Hamiləliyinizlə bağlı müəyyən fəsadlar yaşasanız, həkiminiz sizi çanaq istirahətinə qoya bilər. Pelvik istirahət sadəcə olaraq bir müddət cinsi əlaqədən çəkinməyiniz deməkdir. Əksər hallarda bu, yalnız müvəqqətidir. Ancaq göstərişlərə məhəl qoyulmamalıdır. Pelvik istirahət gələcək fəsadların qarşısını almağa və təhlükəsiz və sağlam hamiləliyi təmin etməyə kömək edə bilər.
Pelvik İstirahət Nədir?
Pelvik istirahət bir qədər geniş termindir və "cinsiyyət yoxdur" mənasını verir. Bununla belə, "cinsiyyət yoxdur" bir az qeyri-müəyyəndir. Ümumiyyətlə, çanaq istirahətində olduğunuz zaman vajinaya heç bir şey daxil edilməməlidir. Bura cinsi əlaqə və duş qəbulu daxildir.
Siz həmçinin 10 kilodan artıq çəki qaldırmaq, çömbəlmək, aşağı bədən üçün müəyyən hərəkətlər etmək və bəzən hətta orqazm qadağandır kimi çanaq təzyiqini artıra biləcək bəzi fəaliyyətlərdən də çəkinməlisiniz. Çanaq əzələlərinin hər hansı bir şəkildə büzülməsinə və ya dartılmasına səbəb olmamaq üçün çanaq istirahətinin məqsədi budur.
Provayderiniz sizə çanaq əzələlərinin istirahətini tövsiyə etdiklərini söylədikdə, onlardan daha çox məlumat əldə etməyinizə əmin olun. Aşağıdakı sualları vermək istəyə bilərsiniz:
- Orqazm ola bilərəm?
- Hələ məşq edə bilərəmmi?
- Oral seks olarmı?
Hər bir hal bir az fərqlidir və cavablara təəccüblənə bilərsiniz. Tərəfdaşınızla hansı sualların olduğu barədə danışın. Nə qədər çox cavabınız varsa, nəyin icazə verildiyini anlamağa çalışdığınız zaman daha az narahatlıq yaranacaq.
Niyə çanaq istirahətinə ehtiyacınız ola bilər
Sizi və ya körpənizi risk altında saxlaya biləcək hamiləlik fəsadları yaşayırsınızsa, çanaq istirahətinə verilə bilərsiniz. Hamiləliyinizdə nə qədər məsafədə olduğunuz tövsiyəyə təsir edə bilər. Məsələn, serviks probleminiz varsa, erkən çanaq istirahətinə getməli ola bilərsiniz. Provayderiniz vaxtından əvvəl doğuşdan daha çox narahatdırsa, bu məhdudiyyət üçüncü trimestrinizə qədər qüvvəyə minməyəcək. Həkiminiz çanaq istirahətinin nə üçün lazım olduğunu izah edə və nə gözlədiyiniz barədə sizə ətraflı məlumat verə bilər.
Plasenta Previa
Plasenta hamiləlik zamanı inkişaf edən orqandır. O, uterusda böyüyür və uterus divarına yapışır. Göbək kordonu plasentanı körpə ilə birləşdirir. Balacanıza böyümək üçün sizdən lazım olan hər şeyi verən qida yoludur.
Plasenta previa, plasentanızın uşaqlıq yolunuzda aşağı böyüdüyünü və uşaqlıq boynunu örtdüyünü təsvir edir. Plasenta körpəyə qida ötürmək üçün qan damarları ilə doludur. Uşaqlıq boynu ana bətnindən yeganə çıxış yolu olduğundan və plasenta "qapı" nı bağladığından, pelvik təzyiq plasentanın zədələnməsinə və qanaxmaya səbəb ola bilər.
Hamiləlik zamanı vaginal qanaxma
Bir çox insanlar hamiləliklərinin bir mərhələsində vaginal ləkələri görürlər. Uterusun implantasiyası və uzanması burada və orada kiçik qan nöqtələrinə səbəb ola bilər. Ancaq bəzən vaginal qanaxma, xüsusən də hamiləliyin sonlarında, həkiminizin sizi bir az daha yaxından izləməsinə səbəb ola bilər.
Üçüncü trimestrdə qanaxma plasenta previa, plasentanın ayrılması (plasenta uşaqlıq divarından uzaqlaşdıqda) və vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər. Provayderiniz qanaxma aradan qalxana qədər sizi çanaq istirahətinə qoya bilər.
Yırtıq
Bəzən bağırsaqlarınız kimi daxili orqanlar əzələlərinizdəki boşluqdan çölə çıxır. Buna yırtıq deyilir. Yırtıqlar adətən mədə və qasıq nahiyələrində olur. Ağrısı olmayan yırtığınız varsa, həkiminiz çox güman ki, sizə diqqət yetirəcək. Onlar həmçinin pelvik istirahəti tövsiyə edə bilərlər. Çanaq əzələlərinizdəki hər hansı bir gərginlik yırtığın daha da itələməsinə səbəb ola bilər. Pelvik istirahət bunun qarşısını almağa kömək edə bilər.
Əgər yırtığınız ağrılı olarsa, onu geri itələmək lazım ola bilər. Bunu həkiminiz edə bilər, lakin təəssüf ki, həmin əzələdən keçdikdən sonra yenidən çıxacaq.. Həkiminiz əzələ açılışını bağlamaq və içərinizi aid olduğu yerdə saxlamaq üçün sadə, aşağı riskli bir əməliyyat tövsiyə edə bilər. Əgər yırtığınız varsa, ən yaxşı növbəti addımlar haqqında həkiminizlə danışın.
Serviks Problemləri
Uşağınızın yeganə qaçış yolu olaraq, uşaqlıq boynunuz hamiləlikdə mühüm rol oynayır. Bəzən serviksiniz erkən genişlənməyə çalışa bilər. Bacarıqsız uşaqlıq boynu və ya uşaqlıq boynu çatışmazlığı, uşaq doğulmağa hazır olmadan uşaqlıq boynunuzun yumşalması və genişlənməsi deməkdir.
Uşaqlıq boynunun qısa olması səsləndiyi kimidir. Normalda uşaqlıq boynu geniş olduğundan daha uzun olur. Körpəni qorumaq və onu içəridə saxlamaq üçün hamiləlik boyunca sıx və möhkəm qalır. Qısa serviks körpəni içəridə saxlamaqda çətinlik çəkə bilər və vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər. Pelvik istirahət heç bir şeyin uşaqlıq boynunu narahat etmədiyinə və ya onu doğuş prosesini erkən başlamağa sövq etməsinə zəmanət verir.
Erkən Doğuş üçün Yüksək Risk
Erkən doğuş və ya vaxtından əvvəl doğuş, erkən --- hamiləliyin 37 həftəsindən əvvəl başlayan doğuşu təsvir edir. Əgər vaxtından əvvəl doğuşla qarşılaşsanız, provayderiniz sizi çanaq istirahətinə qoya bilər. Cinsiyyət və əmək arasındakı əlaqəni sübut etməyə çalışan tədqiqatlar köhnəlmişdir və nəticəsizdir. Bununla belə, bir çox provayder hələ də təhlükəsiz tərəfdə qalmağı tövsiyə edir.
Pelvik İstirahətdən Necə Yaşamaq olar
Hər kəsin libidosu fərqlidir. Siz və partnyorunuz cinsi əlaqədən çəkinməklə bağlı fərqli hisslər keçirə bilərsiniz və bu hisslər pelvik istirahətiniz zamanı dəyişə bilər. Əgər çanaq istirahəti zamanı çətinlik çəkirsinizsə, bunun müvəqqəti olduğunu xatırlamağa çalışın. Bu vaxtı daha rahat etməyə kömək edə biləcək bir neçə strategiya da var.
Daha Dərin Əlaqə tapın
Cinsi əlaqəyə yalnız həkiminiz pelvik istirahət tədbirini qaldırdıqdan sonra icazə veriləcək. Beləliklə, bu baş verənə qədər cinsi əlaqə qadağandır. Buraya oral seks, mastürbasyon və (adətən) hətta orqazm daxildir. Xüsusilə siz və partnyorunuz aktiv seks həyatınız varsa, bu çətin vaxt ola bilər.
Bu, müxtəlif yollarla əlaqə qurmağa və daha emosional səviyyədə bağlanmağa çalışmaq üçün mükəmməl vaxt olardı. Gələcəyinizi birlikdə planlaşdırmaq və ailəniz üçün bir-birinizin ümidlərini və xəyallarını araşdırmaq istəyə bilərsiniz. Bu vaxtdan bir-birinizlə danışmaq, fikir və hisslərinizi bölüşmək üçün istifadə edə bilərsiniz.
Digər İntim Fəaliyyətləri Araşdırın
Cinsi əlaqəyə girmədən intim olmağın yeni problemini üzə çıxarın. Siz əl-ələ tutub qucaqlaşmağa, bir-birinizə masaj etməyə, qucaqlama sayını artırmağa və təsadüfi toxunmağa cəhd edə bilərsiniz.
Bu vaxtdan zövq aldığınız digər fəaliyyətlərə də diqqət ayıra bilərsiniz. Oyun oynaya və ya filmə baxa bilərsiniz. Bəzi köhnə fotoşəkilləri xatırlamağa çalışın və ya birlikdə gələcəyinizə hazırlamaq üçün albom hazırlayın. Unutmayın ki, yaxınlıq yaxın olmaq deməkdir və hər hansı bir əlaqənin vacib hissəsidir. Bu yaxınlıq, fiziki yaxınlıqdakı fasiləyə baxmayaraq münasibətlərinizin böyüməsinə kömək edəcək.
Provayderinizlə Əlaqə Saxlayın
Həkiminizlə əlaqə saxlayın. Əgər çanaqda istirahət edirsinizsə və yeni simptomlar və ya zədə ilə qarşılaşırsınızsa, dərhal tibb xidmətinizə müraciət edin. Bunlara daxildir:
- Bel ağrısı
- Daralmalar
- Vajinadan maye sızması və ya axması
- Yıxılma və ya avtomobil qəzası kimi travmatik xəsarətlər
- Vaginal qanaxma
Ehtiyatı unudub cinsi əlaqədə olsanız eybi yoxdur. Sadəcə provayderinizə zəng edin və onlar sizə nə edəcəyinizi söyləyəcəklər. Tez bir yoxlama üçün gəlməli ola bilərsiniz və ya evdən özünüzə nəzarət edə bilərlər. Önəmli olan onları dövrədə saxlamaqdır.
Nəhayət, unutmayın ki, çanaq istirahəti bir qədər əlverişsiz olsa da, həkiminiz bunu yaxşı səbəbə görə təyin edib. Onların tövsiyələrinə əməl etmək nəinki sağlam hamiləliyi qorumağa, həm də sağlam körpə dünyaya gətirməyə kömək edəcək.
