Uşaqlara başqasının ayaqqabısında bir mil getməyin perspektivini başa düşməyə kömək etmək asan məsələ deyil. Empatiya uşaqlara öyrətmək üçün çətin bir emosional bacarıqdır, lakin empatik olmağı öyrənmək onların inkişafı və rifahı üçün çox vacibdir. Bütün valideynlər uşağa empatiyanı niyə və necə öyrətməli olduğunu bilməlidir ki, uşaqları mehriban, yardımsevər, xoşbəxt insanlar kimi böyüyəcəklər.
Empatiya Nədir?
Empatiya təkcə öyrətmək üçün çətin deyil, həm gənc, həm də yaşlı bir çox insan üçün bunu başa düşmək çətin ola bilər. Dr. Brené Braun empatiyanın dörd əsas keyfiyyətdən ibarət olduğunu izah edərək empatiyanın nə olduğunu ümumiləşdirir:
- Mühakimə azadlığı
- Başqalarının yaşadığı duyğuları tanımaq
- Digər insanların dünyanı özlərindən fərqli qavrayışlarına və baxışlarına malik olduğunu qəbul etmək
- Başqa bir insanla empatiya ilə ünsiyyət
Empatiya xüsusiyyəti uşaqlara həyatlarında böyüklər tərəfindən modelləşdirilir və bəzən açıq şəkildə öyrədilir. Bu, müvafiq inkişaf səviyyəsində öyrədilmiş və böyük bir müddət ərzində tətbiq olunan bir bacarıqdır.
Empatiya Deyil
Empatiyanı anlamağın əks tərəfi onun nə olmadığını bilməkdir. Uşaq hansı xüsusiyyətləri nümayiş etdirir ki, onların empatiya təliminə və öyrədilməsinə ehtiyac olub-olmaması təəccüb doğurur? Valideynlərin və ya müəllimlərin uşağın empatiya çipinin əskik olub-olmaması ilə maraqlandığı zaman qeyd edə biləcəyi ipuçlarına uşağın olması daxildir:
- Başqa insanların xarici görünüşü və ya hərəkətləri haqqında yüksək səslə, kobud şərhlər vermək
- Əşyaları rəflərdən atmaq, başqa uşağın oyuncağını sındırmaq, qardaşından əşyalar almaq kimi sosial cəhətdən uyğun olmayan davranışlar nümayiş etdirmək
- Başqası emosiya göstərdikdə həssaslıq nümayiş etdirir
Uşaqlara empatiya öyrətmək niyə çətindir
Gəzmək, danışmaq və oxumaq kimi fiziki bacarıqları öyrətmək uşaqlara empatiya kimi yüksək səviyyəli emosional bacarıqları öyrətməklə müqayisədə parkda gəzməkdir. Uşaqlara empatiya aşılamaq çətindir, bəs niyə?
Empatiya bir çox başqa anlayışların dərk edilməsini və mənimsənilməsini ehtiva edən mücərrəd anlayışdır. Bu, laylı və mürəkkəb insan hissidir. Uşaqlar empatiyanı anlamağa başlayanda onlar:
- Başqa insanların onlardan fərqli düşündüyünü və hiss etdiyini anlayın. Başqalarının hisslərini nəzərə almağa başlayırlar və onların özlərindən fərqli olduğunu anlayırlar.
- İnsanların yaşadığı ümumi duyğulara diqqət yetirin və tanıyın. Xoşbəxtliyin, kədərin, qəzəbin və qorxunun insanın üzündə, tonunda və fiziki davranışında necə olduğunu bilirlər.
- Başqa bir insanın emosiyasını müəyyənləşdirin və ona kömək etmək üçün şəxsi cavabla düzgün uyğunlaşdırın.
- Öz emosiyalarını nizamlayarlar.
Uşaqlarda Empatiya Təlqin etməyin Önəmi
Empatik olmağı öyrənən və gündəlik həyatlarında empatiya tətbiq edən uşaqlar böyüyərək dünyanın oyun dəyişdiriciləri olurlar. Onlar fərqliliklərindən asılı olmayaraq başqalarını qəbul edəcək insanlardır. Onlar bir şey səhv olanda arxasınca yanaşan, həmyaşıdlarının təhqirinə və ya pis rəftarına son qoyan insanlardır, hətta bu, şəxsən onlar üçün risk yaratsa belə. Onlar cəsarət və ətrafdakı dünyada görmək istədikləri yaxşı olmaq üçün güc yaradırlar.
Yüksək empatiyaya malik uşaqlar liderlər, novatorlar və başqalarının ehtiyaclarını, hisslərini və düşüncələrini özlərindən üstün tutan, bəşəriyyətə şəfqət nümunəsi göstərən həyati vacib insanlar kimi böyüyürlər.
Uşaqlara və Azyaşlı Uşaqlara Empatiyanın Öyrənilməsi
Əsl empatiya anlayışı, uşaqların emosional yetkinliyindən asılı olaraq təxminən yeddi-10 yaşı olana qədər, bir neçə il verməyə və ya almayana qədər inkişaf etməyə başlamır. Bununla belə, bu o demək deyil ki, valideynlər və pedaqoqlar həyatlarının ilk on ilində uşaqlarda empatiyanın gücləndirilməsini arxa plana qoymalıdırlar. Uşaqlar çox gənc ikən empatik insan olmağın mahiyyətini anlamağa başlaya bilərlər.
Model Empatiya
Siz uşaqlarınızın təqlid etdiyi nümunə və standartsınız, ona görə də gündəlik həyatınızda onlara empatiya nümayiş etdirin. Onları təkcə hərəkətlərdə göstərməyin, həm də uşaqlarla ünsiyyət zamanı empatik ifadələrdən istifadə edin.
- Bunun nə qədər çətin göründüyünü başa düşürəm.
- Buna üzülməkdə haqlısan.
- Kaş ki, sənin başına gələndə sənə kömək etmək üçün orada olsaydım.
- Mənə izah etdikləriniz inanılmaz dərəcədə məyusedici səslənir.
Digər Canlılara Qayğı
Heyvanlara sahib olmaq və onlara qulluq etmək uşaqlara empatiya öyrətmək üçün yaxşı vasitədir. Gənc uşaqlara canlı bir məxluqa qulluq etmək vəzifəsi verildikdə, başqa bir canlının xoşbəxtlik və sağ qalmasının onlardan nə qədər asılı olduğunu hiss edirlər.
Empatik Dili İnkişaf etdirin
Emosiyaları müzakirə etməklə, uşaqlar daha sonra həyatda empatiya yaratmaq üçün lazım olan əsasları daha yaxşı başa düşürlər. Uşaqların hiss etdiyi duyğuları şifahi olaraq keçin. Uşaqlara "I-When" ifadələrindən istifadə etməyi öyrədin:
- Oyuncaqlarımı alanda kədərlənirəm.
- Birlikdə oxuyanda özümü xoşbəxt hiss edirəm.
Bundan əlavə, uşaqlara başqalarının bir şey haqqında necə hiss etdiyini və niyə hiss edə biləcəyini daha yaxşı başa düşmək üçün digər insanların hisslərini müzakirə etməyə başlayın. Belə dialoqdan istifadə edin:
- Anam özünü əsəbi hiss edir, çünki hazırda hamı qışqırır və qışqırır.
- Ata xoşbəxt görünür, çünki siz ona velosiped təkərini düzəltməyə kömək edirsiniz.
- Dostunuz Conni ana üçün darıxdığı üçün kədərlidir. Onun özünü daha xoşbəxt hiss etməsi üçün nə edə bilərik?
Yaşlı Uşaqlarda Empatiyanın Təşviqi
Yaşlı uşaqlar empatik meyllərini inkişaf etdirməyə və inkişaf etdirməyə davam edə bilərlər. Təməl qoyulduqdan sonra uşaqlara fərqli düşüncələr və perspektivlər görməyə, onları yaşayan digər insanlarla birlikdə emosiyaları hiss etməyə, özlərində və başqalarında duyğuları tanımağa və həll yollarını necə tapmağa kömək edin.
Koqnitiv empatiyanın öyrədilməsi
Yaşlı uşaqlar və yeniyetmələr koqnitiv empatiyanı başa düşə bilərlər. Bu, insanlar həqiqətən başqalarının nə düşündüyünə və necə hiss etdiklərinə daldıqları zamandır. Onlar həqiqətən də başqasının yerində bir mil getməyin nə hiss olduğunu dərk etməyi və vizuallaşdırmağı hədəfləyə bilərlər. Bu, emosional empatiyadan fərqlidir, yəni başqa bir insanla birlikdə bir şey hiss etmək və çətin vəziyyətdə olan bir insana kömək etmək istəyini göstərmək bacarığı. Koqnitiv empatiyanın öyrədilməsi dərin söhbət tələb edir və bu konsepsiyanı vurğulamaq üçün çox vaxt ədəbiyyatdan istifadə olunur.
Effektiv Dinləmə Bacarıqlarının Təcrübəsi
Başqasının sizə dediklərinə aktiv şəkildə qulaq asa bilmirsinizsə, əsl empatik insan ola bilməzsiniz. Yaşlı uşaqlar və yeniyetmələr öz dinləmə strategiyalarını təkmilləşdirmək, onlara təbiətdə daha empatik olmağa kömək etmək üzərində işləyə bilərlər.
Empatiya Təşviq Edən Fəaliyyətlər
Bu asan fəaliyyətlər uşaqlara empatiya anlayışını həyatlarında olan insanlara və ətrafdakı dünyaya bağlamağa kömək edir.
Şəkillərlə Duyğuları Müəyyən Etmək
Valideynlər və pedaqoqlar kiçik uşaqlara şəkil kartları vasitəsilə emosiyaları öyrənməyə kömək edə bilərlər. Fərqli emosiyalar nümayiş etdirən insanları nümayiş etdirən geniş şəkillərə sahib olun. Uşaqlar şəkilləri vərəqləyir və şəkillərdəki insanların nə hiss etdiyini müəyyən edirlər. Uşaqlar bu məşqlə daha qənaətcil olduqda, yığına daha çox şəkil əlavə edin. Bu fəaliyyətin davamı uşaqlardan şəkildə hansı duyğu gördüklərini soruşmaq və sonra onlardan təsvirə əks emosiya müəyyən etmələrini xahiş etməkdir.
Temperatur yoxlanılır
Valideynlər və müəllimlər uşaqlarla emosional hərarəti yoxlaya bilərlər. Bu, böyüklərin uşaqlardan necə hiss etdiklərini soruşduğu sadə bir məşqdir və uşaqlar bu barədə düşünüb, düzgün və dürüst cavab verirlər. Vaxt keçdikcə uşaqlar özləri hərarətini ölçməyi, necə hiss etdiklərini soruşmağı və sonra xüsusi emosiya ilə düzgün davranmağı öyrənirlər.
Rol Oyunu
Kiçik və böyük uşaqlar empatiya rolu oynaya bilər. Kiçik uşaqlar sadə göstərişlərdən istifadə edə bilər:
Bir adamın şəkli cırılır. Onlar necə hiss edə bilər? Tərəfdaş daha sonra emosiyanı müəyyən etməli və müvafiq cavab verməlidir
Yaşlı uşaqlar daha mürəkkəb ssenarilərlə işləyə bilərlər:
Şəhərinizdə gəzərkən evsiz bir insan görürsünüz. Onlar nə hiss edə bilər? Özünü necə hiss edirsən? İnsanlar yad adama necə şəfqət göstərirlər?
Zehinliliyin Tədrisi və Təcrübəsi
Kiçik uşaqlar, daha yaşlı uşaqlar və hətta böyüklər zehinlilik praktikası üzrə qəza kursundan faydalana bilərlər. Öz duyğularınızı müəyyən etmək və onlara toxunmaq bacarığı başqalarının hisslərinə və perspektivlərinə toxunmaq qabiliyyətinə malik olmaq üçün ilk addımdır. Empatiya təliminə ehtiyacı olanlara öz hisslərinə dalmağı öyrədin. Stressi az altmaq üçün incə məşqləri öyrədin, çünki stress zehinlilik üçün maneə yarada bilər. Dərin nəfəs alma, rəngləmə və meditasiyanın əsasları uşaqların özlərinə və başqalarına qarşı daha empatik olmaq üçün səyahətə başlayarkən istifadə edə biləcəyi asan zehinli təcrübələrdir.
Emosiya Jurnalı Yazmaq
Jurnaling harada olduğunuzu və əldə etdiyiniz irəliləyişləri əks etdirmək üçün əla yoldur. Uşaqlar necə hiss etdikləri, niyə belə hiss etdikləri, onları nəyin daha yaxşı hiss edə biləcəyi və yaşadıqları mənfi emosiyaların idarə olunmasına kömək etmək üçün hansı vasitələrdən istifadə edə biləcəkləri barədə yazdıqları empatiya jurnalı saxlaya bilərlər.
Uşaqlarda Empatiya Təlqin etməyin Faydaları
Uşaqlara daha empatik insan olmağı öyrətmək onlara bütün həyatı boyu fayda verir. Onlar empatiya öyrənərək mühüm bacarıqlar və müsbət xüsusiyyətlər inkişaf etdirirlər.
Daha yaxşı psixi sağlamlıq
Təbiət etibarilə empatiyaya meylli olanlar daha yaxşı psixi sağlamlıq vəziyyətinə malikdirlər. Onlar digər insanlarla və ətrafdakı dünya ilə bağlı hiss edir və həyatın bir çox sahələrində yaxşılıq və pozitivlik görürlər. Başqalarına qarşı müsbət rəftarın olması, özləri haqqında daha yaxşı münasibət və hisslər yaratmağa kömək edir.
Müsbət Münasibətlər
Mütəmadi olaraq empatiya nümayiş etdirənlər, empatiya göstərməyən insanlardan daha güclü əlaqələrə malikdirlər. Uşaqlar başqaları ilə mənalı, qarşılıqlı əlaqələr qurmağı öyrənir və digər insanlarla müsbət münasibətləri inkişaf etdirməyə davam edərək böyüyürlər. Empatiya insana başqa birisi ilə şəxsən və dərindən əlaqə saxlamağa və münasibət qurmağa imkan verir, möhkəm bağ yaradır.
Akademik Uğur
Emosional alət dəstində empatiyaya malik olan tələbələr akademik cəhətdən də daha yaxşı nəticələr əldə etməyə meyllidirlər. Akademik cəhətdən müvəffəqiyyətli olmaq üçün uşaqlar inamlı, maraqlanan və öz ehtiyaclarını başqalarına effektiv şəkildə çatdırmaq bacarığına malik olmalıdırlar. Bütün bu xüsusiyyətlər akademik uğurun açarı olsa da, həm də empatiya təlimi zamanı müəyyən dərəcədə öyrədilən emosional bacarıqlardır.
Ünsiyyət Bacarıqları Artır
İnsanlar arasında ünsiyyət vacibdir. Ünsiyyət olmadan sağlam münasibətləri qorumaq demək olar ki, mümkün deyil. Empatik insanlar çətin gördükləri insanlara sual verirlər. Onlar insanların əhval-ruhiyyəsini görür, nəyin səhv olduğunu düşünür və vəziyyəti yüngülləşdirməyə kömək edir. Bütün bunlar onların başqaları ilə həm şifahi, həm də qeyri-şifahi şəkildə effektiv ünsiyyət qurma qabiliyyətini artırır.
Başqalarının Tolerantlığı və Qəbul Edilməsi
Empatiyanın öyrədilməsi uşaqların fərqliliklərindən asılı olmayaraq başqalarını qəbul edən tolerant insanlar kimi yetişməsinə kömək edir. Onlar mühakimə yürütməyi dayandırmağı, insanlara şans verməyi, onları silməzdən əvvəl başqalarını eşitməyi və başqalarının vəziyyətlərini və perspektivlərini təsəvvür etməyi öyrənirlər.
Empatiya kimi dərslər vaxt və səbr tələb edir
Başqalarına qarşı empatik olmağı öyrənmək uşaqlar üçün yüksək səviyyəli emosional bacarıqdır. Davamlı empatiya öyrətmək; və öz həyatınızda empatiya nümayiş etdirdiyinizə əmin olun. Uşaqların nə qədər parlaq və hərtərəfli inkişaf etməsindən asılı olmayaraq, empatiya əzbərlənmədən əvvəl onu təkrar-təkrar öyrətmək və gücləndirmək lazımdır.
