İctimai danışıq əsəbləri poza bilər. Hazır olmaq bütün müxtəlif növ ictimai çıxış ssenarilərində üstün olmağınıza kömək edə bilər.
Məktəbdə ictimai çıxış
Məktəbdə xalq qarşısında çıxış etməyiniz tələb oluna bilər. Bu vəziyyətlər sinifdə kiçik ictimai danışma auditoriyasından tutmuş bütün məktəb qarşısında danışmağa qədər dəyişə bilər. Rahatlıq səviyyənizdən asılı olaraq, özünüzü mütəşəkkil saxlamaq və yaxşı hazırlıqlı olmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir neçə fənd var.
Böyüklərin Qarşısında Danışmaq
İdarəçilər, valideynlər və ya digər böyüklər qarşısında danışırsınızsa, ton və söz seçiminiz yalnız yaşıdlarınız qarşısında danışdığınızdan bir qədər fərqli olacaq. Böyüklərlə danışarkən və ya onlara fikir söyləyərkən unutmayın:
- Bir neçə danışıq nöqtəsi ilə yaxşı hazır olun. Bunlar danışarkən yaddaşınızı gücləndirmək üçün çap edilə bilər və ya onlarla danışmadan əvvəl ümumi təlimat kimi istifadə edilə bilər.
- Tamaşaçılarınızı faydalı vizual yardımla təmin etməklə yanaşı, kursunuzu davam etdirməyə və diqqətinizi cəmləməyə kömək etmək üçün slayd şousu və ya paylama materialı yaradın.
- Danışarkən danışdığınız hər kəslə təkbətək söhbətdə olduğu kimi göz təması qurun.
- Söz sürətinizi aşağı salın, çünki əsəbisinizsə daha tez danışa bilərsiniz.
- Pauza etməyi və dərindən nəfəs almağı unutmayın. Çox uzun müddət fasilə verdiyinizi hiss etsəniz də, yenidən qruplaşa bilmək üçün bu cəmi bir neçə saniyədir.
- Digər böyüklər qarşısında nitqinizi məşq edin və dürüst rəy istəyin.
- Dilinizi elə tənzimləyin ki, danışdığınız böyüklərə daha çox müraciət etsin.
- Təqdimatınız üçün fərqlənməkdən və yaradıcı bir şey etməkdən qorxmayın. Bu, nitqinizi vurğulamaq üçün rekvizit gətirmək, müəyyən tərzdə geyinmək və musiqidən istifadə etmək mənasına gələ bilər.
Yaşıdlarının Qarşısında Danışmaq
Sinifdə, məclisdə və ya sinif səviyyəsində təqdimat zamanı həmyaşıdlarınızın qarşısında danışmağınız lazım ola bilər. Əla iş görmək üçün unutmayın:
- Nitqinizi elə tənzimləyin ki, həmyaşıdlarınıza müraciət etsin. Bu, dilinizi, tonunuzu və danışıq tərzinizi dəyişdirmək deməkdir ki, auditoriya sizinlə bağlı hiss etsin və mövzunu daha yaxşı başa düşsün.
- Çıxışınızı başqası oxusun və özünüzü həmyaşıdlarınızın yerinə qoysun. Nitqinizi nə qədər yaxşı qəbul etdiyinizə, nəyi dəyişmək lazım olduğuna və nəyin yaxşı qarşılandığını qeyd edin.
- Bir neçə həmyaşıdınızdan danışdığınız mövzu ilə bağlı fikirlərini soruşun. Onların rəyinə diqqət yetirin.
- Dərsdə əlinizi qaldırırsınızsa və ya ucadan bir şey oxumağı xahiş edirsinizsə, əvvəlcədən dərindən nəfəs alın və tək olduğunuzu təsəvvür edin. Səhv etsəniz, sadəcə fasilə verin və özünüzə bir saniyə verin.
- Unutmayın ki, məşq etmək özünüzü mümkün qədər rahat hiss etməyə kömək edəcək. İstər böyük, istərsə də kiçik auditoriya qarşısında çıxış edirsinizsə, bunu məşq etmək üçün mümkün qədər çox fürsətdən istifadə edin.
- Həmyaşıdlarınız daha interaktiv nitqdən həzz ala bilər, ona görə də siz onları söhbətə cəlb etməyin yollarını nəzərdən keçirə bilərsiniz, məsələn, rəy soruşmaq, sualları olub-olmadığını öyrənmək və ya onlara bir neçə maraqlı sual vermək. Bu yolla diqqət bir neçə dəqiqəlik sizdən yayına bilər və siz vasitəçi kimi çıxış edə bilərsiniz.
Tədbir və ya debatda ictimai çıxış
Klubda, debat komandasında, sinifdə debatda və ya elm sərgisində olsanız, sizdən danışmaq tələb oluna bilər. Bu tamaşaçılar çox vaxt həm böyüklər, həm də həmyaşıdlarınızla qarışacaq.
Arqumentinizin Hazırlanması
Əgər sizdən mübahisənin və ya debatın bir tərəfinə hazırlaşmağınız xahiş olunursa, buna uyğun olaraq plan qurmalısınız. Nəzərə alın:
- Mübahisənin hər iki tərəfini hazırlamaq ki, rəqibinizin nə deyəcəyini daha yaxşı təxmin edə biləsiniz və ona uyğun danışıq nöqtələrini yazasınız. Bir dostunuzdan və ya ailə üzvlərinizdən məşq etməyə kömək edin və mümkünsə bir neçə nəfərə baxsın ki, bir az daha çox təzyiq göstərmək üçün ictimai nitq təcrübəsi əldə edə biləsiniz.
- Kiməsə arqumentlərinizi təkzib etmək üçün vaxt ayırın və cavabınızı verərkən geri saymasını istəyin. Bu, zamanın təzyiqi altında tez işləməyinizə kömək edə bilər.
- Açılış arqumentinizi söyləyərək özünüzü lentə alın və özünüzü tənqid edin. Etibarlı dostlarınız və ailə üzvləriniz də sizə rəy bildirə bilər. Bir neçə çəkiliş edin və hansının daha inandırıcı göründüyünü qeyd edin.
- Mümkünsə özünüzü ruhlandıraraq və danışıq nöqtələrinizi məşq etməklə mümkün qədər çox təzyiq və stress yaradın. Beləliklə, əsl hadisə baş verəndə, getməyə hazır olacaqsınız.
- Qeydlərinizin nizamlı olduğundan əmin olun və unutduğunuz və ya büdrədiyiniz sahələri vurğulayın ki, tez bir zamanda təzələməyə ehtiyacınız varsa, gözləriniz onlara fokuslansın.
Birgə nitq yaratmaq
Təsirli nitq yaratmaq üçün kiminlə danışdığınızı, hansı məqamları vurğulamağa çalışdığınızı və dinləyicilərinizi ən çox nəyin cəlb edəcəyini düşünün. Siz həmçinin edə bilərsiniz:
- Çıxışınızı qeyd edin və buna vaxt ayırın. Bir neçə çəkilişə qulaq asın və hansının daha yaxşı olduğunu düşündüyünüzə qərar verin.
- Çıxışınızı güzgü qarşısında özünüzə oxumağa məşq edin. Göz təması qurmağı, otağa nəzər salmağı və kağızda və ya qeyd kartında yerinizi tapmağı məşq edin.
- Mümkünsə nitqinizi əzbərləyin və bütün nitqinizi təkrar-təkrar təkrarlamağa çalışın. Bu o deməkdir ki, səhv etsəniz belə, sanki tamaşaçı varmış kimi davam edirsiniz. Yadda saxla, onlar səni sındırdığını bilməyəcəklər.
- Özünüzü yaxşı etdiyinizi və izləyicilərinizlə əlaqə qurduğunuzu təsəvvür edin. Çıxışınız bitənə qədər bu şəkli beyninizdə saxlamağa davam edin.
Sakit saxlamaq
Çıxış etmək qorxulu və bəlkə də bir az yöndəmsiz ola bilər. Özünüzü sakit saxlamaq üçün:
- Nitqinizin soyuq olduğunu bilin, beləliklə özünüzü narahat hiss etsəniz belə, avtopilota keçib nitqinizi oxuya bilərsiniz.
- Çıxışdan əvvəl və mümkünsə zamanı dərindən nəfəs almağa çalışın.
- Tamaşaçıların qarşısına çıxmazdan əvvəl zehninizdə müsbət və rahatlaşdırıcı bir görüntü tutun.
- Özünüzə xatırladın ki, bu ictimai danışma təcrübəsi tezliklə bitəcək və bu, gününüzün kiçik bir şəklidir.
- Çıxışınızdan əvvəl oxumaq üçün özünüz üçün bir mantra tapın. Özünüzü torpaqlamaq və sakit qalmaq üçün istifadə edin.
- Əgər ictimai qarşısında danışa bilməyəcək qədər narahatsınızsa, xoşagəlməz simptomlarınızı az altmağınıza kömək edəcək bir məsləhətçi axtarmağı düşünün.
- Danışmadan əvvəl özünüzü kəpənək kimi qucaqlayın. Kəpənək qucaqlaması, qollarınızı çarpazlaşdırdığınız və hər bir əlinizi çiyinlərinizə qoyduğunuz zamandır. Çox, çox yavaş-yavaş növbə ilə hər çiyninə yüngülcə toxunma.
- Gözünüzü bağlayın və özünüzü bütün qorxularınızdan nəfəs aldığınızı təsəvvür edin və çıxışınız zamanı yaxşı olduğunuzu təsəvvür edin.
Əla İş Edirəm
Yəqin ki, sizdən orta məktəb karyeranız boyu ictimai çıxış etmək istəniləcək. Yaxşı hazırlaşdığınızdan əmin olun və unutmayın ki, tez-tez məşq etmək və sakit qalmaq bunu uğurla etməyə kömək edə bilər.
