Sadəcə Mənə Alqışlar üçün Hərəkətlər Verin
" İstirahətə başlayacağıq, əsas "T" hərfinə keçəcəyik, sonra isə onay işarəsi qoyacağıq." Cheerleading xarici dil kimi səslənə bilər və mənimsəmək üçün bir az vaxt lazım ola bilər. Əgər yeni başlayırsınızsa, əsas qol hərəkətlərini öyrənməyə başlayın. Cheerleaders hər kəsin eyni anda eyni şəkildə hərəkət etməsini təmin edən bir kod kimi hərəkətlərini təsvir etmək üçün müxtəlif sözlərdən istifadə edir. Bu, məşqləri, yarışları və oyunları asanlaşdırmağa, həmçinin toqquşmaların və xəsarətlərin qarşısını almağa kömək edir.
Əsas Alqış Alqışı
Əsas alqış səsi dəqiq, yüksək səslə və məqsədyönlü şəkildə edilir. Bu hərəkət demək olar ki, bütün alqışlar üçün əsasdır və bütün cheerleaders bunu xırtıldayan, dəqiq şəkildə etdikdə ən yaxşı görünür. Heyətdəki hər kəsin bu hərəkəti mənimsəməsi bir az vaxt apara bilər, lakin bu, ünsiyyət və əsas şənlik hərəkətləri üzərində işləyərkən başlamaq üçün əla yerdir.
The Low Touchdown
Aşağı toxunma hərəkəti adətən alqışların əksəriyyətinə çevrilir. Bu, şənliyin müxtəlif nöqtələrində və ya stuntdan əvvəl və ya sonra kəskin fasilə təklif edən əsas bir hərəkətdir. Sərt, düz qollar və əla duruşla fərqlənir.
The Broken T
Sınıq T alqış hərəkəti adətən alqışların əksəriyyətində görünür və heyətin nə qədər uyğun olduğunu göstərmək üçün əla yoldur. Bu hərəkəti alqışlara əlavə etmək asandır və hamı eyni anda vurduqda təmiz və kəskin görünür. O, həmçinin keçid hərəkəti kimi rutinlərdə istifadə edilə bilər.
T mövqeyi
T mövqeyi mənimsənilməsi asan olan əla əsas hərəkətdir. Qollarınızı çiyninizlə bərabər tutun və onları düzəldin. Onların arasından yayılan enerjini təsəvvür edin və onların əyilməsinə imkan verməyin. Qollarınızın düzgün yerdə olmasını təmin etmək üçün bu hərəkət güzgüdə məşq etmək üçün yaxşı bir hərəkətdir.
Masaüstü
Masaüstü hərəkət kaskadyordan əvvəl əla keçid edir və təbəssümünüzü və həvəsinizi nümayiş etdirmək üçün əla fürsətdir. Bu hərəkəti mükəmməl şəkildə vurmaq üçün qollarınızı bədəninizin yanında möhkəm tutmağınızdan əmin olun.
Yedi işarəsi
Qeyd işarəsi mövqeyi səsləndiyi kimi görünür. Ayaqlarınızı təxminən çiyin genişliyində yerə möhkəm bir şəkildə qoyun və qollarınızla bir onay işarəsi yaradın. Düz qolunuzun çiyninizdən bir qədər yuxarı qaldırıldığından və çiyinlərinizin rahat olduğundan əmin olun. Xırtıldayan hərəkət yaratmaq üçün digər qolunuzu bədəninizə yaxın saxlayın.
The Blade
Bir çox alqışlar əl çalmazdan əvvəl bıçaq hərəkətini başlanğıc mövqeyi kimi istifadə edir. Qollarınızı səliqəli şəkildə yanlarınıza yapışdırın və əllərinizi sinənizin qarşısında birləşdirin. Bu mövqe zamanı əllərinizin üzünüzə heç bir maneə törətmədiyinə əmin olun.
The Touchdown
Toxunma mövqeyi qollarınızı düz başınızın üstündə qaldırmaqdan ibarətdir. Bu hərəkəti həqiqətən pop etmək üçün çiyinlərinizin çiyinlərini çəkmədiyinə və yaxşı duruşla rahat olduğundan əmin olun.
Əsas İstirahət Pozu
Əllərinizi ombanıza qoymaq, mütəşəkkil görünən və hələ də enerjili bir duruş saxlayan əla istirahət pozasıdır. Qollarınızı sərt tutmaq, yaxşı duruşa sahib olmaq və böyük təbəssüm alqışlar arasında dincəlmək üçün əla yoldur.
Yüksək V
Mükəmməl yüksək V hərəkəti etmək üçün qollarınızı yuxarı qaldıraraq yüngül bir V yaradın və qollarınızı tamamilə düz tutduğunuzdan əmin olun. Çiyinlərinizi rahat saxlamağa çalışın, çünki onların çiyinlərini çəkməsinə icazə vermək cazibədar ola bilər.
Ayaqqa Toxunma
Ayaq barmağına toxunma daha təkmil bir hərəkətdir, lakin şənlik bacarıqları və stuntlar siyahısına əla əlavədir. Bu hərəkəti vurduğunuzda əmin olun ki, qollarınız T vəziyyətində qalsın, ayaqlarınız qollarınızın arxasında hərəkət etsin və ayaqlarınız birlikdə yerə ensin. Bu stunt öyrənmək üçün bir az vaxt tələb olunur, lakin komanda şəklində birlikdə yerinə yetirildikdə heyrətamiz görünür. Peşəkar məşqçi və ya gimnastla məşq etməyinizə əmin olun.
Spread Eagle Jump
Yayılmış qartal məşq etmək üçün əla başlanğıc atlamadır. Qollarınızı və ayaqlarınızı düz tutun və ayaqlarınızı birlikdə yerə enərkən sıçradığınız zaman hər ikisi ilə yüngül bir V əmələ gətirin.
Şəxs Hərəkətlərinin Ustalaşması
Alqışlama əyləncəli, rəqabətli idman növüdür və onun mənimsənilməsi müəyyən vaxt tələb edir. Özünüzə qarşı səbirli olun və komandanızla öyrənmə qaydaları və stuntsları əylənin. Əgər məşq etmək üçün daha intensiv üsul axtarırsınızsa, immersiv təcrübə üçün şadlıq düşərgəsinə gedin.
