Tonlarca əyləncəli və hər dəfə bunu etdiyiniz zaman enerjinizi artıracaq sosial rəqs axtarırsınızsa, bəzi jitterbug rəqs addımlarını öyrənməyə çalışın. Jitterbug, Big Band dövründə məşhurlaşan yelləncək rəqsinin bir növüdür. Bu yaxınlarda yenidən populyarlıq qazandı. Tərəfdaşınızı tutun və onun sizinlə uyğun olub-olmadığını görmək üçün bu maraqlı formatı sınayın.
The Jitterbug Basic
Jitterbug əsas musiqi altı sayında sayılır, lakin yalnız dörd addım var.
- Əlləriniz önünüzdə yumşaq bir şəkildə birləşərək partnyorunuzla üzbəüz olmağa başlayın.
- Bədənlərinizi geri itələmək üçün bir-birinizin əllərinə sıxın. Aparıcı sol ayağı ilə, izləyici isə sağ ayağı ilə geri addım atmalıdır.
- Bir-birinizə yaxınlaşmaq üçün əllərinizi yumşaq bir şəkildə çəkin, əks ayaqla irəliləyin. İki və üçüncü addımlar birlikdə qaya pilləsi adlanır.
- Lider addımlayır və sola əyilir, izləyici isə sağa doğru əyilir.
- Lider addımlayır və sağa əyilir, izləyici isə sola doğru əyilir.
- İkidən beşə qədər addımları sürətli, sürətli, yavaş, yavaş templə istədiyiniz qədər təkrarlayın.
İstənilən partnyor işində qollarınızı möhkəm tutaraq tərəfdaşınızla güclü əlaqə saxlamaq vacibdir. Əsas məşq etdikdən və onunla rahat hiss etdikdən sonra dairəvi hərəkət etməyə çalışın.
Üç Addım
Üçlü addımla tempinizi bir pillə yüksəldin. Daha yüksək sürətlə yerinə yetirilən dörd əvəzinə səkkiz addımdan ibarət əsas addımdır.
- İzləyici üçün addımlar - qaya addımı, sağa, sola, sağa, sola, sağa sola.
- Lider üçün addımlar - qaya addımı, sol, sağ, sol, sağ, sol, sağ.
Qol altı Dönüş
Qoltuq altı döngələri yerinə yetirmək citterbugunuza bir az ədviyyat əlavə etməyin sadə yoludur.
- Tərəfdaşınızla üzbəüz, əllər önünüzdə, yumşaq bir şəkildə bağlanmağa başlayın.
- Rok addımı yerinə yetirin.
- Lider sola çıxmalı və sol əlini yuxarı və yan tərəfə qaldırmalı, tərəfdaşını onun sağına çıxması və əlini yuxarı və sağa qaldırması üçün çəkməlidir.
- Lider ağırlığını sağ ayağının üzərinə qoyur və sol əlini saat əqrəbi istiqamətində dairəvi şəkildə partnyorunun başı üzərində çəkməyə başlayır, onu sol ayağını bədəninin üstündən keçirib sağa yarım döndərməyə aparır.
- Lider dairəni tamamlayır, tərəfdaşlarını bir-birindən bucaq altında başqa qaya addımı yerinə yetirərkən əllərini aşağı çəkir.
Əsas addımı və bu döngələri mənimsəyə bilsəniz, rəqs meydançasını vurmağa hazırsınız!
Daxili Dönüş
İçəri dönməni həyata keçirərkən, həm də çubuq döngəsi kimi tanınır, siz və partnyorunuz tərəfləri dəyişəcəksiniz.
- Bir-birinizə üz tutmağa başlayın.
- Rok addımı yerinə yetirin.
- Lider partnyorun sol əlini buraxır və partnyorunu irəli çəkir.
- Hər biriniz üçlü addımın birinci yarısını onun başı üzərində saat əqrəbinin əksi istiqamətində dairə çəkərək, onu qarşısında çevirərək yolundan kənara çıxararaq yerinə yetirirsiniz.
- Üçlü addımın ikinci yarısını bir daha bir-birinin önündə hərəkət edərək yerinə yetirin.
Qucaqlaşmaq addımı
Qucaqlaşmaq addımı ilə rahat olun. Əgər daxili dönüşü mənimsəmisinizsə, bu təbii əlavədir.
- Bir-birinizə üz tutmağa başlayın.
- Rok addımı yerinə yetirin.
- Lider partnyorun sol əlini buraxır və partnyorunu irəli çəkir.
- Siz hər biriniz üçlü addımın birinci yarısını yerinə yetirirsiniz, çünki o, onun başının üstündən saat əqrəbinin əksi istiqamətində dairə çəkərək onu üzünü özündən kənara çevirir. Tərəfdaş liderin sağ əlini tutmaq üçün sol əlini qarnına uzatmalıdır.
- Üçlü addımın ikinci yarısını qucaqlaşma vəziyyətində yerinə yetirin.
- Rok addımı.
- Lider partnyorun sol əlini buraxır və hər ikisi üçlü addımı yerinə yetirərək başlanğıc vəziyyətinə qayıdarkən onu gəldiyi istiqamətə arxaya fırlayır.
Jitterbug ilə Sosiallaşın
Ən əsas addımlara sadiq qalmağınızdan və ya ən gözəl dönüşlərdə çox bacarıqlı olmağınızdan asılı olmayaraq, jitterbug rəqsini öyrənmək çox əyləncəlidir və bunu etmək daha da əyləncəlidir! Əgər jitterbug xoşunuza gəlirsə, buradakı addımları məşq edin, sonra yerli bal zalları studiyalarına və ya sosial tədbir siyahılarına baxın ki, bacarıqlarınızı sınayasınız. Müxtəliflik üçün digər yelləncək rəqslərini də sınayın.
