Hansısa övladınız yəqin ki, bir-iki idmanda özünü sınayacaq. Uşaqlar idmanla məşğul olduqda və zaman keçdikcə onlara sadiq qaldıqda, təcrübə ailə işinə çevrilir. Bilmədən əvvəl, siz rəqs anası və ya futbol atasısınız və siz də uşağınız kimi idmana sərmayə qoyursunuz. Yaxşı idman valideyni olmağı bildiyiniz müddətcə uşağınızın idmanını sevməyiniz yaxşıdır.
Bacardıqca Var Ol
Heç kim həftədə üç dəfə iki saatlıq məşqdə oturmaq istəməz. Yəqin ki, vəba kimi uzun turnir həftə sonlarından qorxursunuz (axı, siz dondurucu buz meydançasında oturmaq əvəzinə istirahət günlərində Costco və ya Hədəfdə ola bilərsiniz). Uşağınızın idmanı kürəyinizdə meymun kimi hiss edilə bilər, lakin siz yaxşı idman valideyni olmalı və uşağınıza və komandaya dəstək olmalısınız (hətta komanda Pis Xəbər Ayılarından daha pis olsa belə). Uşağınızın etdiyi hər bir idman tədbirində olmaq lazımdırmı? Tamamilə yox, xüsusən də başqa uşaqlarınız, tam ştatlı bir işiniz və ya həyatın hər hansı bir görünüşü varsa. Bacardığınız qədər edin. Övladlarınıza onların səylərində onlara dəstək olduğunuzu və hətta onlar üçün Costco-da bir həftəsonundan imtina edəcəyinizi görsün.
Rəy və Tənqidinizi Düşünün
Uşağınızın öz idmanını izləmək üçün saysız-hesabsız saatlar sərf etdiyinizə görə, çox güman ki, oyunla bağlı hər şeydə bir növ vicdanlı mütəxəssisə çevrilmisiniz (heç olmasa fikrinizdə). Məsləhət və rəyinizi azaldın. Uşağınıza bunu etməyi xatırlatmaq və ya xatırlamaq üçün bütün avtomobili oyuna sərf etməyin. Onların uşağınızın diqqətini oyunun müəyyən aspektlərinə cəlb edə bilən məşqçiləri var.
Hər oyunu, zəngi və anı (yaxşı və ya pis) təfərrüatlandıraraq, sanki indi Kanadada Xokkey Gecəsi keçirirsiniz kimi bir-birinin ardınca evə getməyin. Uşağınız oyunda nə baş verdiyini bilir; orada idilər.
Uşaqlar oyundan əvvəl və oyundan sonra hər cür emosiya yaşayır və şərhləriniz onların rifahı üçün nəzərdə tutduğunuz qədər faydalı olmaya bilər. Yaxşı idmanla məşğul olan valideynlər oyunu ağılla müzakirə etmək üçün anlar seçirlər. Düşüncələri və fikirləri ilə atlamadan əvvəl uşaqlarının göstərişlərini oxuyurlar. Onlar da demək istədiklərini vurğulamaq üçün müsbət və konkret ifadələrdən istifadə edirlər. Nümunələr:
- İkinci hissədə Conniyə atma əla ikili oyun idi!
- İkinci hissədə yarımmüdafiədə oynayarkən çox gözəl ötürmələr etdiniz.
- Hər ikiniz müdafiədə oynadığınız zaman Ellie ilə necə ünsiyyət qurmağınız xoşuma gəldi; çox ağıllı.
İtkinlikdən sonra faydalı ruhlandırıcı sözlər dediyinizə əmin olun. Ehtiraslı uşaqlar itkiləri ağır qəbul edir və ürəkaçan oyundan sonra hisslərini idarə etmək onlar üçün çətin ola bilər.
- Sən həqiqətən hər şeyi verdin və bu səni qürurlandırmalıdır.
- Hər kəsin belə bir oyunu var, qönçə. Biz bunun sancdığını bilirik, amma bu hiss sonsuza qədər davam etməyəcək.
- Bəli, bu gün meydanda çox çətin anlar oldu, amma komandanız da yaxşı işlər gördü.
Pozitiv qalın (hətta digər komanda çox çirkin oynasa da)
Uşağınızın oynadığı komandaya qarşı ehtiras hiss etməyiniz yaxşıdır. Əgər uşağınız bir neçə ildir idmanla məşğuldursa, komanda yoldaşları, məşqçilər və digər valideynlər çox güman ki, özlüyündə sıx bağlı bir cəmiyyətə çevriliblər. Siz hamınız oyunlara birlikdə baxırsınız, komanda funksiyalarına gedirsiniz və səfər oyunlarının olduğu yerə vahid olaraq səyahət edirsiniz. Bunlar sizin xalqınızdır və siz onları sevirsiniz. Başqa bir komandanın, hakimin və ya hakimin onları çirkin etdiyini görmək istəmirsiniz. Bir nöqtədə, uşağınızın komandası, anaları onları düzgün tərbiyə etməyən bir komanda oynayacaq və ya başqa sözlə, onlar idman bölməsində aşağı səviyyəli olacaqlar. Bütün səhv zəngləri edən bir hakim alacaqsınız və bu, komandanıza oyun bahasına başa gələ bilər. Bu hadisələr baş verəcək və iy verəcəklər. Onlarla necə davranmağınız sizi ya yaxşı idman valideyni, ya da qəzəblə mübarizə dərslərinə ehtiyacı olan valideyn edəcək.
Yaxşı idman valideyni buz meydançasına zibil qutusu atmaq, digər komandanın valideynləri ilə dava etmək və ya evə gedən bütün müddət ərzində digər komanda ilə zibil danışmaq istəyi ilə mübarizə aparır. Böyük bir idman valideyni başını dik tutur, müsbətə diqqət yetirir və oyunda iştirak edən hər kəsi pis sözlərdən çəkindirir. (Qeyd: Pis zəngə görə zibil qabını buzun üstünə atmağı xəyal etmək olar, sadəcə bunu etməyin). Onu yüksək səviyyəli saxlayın, analar və atalar. Bu uşaq idmanıdır.
Elə də Aktiv Olun
Əgər yaxşı idman valideyni olmaq və uşağınızı idmanla məşğul olmağa təşviq etmək istəyirsinizsə, özünüz də aktiv olun. Tədqiqatlar göstərir ki, valideynlər fiziki fəaliyyətlə məşğul olduqda, uşaqları tez-tez buna əməl edirlər. Bu o demək deyil ki, övladınız futbol oynadığı üçün siz qaçıb böyüklər liqasına qoşulmalısınız, lakin yeni başlayan idmançınız varsa, siz də aktiv olmağa cəhd edə bilərsiniz. Mütəmadi olaraq məşq edin, güclü bədənlərin əhəmiyyətini müzakirə edin və özünüzü düzgün şəkildə doldurun ki, oyun vaxtı gələndə ən yaxşınız ola biləsiniz.
Uşağınızın bacarıqlarını onlarla məşq etmək üçün gününüzdən vaxt ayırmağa çalışın. Unutmayın ki, siz övladınıza kömək edən və onların həyətdəki şəxsi məşqçisi deyil, sevdikləri şeylər üzərində onlarla bağlı olan, onları növbəti Olimpiya oyunlarına çatdırmaq üçün çalışan yaxşı bir idman valideynisiniz.
Böyüyən Eqoları minimuma endir və Çoxsaylı İdmanları Təşviq Et
Sizin fikrincə, növbəti Wayne Gretzky-ni yetişdirdiyiniz aydındır. Övladınız çox xüsusidir və onların istedadı sadəcə olaraq danılmazdır (yenidən SİZİN FİKİRİNİZDƏ). Onları tərifləyib həvəsləndirə bilərsiniz, ancaq canavar yaratmayın. Başqa sözlə, onların eqosunu qidalandırmayın. Heç kim məşq etmək və ya hər kəsdən üstün olduğuna inanan bir uşaqla oynamaq istəmir. Onlara bildirin ki, siz onları əla hesab edirsiniz, amma başlarının çox böyük olmasına imkan verməyin.
Uşağınızın bir idmana digərinə meylli olduğu aydın olsa da, onu bir neçə idman növü ilə məşğul olmağa təşviq etməyə çalışın. Bütün vaxtlarını oynamağa həsr etdikləri idman növündə komandaya çevrilməsələr, yalnız bir idman növünə erkən başlamaları tükənməyə, zədələrə və ya dərin məyusluğa səbəb ola bilər. Yaxşı idmanla məşğul olan valideynlər bir çox idman növlərini erkən sınamağın vacibliyini bilirlər və övladlarına aktiv qalmaq və komanda idmanı ilə məşğul olmaq üçün bir neçə variantı araşdırmaq imkanı verir.
Gözünüzü Prosesə və İndiki Zamana Diləyin
Valideynlər, idmana meylli olanlar və ya başqaları, çox vaxt bu anda qalmaq üçün mübarizə aparırlar. Onlar planlaşdırıcıdırlar, təbii uzaqgörənliyə malikdirlər və həmişə həyatda növbəti addımı gözləyirlər. Bu, bəzən onların anda olmaq qabiliyyətinə mane olur. Yaxşı idman valideynləri pley-offa, çempionat oyununa və ya bir gün övladlarının yolunu tutacağına əmin olduqları hipotetik kollec təqaüdünə təzyiq göstərmirlər. Əlindəki oyuna, gördükləri böyük təcrübəyə və indiyə əhəmiyyət verirlər. Yaxşı idmanla məşğul olan valideynlər prosesə, öyrənməyə və böyüməyə, qönçələnməyə başlayan gələcək bacarıqlara və ya pike düşərkən gördükləri təriflərə görə qiymətləndirirlər.
Uşağınız İdman Oynayir, Siz Deyil
Uşaqlarınız balaca olanda siz onların futbol meydançasında fırıldaqlarını seyr edirsiniz və bütün bunların şirinliyinə və şənliyinə gülüb əl çalırsınız. Onlar T-topu işə saldıqda, onlar çöldə təkərlər sürdükləri zaman siz kıkırdayırsınız və yelləyirsiniz və gözlərini topa saxlamaqdan daha çox çobanyastığı yığmağa vaxt sərf edirsiniz. Bir neçə il sonra onlar səyahət idmanındadırlar və idman indi bütün biznesdir. Uşağınızı "futbolçu" kimi təqdim etməyə və ya "Ah, biz futbol ailəsiyik" kimi sözlər deməyə başlayırsınız. Bütün söhbətləriniz saysız-hesabsız saatlar ayırdığınız idman ətrafında fırlanır (ciddi olaraq, məşq və oyunlara maşın sürməyə sərf etdiyiniz vaxtı belə hesablamağa belə cəhd etməyin, çünki bu, sizi birbaşa ruhdan salacaq). Sən idmana çevrildin.
Siz, uşağınız və idman birdən-birə bir və eynidir. İtkilər sizə təsir edir, zəif oyun performansları sizə əks olunur və siz bunu bilmədən siz uşağınızın idmanına onlardan daha çox əhəmiyyət verirsiniz. Yaxşı idman edən valideynlər özlərini uşaqlarının oynadığı idmandan ayıra bilərlər. Onlar bilirlər ki, bunlar sadəcə oyunlardır və üstəlik, bunlarla sözün əsl mənasında heç bir əlaqəsi olmayan oyunlardır.
Hər zaman Öncə Valideyn Olun
Hər zaman mükəmməl idman valideyni olmaq çətin ola bilər; axı sən ancaq insansan. Sizin edə biləcəyiniz yeganə şey, övladınız rəqabət və atletika dünyası ilə üz-üzə qaldıqları üçün əlinizdən gələni etməyə çalışmaqdır. Özünüzə xatırlayın ki, siz onların səyahətində yalnız bir tamaşaçısınız və bu, ONLARIN səyahətidir. İdmana gəldikdə dəstək olun, həvəsləndirin və rolunuzu bilin.
