Şəxsiyyət tipinizi müəyyən etmək və dünyaya necə bağlandığınızı daha yaxşı başa düşmək üçün özünüzə bu 10 sualı verin.
İnsanlar kim olduqlarını öyrənmək üçün özlərinə (və başqalarına) saysız-hesabsız suallar verirlər. Astroloji əlamətiniz nədir? Sizin sevgi diliniz hansıdır? Öyrənmə tərziniz nədir? Bu sualların cavabları bizə niyə belə olduğumuzu və başqaları ilə münasibətimizi başa düşməyə imkan verir.
Özünüzü kəşf etmək səyahətində olmağınızdan və ya ətrafınızdakı insanlar haqqında daha çox məlumat əldə etməyə çalışmanızdan asılı olmayaraq, daxili işlərimizi araşdırmağın ən yaxşı yollarından biri şəxsiyyət tipini nəzərə almaqdır. Siz introvertsiniz yoxsa ekstravert? İnsanlar tez-tez özlərini və ya başqalarını təsnif etmək üçün bu etiketlərdən istifadə edirlər və hətta seçdikləri etiket əsasında sosial qarşılıqlı əlaqə haqqında qərarlar qəbul edə bilərlər. Beləliklə, növünüzü necə müəyyənləşdirirsiniz? Şəxsiyyət uyğunluğunu tapmaq üçün aşağıdakı araşdırmanı araşdırın.
Sən İntrovertsən yoxsa Ekstrovert?
Ekstroversiya və introversiya adlanan iki əsas şəxsiyyət tipi ilk dəfə 1923-cü ildə psixoloq Karl Yunq tərəfindən kəşf edilmişdir. Analitik Psixologiya Cəmiyyətinin məlumatına görə, Yunq əvvəlcə onları şüurun müxtəlif kateqoriyaları adlandırırdı. O inanırdı ki, sizin şəxsiyyət tipiniz doğuşdan mövcuddur və özünü tənzimləyir, yəni daxildən müəyyən edilir və nəzarət olunur. Bundan əlavə, Jung hesab edirdi ki, bu şəxsiyyət tipləri insanın həyatının bir neçə aspektinə, o cümlədən onların düşüncələrinə, hisslərinə, intuisiyalarına və hisslərinə təsir göstərir.
Bu gün "introvert" və "ekstrovert" terminləri çox vaxt şəxsiyyətin münasibəti və ya oriyentasiyası adlandırılır. Bir çox insanlar inanır ki, şəxsiyyət tipiniz haqqında daha çox bilmək dünya ilə necə əlaqə saxladığınız və onu necə təcrübə etdiyinizi daha yaxşı başa düşə bilər. Hər bir növ haqqında öyrənmək sizin introvert və ya ekstrovert olduğunuza qərar verməyə kömək edə bilər.
İntroverts
Özünüzü tək qalmağa üstünlük verən daha özəl insan hesab edirsiniz? Əgər belədirsə, siz introvert ola bilərsiniz. Amerika Psixoloji Assosiasiyasının (APA) məlumatına görə, introvertlər özlərinə, daxili düşüncələrinə və şəxsi həyatına diqqət yetirirlər. Xarici dünya onların ətrafında vızıldayarkən, onlar öz daxili sferasında yuva qurduqlarından xoşbəxtdirlər.
Xüsusiyyətlər və Davranışlar
İntroversiya çox vaxt daha təmkinli davranışlarla əlaqələndirilir. APA qeyd edir ki, introvertlər adətən belə olur:
- Hərəkətləri və sözləri ilə düşünmək
- Mühafizə olunur
- Müstəqil və tək işləməyə üstünlük verir
- Həyəcanlarını az altmaq ehtimalı daha yüksəkdir
- Şübhəli fikirlərə sahib olma ehtimalı daha yüksəkdir
- Sakit
- Çıxarıldı
Bir məclis üçün yola düşmək əvəzinə, introvert yataqda yaxşı bir kitabla qucaqlaşmağa üstünlük verə bilər. Qrup layihəsi üzərində işləmək əvəzinə, introvert bir tapşırığın öhdəsindən təkbaşına gələndə özünü daha bacarıqlı hiss edə bilər.
İntrovertlər üzrə Araşdırma Nəticələri
Psixoloqlar Jungun əsas şəxsiyyət xüsusiyyətləri ilə bağlı araşdırmalar aparmağa davam edirlər. İntroversiya ilə bağlı araşdırmalar aşkar edib ki:
- Daha çox sosial qarşılıqlı əlaqəyə malik olan introvertlər, aşağı sosial qarşılıqlı əlaqəyə malik olan introvertlərə nisbətən daha yüksək özünə hörmət dərəcələrinə malikdirlər.
- İntrovertlər daha keyfiyyətli sosial əlaqələr yaşadıqları zaman xoşbəxtlik səviyyəsinin artdığını bildirirlər.
- İntrovertlərin depressiyaya düşmə və intihar düşüncələri yaşama riski daha yüksək ola bilər.
- İntrovertlər mübarizə strategiyası kimi sosial şəbəkə saytlarından istifadənin artdığını bildirir.
Yalnız introvert olmağınız o demək deyil ki, yuxarıda qeyd olunan xüsusiyyətlərin hamısı sizin şəxsiyyətinizi əks etdirir. Hər bir insan introversiyanı özünəməxsus şəkildə ifadə edir və yaşayır. Məsələn, siz sosial tədbirlərdən həzz ala bilərsiniz, lakin orada olduğunuz zaman təmkinli və sakit qalmağa üstünlük verirsiniz. Hər növ introvertə uyğun bir ölçü yoxdur.
Extroverts
İctimai hadisələrə meyl edirsiniz və başqalarının yanında olduğunuz zaman inkişaf edirsiniz? Bu, sizin ekstrovert olduğunuza işarə ola bilər. APA qeyd edir ki, ekstrovertlər öz maraqlarını ətraf aləmə yönəldirlər. Ekstrovertlər öz daxili dünyalarına diqqət yetirmək əvəzinə enerjilərini insanlara və ətraf mühitə yönəldirlər.
Xüsusiyyətlər və Davranışlar
Ekstroversiya adətən daha çox gedən davranışlarla əlaqələndirilir. APA-nın məlumatına görə, ekstrovertlər çox vaxt belə olurlar:
- İfadəli
- Elastik
- Şirkətdən həzz almaq ehtimalı var
- Açıq
- Optimist
- Risk alanlar
- Ünsiyyətcil
İnsanlar bəzən ekstravertləri partiyanın həyatı kimi qələmə verirlər. Onlar başqalarının ətrafında olmaqdan və dünya ilə ünsiyyətdən enerji qazanırlar. Onlar könüllü olmaq üçün ilk əllərini qaldıranlar və əyləncə gecəsi bitdikdən sonra görüşdən ən son çıxanlar ola bilərlər.
Ekstrovertlər üzrə Araşdırma Nəticələri
Tədqiqatçılar ekstroversiyanı və bu xüsusiyyətin insanlara təsir üsulunu araşdırmağa davam edirlər. Araşdırmalar tapıb:
- Ekstrovertlər introvertlərə nisbətən orta səviyyədə fiziki fəaliyyət göstərmə ehtimalı daha yüksəkdir.
- İşdə daha yüksək səviyyədə avtonomiyadan həzz alan ekstrovertlər də emosional tükənmə səviyyəsinin aşağı olduğunu bildirirlər.
- Ekstraversiya xüsusiyyəti daha yüksək xoşbəxtlik dərəcələri ilə əlaqələndirilir.
- Ekstrovertlər əhval-ruhiyyənin yüksəlməsi ilə əlaqəli olan daha yüksək pozitivlik nisbətləri bildirirlər.
- Ekstrovertlər introvertlərə nisbətən daha yüksək qəbul edilən mükafat dəyərləri nümayiş etdirirlər.
Ekstroversiya da sürüşmə miqyasında mövcuddur və şəxsiyyət xüsusiyyətinin özü mükəmməl etiketlənmiş qutuya sığmır. Hər ekstrovert yuxarıda sadalanan bütün xüsusiyyətlərə aid deyil. Bu sadəcə olaraq o deməkdir ki, onlar ekstroversiya miqyasının bir ucuna digərinə nisbətən daha yaxın ola bilərlər.
İntrovert və ya Ekstrovert olduğunuzu necə bilmək olar
Yuxarıdakı dəlillərə əsaslanaraq, sizin introvert və ya ekstrovert olduğunuz barədə artıq yaxşı fikrə sahib ola bilərsiniz. Ancaq bir çox insanlar hər iki kateqoriyadan olan xüsusiyyətlərə sahib olduqlarını görə bilər ki, bu da işləri çətinləşdirə bilər. Hansı şəxsiyyət tipinə malik olduğunuzdan əmin deyilsinizsə, narahat olmayın. Nəticəyə gəlmək üçün şəxsiyyətinizi daha çox araşdırmağın bir neçə yolu var.
Onlayn Testləri Araşdırın
İntrovert və ya ekstrovert olduğunuzu öyrənməyin bir yolu öz uyğunluğunuzu tapmaq üçün testdən keçməkdir. Sizi düzgün istiqamətə yönəldə biləcək çoxlu sayda onlayn testlər var. Başlamaq üçün aşağıdakı seçimləri araşdıra bilərsiniz.
- Jung Şəxsiyyət Testi - Şəxsiyyət tipiniz haqqında daha çox öyrənmək və hətta uyğun ola biləcək iş tapmaq üçün orijinal Myers-Briggs Tip Göstərici modelinə uyğunlaşdırılmış bu testdən keçin.
- Jung Tipologiya Testi - Güclü tərəfləriniz, üstünlükləriniz, öyrənmə tərziniz və s. haqqında daha çox öyrənmək üçün bu şəxsiyyət qiymətləndirməsindən keçin.
- Jungian Şəxsiyyət Testi - Jungian şəxsiyyət tipinizə uyğunlaşmaq üçün bu testi yoxlayın.
- Açıq Psixometriya - Özünüz və şəxsiyyət tipiniz haqqında öyrənmək üçün bu testi araşdırın.
Birdən çox testdən keçmək sizə faydalı ola bilər. Hər bir test, ehtimal ki, hansı kateqoriyaya yerləşdiyinizə təsir edə biləcək müxtəlif suallar və reytinq cədvəllərini ehtiva edir. Birdən çox testdən keçmək sorğu nəticələrini iki dəfə yoxlamağa kömək edə bilər və bu, şəxsiyyət tipinizin həyatınızın müxtəlif aspektlərinə necə təsir edə biləcəyini araşdırmanıza kömək edə bilər.
Özünüzə Suallar Verin
Onlayn testlərdən keçmək faydalı ola bilər, xüsusən də dərhal nəticə axtarırsınızsa. Bununla belə, heç kim sizi özünüzdən daha yaxşı tanıya bilməz. Şəxsiyyət tipiniz haqqında daha çox məlumat əldə etməyin başqa bir yolu özünüzlə əlaqə saxlamaq və cavabı özünüz tapmaqdır. Özünüzə aşağıdakı sualları verin:
- Başqalarının yanında olmaqdan enerji qazanırsınız, yoxsa onu tükəndirirsiniz?
- Sosial məşğuliyyətlərə, yoxsa şəxsi vaxta üstünlük verirsiniz?
- Bir insanla tez-tez ilk söhbətə başlayan siz olursunuz, yoxsa onun ilk addımı atmasını gözləyirsiniz?
- Adətən tədbirə ilk gələn sizsiniz, yoxsa ilk gedən sizsiniz?
- Özünüzə vaxt ayırdığınız zaman özünüzü qane edirsiniz, yoxsa başqa bir işlə məşğul olmağı üstün tutursunuz?
- Sizə elə gəlir ki, hər şeyi açıq danışırsınız, yoxsa çox şeyi gizli saxlamağa üstünlük verirsiniz?
- Ərzaq mağazasında növbəyə durduğunuz zaman qarşınızdakı insanın söhbətə başlayacağına ümid edirsiniz, yoxsa nəzakətlə bir-birinizə məhəl qoymamağa ümid edirsiniz?
- Kimsə sizə özünüz haqqında sual verəndə onun soruşduğuna sevinirsiniz, yoxsa şübhələnirsiniz?
- Əgər kimsə sizdən bir şey üçün könüllü olmanızı istəsə, bu fürsət sizi həyəcanlandırır və ya öhdəlikdən qaçmağa ümid edirsiniz?
- Həyatınızda yaxşı bir şey baş verəndə real həyatda xoşbəxt rəqs etmək ehtimalınız daha çoxdur, yoxsa başınızda?
Bu sualları özünüzə verdikdən sonra hansı şəxsiyyət xüsusiyyətinizlə daha çox əlaqəli olduğunuz barədə daha yaxşı təsəvvürünüz olmalıdır. Cavablarınızı yaza və yuxarıda sadalanan xüsusiyyətlərlə müqayisə edə bilərsiniz. Cavablarınızın daha çoxunun xarici əlaqəyə yönəldiyini görsəniz, ekstravert ola bilərsiniz. Cavablarınızın daha çox daxili diqqəti aşkar etdiyini görsəniz, yəqin ki, introversiyaya meyl edirsiniz.
İntrovert və Ekstrovert: Fərqi varmı?
Psixoloqların fikrincə, insanın şəxsiyyətinin təxminən 20-60 faizi genetikadan qaynaqlanır. Bu, şəxsiyyətlərimizin necə inkişaf etdiyinə çox nəzarət edə bilməyəcəyimizi göstərsə də, araşdırmalar irsiliyin aydın nümunəsini tapmadı. Bu o deməkdir ki, ətrafınız, tərbiyəniz və maraqlarınız əslində kim olduğunuza təsir edir.
Bundan əlavə, araşdırmalar müəyyən bir genin fərdi temperamentlə nəticələndiyini aşkar etməyib. Bunun əvəzinə, bir xüsusiyyət yaratmaq üçün bir çox gen və variasiyanın bir araya gəlməsi təklif olunur. Çoxsaylı xüsusiyyətlər birləşdirildikdə, onlar çox xüsusi bir şey yaradırlar: siz.
Əvvəlki araşdırmalar göstərir ki, şəxsiyyət tipləri həyatın erkən dövründə inkişaf edir (bəziləri üç yaşından əvvəl inkişaf edir) və adətən ömür boyu ardıcıl olaraq qalır. Bununla belə, daha yeni araşdırmalar qeyd edir ki, şəxsiyyət davamlı müdaxilə və ya əhəmiyyətli həyat dəyişiklikləri ilə dəyişə bilər. Beləliklə, həqiqətən şəxsiyyətinizin bir hissəsini dəyişdirmək istəyirsinizsə, şansınız var.
Bütün şəxsiyyətlərin müsbət və mənfi cəhətləri var
İntrovert və extrovert etiketləri əsrlər boyu cəmiyyətdə bu iki qrupu parçalayan bir davaya səbəb oldu. Hər bir qrup bu və ya digər şəkildə üstün olduqlarına inansa da, araşdırmalar qeyd edir ki, hər iki şəxsiyyət növü müsbət və mənfi cəhətləri ilə əlaqələndirilir.
Bu şəxsiyyət tiplərinin heç biri "yaxşı" və ya "pis" deyil. Bununla belə, hər ikisi həm faydalı, həm də zərərli ola biləcək müəyyən davranışlarla əlaqələndirilir. Məsələn, ekstrovertlər mənfi nəticələrlə nəticələnə biləcək riskli davranışlara daha çox meyllidirlər. Digər tərəfdən, introvertlər daha təmkinli ola bilər və müsbət sosial münasibətləri qorumaq üçün mübarizə apara bilər.
Şəxsiyyət Spektrdə mövcuddur
Siz düşüncələri, hissləri və fikirləri olan hərtərəfli şəxsiyyətsiniz. Bənzərsiz bəyənmələriniz və bəyənmədiyiniz cəhətləriniz və bu gün kim olduğunuzu formalaşdırmağa kömək edən keçmiş həyat təcrübələriniz var. Hamınızı bu və ya digər növə bölmək olmaz.
Jungian psixologiyasına görə hər kəs ya introvert, ya da extrovert kateqoriyasına düşür. Ancaq bunlar ağ-qara qutular deyil. Onlar insan olmağın nə demək olduğunu tam ifadə edə bilməyən mürəkkəb 3 ölçülü diaqramlardır.
Beləliklə, əgər siz bir az təmkinli olsanız, hələ də güclü, doyurucu münasibətləriniz ola bilər. Əgər siz gecələmək istədiyinizi müəyyən edən sosialistsinizsə, özünüzə istirahət etməyə icazə verin. Etiketlərə qarışmaqdan narahat olmayın. Bunun əvəzinə, sadəcə olaraq vərdiş etdiyinizi deyil, istədiyinizi kəşf etməyə çalışın. Siz sizsiniz və heç bir etiket bunun mənasını tam əhatə edə bilməz.
