Bədəninizi təmizləməyi xatırladığınız halda, döşəyinizi təmizləməyi də unutmayın.
Nə qədər çox tərləsəniz, bir o qədər yaxşı məşq edərsiniz - amma yoqa matınızın vəziyyəti bir o qədər pis olar. Sərbəst və məqsədyönlü hərəkətlərlə dolu olmasına baxmayaraq, yoqa edərkən vücudunuza verdiyiniz müqavimət gərginliyi yoqa matınızda çox tez yığılacaq ciddi tər və kir əmələ gətirə bilər. Vücudunuz xalçanıza bu qədər yaxın basıldığında, evdə hazırlaya biləcəyiniz sərt kimyəvi maddələrdən məhrum olan bir sıra DIY yoqa mat təmizləyicilərinin olduğunu bilməklə rahatlaşa bilərsiniz.
Dərhal təmizləmək üçün çörək sodasından istifadə edin
Çox tərləyən və/yaxud yağlı bir dəriyə sahibsinizsə, o zaman yəqin ki, hər seansdan parıldayan döşəklə ayrılırsınız. Düzgün təmizləmək üçün bir və ya iki həftə gözləmək əvəzinə, o yağı hopdurmaq üçün soda istifadə etməyə çalışın.
Məşqdən sonra yoga matınızda çörək sodasını necə istifadə edə bilərsiniz:
- Bir stəkan çörək soda götürün və xəmiri unlamış kimi döşəyinizə səpin.
- Əllərinizlə matın içinə soda sürtün. Onu üyütməyin, sadəcə yağlara yapışacaq qədər sürtün.
- 30 dəqiqə otursun.
- Ardını tozsoranla təmizləyin və ya çölə çıxarıb fırçalayın.
- Hələ bir az qalıq olduğunu hiss edirsinizsə, nəm mikrofiber dəsmal götürün və qalan çörək sodasını silin.
Sirkə və Su Yoga Mat Spreyi
Kiler inqrediyentlərindən istifadə edərək evdə hazırlaya biləcəyiniz sürətli qarışıq sirkə və su spreyidir. Özünüzü yaratmaq üçün bu təlimatlara əməl edin:
- Bir sprey şüşəsində ¼ stəkan distillə edilmiş sirkəni 1 stəkan suya qarışdırın.
- İstənilən sirkə qoxusunun qarşısını almaq üçün sevdiyiniz efir yağından iki damcı əlavə edin.
- Bütün yoqa matınızı qarışıqla səpin, onu islatmamağa əmin olun, çünki o, xalçaya hopacaq.
- Təmiz dəsmal ilə silin.
- Quruduqdan sonra xalçanızın digər tərəfi üçün də eyni şeyi edin.
- Yenidən istifadə etməzdən əvvəl bir gün tam qurumasını gözləyin.
Tez İpucu
Əgər sirkə həvəskarı deyilsinizsə, güclü ev təmizləyicisi üçün ifritə fındığı ilə əvəz edə və ya qarışıma əlavə edə bilərsiniz.
Sabunlu Su Əla DIY Yoqa Mat Təmizləyicisidir
Sabun və su üzünüz üçün faydalıdırsa, yoqa matlarınız üçün də kifayətdir. Sizə yalnız bir az qab sabunu, ilıq su və yuyucu parça lazımdır.
- Bir qaba bir neçə stəkan ilıq su və bir neçə damcı qab sabunu qoyun.
- Köpük hazırlamaq üçün barmağınızla sabunu qarışdırın.
- Yoqa matınızı kafel və ya linoleum döşəməyə və ya çəlləkinizin altına qoyun.
- Pastanızı qarışıma batırın və matın içinə sürtün. Bir tərəfi tamamladıqdan sonra onu çevirə və digər tərəfə toxuna bilərsiniz.
- Döşəməni bir az təmiz su ilə yuyun (yalnız onu suya batırın və ya etiketdə hər şey qaydasındadırsa, duş başlığı/krandan istifadə edin).
- Təmiz dəsmaldan istifadə edərək artıq nəmliyi sıxın.
- Onu kənara qoyun və ya qurutmaq üçün asın.
Tez İpucu
Əlinizdə qab sabunu yoxdursa Kastilya sabunu ilə əvəz edə bilərsiniz.
Yoga xalçasını nə qədər tez-tez təmizləməliyəm?
Çarşaflarınız kimi, yəqin ki, yoqa matınızı lazım olduğu qədər tez-tez yumursunuz. Hər gün və ya həftədə bir neçə dəfə yoqa ilə məşğul olursunuzsa, xalçanızı həftədə bir dəfə yumalısınız. Unutmadığınızdan əmin olmaq üçün onu ev işləri siyahısına və ya həftə sonu təmizlik rutininizə əlavə edin.
Yoqa matınızı p altaryuyan maşına qoymaq təhlükəsizdirmi?
Texniki olaraq p altaryuyan maşınınıza yoqa mat qoymağınıza heç nə mane ola bilməz - baxmayaraq ki, bu, məsləhət görülməmiş bir macəradır. Yoqa ayaq altılarının sıçrayışlı və dəstəkləyici olması lazım olduğundan, onlar adətən uducu köpük materialından hazırlanır. İndi görürsünüz ki, onu 30 dəqiqə ərzində su ilə dolu nəhəng bir zibil qutusuna qoymaq yaxşı fikir olmaya bilər. Yəni sənaye presi və ya səki rulonunuz yoxdursa, isladılmış suyun hamısını əzmək üçün istifadə edə bilərsiniz.
Hər şeyi yumadan əvvəl həmişə etiketi yoxlayın
Etiketlər nə qədər bezdirici olsalar da, bir səbəbə görə mövcuddurlar. Yoqa ayaq altılarınızın hansı materiallardan hazırlandığını sizə xəbər verməklə yanaşı, onlara qulluq və təmizlik məlumatları da daxil edilməlidir. Məsələn, etiket sizə xalçanızın p altaryuyan maşının dövrəsindən keçirilə biləcəyini və ya suya batırılmasının təhlükəsiz olub olmadığını bildirməlidir.
Nöqtə testi kimyəvi reaksiyanın olub-olmayacağına əmin olmaq üçün etibarlı bir yol olsa da, həmişə gələcək qalıcı zərəri göstərməyəcək. Yoga matınızı məhv etməyin; hər hansı evdə və ya mağazada alınmış spreylərlə təmizləməzdən əvvəl etiketləri yoxlayın.
Bədəninizi və Matınızı Təmizləyin
Yoqa, döşəkdən başqa heç bir ləvazimat olmadan düşünülmüş pozalar və hərəkətlər vasitəsilə bədəni gücləndirməyə çalışan məşhur bir təcrübədir. Yoqa matınız mikroblar və bakteriyalar üçün çoxalma yeridir, ona görə də onu hər həftə təmizlədiyinizə əmin olmalısınız. Reçetesiz satılan ən yaxşı məhsulları tapmaq üçün stress çəkməyin. Bunun əvəzinə bu asan DIY yoqa mat təmizləyicilərinə müraciət edin.
