Həyatı hoqqabazlıq sənətini və ailə baxıcısı rolunu bir az asanlaşdırmaq üçün sadə məsləhətlər tapın.
Ailə baxıcısının rolu demək olar ki, hər vəziyyətdə fərqli görünür, lakin ideya eyni olaraq qalır: baxıcı qoca valideyn, ailə üzvü və ya dost kimi sevilən birinə qayğı göstərən şəxsdir.. Tibb işçisi ilə səhv salmamaq üçün ailə baxıcısı həkimin göstərdiyi sağlamlıq xidmətinin davamıdır.
Ailə baxıcısı kimi rolunuzu genişləndirməyinizdən asılı olmayaraq, baxıcı olmaq və öz həyatınızı tarazlaşdırmaq sənəti var. Bu məsləhətlər sizə o çətin dünyada asanlıqla və lütflə getməyə kömək edə bilər.
Ailə baxıcısı nədir?
Ailə baxıcısının formal tərifi yerdən yerə dəyişir və verilmiş və ya seçilmiş ailəni əhatə edə bilər, lakin Ailə Baxıcıları Alyansı bunu çox yaxşı deyir: “Əhəmiyyətli şəxsi münasibəti olan hər hansı qohum, tərəfdaş, dost və ya qonşu Yaşlı və ya xroniki və ya əlilliyi olan bir yetkin ilə əlaqə saxlayır və onlara geniş yardım göstərir."
Ailə baxıcısı nə edir?
Yuxarıdakı tərifin istinad etdiyi kimi, ailə baxıcısı bir sıra yardım göstərir. Ailə baxıcısının vəzifələri nələri əhatə edir? Bütün bunlar alıcının nə qədər yardım tələb etməsindən və ya arzu etməsindən asılıdır. Əslində, onlar evdə qulluq üzrə koordinatordurlar.
Ailə baxıcısı camaşırxana edə, ev işlərinə kömək edə, dərmanların hesabını apara və dərman paylaya, sürücü kimi fəaliyyət göstərə, baxım işlərinə kömək edə və ya lazımi işlərdə kömək edə bilər. Bu, bir ailə baxıcısının edə biləcəyi şeylərin qısa siyahısıdır, lakin əlbəttə ki, tam deyil və hər bir baxıcının edəcəyi şey deyil.
- Dərmanları təşkil edin
- Həkim qəbuluna, ərzaq mağazasına və ya digər işlərə nəqliyyatla təmin edin
- Tibb mütəxəssisləri ilə əlaqə saxlayın
- Xəstə vəkili rolunu öz üzərinə götür
- Kresloya və ya çarpayıya girmək və çıxmaq kimi hərəkətlilik fəaliyyətlərinə kömək edin
- Yemek hazirlayin,elece baqqal dükanini
- Maliyyə idarə etməyə kömək edin
- Ev və/yaxud həyət işləri lazım olduqda
Ailə baxıcısı kimi həyatı necə balanslaşdırmaq olar
İş və ailəni necə balanslaşdırmağı bilmək çətin ola bilər; ailə baxıcısı rolu üçün daha çox məsuliyyətlər öz təsirini göstərə bilər. Tərbiyəçi kimi fəaliyyət göstərmək çox vaxt ikiqat həyat yaşamaq deməkdir: qayğı göstərdiyiniz şəxsin cədvəlinə əlavə olaraq öz iş qrafikinizi və çox vaxt öz məsuliyyətlərinizi, karyeranızı və sağlamlığınızı idarə etmək.
Tez Fakt
İş və ailəni balanslaşdırmağa çalışan bir ailə baxıcısısınızsa, tək deyilsiniz. Ailə Baxıcıları Alyansına görə, hər 6 amerikalıdan 1-dən çoxu ailə baxıcısı olmaqla yanaşı işləyir.
Baxıcı olmaq, tam ştatlı bir işi dayandırmaqla yanaşı, tam ştatlı bir işdir. Bu, yorucu, qorxuducudur və dərindən faydalı olsa da, tez bir zamanda stresə və ya baxıcının tükənməsinə səbəb ola bilər. Amma onu idarə etmək və belə saxlamaq üçün yollar var.
Möhkəm Sərhədləri Müəyyən Edin
Bir işi dayandırırsınızsa və ya öz ailənizi idarə edirsinizsə, sərhədlər vacibdir. Digər ailə baxıcıları ilə koordinasiya edirsinizsə, bu, ikiqat doğrudur.
Xəbərləri Paylaşmaq üçün Vebsaytdan İstifadə Edin
Maraqlanan dostları və ailəni kiminsə necə etdiyini yeniləmək çox vaxt apara bilər. Telefon ağacını, yeniləmələri işə sala bilən birisini və ya hər həftə mesajlaşmaq və ya zəng vurmadan məlumat əldə etmək üçün Qayğı Körpüsü kimi veb sayt qurmağı düşünün.
Özünə Qulluq üçün Vaxt Ayırın
Ailə baxıcısı olmaq sizdən çox şey alır. İstər gününüzə sürətli özünüzə qulluq əlavə edin, istərsə də günortadan sonra özünüzə qulluq edin, sağlamlığınız və rifahınız vacibdir.
Cədvəl Yaradın
Hansı günləri, saatları, yeməkləri və ya görüşləri əhatə edə biləcəyinizi aydınlaşdırın - istər ardıcıl və təkrarən, istərsə də növbəli şəkildə. Baxım işinizdən bacardığınız qədər çox fərziyyə çıxarın.
Təqdimat sənətini öyrənin
Yükünüzü yüngülləşdirmək üçün bəzi tapşırıqları hara həvalə edə biləcəyinizi görün: görüşlərə gedib-gəlmək üçün tibbi nəqliyyat şirkətini işə götürə bilərsinizmi? Çatdırılmaq üçün əvvəlcədən hazırlanmış yeməklər sifariş edə və ya yemək çatdırılması xidmətini seçə bilərsinizmi? Nə olursa olsun, bir həll şansı var!
Mümkün olan yerdə işiniz vasitəsilə FMLA-dan istifadə edin
Əksər iş yerləri Ailə və Tibbi Məzuniyyət Qanununa əsasən işdən qorunan məzuniyyət təklif edir, baxmayaraq ki, faydalar və 12 həftədən necə istifadə edə biləcəyiniz fərqli olacaq. Bu, gec deyil, daha tez məşğul olmaq istədiyiniz dialoqdur.
Siz həmçinin işəgötürəninizlə daha çevik cədvəl üzrə danışıqlar apara bilərsiniz, çünki maaşı itirmək ailələr üçün həmişə mümkün variant deyil. Siz həmçinin İşçilərə Yardım Proqramı vasitəsilə müavinətlər, məsləhətlər və digər dəstəklərə uyğun ola bilərsiniz.
İşdən İstirahət Vaxtını İstəyin
PTO siyasətiniz icazə verirsə, burada və ya orada bir gün ayırın. Nəinki baxıcı kimi cədvəlinizi təmizləmək, həm də öz işlərinizi, ərzaq alış-verişinizi və yemək hazırlığınızla məşğul olmaq üçün.
Mütəşəkkil qalın
Rəqəmsal və ya qələm və kağızla, təqvimlə cədvəllərin üstündə qalın. Rəqəmsal və ya kağız nüsxə qovluqları ilə əldə etdiyiniz kimi sənədləşmə işlərini təşkil edin və bütün vacib e-poçtları eyni yerdə saxlayın.
Tez İpucu
Mütəşəkkil qeydlərin aparılması lazımi məlumatı axtarmağa vaxt ayırmağın etibarlı yoludur. Siz 1980-ci və 1990-cı illərin valideynlərinə hər zaman vacib telefon nömrələri və adları asanlıqla əldə edilə bilən yerdə saxlamaqla kanal verə bilərsiniz.
Seslilərə nə vaxt zəng edəcəyinizi bilin
Rutinlər və cədvəllər vacib olsa da, çevik olmaq ailənizə və ailənizə baxıcılıq vəzifələrini yerinə yetirməyə kömək edə bilər.
Məhdudiyyətlərinizi qəbul edin
Məhdudlarınızı bilmək də vacibdir - gündə cəmi 24 saat var və siz də qidalanmalı, yatmalı və özünüzə qulluq etməlisiniz. Əgər siz tam iş günü işləyirsinizsə və yaşlı valideynə və ya digər ailə üzvünə qulluq edirsinizsə, bu, çox şeydir. Bacarıqlarınızı yoxlayın, ehtiyacınız olanda kömək alın və nə vaxt fasilə lazım olduğunu bilin.
Günahı Özünüzə Gedirməyin
Hər bir insan kimi sizin də öz sərhədləriniz var. Siz əlinizdən gələni edirsiniz və tarazlıq, özünə qulluq etmədən və öz həyatınızı idarə etmədən əlinizdən gələni edə bilməzsiniz. Vaxt ayırmaq, kömək istəmək və ya bir ailə baxıcısı kimi məsuliyyətlərinizi az altmaq sizi daha az sevən, qayğıkeş və ya vacib etmir. Və şübhəsiz ki, buna görə özünüzü günahkar hiss etməməlisiniz.
Ödənişli Baxımın Mümkün olduğunu Yoxlayın
Bir çox insan könüllü olaraq ailə baxıcısı rolunu öz üzərinə götürsə də, ABŞ-da pullu ailə baxımı üçün bəzi xüsusi proqramlar mövcuddur. Şəraitinizdən və göstərdiyiniz qayğıdan asılı olaraq, bu seçim ola bilər.
Tipik Ailə Baxıcı Cədvəli
Tam zamanlı baxıcı üçün gününüz çox güman ki, baxdığınız insan gecə oyanıb yatmadan əvvəl başlayacaq və bitəcək.
Koordinasiya Baxımı
Onların tam olaraq nəyə ehtiyacı olduğunu və ya etmədiklərini izləmək üçün qayğı cədvəli yaratmaq faydalı ola bilər. Siz həmçinin bir neçə ailə baxıcısı arasında qayğı cədvəllərini koordinasiya edə bilərsiniz ki, daha çox sinxronlaşa biləsiniz. Qrup çatları da bir neçə tərəf arasında məlumatı idarə etmək üçün bir yol ola bilər.
Səhər Baxımı
Səhər və ya əvvəlki gecə, dərhal və ya bütün gün üçün lazım olan hər hansı dərmanı diqqətlə hazırlayacaqsınız. Siz şəxsə yataqdan qalxmağa, geyinməyə, yatağı düzəltməyə və günə hazırlaşmağa kömək edə bilərsiniz. Onların hərəkətliliyindən asılı olaraq, siz onlara səhər yeməyi bişirməkdə və ya yeməkdə, sonra isə təmizlikdə kömək edə bilərsiniz.
Gündüz və Axşam Baxımı
Gün ərzində vaxt tapşırığı yerinə yetirmək, nahar etmək, ev işləri ilə məşğul olmaq və ya görüşləri planlaşdırmaq üçün sərf oluna bilər. Axşam tez-tez səhərə bənzəyəcək, səhər yeməyi əvəzinə şam yeməyi hazırlamaq, yatmazdan əvvəl baxım etmək və axşam üçün evi səliqəyə salmaqdır.
Elder Home Care sizə lazım ola biləcək hər şeyin daha intim görüntüsünü təqdim edir, lakin bilin ki, bu cür qayğı istənilən yaşda olan insana şamil edilə bilər.
Ailə baxıcısı həyat tərzini balanslaşdırmaq
Bəzi günlərdə baxıcı kimi həyatınızı tarazlaşdırmaq olimpiya gimnastikası tarazlıq şüasının finalından daha çətindir. Bu ipuculardan, fəndlərdən və hiylələrdən bir neçəsi ilə siz tezliklə bütün bunları nə qədər gözəl idarə etdiyinizə görə qızıl medal uğrunda mübarizə aparacaqsınız.
