Tickleball həqiqətən hər şeydirmi? Çoxlu faydaları olan super əyləncəli bir oyun olduğunu görəndə "BƏLİ!" qışqırıram.
İş yoldaşınız bu barədə danışmağı dayandırmır, babanız və babanız sizdən oynamağı xahiş edir, qonşularınız bu işdən valeh olur. Turşu top. Hər yerdə var! Həqiqətən bu qədər əyləncəli ola bilərmi? Yaşlı insanların vaxt keçirməsinə kömək etmək üçün sadəcə oyun deyilmi?
Bəli, bu çox əyləncəlidir -- və yox, bu yalnız yaşlı insanlar üçün deyil. Şəxsi təcrübəmizdən danışsaq, turşu top ən yaxşı oyundur və hər kəs bunu sınamalıdır. Əmin deyilsiniz? Mənə podiuma çıxmağa icazə verin.
Pickleball nədir və niyə bu qədər populyardır?
Pickleball tennis, stolüstü tennis və badmintonun ən yaxşı hissələrini həftədə bir neçə gün SAATLARLA oynaya biləcəyiniz idman növündə birləşdirir. Siz kompozit və ya taxta avarlarla və sarı kürəcikli badminton ölçülü meydançada cütlər və ya təklər oynayırsınız. Cütlər ən populyar və mənim fikrimcə, ən əyləncəlidir. Bu, ölkəni fırtına ilə aparan, dünya hökmranlığına doğru gedən bir idman növüdür -- və mən bunun üçün buradayam.
Həqiqət budur ki, turşu top oyunu belə olduğu üçün asılılıq yaradır. çox. ƏYLƏNMƏ. Və bu, ilk oynamağa başlayanda görmədiyiniz bir çox müsbət yan üstünlüklərlə gəlir. Sadəcə bir neçə ay verin və təsirini görəcəksiniz.
Bunu Asılılıq Yaradan Turşu Topunun Faydaları
Ticklebolun həyatı dəyişdirən bir idman olduğuna inanan tək mən deyiləm. Şırınga realdır, lakin turşuçuların bir az həddən artıq vəsvəsəli olduğunu düşünmək başa düşüləndir. Biz varıq və vecinə deyilik. Bizə qoşulmayacaqsan? Axı bu lənətəgəlməz oyunu sevmək üçün çoxlu səbəblər var.
1. Öyrənmək asandır
Baxmayaraq ki, qavramaq üçün bir neçə cəhd tələb edən bəzi xüsusi qaydalar var, yeni başlayanlar üçün turşu oynamağı öyrənməsi cəmi 10 dəqiqə çəkir. Hesabı aşağı salın, mətbəxlə bağlı qaydaları anlayın, gizli xidmət edin və siz getməyə çox hazırsınız!
2. Əyləncəli Stresdən Çıxışdır
Bəziləri stressi atmaq üçün yoqa ilə məşğul olur, bəziləri isə öz bağçasında işləyir -- Mən turşu oynayıram. Bu, həyatda baş verən hər şeyi unuda biləcəyim və etdiklərimdə iştirak edə biləcəyim yeganə vaxtlardan biridir (sınamaq məcburiyyətində qalmadan). Stressli bir gün keçirmişəmsə, demək olar ki, həmişə turşu topundan sonra özümü daha yaxşı hiss edirəm.
3. Çoxlu Pickleball Dostları qazanacaqsınız
Yetkinlik illərində qazandığım dostlarımın 90%-i turşu topuna görədir. Mən yüzlərlə fərqli insanla oynamışam və əminəm ki, bəzi insanlar mindən çox insanla oynadıqlarını deyə bilər. Mənim ən çox sevdiyim turşu topçularım indi həyatın böyük anlarını bölüşdüyüm insanlardır və bunların hamısının bu "axmaq" idmana görə olması olduqca sehrli hissdir.
4. Partnyorunuzla daha keyfiyyətli vaxt əldə edin
Ərimlə mən əvvəldən birlikdə turşu oynayırıq və bu, birlikdə bəzi fəaliyyətlər əldə etməyin əyləncəli yolu idi. Əhəmiyyətli digərləri ilə oynayan insanların çoxu bunun həmişə günəş işığı və göy qurşağı olmadığını bilir. Ancaq günün sonunda bu, bizi ünsiyyət qurmağı və mürəkkəb emosiyalar üzərində işləməyi daha yaxşı etdi -- buna görə də biz daha güclüyük.
Tez İpucu
Tək adam kimi turşu oynamağa başlasanız belə, sadəcə olaraq həyatınızın sevgisi ilə qarşılaşa bilərsiniz. Orada çoxlu şirin turşu sevgi hekayələri var və siz də onlardan biri ola bilərsiniz!
5. Pickleball əla məşqdir
Hər şeydə olduğu kimi, duzlu topdan da içinə qoyduğunuzu çıxarırsınız və bu, həqiqətən yaxşı bir məşq ola bilər. Mən adətən bir neçə saatlıq oyun ərzində 1000-dən çox kalori yandırıram və çömbəlmək, ağciyər atmaq, aşağı qovmaq və qısa damlalar və keçdiyiniz sürətli əl döyüşləri ilə -- ertəsi gün vücudunuz bunu hiss edəcək. Bu, məni qeyri-turşu topu olmayan məşqlərdə daha çox işləməyə həvəsləndirir ki, daha rəqabətli oyunlar zamanı özümü ölmək kimi hiss etmirəm.
6. Büdcəyə görə toplaya bilərsiniz
Piklebol oyununa nə qədər sərmayə qoymaq istədiyiniz sizə bağlıdır, lakin həqiqətən siz 10 dollarlıq avar, 5 dollarlıq top və pulsuz açıq meydança ilə necə oynamağı öyrənə bilərsiniz. Mən bir cüt idman ayaqqabısına sərmayə qoymağı tövsiyə edərdim, amma -- qaçış ayaqqabısında oynamaq ayaq biləyini yıxmaq və bükmək üçün yaxşı bir yoldur.
7. Pickleball Hər Yaş üçündür
Streotip ondan ibarətdir ki, yaşlılar turşu topunu sevirlər, bu əsassız deyil. Ancaq dediyim kimi, hər yaşda da belədir! Əslində, oyun populyarlaşdıqca cavanlaşır, 18-44 yaş arası oyunçuların 70%-dən çoxu var. Şəxsən mən öz ərazimdə gənclərin turşu yarışlarında artım müşahidə etdim, bu, idmanın inkişafı və yeni istedadların inkişafı üçün çox maraqlıdır. Görmək? Bu, yalnız yaşlı insanlar üçün deyil, onlar sizin götünüzü döyəcəklər.
8. Turşu və Səyahət Edə Bilərsiniz
Artıq biz tez-tez turşu alətlərimiz olmadan səyahət etmirik. Yüngül avarınızı və bir neçə topunuzu çamadanınıza atmaq və təyinat yerinə çatanda bəzi meydançaları axtarmaq çox asandır. Tətildə olarkən aktiv qalırsınız? Mükəmməl. Yerli turşuçularla görüşmək? Əylən! İndiyə qədər 6 fərqli ştatda oynamışıq, lakin daha çox ştatlarda oynamağa ümid edirik!
9. İdman fonu tələb etmir
Bəzi insanlar qeyri-atletik insanlar üçün idman olduğu üçün turşu topunu cır-cındır etməyi xoşlayır. Bu, hər hansı bir atletizm səviyyəsində hər kəs üçün idman olur - və bunun nəyi pisdir? Mən əvvəllər heç vaxt raketka idmanı oynamayan çoxlu turşu aludəçisini tanıyıram. Mən həmçinin kollec tennisçisi olan insanları tanıyıram ki, onlar heç kimin işi kimi kortdan keçib uçurlar - və onlar da bizim qalanlarımız kimi aludə olurlar. Bacarıq səviyyənizdə başqaları ilə oynadığınız müddətcə oyunlarınız rəqabətli, gərgin və bərabər uyğunlaşacaq. Üstəlik, əgər siz tamamilə yenisinizsə, yalnız daha yaxşı ola bilərsiniz.
10. Piklebol Əyləncə İdmanıdır
Pickleball çox sosial fəaliyyətdir. Bəzi turşu klubları (mənim yerli klubum Wolverine Pickleball kimi) hər kəsin yemək və şirniyyat gətirdiyi və saatlarla turşu oynadığı "qarışdıranlara" ev sahibliyi edəcək. Öz turşu meydançaları olan şanslı insanlar üçün diqqətli olun! Partiya həqiqətən də o zaman gedir. Əyləncəli bir şey axtarırsınızsa, lakin barda gəzməkdən yorulmusunuzsa və rəqs klubları həqiqətən sizə yaraşmırsa, piklebol sizin yeni sevimli cümə gecəniz şənlikləri ola bilər.
11. Narahatlığımı daha yaxşı idarə edirəm
Etiraf edim ki, terapevtimlə bir neçə söhbətim mənim mənfi öz-özümlə danışmağımın və narahatçılığımın turşu oyunuma necə təsir etdiyi ilə bağlı idi. Bunu necə idarə edəcəyimi anlamalı olduğumu bilirdim. Şübhəsiz ki, mən turşu topundan əvvəl olduğumdan daha inamlı bir insanam və meydanda və meydandan kənarda özümə qarşı daha mehriban olmağı öyrənmişəm.
12. Siz qapalı və ya açıq havada oynaya bilərsiniz
Qapalı meydançaların yanında olmaq şanslısınızsa, oyununuz günəşli günlərlə məhdudlaşmayacaq. İdmanın böyüməsi ilə, insanların çoxunun qapalı məhkəmələrə çıxışı çox çəkməyəcək. Onlar kilsələrdə, yüksək səviyyəli mərkəzlərdə və hətta orta məktəblərdə və ya liseylərdə görünür.
13. Piklebol Rəqabətli Olur
Bu idman bütün əyləncə və oyunlar kimi görünə bilər, bəzi insanlar üçün ciddiləşir. Yüksək intensivlikli turnirlər, dostluq (və ya bəzən o qədər də dost olmayan) rəqabətlər var və meydanda qızışa bilər. Şəxsən mən münaqişənin qarşısını almaq üçün əlimdən gələni edirəm, amma etiraf edim ki, başqalarının dramının gedişatını izləmək əyləncəli ola bilər. Və əgər hansısa rəqabəti bəyənirsinizsə, bu qələbədir!
14. Çox Əlçatan İdmandır
Pickleball müxtəlif qabiliyyətləri olan insanlar üçün əlçatandır, bu da onu digər idman növlərindən unikal edir. Adaptiv turşu top qaydaları və/yaxud avadanlıqları dəyişdirir ki, əlilliyi olan insanlar bu heyrətamiz idman növünün bütün faydalarından yararlana bilsinlər. Onu sevmək üçün başqa bir səbəb!
15. Qalibiyyətin Mükafatları
Mən əslində heç vaxt turnirdə oynamaq üçün kifayət qədər cəsarətli olacağımı düşünməmişdim, amma turşu dostlarım məni bunu sınamağa inandırdılar, qalanı isə tarixdir. Turnirdə medal, xüsusən də qızıl medal qazanmaq hissi kimi bir şey yoxdur! Amma düzgün səviyyədə oynayırsansa, onlar asanlıqla qalib gəlmirlər. Oraya çatmaq üçün fiziki və əqli əzmkarlıq və partnyorunuza güclü inam tələb olunur, lakin nəticə mütləq sevindiricidir.
16. Və İtki Dərsləri
Bütün bunlar dedi ki, mən bir neçə turnirdə heç bir oyunda qalib gəlməmiş və tam axmaq kimi oynamışam. Bu, əla hiss deyil, amma bu, keçdikdən sonra, nəyi daha yaxşı edə biləcəyinizlə bağlı bir neçə dərsiniz qalacaq. Qazansam da, uduzsam da, üzərində işləməli olduğum siyahı ilə hər turnirdən uzaqlaşıram. Və təxmin edin nə? Mən əslində onların üzərində işləməyə gedirəm. Qazanmaq əyləncəlidir, uduzmaq isə motivasiyadır.
17. Bu sizə əqli cəhətdən meydan oxuyacaq (və sizi dəyişdirəcək)
Hesabını yadda saxlamağa çalışmaqdan əlavə, turşu zehni oyununuzu sınaqdan keçirəcək. Yaxşı bir geri dönüş etmək üçün kifayət qədər emosional olaraq güclüsən, yoxsa geridə qalmağa başlayanda və ya bir neçə zərbəni qaçırdığınızda təslim olursunuz? Mən hər dəfə oynadığım zaman zehni gücümlə məşq etməyi və diqqəti cəmləməyi sevirəm!
18. Singles Pickleball Tam Fərqli Oyundur
Əksər insanlar turşuda dubl oynayırlar, ona görə də siz 4 nəfərlik qrupla oynayırsınız. Amma siz həm də tək oynaya bilərsiniz, əgər bu sadəcə siz və ən çox sevdiyiniz turşu dostunuzdur (mənim üçün bu mənim ərimdir). Biz adətən həftədə bir və ya iki dəfə subaylar və cılız təklər oynayırıq. Subaylardan daha intensiv kardio əldə edirsiniz və bu, sürücülük, yerləşdirmə və ayaq hərəkətlərini məşq etməyə kömək edir. Tennis oyunçuları tək tennis və təklər arasında olan oxşarlıqları sevəcəklər.
19. Bütün Ailə Oynaya bilər
Həm mənim, həm də ərimin tərəfində bizim bir çox ailə görüşlərimiz bu gün bir az turşu olacaq. Bu, bəzi fəaliyyətlər əldə etmək üçün gözəl bir yoldur və bunun bütün yaşlar üçün idman olduğunu qeyd etdimmi? Beləliklə, qardaşı qızlarından tutmuş nənə və babaya qədər hər kəsin məşğul ola biləcəyi bir ailə fəaliyyətidir.
20. İzləmək üçün daha çox Pro İdman
Vaxt keçdikcə, yəqin ki, özünüzü TV-də və ya canlı turnirlərdə bəzi peşəkar turşu hadisələri ilə qarşılaşacaqsınız - APP, PPA və ya MLP-dən seçin. Ən yaxşı oyunçuları öyrənməyə başladıqdan sonra kədərlərin və əlbəttə ki, dramın şahidi olmaq həyəcanvericidir! Mən indiyə qədər izləmək üçün öz yolumdan getdiyim yeganə peşəkar idman növü tennisdir, indi isə turşudur – bu həm ərim, həm də mən üçün əyləncəlidir.
Pickleball sadəcə yaxşı vaxtdan daha artıqdır
Oyunun əyləncəsindən başqa, turşu topunda seviləcək o qədər çox şey var ki, hamının və nənəsinin niyə bu haqda danışdığını anlamaq asandır. Bu, sadəcə əylənmək üçün bir şey kimi başlayır, lakin onunla qalın və siz turşu topunun həyatınızı yaxşılaşdıran bütün yollarını görməyə başlayacaqsınız. Siz hətta sosial mediada davamlı olaraq turşu haqqında yazan insanlardan biri ola bilərsiniz.
Fizikidən tutmuş emosional faydaya, sosial faydalara qədər, bir çoxumuz üçün idmandan daha çox şeyə çevrilir. Mən bunu əvvəllər demişdim ki, turşu mənim həyatımı dəyişdi və minlərlə insan da eyni şeyi söyləyəcək. Bəs siz nəyi gözləyirsiniz? Qaranlıq tərəfə gəlin -- çox əylənirik!
