün oyunlara/tamaşalara özünüzlə cheerleading dəsti aparın. Dəstə əlavə şpallar, saç yayları, rezin bantlar, üz salfetləri, təhlükəsizlik sancaqları, kiçik tikiş dəsti, ləkə təmizləyicisi, tüy təmizləyicisi, ayaqqabı bağları, saç lakı, neytral örtücü makiyaj, ağ corablar (və ya şənlikçilərinizin geyindiyi rəngdən asılı olmayaraq) olmalıdır. ilk yardım dəsti, hər bir şənlik üçün təcili əlaqə siyahısı.
Bir neçə Məşqdən Sonra Yaxşı Olarsınız
İndi cheerlidinqə necə məşq edəcəyinizi maraqlandıra bilərsiniz, lakin bir neçə məşqə rəhbərlik etdikdən sonra şəxsi məşq tərziniz üçün ən uyğun olanı anlayacaqsınız. Bir neçə məşqdən sonra yivinizi tapacaqsınız və komandanız parlamağa başlamalıdır. Unutmayın ki, ən yaxşı komandalar çox işləməyi bilirlər, lakin təcrübələr həm də əyləncəli və faydalıdır.
