Hamiləliyin müxtəlif mərhələlərində krampın niyə baş verə biləcəyini öyrənin.
Hamiləsinizsə, kramplar hiss etməyə başlasanız, narahat ola bilərsiniz. İlk trimestrdə krampın uterusun uzanması və böyüməsi ilə bağlı olub olmadığını düşünə bilərsiniz. Hamiləliyin sonrakı dövrlərində krampın erkən doğuşun əlaməti və ya sadəcə Braxton Hicks sancılarıdırsa, narahat ola bilərsiniz.
Vücudunuz hamiləlik boyu çoxlu dəyişikliklərdən keçir və bu dəyişikliklərdən bəziləri gözlənilsə də, digər dəyişikliklər - məsələn, kramplar - hər şeyin qaydasında olub-olmadığı ilə maraqlana bilərsiniz. Kramplar bəzən bir problemi göstərə bilsə də, qarın krampları və qıvrımları adətən normaldır və nəyinsə səhv olduğuna işarə deyil.
Hamiləlikdə kramp niyə yaranır
Kramping hamiləlik zamanı nə qədər uzaq olduğunuzdan asılı olaraq fərqli şeylər ifadə edə bilər. Hamiləliyin müxtəlif mərhələlərində krampın bu müxtəlif səbəblərini nəzərdən keçirin.
Birinci Trimestr Krampları
Hamiləliyin erkən dövründə kramplar, dölün uşaqlığın selikli qişasına implantasiyası və sonrakı bir neçə ay ərzində yerləşməsi ilə baş verə bilər. Bu müddət ərzində ləkələr də normaldır. Buna implantasiya ləkəsi və implantasiya krampı deyilir ki, bu, adətən menstruasiya dövrünüzü gözlədiyiniz zaman baş verir.
Birinci trimestrdə, inkişaf etməkdə olan körpənizlə birlikdə bədəniniz dəyişdiyi üçün qarın nahiyənizdə yüngül kramplar müşahidə etmək normaldır. Körpəniz böyüdükcə uterusunuz da onunla birlikdə böyüyür. Uterusunuz uzandıqca və böyüdükcə menstrual kramplara bənzəyən çəkmə, dartma və ya uzanma hiss edə bilərsiniz.
Bəzi hallarda birinci trimestrdə kramplar aşağı düşmə və ya uşaqlıqdan kənar hamiləliyin əlaməti ola bilər. Kramplar ləkə və ya qanaxma ilə müşayiət olunursa, həkiminizlə əlaqə saxlayın.
İkinci Trimestr Krampları
İkinci trimestrdə qarın krampları və qıvrımları tez-tez olur. Dəyirmi bağ ağrısı, ikinci trimestrdə uterus və ətraf bağların böyüyən körpəni yerləşdirmək üçün uzanması kimi baş verən ümumi bir hamiləlik simptomudur. Dəyirmi ligament ağrısı tez-tez qarın və qasıq nahiyəsinin bir və ya hər iki tərəfində qəfil kəskin və ya döyünən ağrı kimi hiss olunur. Dairəvi bağ ağrısı tez-tez öskürək və ya oturaraq tez ayağa qalxmaq kimi sürətli hərəkətlərdən sonra hiss olunur.
Dəyirmi bağ ağrısını az altmaq üçün nəzərə alın:
- Oturmaq üçün doğuş/məşq topu
- İstilik yastığı (birbaşa dəriyə qoyulan elektrik və ya yapışqan Thermacare yastıqları)
- Doğum kəməri
- Yatarkən ayaqlarınızın arasına qoyulan yastıq
- İsti vanna/duş
- Hamiləlik yogası
- Yataqdan və ya stulda dayanarkən vaxtınızı ayırın
Bəzi hallarda hamiləliyin ikinci trimestrində kramplar sidik yollarının infeksiyasının (UTİ) əlaməti ola bilər. İYE ən çox hamiləliyin 6-24-cü həftələri arasında olur və hamilələrin 8%-ə qədəri hamiləlikləri zamanı İYİ ilə qarşılaşacaq. Əgər sizdə UTI ola biləcəyini düşünürsünüzsə, həkiminizlə əlaqə saxlayın.
Üçüncü Trimestr Krampları
Üçüncü trimestrdə bədən doğuşa hazırlaşdığı üçün yüngül sancılar tez-tez olur. Saxta doğuş kimi də tanınan Braxton Hicks sancılar, uşaqlıq doğuş və doğuşa hazırlaşarkən baş verir. Bu sancılar adətən ağrısız olur, baxmayaraq ki, bəzi hamilələr üçün narahat ola bilər və onların doğuşun başladığına inanmasına səbəb ola bilər.
Hamiləliyin 34 və 35-ci həftələrində orqanizminiz doğuş və doğuşa hazırlaşır. Bu dövrdə menstruasiyaya bənzər sancılar tez-tez olur və adətən narahatlığa səbəb olmur. Bununla belə, kramplarınız bel ağrısı, təzyiq və ya ləkə kimi digər əmək simptomları ilə müşayiət olunursa, əməyiniz başlaya bilər. Əgər 37 həftədən az hamiləsinizsə, həkiminizlə əlaqə saxlayın. Onlar sizdən dincəlməyinizi və çoxlu maye içməyinizi istəyə bilər və ya kramp davam edərsə müayinə üçün görüşə gələ bilərlər.
37-ci həftədən sonra (tam müddətli) hamiləlik sancısı doğuşun başladığının əlaməti ola bilər. Doğuşun başlanğıcında bir çox insan sancıların menstrual kramplara bənzədiyini bildirir. Əgər siz erkən doğuşdasınızsa və ağrı hələ çox güclü deyilsə, rahatlıq tədbirlərini nəzərdən keçirə bilərsiniz, məsələn:
- Yavaş gəzinti və ya üzgüçülük
- İşlərlə diqqətinizi yayındırmaq, partnyorunuz və ya dostlarınızla söhbət etmək, filmə baxmaq və ya kitab oxumaq
- Tərəfdaşınızdan, ailə üzvünüzdən və ya douladan masaj almaq
- Hamam və ya duş qəbul etmək
- Arxanızda isidici yastiqciqdan istifadə etməklə
- Doğum topu üzərində oturub sıçrayış
Əgər siz erkən doğuşdasınızsa, baxıcınız sizə yeməməyinizi deməsə, yeməyi unutmayın. Təzə meyvələr, tam taxıllı tost və ya sendviç, enerji barları, smuzatlar və ya quru meyvə və qoz-fındıq kimi enerji səviyyənizi yüksəltməyə kömək etmək üçün qidalı qidalar yeməyi hədəfləyin. Bu müddət ərzində nəm saxlamaq üçün çoxlu maye içdiyinizə əmin olun.
Həkimlə nə vaxt əlaqə saxlamalıyam?
Hamiləliyin hər trimestrində bəzi sancılar normal olsa da, əgər sizdə varsa həkiminizlə əlaqə saxlamağınız vacibdir:
- Bir saatda altıdan çox sancma
- Başgicəllənmə,başgicəllənmə
- Vaginal qanaxma
- Güclü bel ağrıları
- ürəkbulanma, qusma və/və ya hərarət
- Davamlı olan və zamanla yaxşılaşmayan kramplar
Tibb təminatçınız məlumat toplaya və sağlamlığınız və körpənin sağlamlığı üçün fərdi tövsiyələr verə biləcək.
