Uşaqların idmanla məşğul olmasının bir sıra faydaları var. Atletika uşaqların inkişafının vacib hissəsidir və idmanla məşğul olmaq uşaqlara davamlı müsbət təsir göstərir.
İdman uşaqlara necə kömək edir
Uşaqlarınızı idmana cəlb etmək üçün çoxlu gözəl səbəblər var və bütün uşaqlar atletikada iştirakdan faydalana bilərlər. Uşaqlıqda idmanla məşğul olmağın təsiri fiziki təsirlərdən çox-çox kənara çıxır və uşağa əqli, emosional və sosial cəhətdən təsir edə bilər.
Fiziki Faydalar
Komanda idmanının ən bariz faydası fizikidir. Video oyunlar, kompüterlər və televiziya kimi oturaq qapalı fəaliyyətlərin yayılması ilə, mütəşəkkil idman fəaliyyətlərində iştirak bəzən uşaqların yeganə fiziki fəaliyyətidir. Bu, mütəşəkkil idman növlərində iştirakını daha da vacib edir. İdmanla məşğul olan uşaqların fiziki faydalarından bəziləri bunlardır:
Daha yaxşı Koordinasiya və Balans
İdmanla məşğul olan uşaqlar bədənlərinə daha yaxşı nəzarət etməyi erkən öyrənirlər. Bu, koordinasiya, incə və ümumi motor bacarıqları və tarazlıq kimi vacib motor funksiyalarına müsbət təsir göstərir. Bu bacarıqları inkişaf etdirən uşaqlar onları dəstəkləmək üçün sinir yollarını da inkişaf etdirir və müsbət təsirlər ömür boyu davam edə bilər.
Artan Güc və Dözüm
İdmanla məşğul olmaq əzələləri gücləndirməyə kömək edir ki, bu da ümumi güc və dözümlülüyün artmasına səbəb olur. Bundan əlavə, idman adətən həm ani hərəkətlər, həm də yavaş, sabit hərəkətlər daxil olmaqla müxtəlif hərəkət növlərini əhatə edir. Milli İdman Tibb Akademiyasının məlumatına görə, idmançılar tez-tez iki növ əzələ toxumasının inkişafını təşviq edən sürətli seğirmə və yavaş seğirmə əzələlərini inkişaf etdirmək üçün xüsusi məşqlər edirlər. İdman uşaqlara hər iki əzələ növünü inkişaf etdirməyə və gücləndirməyə kömək edə bilər.
Bədən Tərkibində Müsbət Dəyişikliklər
İdman sağlam bədən quruluşunun qorunmasının vacib hissəsidir. KidsHe alth qeyd edir ki, müntəzəm olaraq idmanla məşğul olan uşaqlar daha oturaq olanlara nisbətən daha arıq olurlar. Sağlam bədən quruluşu uşaqlara 2-ci tip diabet və metabolik sindrom kimi xəstəliklərdən də qorunmağa kömək edə bilər.
Ağciyər və Ürək Funksiyasına Müsbət Təsir
Nə qədər aktiv olsanız, ürəyiniz və ağciyərləriniz bir o qədər sağlam olur. İdmanda erkən iştirak uşaqları kardiorespirator fitnes və sağlamlığa töhfə verən vərdişlər yoluna ömür boyu öyrədə bilər.
Emosional Faydalar
Bir çox valideynlər gənclərin idmanla məşğul olmasının müsbət emosional faydalarından az xəbərdardırlar. Gənclərin atletikasının emosional faydalarına aşağıdakılar daxildir:
Pozitiv bədən imici və sağlam özünə hörmət
Mənfi bədən imici xüsusilə yeniyetməlik yaşına yaxınlaşan qızlarda üstünlük təşkil edir. WebMD qeyd edir ki, idmanla məşğul olan uşaqlar, xüsusən də qızlar daha çox oturan yaşıdlarına nisbətən daha sağlam bədən imicinə sahib olurlar. İdman yarışı ilə gələn nailiyyət hissi həm də daha sağlam özünə hörmət hissinə səbəb olur.
Stressin azaldılması və əhval-ruhiyyəyə müsbət təsirlər
İdmanla məşğul olan uşaqlar öz streslərini və aqressiyalarını oyun meydanında tərk edə bilərlər. Bu, depressiya hallarının azalması, stressin azalması və əhvalın yüksəlməsi ilə nəticələnə bilər.
Mənəvi Faydalar
Yüngül atletikada müntəzəm iştirak yaradıcı və strateji düşüncə, eləcə də artan diqqət və diqqət tələb etməklə gənc şüurun formalaşmasına kömək edə bilər. Təkcə bu deyil, əksər idman növləri uşaqlara zehni riyaziyyat qabiliyyətlərini kəskinləşdirməyə kömək edə biləcək bir növ xal toplamaqdan ibarətdir. Bütün bu bacarıqlar təkcə sinifdə deyil, sonrakı həyatda işçi qüvvəsində lazım olan bacarıqlara da çevrilir.
Sosial Müavinətlər
İdmanın bütün digər faydaları olmasa belə, təkcə sosial faydalar uşaqlarınızı atletika ilə məşğul olmağa təşviq etmək üçün kifayət qədər səbəbdir. Uşaqlar idmanla məşğul olmağın bir sıra sosial faydalarını dərk edirlər.
İdmançılıq
Həyatda bəzilərini qazanırsan, bəzilərini isə itirirsən. Heç bir şey bu dərsi erkən həyatda idmanla məşğul olmaqdan daha yaxşı gətirə bilməz. Uşaqlar tez başa düşürlər ki, həm qazanmaq, həm də itirmək həyatın bir hissəsidir və onlar bununla nəzakətlə davranmağı və hər ikisinin öhdəsindən gəlmək üçün strategiyalar hazırlamağı öyrənirlər.
Narkotik İstifadə və Yeniyetmə Hamiləliklərinin Azaldılması
İdmanla məşğul olan uşaqlar, onların performansını pisləşdirə biləcək narkotik və spirtli içkilərdən daha az istifadə edirlər. İdmanla məşğul olan qızların da eyni səbəblərdən yeniyetmə ana olmaq ehtimalı azdır.
Liderlik Bacarıqları
Atletik iştirak güclü liderlər yaradır. İdmanda qazanılan liderlik bacarıqları uşaqlara məktəbdə, həyatda və işdə uğur qazanmağa kömək edə bilər. Bunlar uşaqların idmanla məşğul olmağın əldə etdiyi bir çox faydalardan yalnız bir neçəsidir. İdmanla məşğul olmaq uşağınızın inkişafında mühüm rol oynaya bilər.
